Bowflex Stepper Machine TC5500 User Manual

Bowﬂex® TreadClimber® TC5500

001–7321–112008A

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Important Safety Instructions

This icon means a potentially hazardous situation which, if not avoided, could result in death

or serious injury.

Before using this equipment, obey the following warnings:

To decrease the risk of burns, electric shock, or injury to persons, read and understand the

complete Owner’s Manual. Failure to follow these guidelines can cause a serious or possibly fatal

electrical shock or other serious injury.

Read and understand the complete Owner’s Manual. Keep Owner’s Manual for future reference

Read and understand all warnings on this machine. If at any time the Warning stickers become

loose, unreadable or dislodged, contact Nautilus Customer Service for replacement stickers.

•

Keep children away from this machine. Monitor them closely when near the machine. Parts that move

and appear dangerous to adults can appear safe to children.

•

Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or tightness

in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use the machine

again. Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference purposes only.

•

Before each use, examine this machine for damage to power cord, power receptacle, loose parts or signs

of wear. Do not use if found in this condition. Contact Nautilus Customer Service for repair information.

•

Maximum user weight limit: 300 lbs. (136 kg). Do not use if you are over this weight.

This machine is for home use only.

Do not wear loose clothing or jewelry. This machine contains moving parts.

Always wear rubber soled athletic shoes when you use this machine. Do not use the machine with bare

feet or only wearing socks.

•

Set up and operate this machine on a solid, level, horizontal surface.

Use caution when you step on and off the machine. Use the supplied foot support platforms for stability

before walking on the moving belt.

•

To reduce the risk of electrical shock, always unplug the power cord and wait 5

minutes before cleaning, maintaining or repairing this machine.

•

Do not operate this machine outdoors or in moist or wet locations.

Keep a minimum clearance behind the machine of 79” (2 m) and 39" (1 m) on each side. This is the

recommended safe distance for access, movement and emergency dismounts from the machine. Keep

third parties out of this space when the machine is in operation.

•

Do not over exert yourself during exercise. Operate the machine in the manner described in this manual.

Read, understand, and test the Emergency Stop Procedure before use.

Keep the walking belt clean and dry.

Keep power cord away from heat source and hot surfaces.

Do not drop or put objects into any opening of the machine.

This machine must be connected to an appropriate, dedicated electrical circuit. Nothing else must

be connected to the circuit

•

Always connect the power cord to a circuit capable of handling 10 amperes with no other loads applied.

Do not operate where aerosol products are being used.

Do not let liquids touch the electronic controller. If it does, the controller must be inspected and tested

for safety by an approved technician before it can be used again.

•

This machine is designed for walking. Do not try to run on this machine.

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Emergency Stop Procedures

The TreadClimber machine is equipped with a

Safety Key that can prevent serious injury, as well

as prevent children from playing with and/or being

injured on the machine. If the Safety Key is not

fully put into the Safety Keyhole, the belts will not

operate.

To prevent unsupervised operation of the machine always remove the Safety Key and disconnect the

power cord from the wall outlet or machine AC input.

Always attach the Safety Key Clip to your clothing during your workout.

When you use the machine, only remove the Safety Key in an emergency. When the key is removed

while the machine is in operation, it will stop quickly, which could cause the loss of balance and

possible injury.

Instructional DVD

Your manual kit includes an instructional DVD that shows how to adjust the resistance cylinders and get

started using your TreadClimber machine.

Note:

The information shown is for reference only and will be different from your TreadClimber

machine.

Consult the Console and the TC5500 Owner’s Manuals for information speciﬁc to your machine.

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Safety Warning Labels and Serial Number

Locate and read all the safety warnings before operation. Replace any warning label if it is damaged,

illegible, or missing. For replacement labels, call a Nautilus representative (refer to the Contacts page

of this manual).

Type

WARNING

Description

Failure to obey these safeguards can cause serious injury or health

problems.

1. Keep children and pets away from this machine at all times.

2. When this machine is not in operation, remove the Safety Key and

keep out of the reach of children.

3. Use Caution when you operate this equipment or serious injury

can occur.

4. Prior to use, read and understand the Owner’s Manual, including

all Warnings.

5. To prevent injury, stand on the Foot Platforms before you start

the machine.

6. This machine is for Residential use only.

7. The Maximum user Weight for this machine is 300lbs./136kgs.

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Type

Description

8. Replace any Warning label that becomes damaged, illegible or is

removed.

AVERTISSEMENT

Le non-respect de ces mesures de protection pourrait entraîner des

blessures ou de graves problèmes de santé

1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie éloignés de cette

machine en tout temps.

2. Lorsque cette machine n’est pas utilisée, retirez le cordon de

sécurité et gardez-le hors de la portée des entants.

3. Soyez prudent lorsque vous utilisez cet équipement pour ne pas

vous inﬂiger de graves blessures.

4. Lisez et familiarisez-vous avec le Manuel du propriétaire et avec

tous les avertissements avant d’utiliser cette machine.

5. Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds

avant de mettre la machine en marche.

6. Cette machine est à usage domestique uniquement.

7. Cette machine supporte un poids maximal de 300 lb (136 kg).

8. Remplacez toute étiquette d’avertissement endommagée, illisible

ou manquante.

WARNING

Hazardous Voltage

Contact may cause electrical shock or burn.

Turn off and lock out power before servicing.

Avertissement Voltage Dangereux

AVERTISSEMENT

Une électrcution ou des brûlures peuvent survenir au contact.

Coupez l’alimentation et verrouillez-la avany de procéder à un

entretien.

WARNING

Moving parts can crush and cut.

Keep guards in place.

Lock out power before servicing.

AVERTISSEMENT

Les pièces mobiles peuvent s’écraser et être coupantes.

Gardez les protecteurs en place.

Verrouillez l’alimentation avant de procéder à un entretien.

Record serial number on Contacts page at end of this manual.

Unplug plower cord before you move the machine.

Débranchez le cordon d’alimentation avant de déplacer la machine.

Serial Number

CAUTION

ATTENTIŌN

* decal is located under cover

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Features

Console

Transport Wheels

Main Power Switch

Transport Handle (on front)

Treadle Locking Lever (on front)

Safety Key Port

Workout Setting Cylinders

Belt Adjustment Bolts (on front)

Treadles

Side Foot Support Platform

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Console

Your Console has been created speciﬁcally to help

you achieve your exercise goals. Starting with “Lady

Liberty”, you will work your way up world famous

landmarks.

The Console allows you to create personal proﬁles

to record workouts, results, and even compare your

goals with other users. As you achieve your goals,

you earn additional landmarks to climb. There are

nine landmarks programmed into the Console, six

of which need to be earned.

Note:

The number of steps represented

to climb a landmark is based

on the landmark’s height. This

number has no relation to the

actual physical number of steps

needed to achieve the peak of

the landmark.

Please read the TC5500 Console Owner’s Manual. It will take you through the steps to make your

TreadClimber machine operational.

Treadles

Each TreadClimber Treadle is a separate treadmill with its own belt. The Treadles are driven by the same

axle and motor. This makes sure that each belt travels at the same speed. The Treadles are interconnected,

which gives a balanced relationship between the left and right sides during the workout.

Keep your foot in the center of each Treadle, do not let your feet cross in front of your body as

you increase the speed.

Lock the Treadles for Treadmill Workout

The right and left Treadles can be locked together for a treadmill workout.

Do not change from or into treadmill mode while the belts are in movement or the machine is

powered up. To change the modes, stop the power. Unplug the cord from the wall outlet, line up

the Treadles, and then lock or release the Treadle Locking Lever.

The TreadClimber machine is equipped with a Treadle Locking Lever that can be moved with your foot.

1. Turn off all power to the TreadClimber machine and unplug the power cord from the wall outlet.

2. Move the Locking Lever down and to the right and then up into the locked position with your

foot. Stand on each Treadle individually until they fall to the horizontal position. There will be a

click when they lock into position.

3. Plug the power cord into the wall outlet and turn on the Main Power Switch.

4. To release the Treadles, turn off the Main Power switch and push the Lever down and to the left with

your foot. The Treadles will return to the inclined position.

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Applying the Treadle Locking Lever

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Workout Setting Cylinders

Your TreadClimber machine uses Hydraulic Resistance

Cylinders to absorb your steps and cushion your

joints, decreasing your overall fatigue and removing

muscle strain. The intensity of a workout can be subtly

adjusted through the Workout Intensity Settings.

These add a slight level of control to the resistance

of the cylinders.

The Workout Intensity Settings dial is found at the top

of the Hydraulic Cylinders. Use the dials to line up

the setting with the white arrow. Be sure the settings

match for both cylinders.

Do not try to change the resistance level on the

Resistance Cylinders during a workout. Stop the

workout and step off the machine before you

adjust the resistance level.

The higher the Workout Intensity Setting, the more the Treadle travels. A setting of 12 is more intense

than a setting of 1. Although the Workout Intensity Settings dial can move continuously in either direction,

it is recommended that you only turn the dial clockwise to setting 12 and counterclockwise to setting 1.

Note:

“Bottoming out” occurs when the Treadle travels through too great a range of motion.

When this occurs, the Treadles hit against the base on the down step. To reduce

treadle travel, decrease the Workout Intensity Setting or increase belt speed.

How Often Should You Exercise

Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or

tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use

the machine again. Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference

purposes only.

•

3 times a week for 30 minutes each day.

Schedule workouts in advance. Try to work out even when you do not want to.

What to Wear

Wear rubber-soled athletic shoes. You will need the appropriate clothes for exercise that allow you to

move freely.

Stretching

Stretch before you start your exercise session. Warm muscles respond better to exercise.

•

Achilles Tendon and Calf - With both hands against a wall, place one foot behind you. Lean in toward

the wall while keeping the rear leg straight and your heel on the ground. Repeat for the other leg.

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•

Quadriceps - Put your left hand on a wall or table for balance. Reach your right hand behind your

back and grasp your right ankle. Pull it gently toward your buttocks until you feel tension along the

front of your thigh. Repeat on the other side.

Hamstring - Stand on one leg and prop the other leg parallel to the ground on a stable cabinet or table

top. Slide both hands toward the propped up ankle as far as is comfortable. Repeat on other side.

Before You Start

1. Situate your machine in the desired space of your workout area.

Place the machine on a clean, hard, level surface, free from unwanted material or other

objects that may hamper your ability to move freely. A rubber mat should be used

below the machine to prevent the release of static electricity and protect your ﬂooring.

The machine can be moved by one or more persons. Make sure that your own physical

strength is capable of moving the machine.

2. Decide on your workout mode (treadmill or TreadClimber mode).

Note:

Lock the Treadles if in treadmill mode.

3. Adjust the workout intensity settings on the Hydraulic Cylinders.

Note:

Be sure the settings match on each cylinder.

4. If you use the Heart Rate Monitor, follow the heart rate transmitter chest strap directions.

5. Connect the power cord to the machine and into a grounded AC Wall Outlet.

Note:

The machine can be equipped with an external circuit breaker.

Put the power cord alongside the machine, out of your way when you dismount the

machine. Prevent stepping on the power cord and plug.

6. Primary Power Switch.

•

Power is switched on using the Primary Power Switch near the incoming power cord plug.

•

Power is supplied to the motor and Console when the unit is connected and the Main Power

Switch is turned on.

•

Keep the power cord along the side of the machine and out of your way. Attach the power

plug to prevent stepping on it. Always make sure of the location of the cord and plug before

your workout.

7. Straddle the belts and stand on the Side Foot Support Platforms. Put the Safety Key into the Safety

Keyhole and clip the Safety Key cord to your clothing.

Keep your hands on the support Handlebars and stay as near the front of the machine

as is comfortable in order to stay in balance on the Treadles.

•

To energize the Drive Belt Motor, the Safety Key must be correctly put into the Safety Keyhole.

In the event of an emergency while the machine is in motion, pull the Safety Key. This will cut all

power to the belts and will stop them quickly (brace yourself—this is an abrupt stop).

•

Always attach the Safety Key clip to your clothing during workouts.

Start your workout when the belts are up to speed.

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Note:

The Treadles may not be at the same resting level. Step onto the lower treadle

with your ﬁrst step once the belt is moving.

Your machine calculates how many calories you burn based on your weight settings you tell it. When

your weight changes, be sure to update your proﬁle in the Console. This will ensure an accurate

calculation of the calories you burn during the workout.

Pausing or Stopping

1. Step off of the belts and onto the Side Foot Support Platforms on either side of the Treadles.

2. Push STOP to pause the workout. The belts will slow to a complete stop.

3. To restart your workout, push the ENTER button. To end your workout, press STOP again. The

Console will display your results and record them if you are a registered user.

Note:

If there is an emergency, pull out the Safety Key to shut off the power to the belts. This

will abruptly stop them.

If there are no footfalls after 1 minute, the Console will request if you wish to continue. The belts will stop

if there is no response after 30 seconds. The machine will shut down after 5 minutes unless the START

button is pushed.

Be sure to lock the Treadles and remove the Safety Key for safe storage when not in operation.

Preliminary Workout

Consult a physician before you start an exercise program. Stop exercising if you feel pain or

tightness in your chest, become short of breath, or feel faint. Contact your doctor before you use

the machine again. Use the values calculated or measured by the machine’s computer for reference

purposes only.

First 4 Weeks

Follow these guidelines to ease yourself into a weekly exercise regimen. This weekly regimen can include

combinations of treadmill and TreadClimber modes.

Use your judgment and/or the advice of your physician or health care professional to ﬁnd the intensity and

level of your workouts.

Warming Up

Before you start any workout, you should prepare your body for increased activity by slowly raising your

heart rate.

Starting Your Workout

Interval Training and Steady State are 2 types of workouts that you can do on your machine while in

TreadClimber mode (stepping and using the belts at the same time). You can also wish to combine Interval

Training with Steady State Training to get a varied workout.

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Interval Training involves adjusting your speed for speciﬁc lengths of time to raise and lower your heart

rate and calorie burn. Interval training changes the intensity of your workout during one exercise session.

Alternating high-intensity training with low-intensity rest periods will boost your metabolism and help

you burn calories after your workout is completed.

Interval training also helps prevent the injuries frequently associated with repetitive endurance exercise, and

lets you increase your training intensity without over training or burning out. To develop a personal Interval

Training regimen, change your belt speed or rate of stepping from fast speeds to slower recovery speeds.

The Steady State workout involves doing one exercise at the same speed and intensity for a long period

of time. While there are risks to repetitive workouts, the TreadClimber machine is designed to cushion

your joints and muscles from those stress injuries. Further, repetitive workouts can help you build your

endurance, stamina and strength while you continue to hone and improve the tone and lean muscle mass

in your long muscles.

Beginner

Intermediate

Advanced

•

3 X per week, do a

2 days interval training – 30

Week 1

Week 2

TreadClimber workout at

stable, constant pace – 30

minutes

TreadClimber workout at

stable, constant pace for 30

minutes

•

1 day steady pace – 30

minutes

If this feels easier by the end

of the week, move on to Week

2. If not, feel free to repeat

the week.

Increase the workout level

adjustment during training

weeks, if necessary, to

maximize your TreadClimber

ﬁtness beneﬁts.

•

3 X per week, do a

2 days steady pace – 30

Use Week 1 as a guide to help

you start building your own

long- term ﬁtness routine,

adjusting your interval speeds,

resistance, step depth, etc.,

in order to maximize your

TreadClimber workout at

stable, constant pace – 30

minutes

•

1 day interval training – 30

minutes

•

If this feels easier by the end

Increase the workout level

adjustment during training

weeks, if necessary, to

maximize your TreadClimber

ﬁtness beneﬁts.

of the week, continue to Week

3. If not, feel free to repeat

the week.

TreadClimber beneﬁts.

•

2 days steady pace – 30

Use Weeks 1 and 2 as a guide

to help you start building

your own long-term ﬁtness

routine, adjusting your

Week 3

Week 4

minutes

•

1 day interval training – 30

minutes

interval speeds, resistance,

step depth, etc., in order to

•

2 days interval training – 30

minutes

maximize your TreadClimber

•

1 day steady pace – 30

beneﬁts.

minutes

Increase the workout level

adjustment during training

weeks, if necessary, to

maximize your TreadClimber

ﬁtness beneﬁts.

Use Weeks 1, 2, 3 and 4 as

a guide to help you start

Week 5

building your own long-term

ﬁtness routine, adjusting your

interval speeds, resistance,

step depth, etc., in order to

maximize your TreadClimber

beneﬁt

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Remote Heart Rate Monitor

Monitoring your Heart Rate is one of the best procedures to

control the intensity of your exercise.

A Heart Rate Chest Strap Transmitter is included to send your

Heart Rate signals to the Console. The Console displays your

Heart Rate in Beats Per Minute (BPM).

Chest Strap

Using the heart rate transmitter chest strap lets you monitor your heart rate at any time during your workout.

The heart rate transmitter is attached to a chest

strap to keep your hands free during your workout.

Attach the transmitter to the elastic chest strap.

Adjust the strap length to ﬁt snugly and comfortably

against your skin. Secure the strap around your

chest, just below the chest muscles, and buckle it.

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Lift the transmitter off your chest and moisten the

two Grooved Electrode Areas on the back.

Check that the wet electrode areas are ﬁrmly

against your skin.

The transmitter will send your heart rate to the machine’s receiver and display your Beats Per Minute (BPM).

Always remove the transmitter before you clean the chest strap. Clean the chest strap regularly with mild

soap and water, and thoroughly dry it. Residual sweat and moisture keep the transmitter active and drain

the battery in the transmitter.

Note:

Do not use abrasives or chemicals such as steel wool or alcohol when you clean the chest

strap, as they can damage the electrodes permanently.

If the Console displays a heart rate value of “0”, then the transmitter is not sending a signal. Check that the

textured contact areas on the chest strap are contacting with your skin. You may need to lightly wet the

contact areas. If no signal appears or you need further assistance, call your Nautilus® Representative.

Heart Rate Calculations

Your maximum heart rate usually decreases from 220 Beats Per Minute (BPM) in childhood to approximately

160 BPM by age 60. This fall in heart rate is usually linear, decreasing by approximately one BPM for each

year. There is no indication that training inﬂuences the decrease in maximum heart rate. Individuals of the

same age could have different maximum heart rates. It is more accurate to ﬁnd this value by getting a

stress test than by using an age related formula.

Your at rest heart rate is inﬂuenced by endurance training. The typical adult has an at rest heart rate of

approximately 72 BPM, where as highly trained runners may have readings of 40 BPM or lower.

The Heart Rate table is an estimate of what Heart Rate Zone (HRZ) is effective to burn fat and better your

cardiovascular system. Physical conditions vary, therefore your individual HRZ could be several beats higher

or lower than what is shown.

The most efﬁcient procedure to burn fat during exercise is to start at a slow pace and gradually increase

your intensity until your heart rate reaches between 60 – 85% of your maximum heart rate. Continue at

that pace, keeping your heart rate in that target zone for over 20 minutes. The longer you maintain your

target heart rate, the more fat your body will burn.

The graph is a brief guideline, describing the generally suggested target heart rates based on age. As

noted above, your optimal target rate may be higher or lower. Consult your physician for your individual

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target heart rate zone.

Note:

As with all exercises and ﬁtness regimens, always use your best judgment when you

increase your exercise time or intensity.

Fat Burning Target Heart Rate

Heart Rate

BPM

(beats

per minute)

Age

Maximum Heart Rate

Target Heart Rate Zone

(keep

within this range for optimum

fat burning)

Maintenance

To decrease the risk of electrical shock, always unplug the power cord and wait

5 minutes before cleaning, maintaining or repairing this machine.

Read all maintenance instructions fully before you start any repair work. In some conditions, an assistant is

necessary to do the necessary tasks.

Inspection

Visually inspect your machine after use for wear, damage, or loose parts.

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The safety and integrity designed into a machine can only be kept when the equipment is regularly

examined for damage and repaired. It is the sole responsibility of the owner to make sure that

regular maintenance is done. Worn or damaged components must be replaced immediately or the

equipment removed from service until the repair is made. Only manufacturer supplied components

must be used to maintain/repair the equipment.

Schedule

Daily:

Before each use, inspect for loose, broken, damaged, or worn parts. Do not use the machine if

any of these conditions exist.

Weekly:

Check for smooth roller operation. Clean the machine to remove dust, dirt, or grime. Do not

use an automotive cleaner.

Make sure all bolts and screws and tighten if necessary.

Monthly:

NOTICE:

To prevent damage to the ﬁnish of the machine or Console, do not clean with a

petroleum based solvent when you clean. Prevent getting too much moisture on

the Console.

Walking Belt and Deck Lubrication

The TreadClimber machine is equipped with a low maintenance deck and belt system. Belt friction can

affect the function and life of the machine. For the best results lubricate the Treadles periodically with a

silicone lubricant, using the following instructions:

1. Unplug the machine fully from the wall outlet, and remove the power cord from the machine.

2. Apply a very thin layer of silicone lubricant on the Treadle deck below each belt. Carefully lift each

belt and apply a few drops of the lubricant the entire width of the belt.

NOTICE:

Always use a silicone-based lubricant. Do not use a degreaser like WD-40 as

this could seriously impact performance.

3. Connect the power cord back into the machine and then into the wall outlet.

4. Stay to one side of your machine.

5. Switch on your machine and start the belts at the slowest speed. Let the belts operate for

approximately 15 seconds.

6. Switch off your machine.

7. Take care to clean up any excess lubricant from the Treadles. We also recommend a periodic

inspection of the Treadle surfaces below the belts. If the decks appear worn, contact a TreadClimber

Representative (refer to the Contacts page of this manual).

To decrease the possibility of slipping, be sure the Treadle area is free from grease or

oil. Clean off any excess oil from the machine surfaces.

Use the following timetable as a guide to lubricate the decks:

•

Light user (fewer than 3 hours / week): every 3 months

Moderate user (3-5 hours / week): every 2 months

Heavy user (more than 5 hours / week): every month

We recommend that you use the following:

•

8300 Silicone Spray, available at most Hardware and Auto Parts stores.

Lube-N-Walk® Treadmill Lubrication Kit, available from your local specialty ﬁtness dealer or Nautilus,

Inc.

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Walking Belt Adjustment

If either of the walking belts track too much to one side, adjustments can be made at the Front Roller

of each Treadle.

Belt Alignment Check

– Stand adjacent to the unit and set the speed to 1.5 MPH. The alignment adjustment

bolts are on the front end of each Roller. If the belt is tracking too far to the right, use the provided Hex Key

to turn the right adjustment bolt clockwise on that belt in full turn increments. If the belt tracks too far to

the left, do the same thing on the left adjustment bolt.

Note:

Do not turn the bolts counterclockwise when you adjust the belt alignment.

Belt Tension Check

– Correct belt tension should only allow a ﬁnger to ﬁt snugly below the belt’s midpoint.

Carefully slide a ﬁnger under the belt to test it when the machine is unplugged. If the belt is loose, turn

both bolts clockwise one full turn and check tension again. Repeat this step if necessary.

Note:

Bolts are turned counterclockwise to decrease belt tension.

Adjustment Bolts

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Moving Your Machine

The TreadClimber machine weighs 218 lbs (98.9 kg)

when fully assembled and requires caution when being

moved.

Your machine can be rolled on the transport wheels

to a new location. The transport handle is found on

the front of the machine below the Console Assembly.

Be aware of the proximity of the Console Assembly

and your head when moving the machine. Lower your

machine slowly into its new location without injury to

your head.

Do not use the uprights, arms, or the Console

to lift or move the machine. Injury to you or

damage to the machine can occur.

The machine can be moved by one or more

persons. Make sure that your own physical

strength is capable of moving the machine.

Place the machine on a clean, hard, level surface, free from unwanted material or other objects

that may hamper your ability to move freely. A rubber mat should be used below the machine to

prevent the release of static electricity and protect your ﬂooring.

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Troubleshooting

Condition/Problem

Things to Check

Solution

Unit will not power up/turn

on/start

Outlet

Make sure outlet is functioning

correctly. Verify this by plugging

another object (ex: lamp) into the

outlet. If outlet is connected to a

light switch, check to make sure it

is on. If outlet is not functioning

ﬁnd a working outlet.

Power cord not plugged in

Power switch turned off

Safety key not plugged in

Make sure the power cord is

ﬁrmly secured to A/C inlet on the

unit and ﬁrmly inserted into a

non-GFI wall socket.

Make sure the power switch at

the rear of the unit is in the “ON”

position. Switch will light up red

to indicate power is present.

Plug Safety Key into Console (See

Emergency Stop Procedure within

the Important Safety Precautions

section).

Fuse on motor control board

blown

Contact Customer Care for further

assistance.

Speed displayed is not accurate

Display set to wrong unit of

measure. (English/Metric)

Change display units (See Console

Owner’s Manual).

Heart rate not displayed while

using chest strap

Transmitter not making good

contact with skin

Moisten skin contact area on the

chest strap.

Electromagnetic interference

Turn off any television, AM

radio, microwave, or computer

within 6 feet (2 meters) of the

TreadClimber ﬁtness machine.

Chest strap transmitter

Test chest strap with another HR

monitoring device such as HR

watch or a machine at a gym.

If transmitter has good skin

contact and still is not found to be

emitting HR signal, replace chest

strap transmitter.

HR receiver

If chest strap is known to work

with other devices and no sources

of interference are present, or

console has been tested with

a Pulse Simulator and is not

receiving the signal, contact

Customer Care for replacement

HR receiver.

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Condition/Problem

Things to Check

Rear belt guides

Solution

Walking belt misalignment

Belts should ride on top of

triangular black belt guides at

rear of treadles.

Tracking adjustment

Belts are not required to be

perfectly centered and are

typically farther out in the rear

than they are in the front. This

may vary depending on user’s

stride. If belt is tracking to one

side far enough to cause rubbing

of belt, follow belt alignment

procedure in Owner’s Manual.

Hesitation or belt slipping when

walking on unit

Belt tension

If belt hesitates or slips when

walking on unit it may be caused

by either a loose walking belt or

a loose drive belt. To determine

the cause perform the following

test: Stand beside TreadClimber

ﬁtness machine and set speed to

2 MPH. Step on one treadle and

attempt to stop movement. If

one belt stops but roller at rear

and other belt continue to turn,

walking belt tension should be

adjusted. If both belts stop but

motor is still turning, the drive

belt tension should be adjusted.

Walking belt tension

Adjust walking belt tension

at the front of the unit using

the provided hex wrench on

the exposed adjustment bolts

located on each side of each

front roller. Be sure to adjust

both bolts on each roller the

same amount as to not disrupt

belt alignment. Tighten (turn

clockwise) each adjustment bolt

in full turn increments. After

each adjustment, restart unit

and check to see if belt slippage

has been eliminated. Repeat if

necessary. If slipping feel persists

after several adjustments, stop

and refer to drive belt checklist.

Drive belt

Unplug power from unit. Wait

5 minutes to ensure no residual

power remains. Remove plastic

cover under treadles to expose “v”

belt drive line and motor. Tighten

nut on the motor tension bolt

located on front side of motor in

1/2 turn increments until drive

belt slippage is eliminated - DO

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NOT OVER TIGHTEN. Replace

cover when ﬁnished.

Knocking noises when unit is

Drive pulley and ﬂywheel pulley

Unplug power from Unit. Wait at

least 5 minutes. Remove plastic

cover under treadles to expose “v”

belt drive line. Using a ½” wrench,

tighten the bolt that attaches the

4 ½” drive pulley to the drive shaft

while holding the drive rollers

still. Also, using a 5/32” hex

wrench, tighten the set screw

on the ﬂywheel motor pulley.

Reinstall plastic drive cover.

operating in TreadClimber mode,

but not in treadmill mode

Igus bushing

If knocking sound seems to be

coming directly from the rear

roller, check igus bushings and

replace if cracked.

Hydraulic cylinder bolts

Belt alignment

Check and tighten both upper

and lower bolts that connect the

hydraulic cylinders to the unit.

Check walking belt alignment.

Belt contact with metal guides

under Treadle can make loud

grinding sound. If belts are

misaligned follow belt alignment

procedure in Owner’s Manual.

Speed dependent grinding or

scraping noise in all modes

Rollers or motor

Belt alignment

Contact Customer Care for further

assistance.

"Tick" sound once per revolution

or scraping noise from under

Treadle

Belt seam may be contacting

metal belt guide under treadle.

Slight adjustment of belt should

alleviate noise. Follow belt

alignment procedure in Owner’s

Manual.

Belts stop turning while in use

Safety key

Plug Safety Key into Console (See

Emergency Stop Procedure within

the Important Safety Precautions

section).

Motor overload

Unit may be overloaded and

drawing too much current,

causing unit to shut power down

to protect motor. Consult belt

lubrication schedule to determine

if belts need lubrication, check

walking belt tension, and restart

unit.

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100% Satisfaction Guarantee

We want you to know that your TreadClimber machine is a superior product. Your satisfaction is

guaranteed. If, for any reason, you are not 100% satisﬁed with your TreadClimber machine, please

follow the instructions below to return your merchandise and receive a refund of the purchase price,

less shipping and handling.

This TreadClimber Satisfaction Guarantee applies only to merchandise purchased by consumers directly

from Nautilus, Inc. This guarantee does not apply to sales made by dealers or distributors.

1. Call a TreadClimber Representative at 1-800-NAUTILUS (1-800-628-8458) for a Return

Authorization Number (RMA). An RMA will be granted if:

a. The Bowﬂex TreadClimber exercise machine was purchased directly from Nautilus, Inc.

b. The request to return the product is within 6 weeks of the delivery date of your merchandise.

2. If an RMA is granted, the following instructions will prevent delays in the processing of your refund.

a. The merchandise must be returned to the address given to you at the time of the Return

Authorization Call.

b. All returned merchandise must be properly packaged in good condition, preferably in the

original boxes.

c. The exterior of the boxes should be marked clearly with:

•

Return Authorization Number

Your Name

Your Address

Your Phone Number

d. Additionally, a piece of paper with your name, address and phone number or copies of your

original invoice should be placed in each box of merchandise.

Your RMA number is time sensitive.

Your shipment must be post marked within two weeks from

the date the TreadClimber Representative issued the Return Authorization Number.

Note:

You are responsible for return shipping and for any damage or loss to merchandise that

occur during return shipment. Nautilus recommends that you obtain tracking numbers

and insure your shipment.

Unauthorized Returns

Nautilus, Inc. deﬁnes an unauthorized return as any merchandise returned to our facilities without a valid

and current Return Merchandise Authorization (RMA) number issued by Nautilus. Failure to properly mark

packages with a valid RMA number, or allowing an RMA number to expire, will cause Nautilus, Inc. to

consider a return unauthorized. Any merchandise returned without a RMA number will not be subject to a

refund or credit and Nautilus will discard the product. The customer assumes all shipping and handling

charges for any unauthorized return.

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Contacts

NORTH AMERICA, CANADA, ASIA PACIFIC &

LATIN AMERICA

TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE

Tel: (800) 605–3369

EUROPE, MIDDLE EAST & AFRICA

INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE

Nautilus International GmbH

Albin-Köbis-Str. 4

E-mail: [email protected]

51147 Köln

Tel: + 49 02203 2020 0

Fax: + 49 02203 2020 45 45

E-mail: [email protected]

CORPORATE HEADQUARTERS

Nautilus, Inc.

World Headquarters

16400 SE Nautilus Drive

Vancouver, Washington, USA 98683

GERMANY and AUSTRIA

Nautilus Germany/Austria GmbH

Albin-Köbis-Str. 4

51147 Köln

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Tel: + 49 02203 2020 0

Fax: + 49 02203 2020 45 45

ITALY

Nautilus Italy S.r.l., Via della Mercanzia, 103

40050 Funo di Argelateo - Bologna

Tel: + 39 051 664 6201

Fax: + 39 051 664 7461

SWITZERLAND

Nautilus Switzerland SA

Rue Jean Prouvé 6

CH-1762 Givisiez

Tel: + 41 26 460 77 66

Fax: + 41 26 460 77 60

UNITED KINGDOM

Nautilus UK Ltd

4 Vincent Avenue

Crownhill, Milton Keynes, Bucks, MK8 0AB

Tel: + 44 1908 267 345

Fax: + 44 1908 267 345

CHINA

Nautilus (Shanghai) Fitness Co., Ltd.

7A No. 728, Yan’an Road (West)

200050 Shanghai, China

Tel: + 86 21 523 707 00

Fax: + 86 21 523 707 09

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Printed in China

are either registered trademarks or trademarks in the USA of Nautilus, Inc. Schwinn is a registered trademark. All other trademarks are owned by their respective companies.

Nautilus, Inc., World Headquarters, 16400 SE Nautilus Drive, Vancouver, WA 98683 1-800-NAUTILUS www.nautilus.com

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Bowﬂex® TreadClimber® TC5500

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Table des matières

Spéciﬁcations

Instructions de sécurité importantes

Moniteur de fréquence cardiaque distant

Entretien

Déplacement de votre machine

Étiquettes d’avertissement de sécurité

et numéro de série

Fonctions

Dépannage

Fréquence des entraînements

Avant de commencer

Satisfaction garantie à 100 %

Coordonnée

Entraînement préliminaire

Spéciﬁcations

Dimensions

Capacités

Longueur

139,7 cm (55 po)

80 cm (31,5 po)

Capacité de poids

136 kg (300 lb)

maximale

Largeur

Niveaux de résistance

à l’exercice

Hauteur

Poids

140,3 cm (55,25 po)

9,9 kg (218 lb)

Spéciﬁcations des composants

Châssis

Acier

Poids d’expédition

Boîte no 1

Alimentation

Tension en

120 V c.a. 60 Hz

10 A max

19,5 kg (43 lb)

66,6 kg (146,8 lb)

32,5 kg (71,6 lb)

fonctionnement

Boîte no 2

Boîte no 3

Courant de

fonctionnement

Autorisations réglementaires

Marque c-ETL-us. Évalué selon UL 1647 quatrième édition, janvier 2008 et CAN/CSA-C22.2. 68-92.

Informations relatives aux brevets :

Ce produit peut être couvert par des brevets américains et étrangers et des brevets en cours.

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Instructions de sécurité importantes

Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée,

peut entraîner la mort ou des blessures graves.

Avant d’utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants :

Aﬁn de réduire les risques de brûlures, d’électrocution ou de blessures corporelles, lisez et

assimilez dans son intégralité le Guide du propriétaire Le non-respect de ces directives peut

entraîner une électrocution sérieuse ou mortelle ou d’autres blessures graves.

Lisez et assimilez le Guide du propriétaire dans son intégralité. Conservez le Guide du propriétaire

pour référence future.

Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cette machine. En tout temps, si les

étiquettes d’avertissement deviennent lâches, illisibles ou si elles se détachent, communiquez avec

le Service clientèle de Nautilus pour obtenir des étiquettes de remplacement.

•

Gardez les enfants à distance de cette machine. Surveillez-les attentivement lorsqu’ils sont à proximité

de la machine. Les pièces mobiles qui semblent dangereuses aux adultes peuvent apparaître sans

danger aux enfants.

•

Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire

de l’exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le soufﬂe

court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer

à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de la machine

à des ﬁns de référence uniquement.

•

Avant chaque utilisation, inspectez cette machine aﬁn de détecter des dommages au cordon

d’alimentation, à la prise d’alimentation électrique, des pièces lâches ou des signes d’usure. Dans ces

conditions, ne l’utilisez pas. Communiquez avec le Service clientèle de Nautilus pour obtenir des

renseignements relatifs à la réparation.

Poids maximum de l’utilisateur : 136 kg (300 l). N’utilisez pas cette machine si votre poids est

supérieur à cette limite.

•

Cette machine est à usage domestique uniquement.

Ne portez pas de vêtements lâches ni de bijoux. Cette machine contient des pièces mobiles.

Portez toujours des chaussures de sport robustes dotées de semelles en caoutchouc lorsque vous

utilisez cette machine. N’utilisez pas la machine si vous êtes pieds nus ou si vous portez uniquement

des bas.

•

Installez et utilisez cette machine sur une surface horizontale solide et de niveau.

Soyez prudent lorsque vous montez et descendez de la machine. Utilisez les repose-pieds pour vous

stabiliser avant de marcher sur la courroie qui fonctionne.

•

Pour réduire les risques d’électrocution, débranchez toujours le cordon

d’alimentation et attendez 5 minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cette

machine.

•

Ne faites pas fonctionner cette machine à l’extérieur ou dans des lieux humides ou mouillés.

Gardez un espace derrière la machine d’un minimum de 2 m (79 po) et de 1 m (39 po) de chaque côté.

Il s’agit de l’espace sécuritaire recommandé nécessaire autour de chaque machine pour permettre le

passage et la descente d’urgence. Maintenez les spectateurs à l’extérieur de cet espace lorsque la

machine est en marche.

•

Ne faites pas un entraînement trop intensif lorsque vous faites de l’exercice. Utilisez la machine de la

manière décrite dans ce guide.

•

Lisez, assimilez et testez la procédure d’arrêt d’urgence avant la première utilisation.

La courroie du tapis doit rester propre et sèche.

Gardez le cordon d’alimentation loi des sources de chaleurs et des surfaces chaudes.

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•

N’échappez pas ou n’insérez pas d’objets dans les ouvertures de la machine.

Cette machine doit être branchée à un circuit électrique dédié et approprié. Aucun autre appareil ne

doit être branché sur le circuit.

•

Branchez toujours le cordon d’alimentation sur un circuit pouvant supporter 10 ampères avec aucune

autre charge appliquée.

•

Ne pas faire fonctionner la machine où des produits aérosol sont utilisés.

Ne laissez pas de liquide entrer en contact avec le contrôleur électronique. Si cela devait arriver, le

contrôleur doit être inspecté et testé par un technicien approuvé pour en assurer la sécurité avant

de l’utiliser à nouveau.

•

Cette machine est conçue pour la marche. N’essayez pas de courir sur cette machine.

Procédures d’arrêt d’urgence

Le TreadClimber est équipé d’une clé de sécurité

qui peut prévenir des blessures graves et éviter que

des enfants jouent ou se blessent sur la machine.

Si la clé de sécurité n’est pas bien mise en place

dans le logement prévu à cet effet, les courroies

ne fonctionneront pas.

Pour éviter que la machine fonctionne sans supervision, retirez toujours la clé de sécurité et

débranchez le cordon d’alimentation de la prise murale ou la prise c.a. de la machine.

Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtement lorsque vous vous entraînez.

Lorsque vous utilisez la machine, retirez la clé de sécurité seulement s’il s’agit d’une urgence. Si la

clé est retiré lorsque la machine est en marche, elle s’arrêtera rapidement ce qui peut entraîner

un déséquilibre et des blessures éventuelles.

DVD éducatif

Votre ensemble comprend un manuel et un DVD éducatif qui présent la façon d’ajuster les cylindres de

résistance pour que vous puissiez commencer à utiliser votre TreadClimber .

REMARQUE :

Les informations présentées sont à titre de référence seulement et seront différentes

de votre machine TreadClimber .

Consultez le Guide du propriétaire TC5500 et de la console pour obtenir des informations propres à

votre machine.

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Étiquettes d’avertissement de sécurité et numéro de série

Localisez et lisez tous les avertissements de sécurité avant d’utiliser la machine. Remplacez les étiquettes

d’avertissement endommagées, illisibles ou manquantes. Pour obtenir des étiquette de remplacement,

appelez un représentant Nautilus (consultez la page des coordonnées de ce manuel).

Type

WARNING

Description

Failure to obey these safeguards can cause serious injury or health

problems.

1. Keep children and pets away from this machine at all times.

2. When this machine is not in operation, remove the Safety Key and

keep out of the reach of children.

3. Use Caution when you operate this equipment or serious injury

can occur.

4. Prior to use, read and understand the Owner’s Manual, including

all Warnings.

5. To prevent injury, stand on the Foot Platforms before you start

the machine.

6. This machine is for Residential use only.

7. The Maximum user Weight for this machine is 300lbs./136kgs.

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Type

Description

8. Replace any Warning label that becomes damaged, illegible or is

removed.

AVERTISSEMENT

Le non-respect de ces mesures de protection pourrait entraîner des

blessures ou de graves problèmes de santé

1. Gardez les enfants et les animaux de compagnie éloignés de cette

machine en tout temps.

2. Lorsque cette machine n’est pas utilisée, retirez le cordon de

sécurité et gardez-le hors de la portée des entants.

3. Soyez prudent lorsque vous utilisez cet équipement pour ne pas

vous inﬂiger de graves blessures.

4. Lisez et familiarisez-vous avec le Manuel du propriétaire et avec

tous les avertissements avant d’utiliser cette machine.

5. Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds

avant de mettre la machine en marche.

6. Cette machine est à usage domestique uniquement.

7. Cette machine supporte un poids maximal de 300 lb (136 kg).

8. Remplacez toute étiquette d’avertissement endommagée, illisible

ou manquante.

WARNING

Hazardous Voltage

Contact may cause electrical shock or burn.

Turn off and lock out power before servicing.

Avertissement Voltage Dangereux

AVERTISSEMENT

Une électrcution ou des brûlures peuvent survenir au contact.

Coupez l’alimentation et verrouillez-la avany de procéder à un

entretien.

WARNING

Moving parts can crush and cut.

Keep guards in place.

Lock out power before servicing.

AVERTISSEMENT

Les pièces mobiles peuvent s’écraser et être coupantes.

Gardez les protecteurs en place.

Verrouillez l’alimentation avant de procéder à un entretien.

Record serial number on Contacts page at end of this manual.

Unplug plower cord before you move the machine.

Débranchez le cordon d’alimentation avant de déplacer la machine.

Serial Number

CAUTION

ATTENTIŌN

* la décalcomanie est située sous le capot

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Composants

Console

Roulettes de transport

Interrupteur d’alimentation principal

Poignée de transport (à l’avant)

Levier de verrouillage des pédales de marche

(à l’avant)

Cylindres de réglage de l’entraînement

Boulons d’ajustement de la courroie (à l’avant)

Pédales de marche

Repose-pied latéral

Port de la clé de sécurité

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Console

Votre console a été conçue spécialement pour vous

aider à atteindre vos objectifs d’entraînement. Tout

comme « Lady Liberty » (statue de la Liberté), vous

progresserez pour atteindre votre objectif ultime.

La console vous permet de créer des proﬁls

personnalisés pour enregistrer vos entraînements

et vos résultats et même comparer vos objectifs à

ceux d’autres utilisateurs. Lorsque vous atteignez

vos objectifs, vous vous méritez des jalons

supplémentaires pour grimper. Il y a neuf jalons

programmés dans la console, dont six doivent être

mérités.

REMARQUE :

Le nombre de pas représenté

pour grimper un jalon se base

sur la hauteur du jalon. Le

nombre n’a pas de relation avec

le nombre physique actuel de

pas nécessaires pour atteindre le

haut du jalon.

Veuillez lire le Manuel du propriétaire de la console TC5500. Il présente les étapes à suivre aﬁn de

rendre votre TreadClimber fonctionnel.

Pédales de marche

Chaque pédale de marche du TreadClimber est un tapis roulant et dispose de sa propre courroie. Les

pédales de marche sont actionnées par le même axe et le même moteur. Cela permet de s’assurer que

les deux courroies roulent à la même vitesse. Les pédales de marche sont interconnectées aﬁn qu’elles

soient équilibrées sur la droite et la gauche lors de l’entraînement.

Gardez vos pieds au centre de chaque pédale; ne laissez pas vos pieds précéder votre corps lorsque

vous augmentez la vitesse.

Verrouillage des pédales de marche pour un entraînement sur tapis roulant

Les pédales de marche droite et gauche peuvent être verrouillées pour un entraînement sur tapis roulant.

Ne passez pas au mode tapis roulant et ne le quittez pas lorsque les courroies sont en mouvement

ou que la machine est mise en marche. Pour changer de mode, coupez l’alimentation. Débranchez

le cordon de la prise murale, alignez les pédales de marche et verrouillez ou déverrouillez le

levier de verrouillage des pédales.

Le TreadClimber est équipé d’un levier de verrouillage des pédales de marche qui peut être actionné

avec votre pied.

1. Coupez l’alimentation du TreadClimber et débranchez le cordon d’alimentation de la prise murale.

2. Abaissez le levier de verrouillage vers la droite et relevez-le en position verrouillé avec votre

pied. Embarquez sur chacune des pédales de marche et attendez qu’elles se mettent en position

horizontale. Un « clic » se fera entendre lorsqu’elles se verrouilleront en place.

3. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise murale et mettez l’interrupteur d’alimentation

principal à la position marche.

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4. Pour dégager les pédales de marche, mettez l’interrupteur d’alimentation principal à la position

arrêt et appuyez sur le levier vers la gauche avec votre pied. Les pédales de marche reviendront

en position inclinée.

Actionnement du levier de verrouillage des pédales de marche

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Cylindres de réglage d’entraînement

Votre TreadClimber utilise des cylindres de résistance

hydrauliques pour absorber vos pas et protéger vos

articulation, ce qui réduit votre fatigue générale et

élimine les claquages musculaires. L’intensité d’un

entraînement peut être réglée subtilement par le

réglage de l’intensité de l’entraînement. Ils ajoutent un

léger niveau de contrôle sur la résistance des cylindres.

Le bouton de réglage de l’intensité de l’entraînement

se retrouve sur le dessus des cylindres hydrauliques.

Utilisez ces boutons pour aligner le réglage avec la

ﬂèche blanche. Assurez-vous que le réglage concorde

sur chaque cylindre.

N’essayez pas de modiﬁer le niveau de résistance

sur les cylindres de résistance pendant un

entraînement. Arrêtez l’entraînement et

descendez de la machine avant d’ajuster le

niveau de résistance.

Plus le réglage de l’intensité de l’entraînement est élevé, plus les pédales voyagent. Un réglage de 12

est plus intense qu’un réglage de 1. Bien que le bouton de réglage de l’intensité de l’entraînement peut

bouger de façon continue dans les deux sens, il est recommandé que vous tourniez le bouton dans le

sens des aiguilles d’une montre vers le réglage 12, et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre

vers le réglage 1.

REMARQUE :

Une « descente » survient lorsque la pédale passe par une amplitude de mouvement

trop élevée. Lorsque cela survient, les pédales frappent la base lors du pas descendant.

Pour réduire le déplacement de la pédale, diminuez le réglage de l’intensité de

l’entraînement ou augmentez la vitesse de la courroie.

Fréquence des entraînements

Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de

faire de l’exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez

le soufﬂe court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de

recommencer à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de

la machine à des ﬁns de référence uniquement.

•

3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.

Planiﬁez vos séances à l’avance. Essayez de faire votre exercice, même si vous n’en avez pas envie.

Choix des souliers et des vêtements

Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous

laissent libre de vos mouvements.

Étirements musculaires

Étirez-vous avant de commencer votre séance d’exercice. Les muscles chauds répondent mieux aux

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exercices que les muscles froids.

•

Tendon d’Achille et mollet – Placez les deux mains contre un mur et un pied en arrière. Tout en gardant

la jambe arrière droite et le talon au sol, inclinez-vous vers le mur. Répétez pour l’autre jambe.

Quadriceps – Appuyez-vous de la main gauche sur un mur ou une table pour garder l’équilibre. De votre

main droite, allez chercher la cheville droite derrière votre dos, et tirez-la délicatement vers le fessier,

jusqu’à ce que vous sentiez une tension le long de l’avant de la cuisse. Répétez pour l’autre jambe.

•

Ischiojambiers – Debout sur une jambe, étirez l’autre jambe à la parallèle du sol en l’appuyant sur une

table ou un autre meuble. Faites glisser vos deux mains aussi loin que possible en direction de la

cheville en appui. Répétez pour l’autre jambe.

Avant de commencer

1. Placez votre machine à l’endroit désirée de votre zone d’entraînement.

Placez la machine sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel

superﬂu ou de tout autre objet qui pourrait vous gêner et vous empêcher de bouger

librement. Un tapis de caoutchouc devrait être installé sous la machine pour éviter la

formation d’électricité statique et protéger votre plancher.

La machine peut être déplacée par une ou plusieurs personnes. Assurez-vous d’avoir

la force physique nécessaire pour déplacer la machine.

2. Décidez de votre mode d’entraînement (mode tapis roulant ou TreadClimber ).

REMARQUE :

Verrouillez les pédales de marche en mode tapis roulant.

3. Ajustez le réglage de l’intensité de l’entraînement sur les cylindres hydrauliques.

REMARQUE :

Assurez-vous que le réglage concorde sur chaque cylindre.

4. Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque, suivez les instructions de l’émetteur de

fréquence cardiaque de la sangle de poitrine.

5. Branchez le cordon d’alimentation sur la machine et dans une prise murale c. a. mise à la terre.

REMARQUE :

La machine peut être équipée d’un disjoncteur externe.

Déposez le cordon d’alimentation par terre le long de la machine de façon à ce qu’il ne

vous gêne pas lorsque vous descendez de la machine. Éviter de marcher sur le cordon

d’alimentation et sur la ﬁche.

6. Interrupteur d’alimentation principal

•

L’alimentation est établie par l’interrupteur d’alimentation principal situé près de l’entrée du

cordon d’alimentation.

L’alimentation est acheminée au moteur et à la console lorsque l’unité est branchée et que

l’interrupteur d’alimentation principal est à la position « marche ».

Gardez le cordon d’alimentation le long de la machine de façon à ce qu’il ne vous gêne

pas. Branchez la prise aﬁn d’éviter de marcher dessus. Vériﬁez l’emplacement du cordon

d’alimentation et de la prise avant de vous entraîner.

7. Enjambez les courroies et tenez-vous debout sur les repose-pieds latéraux. Insérez la clé de sécurité

dans le logement prévu à cet effet et ﬁxez le cordon de sécurité à vos vêtements.

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Gardez vos mains sur le support du guidon et restez aussi près que possible de

l’avant de la machine tout en étant confortable aﬁn de conserver votre équilibre sur

les pédales de marche.

•

Pour activer le moteur par courroie d’entraînement, la clé de sécurité doit être bien mise en place

dans le logement prévu à cet effet.

En cas d’urgence lorsque la machine est en marche, tirez sur la clé de sécurité (ou sur le cordon).

Cela coupera l’alimentation vers les courroies et les arrêtera rapidement (préparez-vous; il

s’agit d’un arrêt brusque).

•

Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtements lorsque vous vous entraîner.

Commencez votre entraînement lorsque les courroies sont à la bonne vitesse.

REMARQUE :

Les pédales de marche peuvent ne pas être au même niveau d’appui. Faites

votre premier pas en embarquant sur la pédale la plus basse lorsque la courroie

fonctionne.

Votre machine calcule le nombre de calories que vous brûlez selon le poids que vous avez saisi.

Lorsque votre poids change, assurez-vous de mettre votre proﬁl à jour dans la console. Cela

assurera un calcul précis du nombre de calories que vous brûlez pendant un entraînement.

Pause ou arrêt

1. Descendez des courroies et allez sur les repose-pieds à côté des pédales.

2. Appuyez sur [STOP] (arrêt) pour prendre une pause de l’entraînement. Les courroies ralentiront

pour s’arrêter complètement.

3. Pour reprendre votre entraînement, appuyez sur le bouton ENTER (entrée). Pour terminer votre

entraînement, appuyez à nouveau sur STOP (arrêt). La console afﬁchera vos résultats et les

enregistrera si vous êtes un utilisateur enregistré.

S’il y a une urgence, tirez sur la clé de sécurité pour arrêter l’alimentation des courroies.

Cela les arrêtera de façon abrupte.

REMARQUE :

S’il n’y a pas de pas après 1 minute, la console vous demandera si vous voulez continuer. Les courroies

s’arrêteront s’il n’y a aucune réponse après 30 secondes. La machine s’arrêtera après 5 minutes à moins

que vous n’appuyez sur le bouton START (marche).

Assurez-vous de verrouiller les pédales et de retirer la clé de sécurité et de la ranger dans un lieu

sécuritaire lorsque la machine ne fonctionne pas.

Entraînement préliminaire

Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de

faire de l’exercice si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez

le soufﬂe court ou si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de

recommencer à utiliser cette machine. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de

la machine à des ﬁns de référence uniquement.

4 premières semaines

Suivez ces directives pour vous familiariser avec un programme d’exercices hebdomadaire. Ce programme

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hebdomadaire peut comprendre des combinaisons de modes tapis roulant et TreadClimber .

Utilisez votre jugement et/ou les conseils de votre médecin ou de votre professionnel en soins de santé

pour trouver l’intensité et le niveau de vos entraînements.

Échauffement

Avant de commencer un entraînement, vous devez préparer votre corps à un accroissement de l’activité en

augmentant lentement votre fréquence cardiaque.

Commencer à s’entraîner

L’entraînement par intervalles et à l’état stable sont 2 types d’entraînement que vous pouvez faire sur

votre machine en mode TreadClimber (en marchant et en utilisant les courroies en même temps). Vous

pouvez aussi combiner un entraînement par intervalles à un entraînement à l’état stable pour obtenir

une variété d’entraînements.

L’entraînement par intervalles implique que vous devez ajuster votre vitesse pendant une durée donnée aﬁn

d’augmenter ou de diminuer votre fréquence cardiaque et le nombre de calories brûlées. L’entraînement

par intervalles modiﬁe l’intensité de votre entraînement pendant une séance d’exercice. Vous pouvez aussi

faire un entraînement à haute intensité et l’entrecouper de périodes de repos à faible intensité aﬁn de

pousser votre métabolisme et vous aider à brûler des calories une fois votre entraînement terminé.

L’entraînement par intervalles aide aussi à prévenir les blessures souvent associées à des exercices

d’endurance répétitifs et vous permet d’augmenter l’intensité de votre entraînement sans trop s’entraîner

ni s’exténuer. Pour développer un programme d’entraînement par intervalles, modiﬁez la vitesse de

votre courroie ou la fréquence des pas en la faisant passer de vitesse haute à une vitesse de récupération

plus lente.

L’entraînement à l’état stable implique que vous faites un exercice à la même vitesse et à la même

intensité pendant une période prolongée. Bien qu’il y ait des chances que les entraînements se répètent, le

TreadClimber est conçu pour protéger vos articulations contre les blessures associées au stress. De plus,

des entraînements répétitifs peuvent vous aider à accroître votre endurance, votre résistance et votre force

alors que vous améliorez le ton et la masse musculaire dans vos muscles longs.

Débutant

Intermédiaire

Avancé

•

3 X par semaine, faire

entraînement par intervalles

Semaine

un entraînement stable, à

un rythme constant sur le

un entraînement stable, à

un rythme constant sur le

pendant 2 jours – 30 minutes

•

1 jour à un rythme stable –

TreadClimber – 30 minutes

30 minutes

Si cet entraînement est facile

à la ﬁn de la semaine, passez

à la semaine 2. Sinon,

recommencez l’entraînement

de la semaine 1.

Au besoin, augmentez le

niveau de l’entraînement

pendant les semaines

d’entraînement aﬁn de

maximiser les avantages sur

la forme physique que votre

TreadClimber vous procure.

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•

3 X par semaine, faire

2 jours à un rythme stable – Servez-vous de la Semaine

Semaine

un entraînement stable, à

un rythme constant sur le

30 minutes

1 comme d’un guide pour

•

entraînement par intervalles vous aider à établir votre

TreadClimber – 30 minutes

pendant 1 jour – 30 minutes

programme d’entraînement

à long terme, pour ajuster

les vitesses d’intervalle, la

résistance, la foulée, etc., aﬁn

de maximiser les avantages

sur la forme physique que

•

Si cet entraînement est

Au besoin, augmentez le

niveau de l’entraînement

pendant les semaines

facile à la ﬁn de la semaine,

passez à la semaine 3. Sinon,

recommencez l’entraînement

de la semaine 2.

d’entraînement aﬁn de

maximiser les avantages sur

la forme physique que votre

votre TreadClimber vous

procure.

TreadClimber vous procure.

•

2 jours à un rythme stable – Servez-vous des Semaine 1

Semaine

30 minutes

et 2 comme d’un guide pour

•

entraînement par intervalles vous aider à établir votre

pendant 1 jour – 30 minutes

programme d’entraînement

à long terme, pour ajuster

les vitesses d’intervalle, la

résistance, la foulée, etc., aﬁn

de maximiser les avantages

sur la forme physique que

•

entraînement par intervalles

Semaine

pendant 2 jours – 30 minutes

•

1 jour à un rythme stable –

30 minutes

votre TreadClimber vous

Au besoin, augmentez le

niveau de l’entraînement

pendant les semaines

procure.

d’entraînement aﬁn de

maximiser les avantages sur

la forme physique que votre

TreadClimber vous procure.

Servez-vous des Semaine 1,

2, 3 et 4 comme d’un guide

pour vous aider à établir votre

programme d’entraînement

à long terme, pour ajuster

les vitesses d’intervalle, la

résistance, la foulée, etc., aﬁn

de maximiser les avantages

sur la forme physique que

Semaine

votre TreadClimber vous

procure.

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Moniteur de fréquence cardiaque distant

La surveillance de votre fréquence cardiaque est l’un des

meilleurs moyens de contrôler l’intensité de votre exercice.

Un émetteur de fréquence cardiaque par sangle de poitrine

est inclus pour vous permettre de communiquer les signaux

de fréquence cardiaque à la console. La console afﬁche votre

fréquence cardiaque en battements par minute (BPM).

Sangle de poitrine

L’utilisation de la sangle de poitrine avec émetteur de fréquence cardiaque vous permet de surveiller votre

fréquence cardiaque à tout moment au cours de l’exercice.

L’émetteur de fréquence cardiaque est attaché à une

sangle de poitrine pour vous permettre de garder

les mains libres pendant tout l’exercice. Attachez

l’émetteur à la sangle de poitrine élastique.

Ajustez la longueur de la sangle pour qu’elle

s’ajuste parfaitement sur votre peau. Fixez la

sangle autour de votre poitrine, juste sous les

muscles pectoraux, et bouclez-la.

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Soulevez l’émetteur de votre poitrine et humidiﬁez

les deux zones d’électrodes rainurées à l’arrière.

Vériﬁez que les zones humides des électrodes sont

bien appliquées contre votre peau.

L’émetteur transmettra votre fréquence cardiaque au récepteur de la machine, laquelle l’afﬁchera en

battements par minute (BPM).

Retirez toujours l’émetteur avant de nettoyer la sangle de poitrine. Nettoyez régulièrement la sangle de

poitrine avec un savon doux et de l’eau et séchez-la soigneusement. Les résidus de transpiration ou

d’humidité maintiennent l’émetteur actif et usent la batterie de l’émetteur.

REMARQUE :

N’utilisez pas de détergents abrasifs ou de produits chimiques tels que la laine d’acier ou

l’alcool pour nettoyer la sangle de poitrine, car ils pourraient provoquer des dommages

irréparables aux électrodes.

Si la console afﬁche une valeur de fréquence cardiaque « 0 »; l’émetteur n’envoie pas de signal.

Assurez-vous que les zones de contact texturées de la sangle de poitrine sont en contact avec votre peau.

Vous devrez peut-être humidiﬁer légèrement les zones de contact. Si aucun signal apparaît ou si vous

avez besoin d’assistance, veuillez appeler un représentant Nautilus®.

Calculs de la fréquence cardiaque

Votre fréquence cardiaque maximale décline généralement, passant d’environ 220 battements par

minute (BPM) pendant l’enfance à environ 160 BPM à 60 ans. Cette baisse de la fréquence cardiaque est

généralement linéaire et se produit au rythme d’un battement par an environ. Il n’y a pas d’indication

suggérant que l’exercice inﬂuence la diminution de la fréquence cardiaque maximale. Deux personnes du

même âge peuvent avoir des fréquences cardiaques maximales très différentes. On peut déterminer cette

valeur plus précisément en subissant un test de stress qu’en utilisant une formule liée à l’âge.

Votre fréquence cardiaque au repos est considérablement inﬂuencée par l’exercice d’endurance. Chez

l’adulte type, la fréquence cardiaque au repos est d’environ 72 BPM, alors que chez les coureurs très

entraînés, cette valeur peut être de 40 BPM, voire inférieure.

Le tableau de fréquences cardiaques est une estimation de la zone de fréquence cardiaque (ZFC) la plus

efﬁcace pour brûler les graisses et améliorer votre système cardiovasculaire. La condition physique varie

selon les personnes. Par conséquent, votre zone de fréquence cardiaque peut être supérieure ou inférieure

de quelques battements à l’indication de ce tableau.

La façon la plus efﬁcace pour brûler des graisses au cours de l’exercice consiste à commencer lentement et

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à augmenter progressivement l’intensité jusqu’à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 60 à 85 % de

votre fréquence cardiaque maximale. Continuez à ce rythme, en maintenant votre fréquence cardiaque dans

cette zone cible pendant plus de 20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque

cible, plus votre organisme élimine de graisses.

Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées

en fonction de l’âge. Comme indiqué ci-dessus, votre fréquence cible optimale peut être légèrement

supérieure ou inférieure. Consultez votre médecin pour connaître votre zone personnelle de fréquence

cardiaque cible.

Comme pour tous les programmes d’exercice et de condition physique, utilisez toujours

votre jugement lorsque vous augmentez la durée ou l’intensité de votre exercice.

REMARQUE :

Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses

Fréquence

cardiaque

en BPM

(battements

par minute)

Âge

Fréquence cardiaque

maximale

Zone de fréquence cardiaque

cible

(restez dans cette plage

pour un brûlage optimal des

graisses)

Entretien

Pour diminuer les risques d’électrocution, débranchez toujours le cordon

d’alimentation et attendez 5 minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cette machine.

Lisez attentivement toutes les instructions d’entretien avant de procéder à toute réparation. Dans certains

cas, un assistant est requis pour procéder aux tâches nécessaires.

Inspection

Inspectez visuellement votre machine après utilisation en cherchant les signes d’usure, de dommages ou

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de pièces mal ﬁxées.

La sécurité et l’intégrité conçues dans une machine ne peuvent être préservées que si l’équipement

est régulièrement examiné aﬁn de détecter tout dommage et réparé. Le propriétaire est seul

responsable de s’assurer qu’un entretien régulier est réalisé. Les composants usés ou endommagés

seront remplacés immédiatement ou l’équipement mit hors service jusqu’à ce que la réparation

soit effectuée. Seuls les composants fournis par le constructeur seront utilisés pour effectuer

l’entretien/la réparation de l’équipement.

Horaire

Chaque

jour :

Avant chaque utilisation, inspectez la machine pour y détecter toute pièce desserrée, brisée,

endommagée ou usée. N’utilisez pas la machine si l’une de ces conditions est présente.

Chaque

Vériﬁez le bon fonctionnement des cylindres. Nettoyez la machine pour enlever la poussière

ou la saleté. N’utilisez pas de nettoyant pour automobile.

semaine :

Chaque

Vériﬁez tous les boulons et les vis et serrez-les au besoin.

mois :

REMARQUE :

Aﬁn d’éviter d’endommager le ﬁni de la machine ou de la console, ne les nettoyez

pas avec un solvant à base de pétrole. Évitez de mettre la console en présence

de trop d’humidité.

Lubriﬁcation de la courroie de marche et de la plate-forme

Le TreadClimber est équipé d’une plate-forme et d’un système de courroie nécessitant peu d’entretien.

Une friction de la courroie peut affecter le fonctionnement et la durée de vie de la machine. Pour obtenir

de meilleurs résultats, lubriﬁez les pédales périodiquement avec un lubriﬁant siliconé en suivant les

instructions suivantes :

1. Débranchez le cordon d’alimentation de la prise murale et de la machine.

2. Appliquez une mince couche de lubriﬁant siliconé sur la plate-forme des pédales sous chaque

courroie. Soulevez avec précaution chaque courroie et appliquez quelques gouttes de lubriﬁant

sur toute la largeur de la courroie.

REMARQUE :

Utilisez toujours un lubriﬁant à base de silicone. N’utilisez pas de dégraissant

comme du WD-40 car cela pourrait avoir un impact majeur sur les performances.

3. Rebranchez le cordon d’alimentation dans la machine et dans une prise murale.

4. Restez sur le côté de votre machine.

5. Mettez la machine en marche et faites rouler les courroies à la vitesse minimale. Laissez les courroies

rouler pendant environ 15 secondes.

6. Arrêtez votre machine.

7. Nettoyez tout excès de lubriﬁant sur les pédales. Nous recommandons aussi une inspection

périodique de la surface sous les pédales tout juste sous les courroies. Si les plates-formes

semblent usées, communiquez avec un représentant TreadClimber (consultez la page coordonnées

de ce manuel).

Pour réduire les risques de glisser, assurez-vous que la surface des pédales est

exempte de graisse ou d’huile. Nettoyer tout excès d’huile sur les surfaces de la

machine.

Voici quelques indications quant à la fréquence des lubriﬁcations des plates-formes :

•

Utilisateur occasionnel (mois de trois heures par semaine) : aux 3 mois

Utilisateur moyen (3 à 5 heures par semaine) : aux 2 mois

Utilisateur fréquent (plus de 5 heures par semaine) : tous les mois

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Nous vous recommandons d’utiliser :

•

Vaporisateur à la silicone 8300, disponibles dans la plupart des quincailleries et magasins de pièces

automobiles.

Nécessaire de lubriﬁcation pour tapis roulant Lube-N-Walk®, disponible chez votre détaillant d’appareil

de conditionnement physique ou chez Nautilus, Inc.

Ajustement de la courroie de marche

Si l’une des courroies de marche tire trop d’un côté, des ajustements peuvent être apportés au rouleau

avant de chaque pédale.

Vériﬁcation de l’alignement de la courroie

– Tenez-vous à côté de l’unité et réglez la vitesse à 1,5 miles/h.

Les boulons d’ajustement de l’alignement sont situés sur la partie avant de chaque rouleau. Si la courroie

se déplace trop vers la droite, utilisez la clé hexagonale fournie pour tourner le boulon d’ajustement droit

de la courroie dans le sens des aiguilles d’une montre en incrément d’un tour complet. Si la courroie de

déplace trop vers la gauche, faites la même chose sur le boulon d’ajustement gauche.

REMARQUE :

Ne faites pas tourner les boulons dans le sens inverse des aiguilles d’une montre lorsque

vous ajustez l’alignement des courroies.

vériﬁcation de la tension des courroies

– La tension adéquate d’une courroie devrais permettre à seulement

un doigt de passer de façon serrée sous le milieu de la courroie. Glissez avec précaution un doigt sous

la courroie pour vériﬁer la tension lorsque la machine est débranchée. Si la courroie est lâche, faites

faire un tour complet aux deux boulons dans le sens des aiguilles d’une montre et vériﬁez à nouveau la

tension. Répétez cette étape au besoin.

REMARQUE :

Les boulons peuvent être tournés dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour

diminuer la tension de la courroie.

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Boulons d’ajustement

Déplacement de votre machine

Le TreadClimber pèse 98,9 kg (218 lb) une fois

complètement monté et doit être déplacé avec

prudence.

Votre machine peut être déplacée vers un nouvel

emplacement sur les roues de transport. La poignée

de transport se trouve à l’avant de la machine sous la

console. Soyez conscient de la proximité de la console

et de votre tête lors du déplacement de la machine.

Abaissez lentement votre machine à son nouvel

emplacement pour ne pas vous blesser à la tête.

N’utilisez pas les montants, les bras ou la

console pour soulever ou déplacer la machine.

Vous pouvez vous blesser ou endommager la

machine.

La machine peut être déplacée par une ou

plusieurs personnes. Assurez-vous que vous

avez la force physique nécessaire pour déplacer

la machine.

Placez la machine sur une surface propre, dure et place et exempte de matériel superﬂu ou

de tout autre objet qui pourrait vous gêner et vous empêcher de bouger librement. Un tapis de

caoutchouc devrait être installé sous la machine pour éviter la formation d’électricité statique

et protéger votre plancher.

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Dépannage

Situation/Problème

Solution

Éléments à vériﬁer

Prise

L’alimentation ne se rend pas

à la machine/la machine ne

démarre/la machine ne se met

pas en marche

Assurez-vous que la prise

fonctionne adéquatement.

Branchez un autre appareil dans

la prise (p. ex. une lampe). Si la

prise est reliée à un interrupteur,

assurez-vous qu’il est ouvert.

Si la prise ne fonctionne pas,

branchez la machine dans une

prise fonctionnelle.

Cordon d’alimentation pas

branché

Assurez-vous que le cordon

d’alimentation est bien branché

dans une des prises c.a. de la

machine et qu’il est bien branché

dans une prise murale non GFI.

Interrupteur d’alimentation fermé Assurez-vous que l’interrupteur

d’alimentation à l’arrière de la

machine est à la position « ON »

(marche). L’interrupteur passera

au rouge pour indiquer que du

courant passe.

Clé de sécurité pas insérée

Insérez la clé de sécurité dans la

console (Voir la procédure d’arrêt

d’urgence à la section Instructions

de sécurité importantes).

Fusible ou panneau de contrôle

du moteur grillé

Communiquez avec le Service

clientèle pour assistance.

La vitesse afﬁchée n’est pas

exacte

Afﬁchage de la mauvaise unité de Modiﬁez les unités d’afﬁchage

mesure. (Impériale/métrique)

(Voir le Manuel du propriétaire de

la console).

Fréquence cardiaque non afﬁchée Le capteur de la sangle n’est pas Humectez la peau dans la zone

lors de l’utilisation de la sangle

thoracique

correctement en contact avec la

peau.

de contact avec la sangle.

Interférences électromagnétiques Fermez les téléviseurs, radio

AM, micro-ondes ou ordinateur

se trouvant dans un rayon

de 2 mètres (6 pieds) du

TreadClimber .

Essayez la sangle de poitrine avec

un autre dispositif de surveillance

de la FC comme une montre de

FC ou un appareil dans un gym.

Si l’émetteur est bien en contact

avec la peau et qu’il n’émet

toujours pas de FC, remplacez

le transmetteur de la sangle de

poitrine.

Émetteur de sangle de poitrine

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Situation/Problème

Éléments à vériﬁer

Récepteur de FC

Si la sangle de poitrine fonctionne

avec d’autres appareils et

qu’aucune source d’interférence

n’est présente, ou que la console

a té testée avec un simulateur

de pulsations et qu’elle ne reçoit

pas de signal, communiquez avec

le Service clientèle pour faire

remplacer le récepteur de FC.

Courroie désenlignée

Guides arrière de la courroie

Réglage de l’alignement

Les courroies doivent passer

sur les guides de courroie noir

triangulaires à l’arrière des

pédales.

Il n’est pas nécessaire que les

courroies soient parfaitement

centrées; elles sont généralement

plus à l’extérieur à l’arrière qu’à

l’avant. Cela peut varier selon

la démarche des utilisateurs.

Si la courroie est sufﬁsamment

désenlignée pour qu’elle s’use

d’un côté, suivez la procédure

d’alignement de la courroie dans

le Guide du propriétaire.

Hésitation ou glissement de la

courroie lors de marche

Tension de la courroie

Si la courroie hésite ou qu’elle

glisse alors que vous marchez sur

la machine, la courroie de marche

ou la courroie d’entraînement

peut être lâche. Pour en

déterminer la cause, procédez

au test suivant : Tenez-vous

sur le côté du TreadClimber et

réglez la vitesse à 2 miles/h.

Embarquez sur une pédale et

essayez d’arrêter le mouvement.

Si une courroie arrête mais que le

rouleau à l’arrière et que l’autre

courroie continuent de rouler,

la tension de la courroie de

marche doit être ajustée. Si les

deux courroies arrêtent et que le

moteur roule toujours, la tension

de la courroie d’entraînement doit

être ajustée.

Tension de la courroie de marche Ajustez la tension de la courroie

de marche à l’avant de l’unité en

tournant les boulons d’ajustement

exposés situés de chaque côté

de chaque rouleau avant avec

la clé hexagonale fournie.

Assurez-vous d’ajuster de façon

égale les deux boulons de chaque

rouleau aﬁn de ne pas désenligner

la courroie. Serrez (dans le sens

des aiguilles d’une montre)

chaque boulon d’ajustement en

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faisant des tours complets. Après

chaque ajustement, remettez la

machine en marche et vériﬁez si

le glissement de courroie a été

éliminé. Répétez au besoin. Si la

sensation de glissement persiste

après plusieurs ajustements,

arrêtez et consultez la liste

de vériﬁcation de la courroie

d’entraînement.

Courroie d’entraînement

Coupez l’alimentation de la

machine. Attendez 5 minutes

pour vous assurer qu’il ne reste

aucune alimentation résiduelle.

Retirez le capot de plastique

sous les pédales pour exposer la

courroie en V et le moteur. Serrez

l’écrou du boulon de tension du

moteur situé sur la partie avant

du moteur en incrément de 1/2

tour jusqu’à ce que le glissement

de la courroie soit éliminé – NE

PAS TROP SERRER. Remettez le

capot une fois terminé.

Bruits de cognement lorsque la

machine fonctionne en mode

Poulie d’entraînement et poulie

du volant

Coupez l’alimentation de la

machine. Attendez au moins

5 minutes. Retirez le capot

de plastique sous les pédales

pour exposer la courroie en

V. À l’aide d’une clé 1/2 po,

serrez le boulon qui ﬁxe la

poulie d’entraînement de 4

1/2 po à l’arbre d’entraînement

tout en gardant les rouleaux

d’entraînement immobiles. À

l’aide d’une clé hexagonale

5/32 po, serrez la vis de réglage

sur le volant de la poulie du

moteur. Remettez le capot en

plastique en place.

TreadClimber et aucun bruit en

mode tapis roulant.

Bague Igus

Si le bruit de cognement semble

venir directement du rouleau

arrière, vériﬁez les bagues Igus

et remplacez-les si elles sont

craquées.

Boulons du cylindre hydraulique

Vériﬁez et serrez les boulons

supérieurs et inférieurs qui relient

les cylindres hydrauliques à

l’unité.

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Grincement ou bruit de raclage

peu importe la vitesse dans tous

les modes.

Alignement de la courroie

Vériﬁez l’alignement de la

courroie de marche. Si les

courroie sont en contact avec

les guides métalliques sous les

pédales, un fort grincement peut

se faire entendre. Si les courroies

sont mal alignées, suivez la

procédure pour l’alignement des

courroies dans le Manuel du

propriétaire.

Rouleaux ou moteur

Communiquez avec le Service

clientèle pour assistance.

Un « tic » se fait entendre une

fois par révolution ou un bruit

de raclage provient de sous les

pédales

Alignement de la courroie

Le joint de la courroie entre

peut-être en contact avec le

guides métalliques de la courroie

sous les pédales. Un léger

ajustement de la courroie devrait

atténuer le bruit. Suivez la

procédure d’alignement de la

courroie dans le Manuel du

propriétaire.

Les courroies ont cessé de tourner Clé de sécurité

pendant que la machine est en

marche

Insérez la clé de sécurité dans

la console (Voir la Procédure

d’arrêt d’urgence dans la

section Instructions de sécurité

importantes).

Moteur surchargé

L’unité peut être surchargée et

tirer trop de courant; l’unité

coupe donc l’alimentation pour

protéger le moteur. Consultez

le calendrier de lubriﬁcation des

courroies pour déterminer si les

courroies doivent être lubriﬁées,

vériﬁez la tension de la courroie

de marche et remettez l’unité en

marche.

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Satisfaction garantie à 100 %

Vous devez savoir que votre TreadClimber est un produit de qualité supérieure. Votre satisfaction est

garantie. Si, pour quelque raison que ce soit, vous n’êtes pas satisfait à 100 % de votre TreadClimber ,

veuillez suivre les instructions ci-dessous pour retourner votre appareil et recevoir le remboursement du

prix d’achat moins les frais d’envoi et de manutention.

La Garantie de satisfaction TreadClimber ne s’applique qu’aux marchandises achetées par les

consommateurs directement auprès de Nautilus, Inc., et ne s’applique pas aux ventes effectuées par des

revendeurs ou distributeurs.

1. Communiquez avec un représentant de TreadClimber au 1-800-NAUTILUS (1-800-628-8458) pour

obtenir un numéro d’autorisation de retour de marchandise (ARM). Un numéro d’ARM sera accordé si :

a. La machine d’exercice Bowﬂex TreadClimber a été acheté directement auprès de Nautilus, Inc.

b. La demande de retour du produit est présentée dans les 6 semaines suivant la date de livraison

de la marchandise.

2. Si un numéro d’ARM est octroyé, le fait de suivre les instructions suivantes permettra d’éviter des

délais dans le traitement de votre remboursement.

a. La marchandise doit être retournée à l’adresse qui vous sera donnée lors de votre appel pour

obtenir une demande d’autorisation de retour.

b. Toute marchandise retournée doit être en bonne condition et adéquatement emballée, de

préférence dans les boîtes d’origine.

c. Les renseignements suivants doivent apparaître clairement sur l’extérieur des boîtes :

•

Numéro d’autorisation de retour

Votre nom

Votre adresse

Votre numéro de téléphone

d. De plus, une feuille sur laquelle vos nom, adresse et numéro de téléphone seront inscrits ou une

copie de votre facture originale doit être incluse dans chacune des boîtes.

Votre numéro d’ARM est à délai de livraison critique.

Vos colis doivent porter le cachet de la

poste dans les deux semaines à partir de la date qu’un représentant TreadClimber a émis

le numéro d’autorisation de retour.

REMARQUE :

Vous êtes responsable de l’expédition de retour et de tous dommages ou sinistres

survenant sur la marchandise pendant l’expédition de retour. Nautilus recommande que

vous obteniez un numéro de suivi et que vous assuriez vos colis expédiés.

Retours non autorisés

Nautilus, Inc. déﬁnit un retour non autorisé comme étant toute marchandise retournée à nos installations

sans numéro d’autorisation de retour de marchandise (ARM) émis par Nautilus. Nautilus, Inc. considérera le

retour comme étant non autorisé si les colis ne sont pas identiﬁés adéquatement avec un numéro d’ARM

valide ou que le numéro d’ARM est expiré. Toute marchandise retournée sans numéro d’ARM ne fera pas

l’objet d’un remboursement ou d’un crédit et Nautilus rejettera le produit. Le client est responsable de tous

les frais d’expédition et de manutention pour tout retour non autorisé.

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Coordonnées

NORTH AMERICA, CANADA, ASIA PACIFIC &

EUROPE, MIDDLE EAST & AFRICA

LATIN AMERICA

INTERNATIONAL CUSTOMER SERVICE

Nautilus International GmbH

Albin-Köbis-Str. 4

TECHNICAL/CUSTOMER SERVICE

Tel: (800) 605–3369

E-mail: [email protected]

51147 Köln

Tel: + 49 02203 2020 0

Fax: + 49 02203 2020 45 45

E-mail: [email protected]

CORPORATE HEADQUARTERS

Nautilus, Inc.

World Headquarters

16400 SE Nautilus Drive

Vancouver, Washington, USA 98683

GERMANY and AUSTRIA

Nautilus Germany/Austria GmbH

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40050 Funo di Argelateo - Bologna

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SWITZERLAND

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Rue Jean Prouvé 6

CH-1762 Givisiez

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Crownhill, Milton Keynes, Bucks, MK8 0AB

Tel: + 44 1908 267 345

Fax: + 44 1908 267 345

CHINA

Numéro de série

Date d’achat

Nautilus (Shanghai) Fitness Co., Ltd.

7A No. 728, Yan’an Road (West)

200050 Shanghai, China

Tel: + 86 21 523 707 00

Fax: + 86 21 523 707 09

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Imprimé en Chine

Fitness sont soit des marques déposées ou des marques commerciales de Nautilus Inc. Schwinn est une marque déposée. Toutes les autres marques de commerce mentionnées

sont la propriété de leurs détenteurs respectifs. Nautilus, Inc., World Headquarters, 16400 SE Nautilus Drive, Vancouver, WA 98683 1-800-NAUTILUS www.nautilus.com

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Black Box Computer Hardware High Density Media Converter System II User Manual
Black Decker Grinder G720 User Manual
Black Decker Trimmer GH600 User Manual
Black Decker Welding System WM225 type 6 User Manual
Blanco Indoor Furnishings 501 112 User Manual
Bradford White Corp Water Heater CN User Manual
Breville Bread Maker BBM800 User Manual
Breville Electric Steamer BSV600 User Manual
Brother Sewing Machine 885 V60 User Manual
Cadillac GPS Receiver 2006 STS User Manual