Tunturi Treadmill J 660 User Manual

ELECTRONIC TREADMILL J 660

OWNER'S MANUAL

BETRIEBSANLEITUNG

MODE D'EMPLOI

2-11

S. 12-21

P. 22-31

P. 32-41

P. 42-51

P. 52-61

S. 62-71

S. 72-81

MANUAL DEL USUARIO

NL HANDLEIDING

MANUALE D'USO

BRUKSANVISNING

KÄYTTÖOHJE

FIN

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

583 4010 D

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. ASSEMBLY

Before assembling the device, insure all parts are present:

Attach the left handlebar to the running deck side rail using

an allen screw and a washer. If necessary, lean the treadmill

on one side with help of another person. Attach the handle-

bar bracket cover by snapping it into place over the lower

end of the left handlebar.

Meter

Safety tether key with cord (+ 1 spare key)

Power cord

Left handlebar

Handlebar bracket cover

Right handlebar with attached meter base

Main frame

Assembly kit including the following:

2 x M8 x 80 mm allen screws

1 x white decorative cap

2 x flat washers

1 x 6 mm allen wrench

1 x 10/11 open-end wrench

Push the left handlebar inside the plastic meter base

attached to the right handlebar.

If you notice that a part is missing, contact the dealer and

give the model (J 660), serial number and spare part number

from the spare part list at the back of the manual.

Once the treadmill and all its parts have been unpacked,

assemble as follows (left, right, front and back are as seen

from the exercising position):

1.1. MOUNTING THE HANDLEBARS

NOTE: Do not tighten any fixing screws before both handle-

bars are completely assembled.

Remove and dispose the silicate bag from the bottom of the

right handlebar. The purpose of this bag is simply to absorb

dampness during transportation and storage.

When the top of the left handlebar is touching the top of the

right handlebar, tighten the screws in the bottom of the

meter base, while ensuring the handlebars are held securely

together.

Pull the ribbon cable out from the right hand side cover and

install the right handlebar in place at the front right corner of

the treadmill and secure it using the allen screw and washer.

CAUTION! Be careful not to pinch or otherwise damage

the ribbon cable. The ribbon cable comes out between

the side cover and the handlebar!

Be careful not to pinch or otherwise damage the flat

ribbon cable that runs inside the right handlebar.

Tighten the fixing screws of both handlebars.

Press the white decorative cap onto the lower end of the

right handlebar.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MOUNTING THE METER

Plug in the pulse cable and flat ribbon cable connectors on

the back side of the display. Tuck the cables inside the meter

base and carefully slide the meter onto the base.

2. USE

Turn on the power switch at the lower right front corner of

the treadmill.

When the treadmill is switched on, the J 660 meter will

display the "enter weight" mode (see 2.5. ENTER YOUR

WEIGHT).

Be careful not to pinch or otherwise damage the cables.

Remove the protecting film from the display.

2.1. INSERT SAFETY TETHER KEY

1.3. CONNECTING THE METER CABLE

The treadmill is equipped with a safety tether key. If the key

is removed from its place near the electronic display, the

treadmill will immediately stop.

Plug the lower end of the flat ribbon cable coming out from

the frame into the upper end coming out of the right handle-

bar. Push the cable into the right handlebar so that the cable

will not be damaged.

Insert the yellow safety tether key into the meter base. Attach

the clip on the other end of the cord to your shirt or collar.

NOTE: The treadmill cannot be used and the meter will

not function completely if the tether key is not properly

installed in the meter base (text “teth” in the display).

2.2. EXERCISING

Working out with the J 660 is excellent aerobic exercise, the

principle being that the exercise should be suitably light, but

of long duration. You should exercise at least three times

a week, 30 minutes at a time, to reach a basic fitness

level. Maintaining this level requires a few exercise sessions

each week. Once the basic condition has been reached, it

is easily improved, simply by increasing the number of

exercise sessions.

1.4. PLUGGING IN THE TREADMILL

Exercise is always rewarding for weight loss, because it

is the only way of increasing the energy spent by the

body. This is why it is always worthwhile to combine regular

exercise with a healthy diet. A dieter should exercise daily -

at first 30 minutes or less at a time, gradually increasing the

daily workout time to one hour. It is advisable to start slowly,

because for an overweight person strenuous exercise may

subject the heart and circulatory system to excessive strain.

Plug the socket end of the power cord into the treadmill at

the lower right front corner.

Before connecting the device to a power source make sure

that the voltage is correct from the type plate (at the lower

right corner of the treadmill, next to the power switch).

NOTE! Once the treadmill is assembled, it must be

lubricated with Teflon (enclosed) before use (see 4.3.

LUBRICATING THE RUNNING DECK).

Exercise efficiency can be measured by monitoring the

pulse. The J 660's pulse meter helps you monitor your pulse

easily during exercise, and thus to ensure that the exercise

is sufficiently effective but not over-strenuous (see 2.13.

PULSE MEASUREMENT).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. METER

2.3.2. FUNCTIONS

2.3.1. KEYS

RESET

When the treadmill is running: Resets time, distance and

kilocalories.

When the treadmill is stopped: Returns meter to the “enter weight”

mode. To continue, either set weight with the arrow keys and push

the ENTER key or just push ENTER and accept the default weight.

The small light next to each function indicates which function is

currently displayed.

DISTANCE

Displays distance traveled during the exercise session in kilometres

or miles (00.0-99.9).

SCAN / SELECT

Pressing this key once starts scanning the different display values.

Pressing the key a second time stops scanning, allowing the

computer to display the current parameter.

%ELEVATION

Displays current % elevation (0-10 %).

PULSE (OPTIONAL)

Displays pulse (see 2.14. PULSE MEASUREMENT).

+ AND - ARROW KEYS (SET / ADJUST)

These keys are used to set the correct weight (kg or lbs) for the

calculation of energy consumption. In addition the arrow keys are

used in the user set up mode.

TIME

Displays the elapsed time of the exercise session in minutes and

seconds (00.00-99.59 minutes in 1 second increments).

UP AND DOWN ARROW KEYS (% ELEVATION)

UP-key increases the elevation in 1 % increments. The back of the

treadmill goes down increasing the elevation.

DOWN-key decreases the elevation in 1 % increments. The back of

the treadmill will rise decreasing the elevation.

PACE

Displays the time it takes to run/walk a kilometre or a mile at the

current speed.

ENTER

Used to confirm the set user weight. In addition the ENTER key is

used in the user set up mode.

WEIGHT

Displays user weight entered (max. 110 kg).

MEMORY

The MEMORY-key is used to save and open one of the five pre-

programmed workouts or one manually made workout.

SPEED

Displays belt speed either in km/h (1.5-16.0 km/h) or in mph (1.0-

10.0 mph).

TORTOISE (SPEED / SLOW)

Decreases belt speed in 0.1 km/h increments (or 0.1 mph).

CALORIES

Displays estimated energy consumption in kilocalories (0-999 kcal).

This meter uses values for weight, time, speed and elevation to

calculate the cumulative kilocalories burned during the exercise

session.Since different people’s capacity to produce energy

(efficiency) varies, the energy consumption display shows only an

approximation of the real consumption.

HARE (SPEED / FAST)

Increases belt speed in 0.1 km/h increments (or 0.1 mph).

STOP

Stops the treadmill motor and running belt. If pressed once, enters

the “pause” mode. All exercise data including current speed and

elevation are stored temporarily in the memory of the meter for 1-

5 minutes (depending on the set pause time-out duration, see 2.4.

USER SET UP MODE). This function allows you to pause the

treadmill for some minutes and then continue your workout without

losing the numerical data. If the STOP key is pressed twice or when

the pause time has expired, the meter will continue displaying the

cumulative training values, but it is not possible to continue the

workout from those values.

MEMORY

The small light next to the MEMORY text is on when a pre-

programmed or a user programme is being used.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Stand on the landing rails to the left and right of the

running belt. Do not stand on the running belt.

2.4. USER SET UP MODE

This treadmill features a user set up mode, which enables the

user to choose between certain set up parameters: English

(mile, mph, lbs) or metric units (km, km/h, kg), audio signals

on or off and pause time-out duration. In addition you can

enable or disable memory protection from the user set up

mode.

2.7. CHOOSE MANUAL

OR PROGRAMME MODE

2.7.1. MANUAL MODE

Press and hold the STOP key while pressing the

SCAN/SELECT (when meter displays “enter

weight” mode).

If you do not want to use the preprogrammed workouts (see

2.7.2. PROGRAMME MODE), start the training by pressing

the HARE key (SPEED / FAST) once. The belt will start

moving at 1.5 km/h (or 1.0 mph). Steady yourself by holding

onto the handlebars and carefully stepping onto the moving

belt. Increase speed by pressing the HARE key until the

desired speed is reached. To slow down, press the

TORTOISE key (SPEED / SLOW).

The meter will display either “EngL” (for English

units) or “ISo” (for metric units). Choose the

desired units by using the arrow keys.

Press the SCAN/SELECT key again. The meter

will display either “Aud 1” (= Audio signal on) or

“Aud 0” (= Audio signal off). Choose the desired

parameter by using the arrow keys.

CAUTION! Never step onto the running belt at speeds

greater than 1.5 km/h or 1.0 mph.

If requested you can change the elevation angle of the

treadmill during the training by using the UP and DOWN

arrow keys. The UP-key increases the elevation in 1 %

increments. The back of the treadmill goes down increasing

the elevation. The DOWN-key decreases the elevation in 1

% increments. The back of the treadmill will rise decreasing

the elevation.

Press the SCAN/SELECT key again. The meter

will display either “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4” or

“to 5” (= time out). Choose the desired pause

time-out duration by using the arrow keys. If you

have chosen e.g. “to 4”, the meter will memorize

the exercising data for 4 minutes allowing you to

continue training within that time without losing

any numerical data.

2.7.2. PROGRAMME MODE

Press the SCAN/SELECT key again. The meter

will display either “PEnb” (memory protection off)

or “PdIS” (memory protection on). When the

memory protection is switched on, the training

programmes saved in the memory of the meter

cannot be modified. Choose the desired

parameter by using the arrow keys.

If you want to choose one of the preprogrammed workouts

or a user programme, press the MEMORY key. NOTE: If a

user programme has not been recorded earlier you can only

choose a preprogrammed workout. Choose the desired

programme alternative by using the arrow keys (SET/

ADJUST). Confirm by pressing the ENTER key.

Press the ENTER-key to return to “enter weight”

mode.

If you have selected one of the preprogrammed profiles,

press then the arrow keys (SET/ADJUST) until the desired

intensity level is displayed; IL 1 = Beginner, IL 2

= Intermediate, IL 3 = Advanced Intermediate, IL 4

= Advanced, and IL 5 = Athletic. Press the ENTER key to

confirm the selected intensity level.

2.5. ENTER YOUR WEIGHT

When the treadmill is switched on, the J 660 display will read

“Tunturi J 660” and then display the “enter weight” mode.

Start the programme by pressing the HARE key (SPEED/

FAST). The display beeps twice and the running belt begins

to move. The meter also beeps for 15 seconds before each

change in speed and/or elevation during the programme.

The small light next to WEIGHT will blink and the

display shows the last entered weight.

Set your own weight to the meter in kg or lbs by

using the arrow keys. The unit depends on the

chosen parameter in the user set up mode.

2.8. THE SCAN FUNCTION

Pressing the SCAN/SELECT key once starts scanning

through the different computer functions. Each display is

active for 3 seconds. NOTE: Pulse is displayed only when

the pulse transmitter is attached around the chest (see 2.13.

PULSE MEASUREMENT).

Press ENTER to confirm the set weight.

The small light next to SPEED turns on and the

display shows 0.0 speed.

By pressing the SCAN/SELECT key again, the SCAN

function will stop and the computer will continue to show the

current function in the display window.

2.6. BEGIN TRAINING

Always hold the handrail for support when getting on or off

the treadmill and when changing the speed during exercise.

Do not jump off the running belt while it is moving!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Each preprogrammed workout profile can be executed at

five diffent intensity levels, except “Easy Walking” which has

three levels.

2.9. THE PAUSE FEATURE

If you wish to pause the treadmill for a while, press the STOP

key once. The running belt stops. All exercise data including

current speed and elevation are stored temporarily in the

memory of the meter for 1-5 minutes (depending on the set

pause time-out duration, see 2.4. USER SET UP MODE).

If necessary, you can also change the speed and elevation

of the preprogrammed workouts during the training

depending on your condition.

PROGRAMME 1: EASY WALKING

To continue exercising press the HARE key. The treadmill

will return to its last speed and resume the time, distance and

energy consumption counters.

This programme is especially suitable for warm up and

cooling down. There are only very minor changes in speed

and elevation throughout the whole programme. “EASY

WALKING” can be executed at three different intensity

levels. The programme duration with the lowest level is 15

minutes, with the second level 20 minutes and with the

highest level 25 minutes.

If the STOP key is pressed twice or when the pause time has

expired, the meter will continue displaying the cumulative

training values, but it is not possible to continue the workout

from those values. The display will return to the weight entry

mode by pressing the RESET or ENTER keys.

NOTE: Do not remove the tether key when you pause the

treadmill. This will stop the treadmill and the elapsed timer.

2.10. COMPLETE

YOUR EXERCISE SESSION

The treadmill can be stopped in several ways, for example:

By pressing the STOP key.

PROGRAMME 2: TIME / DISTANCE

By removing the safety tether key.

The TIME/DISTANCE programme strengthens cardio-

vascular system as well as the muscles of the upper and

lower body. It helps you to maintain the current level of

fitness you have gained. The programme duration varies

from 20 to 40 minutes according to the different intensity

levels.

By decreasing the running speed to 0.0 km/h or

mph by using the TORTOISE key (SPEED

SLOW).

By reaching the end of a programmed workout.

AT THE END OF EVERY

EXERCISE SESSION BE SURE TO:

Remember to strech your muscles following any exercise

program.

Use the main power switch to turn the unit off.

Never leave the safety tether key in the treadmill.

Unplug the electrical cord from the wall outlet and from the

treadmill.

PROGRAMME 3: HILL CLIMBING

A cardiovascular conditioning programme. Slight changes

in speed accompanied by drastic incline changes help

create a stronger heart and greater cardiac output. The

programme duration varies from 15 to 25 minutes according

to the different intensity levels.

Store the electrical cord where it is clear from all pathways

and out of childrens’ reach.

If necessary clean the treadmill from sweat with a damp

cloth. Do not use solvents.

2.11. PROGRAMMES

The J 660 has five different specially designed training

programmes in its memory. You can also record and save

one own programme to suit your specific needs (see 2.12.

RECORDING AND SAVING A USER PROGRAMME).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Press the MEMORY key after entering user

weight (see ENTER YOUR WEIGHT).

PROGRAMME 4: CARDIOVASCULAR TRAINING

This programme is based on the principle of interval training.

The heart rate is elevated to 85 % of its maximum for several

minutes and then allowed to rest for several minutes. The

“Cardiovascular Training” programme will increase your

cardiovascular capacity to enable your body to handle

workouts of longer duration. The programme duration varies

from 15 to 35 minutes depending on the chosen intensity

level.

Using the arrow keys (SET/ADJUST) select a

programme (Pro 1, Pro 2, Pro 3 etc.). If a user

programme has already been saved in the

memory of the meter earlier, the display will first

read Usr 1. Press ENTER.

Select desired intensity level (IL 1, IL 2, IL 3 etc.)

by using the arrow keys (SET/ADJUST). Press

ENTER.

Start the training. Speed and elevation can be

adjusted during the workout, if desired.

Complete the recorded workout by running to the

end of the programme or by pressing the STOP

key (twice if you stop training in the middle of the

workout).

The meter will display the text “Save no”. If you

wish to save this particular workout in the memory

of the meter or the changes that you have done

to an earlier saved programme, press either one

of the arrow keys (SET/ADJUST) and the display

will read “Save yes”. Press ENTER.

PROGRAMME 5: WEIGHT LOSS

This programme has been developed for individuals whose

goal is to burn excess body fat or to maintain present body

weight. If you are just beginning a weight loss programme,

a long duration exercise session at any intensity would be

too strenuous. Therefore start with level one and change the

intensity level gradually after regular training of four to six

weeks. It is important to allow your muscles and metabolism

to get used to the new rhythm and life style. The programme

duration varies from 25 to 45 minutes depending on the

chosen intensity level.

The workout has been saved in the memory of

the meter as a user programme.

2.13. PULSE MEASUREMENT

The J 660 is manufactured with heart rate monitoring

capability. This treadmill has been fitted with an internal

pulse receiver to make it compatible with most POLAR

telemetric heart rate transmitters. The transmitter may be

purchased as an accessory for the J 660.

If you want to lose weight, energy consumption must exceed

energy supply. So in order to lose weight, you must either

increase the amount of exercise you get, or reduce your

intake of food. Weight loss may be rather slow in the

beginning as the fat burning increases the amount of fluid in

the body. Gradually the additional fluids leave the body in

form of sweat and urine as the metabolism adapts to its new,

quickened rhythm. It is also important to remember that

muscles weigh more than fat, but require less volume.

The telemetric heart rate measurement, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the chest transmit

the pulses from the heart to the meter by means of an

electromagnetic field, is the most reliable method of heart

rate measurement.

Should you wish to purchase the accessory please contact

your local TUNTURI dealer or distributor for further

information.

2.13.1. USING THE POLAR

HEART RATE TRANSMITTER

NOTE! IF YOU HAVE A HEART PACEMAKER, YOU MAY

USE THE PULSE MEASUREMENT TRANSMITTER

ONLY ON A PHYSICIAN'S APPROVAL!

If you want to measure your pulse telemetrically during your

workout start by attaching the elastic belt to the pulse

transmitter.

2.12. RECORDING AND SAVING

A USER PROGRAMME

Moisten the grooved electrodes on the transmitter belt

with saliva or water. If you wear the transmitter and belt over

a light shirt, moisten the shirt slightly at the points where

the electrodes touch the shirt.

If requested you can save your training workout in the

memory of the meter after the workout has been finished.

The J 660 allows you to save one programme.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Fasten the transmitter just below the chest firmly

enough so that the electrodes remain in contact with

the skin while running, but not so tight that normal breathing

is prevented.

NOTE! If the electrode surfaces are not moist, the pulse

reading will not appear on the display. If the electrodes

are dry, moisten them again. It is also important to allow the

electrodes to warm up properly to ensure accurate pulse

measurement.

The transmitter automatically transmits the pulse reading to

the meter up to a distance of about 1 m. Display will show

pulse when the small light is on next to the PULSE text. The

light flashes in time with the user’s heartbeat.

NOTE! If there are several telemetric pulse measure-

ment devices next to each other, the distance between

them should be at least 1.5 m. Similarily, if there is only one

receiver and several transmitters in use, only one person with

a transmitter should be within transmission range.

If the belt is allowed run across to one side for long periods

the edges of the belt may be damaged and the treadmill may

not continue to operate correctly. Any damage to the belt

caused by the lack of necessary adjustment will not be

covered by the warranty.

The transmitter is switched to an active state only when it is

being used for measurement. Sweat and other moisture

can, however, keep the transmitter in an active state and

waste battery energy. Therefore it is important to dry the

electrodes carefully after use.

3.2. ADJUSTING THE BELT TENSION

The belt must be tensioned if it begins to slip on the rollers.

NOTE! However, keep the belt as loose as possible!

3. ADJUSTMENTS

The belt tension is adjusted by turning the same screws as

used for aligning the running belt.

Monitor belt tracking during exercise and make adjustments

as needed (described below).

Turn the power switch on and increase the

treadmill’s speed to 5 km/h (3 mph).

3.1. ALIGNING THE RUNNING BELT

Turn both adjustment screws an equal amount,

approximately 1/8 turn clockwise.

The running belt should remain centered on the J 660 at all

times. Normally when the unit is in the horiziontal position

and the belt properly tightened the belt will stay in the

middle. It is, however, possible for the belt to be pushed to

one side due to the user’s running style (e.g. more weight on

one foot). The alignment of the belt is adjusted by turning the

two bolts at the back of the treadmill. Proceed then as

follows:

Try to slow the belt down by holding onto the

handrails and braking as you walk (as if you were

walking downhill).

NOTE! When braking heavily the belt may slip.

If the belt slips, turn another 1/8 turn and repeat

the test.

Turn the power switch on and increase the

treadmill’s speed to 5 km/h (3 mph).

If the belt drifts to the left, turn the left adjustment

bolt 1/8 turn clockwise and the right adjustment

bolt 1/8 turn anticlockwise.

4. MAINTENANCE

We strongly recommend that a periodic maintenance

schedule is adhered to. However, if you wish to have the

maintenance carried out by a trained technician please

contact your local TUNTURI dealer for details of service

available and charges.

If the belt drifts to the right, turn the right

adjustment bolt 1/8 turn clockwise and the left

adjustment bolt 1/8 turn anticlockwise.

NOTE! Do not turn more than 1/8 at the time as

already very small adjustments effect the

alignment.

Check from time to time that all fasteners are properly

tightened and wiring is in place. To avoid damaging

fasteners, do not overtighten.

If the belt remains centralised the adjustment is

correct. If not, continue to make small

adjustments as above, checking for centralisation

each time until the belt is correctly aligned.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

instructions on the teflon bottle carefully.

4.1. CLEANING AND

INSPECTING THE RUNNING BELT

Let the treadmill run at a slow speed and spray

teflon into the lubrication pipe underneath the

treadmill. The pipe is marked with a decal.

Turn the unit off and unplug the electrical cord from the wall

outlet and from the treadmill. Carefully turn the treadmill on

its side. Wipe off the inside of the running belt using a harsh

brush. Do not use solvents. Rotate the running belt carefully

by hand to clean the entire inside face. Loosen the belt

adjusting screws at the back of the treadmill, if necessary.

Return the treadmill into the upright position.

When teflon is applied for the first time, the

spraying time with the pressurised can should be

approximately 20 seconds. Later, a spraying time of

10 seconds is sufficient.

Teflon drops through the holes of the lubrication

pipe to the center of the running belt; the treadmill

is instantly ready for use.

If running belt edges are frayed, check the running belt

alignment. If seams are splitting contact your local

TUNTURI representative.

4.2. CLEANING THE TREADMILL

Wipe the treadmill surfaces, especially the handlebars and

meter from dust with a damp cloth or towel. Do not use

solvents.

Use a small vacuum nozzle to carefully vacuum around all

visible components (belt, running deck, side rails etc.). By

supporting the device on one of the side rails you can also

vacuum it from below. Vacuum also from inside the motor

hood.

Clean the rollers once a year as follows: Loosen the adjusting

bolts and wipe the rollers with a harsh brush. Tighten the

tension adjustment bolts. Check that the running belt is

aligned and centered on the treadmill bed (see 3.1.

ALIGNING THE RUNNING BELT and 3.2. ADJUSTING THE

BELT TENSION).

Please ensure after each time that you relubricate your

treadmill that a strip of about 8" wide on the underside of the

running belt becomes moist with teflon oil along its whole

length. If necessary, spray teflon directly to the underside of

the running belt.

4.3. LUBRICATING

THE RUNNING DECK

4.4. ERROR CODES

Lubrication is the most important service activity for the

treadmill. This is absolutely essential, if the friction of the

running deck increases noticeably or the motor begins to

heat up. Lubrication intervals must under no circumstances

exceed 200 usage kilometres; we recommend relubrication

once a month. During the first 200 km of use, the running

deck must be lubricated at intervals of 50 km. Insufficient

lubrication will cause the belt, running deck and motor to

wear out and break.

In case of certain faults relating to the electronics of the

treadmill, it has an integral, internal fault-finding system in

order that faults can be found and corrected as quickly as

possible.

The fault-finding system obviously does not cover all

possible faults, but it does help to identify the most likely

faults resulting from long-term use. When such a fault

occurs, the display shows one of the fault codes below:

NOTE! Before you start to use your treadmill, it must be

carefully lubricated per the lubrication instructions

below! NOTE! If the treadmill is not used for at least

three weeks, it must be carefully lubricated per the

lubrication instructions below!

CODE

E 1

DESCRIPTION

Failure of speed sensor (sensor does not

react to any movement of the belt)

E 4

E 7

E 8

Lift sensor or elevation system failure

Software failure

The need for relubrication depends to a great extent on the

running styles and weight of the user: heavy user weight and

slow speed put particular strain on the device and therefore

demand greater lubrication. Use only the teflon enclosed to

lubricate the treadmill. Contact your local TUNTURI dealer

for further supplies of teflon.

Speed of the running belt exceeds set

speed

If any error code appears on the display or there are other

malfunctions, proceed as follows:

NOTE! The device must under no circumstances be

lubricated with silicone!

Turn off the power switch for a minute and then

turn it on again.

Please apply teflon by using the pressurised can provided

with these instructions. Follow these and the safety

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Insure the tether key is properly inserted.

Insure the power cord is properly plugged.

6. TECHNICAL DATA

Length

Height

Width

150 cm / 60"

125 cm / 49,2"

90 cm / 36"

Insure the treadmill is properly lubricated (see 4.3.

LUBRICATING THE RUNNING DECK).

Weight

Running surface length 135 cm / 54"

71 kg / 156 lbs

If the error code does not disappear after the

above mentioned maintenance actions, please

contact your local TUNTURI dealer. Always give

the error code and serial number (see the sticker

at the back of the frame, below the left-hand side

rail).

Running surface width

Speed

Elevation range

Meter

44 cm / 17,6"

1.5 -16 km/h / 1-10 mph

0 - 10 %

Distance

Elevation

Pulse (optional)

Time

Pace

Speed

Energy consumption

LED display

tEtH The tether key is not properly installed

In spite of continuous quality control, individual defects and

malfunctions may occur due to individual components. It is

in most cases unnecessary to take the whole treadmill for

repair, as it is usually sufficient to replace the defective part.

5 preprogrammed workouts,

1 user programme

4.5. USER MAINTENANCE MENU

Motor

Drive system

Structural frame

Maximum user weight

1,5 HP

Drive belt

Welded steel, powder coated

110 kg

The total treadmill running time and total distance are

automatically saved in the memory of the treadmill. If you

wish to check the total values during assembly measures, for

example, proceed as follows:

All TUNTURI models are designed to meet the electro-

magnetic compatibility directive, EMC and are affixed with

the CE conformity marking.

Press and hold the STOP key while pressing the

SCAN/SELECT key (when meter displays “enter

weight” mode). The meter displays the user set

up mode.

All TUNTURI treadmills meet DIN accuracy and safety

norms (DIN 32933-1+3).

Press and hold the STOP key again while

pressing first the SCAN/SELECT key and then

the ENTER key.

Due to our continuous programme of product develop-

ment we reserve the right to change specifications

without notice.

The meter will scan the following functions:

software version, total time and total distance.

Press ENTER key twice to exit the user

maintenance menu.

5. MOVING AND STORAGE

The J 660 is equipped with wheels for easy mobility. Before

moving, be sure the power cord is unplugged from the wall

and the treadmill. Lift the rear end of the treadmill, then push

or pull, rolling the treadmill on the front wheels.

NOTE! The running belt may need to be realigned and

centered after moving (see 3.1. ALIGNING THE RUNNING

BELT and 3.2. ADJUSTING THE BELT TENSION).

To prevent malfunctioning of the treadmill, store it in a dry

place with as little temperature variation as possible,

protected against dust. Always unplug the treadmill from the

electrical outlet when not in use.

NOTE! If the treadmill is not used for at least three

weeks, it must be carefully lubricated per the lubrication

instructions!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

SICHERHEITSHINWEISE

VOR MONTAGE, BENUTZUNG UND WARTUNG DIE GESAMTE GEBRAUCHSANWEISUNG

GENAU DURCHLESEN. ES IST WICHTIG, DASS DIE ANGEGEBENEN HINWEISE BEACHTET

WERDEN.

IHR NEUER LAUFBANDTRAINER WURDE SPEZIELL FÜR DAS HEIMTRAINING ENTWICKELT. SOWOHL

TUNTURI, ALS AUCH SEINE INTERNATIONALEN VERTRETUNGEN ÜBERNEHMEN KEINE HAFTUNG FÜR

VERLETZUNGEN ODER GERÄTESCHÄDEN, DIE SICH BEI DAUEREINSATZ IN GEWERBLICHEN

FITNESS-CENTERN UND VERGLEICHBAREN EINRICHTUNGEN ERGEBEN. ZUR BEACHTUNG! FÜR

SCHÄDEN, DIE DURCH MISSACHTUNG DER IN DIESEM HANDBUCH BESCHRIEBENEN

EINSTELLUNGS- UND WARTUNGSHINWEISE ENTSTEHEN, BESTEHT KEIN GARANTIE-ANSPRUCH!

Vor Anschluß des Gerätes ans Netz sicherstellen, daß die Netzspannungen von Gerät und Stromnetz

übereinstimmen. Der Laufbandtrainer kann mit einer Netzspannung von 230 V oder 115 V betrieben werden.

Beachten Sie, daß die Leistungsaufnahme des Gerätes maximal 10 A bzw. 20 A betragen kann. Das Gerät nur an

geerdete Schukosteckdosen anschließen und zum Anschluß kein Verlängerungskabel verwenden.

Schwankungen in der Netzspannung von mehr als 5 Prozent können zu Fehlfunktionen des Gerätes führen und

die Elektronik beschädigen. Die Garantie erlischt, wenn das Gerät nicht diesen Anleitungen entsprechend

angeschlossen wird.

* Vor Beginn eines Trainingsprogrammes sicherstellen, daß das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen Fall mit einem

fehlerhaften Gerät trainieren.

* Keine anderen als die in dieser Gebrauchsanweisung beschriebenen Wartungsmaßnahmen und

Einstellungen vornehmen. Die angegebenen Wartungsanweisungen sind einzuhalten.

* Das Gerät nie benutzen, wenn die Handläufe oder Abdeckungen nicht ordnungsgemäß angebracht sind.

* Vor Montage- und Reparaturarbeiten das Gerät ausschalten und den Netzstecker ziehen.

* Nach jedem Training den Netzstecker ziehen.

* Zum Bewegen des Gerätes nie am Netzstecker ziehen.

* Das Gerät nur in Innenräumen benutzen. Für feuchte Räume nicht geeignet.

* Das Gerät auf möglichst ebenen Untergrund stellen. Bei der Plazierung des Gerätes darauf achten, daß der

Bereich neben und vor (mindestens 60 cm) und hinter (mindestens 120 cm) dem Laufbandtrainer frei ist.

* Aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kinder können Situationen und

Verhaltensweisen entstehen, für die das Trainingsgerät weder gebaut, noch abgesichert ist und die eine

Verantwortung des Herstellers ausschließen. Wenn Sie trotzdem Kinder an das Trainingsgerät lassen, müssen

Sie deshalb deren geistige und körperliche Entwicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen, sie

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Gerätes hinweisen. Als

Spielzeug ist das Gerät auf keinen Fall geeignet.

* Modifikationen an Steckdosen und Netzkabel dürfen nur von Fachkräften durchgeführt werden, die mit der

Wartung von elektromechanischen Geräten vertraut sind und im betreffenden Land eine gültige Genehmigung

für die Durchführung derartiger Wartungs- und Reparaturarbeiten haben.

* Die Laufplatte unter keinen Umständen mit Silikon behandeln.

* Machen Sie sich vor dem Training mit den Einstellungen, der Tastatur und der Anzeige vertraut.

NICHT VERGESSEN

* Vor Beginn eines Trainingsprogrammes einen Arzt konsultieren.

* Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder anderen anomalen Symptomen das Training sofort abbrechen und

unverzüglich den Arzt konsultieren.

* Das Gerät sollte grundsätzlich nur von einer Person benutzt werden.

* Zum Auf- und Absteigen und zum Ändern der Laufbandgeschwindigkeit immer an den Handläufen festhalten.

Nie vom laufenden Laufband abspringen!

* Nie die Hände in die Nähe von beweglichen Teilen bringen. Den Raum unter dem Gerät freihalten und weder

Hände, Füße noch fremde Gegenstände unter das Gerät bringen.

* Zur Benutzung des Gerätes stets angemessene Kleidung und Schuhwerk tragen. Darauf achten, daß beim

Training die Schnürsenkel richtig gebunden sind. Wenn möglich, nur für das Training in Innenräumen

vorgesehene Sportschuhe tragen. Von Straßenschuhwerk abfallende Sandkörner und kleine Steine können das

Laufband unnötig verschleißen oder zu sonstigen Beschädigungen führen.

* Der Laufbandtrainer ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet. Das Laufband bleibt automatisch

stehen, sobald der Sicherheitsschlüssel nicht mehr im Schloß am Elektronikanzeigenhalter steckt.

Darauf achten, daß die Schnur des Sicherheitsschlüssels mit Hilfe des Clips an der Kleidung (z. B. an

Kragen oder Brusttasche) befestigt ist, damit im Notfall der Sicherheitsschlüssel automatisch aus dem

Schloß herausgezogen wird und das Laufband somit unverzüglich stehenbleibt.

* Zur Vermeidung von Muskelkater, das Auf- und Abwärmtraining (langsames Jogging oder Gehen) sowie die

Dehnübungen nicht vergessen.

* Das Gerät ist nicht für Personen mit einem Körpergewicht von mehr als 110 kg geeignet.

* Die in dieser Montage- und Betriebsanleitung enthaltenen Angaben wurden unter größtmöglicher Sorgfalt und

nach unserem besten Wissen angefertigt. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, daß die Verwendung dieser

Angaben bei der Montage, im Einsatz oder bei der Wartung auf eigene Verantwortung geschieht.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. MONTAGE

Sicherstellen, daß folgende Teile des Laufbandtrainers

geliefert wurden:

Das untere Ende des linken Handlaufrohrs mit einer

Inbusschraube und Unterlegscheibe an der seitlich am

Rahmen befindlichen Schiene befestigen. Falls nötig, das

Laufband auf die Seite legen. Abdeckkappe für Handlauf-

befestigung auf das untere Ende des Handlaufs setzen und

festdrücken.

Elektronikanzeige

Sicherheitsschlüssel mit Schnur und Clip

(+ 1 Ersatzschlüssel)

Netzkabel

Linker Handlauf

Abdeckkappe für Handlaufbefestigung

Rechter Handlauf mit Halter für die Elektronikanzeige

Rahmen

Montagezubehör und Werkzeugsatz mit:

2 St M8 x 80 mm Inbusschrauben

2 St Unterlegscheiben

1 St weiße Kunststoffkappe

6 mm Inbusschlüssel

10/11 Gabelschlüssel

Das obere Ende des linken Handlaufs in den am rechten

Handlauf befindlichen Halter für die Elektronikanzeige

stecken.

Sollte Ihr Gerät unvollständig sein, wenden Sie sich bitte

unter Angabe des Modells (J 660), der Seriennummer und

Nummer des fehlenden Teils an Ihren TUNTURI-Händler.

Die Ersatzteilnummer geht aus der Ersatzteilliste am Ende

dieser Betriebsanleitung hervor.

Alle Teile auspacken und wie folgt zusammenbauen. Die

Beschreibung der Lage von Teilen (rechts, links, vorne,

hinten) geht von der Blickrichtung beim Training aus:

1.1. MONTAGE DES HANDLAUFS

ACHTUNG! Alle Schrauben erst festziehen, wenn die

beiden Handläufe fertig montiert sind.

Die Silikatbeutel am unteren Ende des rechten Handlaufs

entfernen und vernichten. Diese Beutel sollen Feuchtigkeit

während Transport und Aufbewahrung aufnehmen.

Die beiden oberen Handlaufenden gegeneinanderdrücken,

bis sie einander berühren. Dann Sicherungsschrauben am

Halter festziehen.

Das Flachkabel aus der rechten Seitenabdeckung ziehen,

das rechte Handlaufrohr rechts bei der vorderen Laufrolle

plazieren und mit einer Inbusschraube und Unterlegscheibe

befestigen. ACHTUNG! Das Flachkabel soll sich zwischen

Seitenabdeckung und Handlaufrohr befinden. Bitte

darauf achten, daß es nicht eingeklemmt oder auf

andere Weise beschädigt wird. Die weiße Kunststoff-

kappe auf das untere Ende des Handlaufrohrs drücken.

Sicherstellen, daß das im Handlauf befindliche Flach-

kabel während des Zusammensteckens der Handläufe

bzw. des Festziehens der Schrauben nicht eingeklemmt

wird.

Die Befestigungsschrauben der beiden Handläufe fest-

ziehen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MONTAGE DER

ELEKTRONIKANZEIGE

Die am Elektronikanzeigenhalter befindlichen Kabel (Elektro-

nikkabel und Herzfrequenzmeßkabel) in die Buchsen an der

Elektronikanzeige einstecken. Die überstehenden Kabel in

den Halter schieben. Die Elektronikanzeige vorsichtig auf

den Halter stecken.

Dabei sicherstellen, daß die Kabel nicht eingeklemmt

werden.

Zum Schluß die Schutzfolie von der Tastatur abziehen.

2. BETRIEB

Sicherstellen, daß das Netzkabel sowohl an der Steckdose,

als auch an der Buchse am Laufbandtrainer ordnungs-

gemäß angeschloßen ist. Das Gerät am Netzschalter am

rechten vorderen Ende des Laufbandtrainers einschalten.

Nach dem Einschalten wird der Gerätetyp (Tunturi J 660)

angezeigt und das Gerät geht nach zwei Tonsignalen auf die

Funktion “Einstellung des Körpergewichtes” über.

2.1. VERWENDUNG DES

SICHERHEITSSCHLÜSSELS

1.3. ANSCHLIESSEN

DES ELEKTRONIKANZEIGENKABELS

Das J 660 ist mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet.

Das Laufband bleibt automatisch stehen, sobald der

Sicherheitsschlüssel nicht mehr im Schloß am Elektronik-

anzeigenhalter steckt.

Das vom rechten Handlauf kommende Flachkabel mit dem

aus der Seitenabdeckung vorne rechts kommenden Flach-

kabel verbinden. Das Kabel so in das Handlaufrohr ein-

führen, daß es nicht beschädigt wird.

Die Schnur des Sicherheitsschlüssels mit Hilfe des Clips an

der Kleidung (z. B. an Kragen oder Brusttasche) befestigen

und den Sicherheitsschlüssel ins Schloß stecken.

HINWEIS! Laufbandtrainer und Elektronikanzeige funk-

tionieren nur, wenn der Sicherheitsschlüssel ordnungs-

gemäß im Schloß steckt. Wenn nicht, wird der Text "teth"

in der Anzeige angezeigt.

2.2. TRAINIEREN

Trainieren mit dem J 660 ist eine ausgezeichnete aerobe

Trainingsform, d. h. das Training ist zwar leicht, erfordert

aber eine lange Trainingsdauer. Das Training sollte aus

mindestens drei 30-minütigen Einheiten pro Woche

bestehen. So wird eine Grundkondition erreicht. Ist die

Grundkondition erreicht, kann diese leicht durch Erhöhen

der Trainingsfrequenz verbessert werden.

Körperliche Betätigung ist ein wichtiges Hilfsmittel zur

Reduzierung des Körpergewichtes, denn Training ist das

einzige Mittel, den Energieverbrauch des Körpers zu

erhöhen. Dabei ist es neben einer kalorienarmen Diät

wichtig, regelmäßig zu trainieren. Die tägliche Trainingszeit

sollte am Anfang 30 Minuten entweder auf einmal oder in

kleineren Intervallen betragen und sollte langsam auf 60

Minuten erhöht werden. Eine große Anstrengung bei einem

hohen Körpergewicht kann zu einer gefährlichen Belastung

des Herzens und des Kreislaufs führen.

1.4. NETZANSCHLUSS

Das Netzkabel in die vorne rechts am Laufbandtrainer neben

dem Netzschalter befindliche Buchse einstecken.

Vor Anschluß des Gerätes ans Netz sicherstellen, daß die

Netzspannungen von Gerät und Stromnetz überein-

stimmen.

ACHTUNG! Das gebrauchsfertig montierte Laufband

muß vor der Inbetriebnahme unbedingt sorgfältig mit

dem mitgelieferten Teflon behandelt werden (vgl. 4.3.

PFLEGE DER LAUFPLATTE).

Die Trainingseffizienz kann mit Hilfe der Pulsfrequenz

abgeschätzt werden. Mit dem J 660 können Sie Ihre Puls-

frequenz beobachten und sicherstellen, daß das Training

effektiv genug aber nicht zu anstrengend ist (s. 2.13.

HERZFREQUENZMESSUNG).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. ELEKTRONIKANZEIGE

das Training mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt

werden. Nach erneutem Drücken der STOP-Taste oder nach Ablauf

der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die Anzeige zwar

weiterhin die erzielten Trainingswerte an, das Training kann aber

nicht mehr von diesen Werten ausgehend fortgesetzt werden.

2.3.1. TASTATUR

RESET-TASTE

Während des Laufbandbetriebes dient die RESET-Taste zum

Zurücksetzen der Werte für abgelaufene Zeit, zurückgelegte Strecke

und verbrauchte Energie. Während des Laufbandstillstandes dient

die

2.3.2. FUNKTIONEN UND ANZEIGEN

RESET-Taste zur Eingabe des Körpergewichtes. Zum Bestätigen

des neuen Wertes oder zur Übernahme des Standardwertes ENTER

drücken. Danach mit dem nächsten Schritt fortfahren.

Durch die Leuchtdioden neben den Funktionstexten wird angezeigt,

welche Funktion jeweils aktiviert ist.

DISTANCE (Trainingsstrecke)

Zur Anzeige der zurückgelegten Trainingsstrecke in Kilometern

(00.0-99.9) oder in Meilen.

SCAN/SELECT

Zum Ein- und Ausschalten des automatischen Anzeigenwechsels

und zum Anwählen einer bestimmten Anzeige.

% ELEVATION (Steigung)

Zur Anzeige der eingestellten Steigung 0-10 %.

PFEILTASTEN (SET/ADJUST)

Zum Erhöhen und Reduzieren des Körpergewichtes in kg oder lbs.

Dieser Wert wird für die Berechnung des Energieverbrauchs

benötigt. Außerdem können die Pfeiltasten zur Einstellung der

Anwenderoptionen (s. 2.4. ANWENDEROPTIONEN) verwendet

werden.

PULSE (Herzfrequenz) - erfordert Zusatzausrüstung

Zur Anzeige der Herzfrequenz (s. 2.14. HERZFREQUENZ-

MESSUNG).

PFEILTASTEN (UP- und DOWN) - (Steigung)

TIME (Trainingszeit)

Abgelaufene Trainingszeit in Minuten und Sekunden (00:00 - 99:59)

in 1-Sekunden-Intervallen.

Die UP-Taste dient zum Erhöhen der Steigung in 1 %-Intervallen.

Der hintere Teil des Gerätes wird dadurch langsam abgesenkt und

die Steigung wird größer. Die DOWN-Taste dient zum Reduzieren

der Steigung in 1 %-Intervallen. Der hintere Teil des Gerätes wird

dadurch langsam angehoben und die Steigung wird kleiner.

PACE (Zeit pro Kilometer bzw. Meile)

Zur Anzeige der zum Zurücklegen eines Kilometers bzw. einer Meile

erforderlichen Zeit. Der Wert wird aufgrund der eingestellten

Geschwindigkeit berechnet.

ENTER

Zum Bestätigen des eingegebenen Körpergewichtes und zum

Bestätigen in der Betriebsart ANWENDEROPTIONEN.

WEIGHT (Körpergewicht)

Zur Anzeige des vorprogrammierten Körpergewichtes (max. 110

kg).

SPEICHER (MEMORY)

Die MEMORY-Taste dient zum Abspeichern und Starten des selbst

erstellten oder eines der fünf vorprogrammierten Trainings-

programme.

SPEED (Geschwindigkeit)

Zur Anzeige der Laufbandgeschwindigkeit in Kilometern pro Stunde

(1,5 - 16,0 km/h) bzw. Meilen pro Stunde (1 - 10 mph).

SCHILDKRÖTENTASTE (SPEED/SLOW)

Zum Reduzieren der Laufgeschwindigkeit in 0,1 km/h-Intervallen

(bzw. 0,1 mph).

CALORIES (Energieverbrauch)

Zur Anzeige des geschätzten Energieverbrauchs während des

Trainings in Kilokalorien (0-999 kcal). Der Energieverbrauch wird

anhand von Körpergewicht, Trainingszeit, Trainingsgeschwindigkeit

und Steigung ermittelt. Da die Menschen jedoch unterschiedliche

Fähigkeiten haben, Energie zu produzieren (sog. Wirkungsgrad),

kann der angezeigte Energieverbrauch zwangsläufig nur ein Durch-

schnittswert sein.

HASENTASTE (SPEED/FAST)

Zum Erhöhen der Laufgeschwindigkeit in 0,1 km/h-Intervallen (bzw.

0,1 mph).

STOP-TASTE

Zum Anhalten des Laufbandes (1 mal drücken). Die Trainingswerte

sowie zuletzt eingestellte Trainingsgeschwindigkeit und Steigung

werden, je nach Vorprogrammierung (s. 2.4. ANWENDER-

OPTIONEN), 1 - 5 Minuten gespeichert. Innerhalb dieser Zeit kann

MEMORY (Speicher)

Die Leuchtdiode leuchtet auf , wenn das selbst erstellte oder eines

der fünf vorprogrammierten Trainingsprogramme gestartet wurde.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.4. ANWENDEROPTIONEN

2.6. TRAINING BEGINNEN

Die Betriebsart ANWENDEROPTIONEN dient zur Auswahl

folgender Optionen: metrische (km, km/h und kg) oder

englische (Meile, mph und lbs) Maße, Warnton ein/aus,

Speichersicherung ein und aus, Einstellung der Zeit, nach

welcher die erzielten Trainingswerte gelöscht werden.

Innerhalb dieser Zeit kann das Training mit den bis dahin

gespeicherten Werten fortgesetzt werden.

Zum Auf- und Absteigen und bei der Bedienung der Tastatur

immer an den Handläufen festhalten. Nie vom laufenden

Laufband abspringen!

Mit gegrätschten Beinen auf die Seitenränder des Lauf-

bandtrainers stellen. Das Gerät nicht auf dem Laufband

stehend in Bewegung setzen.

Mit den Pfeiltasten die Funktion KÖRPER-

GEWICHT anwählen. Danach gleichzeitig die

STOP- und SCAN/SELECT-Tasten drücken.

2.7. ANWÄHLEN DER MANUELLEN

BETRIEBSART BZW. AUFRUFEN

VORPROGRAMMIERTER

In der Anzeige erscheint der Text “EngL” (=

englische Maße) oder “ISo” (= metrische Maße).

Zur Auswahl die Pfeiltasten benutzen.

TRAININGSPROGRAMME

2.7.1. ANWÄHLEN

DER MANUELLEN BETRIEBSART

Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der

Anzeige erscheint der Text “Aud 1” (= Warnton

ein) oder “Aud 0” (= Warnton aus). Zur Auswahl

die Pfeiltasten benutzen.

Soll ohne vorprogrammiertes Trainingsprogramm trainiert

werden, das Laufband durch Drücken der HASENTASTE

(SPEED/FAST) in Bewegung setzen. Danach dreht sich das

Laufband mit einer Geschwindigkeit von 1,5 km/h (bzw. 1,0

mph). An den Handläufen festhalten und auf das Laufband

treten. Nach Bedarf durch erneutes Drücken der HASEN-

TASTE (SPEED/FAST) die Geschwindigkeit erhöhen, bis die

gewünschte Laufgeschwindigkeit erreicht ist. Zur Redu-

zierung der Laufgeschwindigkeit die SCHILDKRÖTEN-

TASTE (SPEED/SLOW) drücken.

Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der

Anzeige erscheint der Text “to 1”, “to 2”, “to 3”,

“to 4” oder “to 5” (= timeout = Zeitsperre zum

Löschen des Betriebsspeichers). Zur Auswahl die

Pfeiltasten benutzen. Ist “to 4” vorprogrammiert,

kann das Training innerhalb von 4 Minuten mit

den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt

werden.

ACHTUNG! Nicht auf das Laufband steigen, wenn des-

sen Geschwindigkeit größer ist als 1,5 km/h (bzw. 1,0

mph).

Noch einmal auf SCAN/SELECT drücken. In der

Anzeige erscheint der Text “PEnb” (= Speicher

kann beschrieben werden) oder “PdIS”

(= Speicher kann nicht beschrieben werden). Bei

“PdIS” können die selbst erstellten Programme

nicht abgespeichert werden. Zur Auswahl die

Pfeiltasten benutzen.

Zur Erhöhung/Reduzierung der Steigung die UP- und

DOWN-Tasten drücken. Durch Drücken der UP-Taste wird

der hintere Teil des Gerätes in Intervallen von 1 Prozent

abgesenkt und die Steigung wird größer. Durch Drücken der

DOWN-Taste wird die Steigung entsprechend reduziert.

Zum Schluß ENTER drücken, wonach die

Funktion KÖRPERGEWICHT wieder aktiviert

wird.

2.7.2. AUFRUFEN VORPROGRAMMIERTER

TRAININGSPROGRAMME

Zum Aufrufen vorprogrammierter Trainingsprogramme

(selbst erstellte - sofern vorhanden - oder werksseitig

programmierte) die MEMORY-Taste drücken. Zur Auswahl

die Pfeiltasten (SET/ADJUST) benutzen. Zum Bestätigen

ENTER-Taste drücken.

2.5. EINSTELLUNG DES

KÖRPERGEWICHTES

Nach dem Einschalten wird der Gerätetyp (Tunturi J 660)

angezeigt und das Gerät geht nach zwei Tonsignalen auf die

Funktion “Einstellung des Körpergewichtes” über.

Danach mit den Pfeiltasten (SET/ADJUST) die Leistungs-

stufe wählen: IL 1 = Anfänger, IL 2 = durchschnittliche

Kond., IL 3 = überdurchschnittliche Kond., IL 4 =

Fitneßsportler und IL 5 = Leistungssportler. Zum

Bestätigen ENTER-Taste drücken.

Die Leuchtdiode neben dem Text WEIGHT blinkt

und die Anzeige gibt das zuletzt eingegebene

Körpergewicht an.

Mit den Pfeiltasten das eigene Körpergewicht in

kg oder lbs eingeben (vgl. ANWENDER-

OPTIONEN).

Die HASENTASTE (SPEED/FAST) drücken. Danach beginnt

das Laufband sich zu drehen. Die Elektronikanzeige meldet

sich 15 Sekunden vor der Veränderung der Geschwindigkeit

oder der Steigung mit einem Tonzeichen.

Zum Bestätigen des neuen Wertes ENTER

drücken.

2.8. SCAN (ANZEIGENWECHSEL)

Danach leuchtet die Leuchtdiode neben dem Text

SPEED, und die Anzeige zeigt eine Geschwindig-

keit von “0.0” an.

Der automatische Anzeigenwechsel im 3-Sekunden-Takt

wird mit Hilfe der SCAN/SELECT-Taste aktiviert. Ist die

Funktion eingeschaltet, werden die verschiedenen Trai-

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

ningswerte automatisch nacheinander angezeigt.

HINWEIS! Die Elektronikanzeige kann Ihren Puls nur

anzeigen, wenn der Elektrodengurt ordnungsgemäß

angelegt ist (s. 2.13. HERZFREQUENZMESSUNG). Zum

Ausschalten der Funktion die SCAN/SELECT-Taste erneut

drücken. Nach dem Ausschalten der Funktion erscheint in

der Anzeige der zuletzt angezeigte Trainingswert.

Das Gerät mit einem etwas feuchten Wischtuch von

Schweiß befreien. Keine Lösungsmittel verwenden!

2.11. VORPROGRAMMIERTE

TRAININGSPROGRAMME

Mit dem Laufbandtrainer J 660 können Sie auf fünf

vorprogrammierte Trainingsprogramme zurückgreifen.

Darüber hinaus können Sie Ihr ganz persönliches, selbst

erstelltes Trainingsprogramm (max. 1) abspeichern (s. 2.12.

SPEICHERN UND AUFRUFEN EINES VORPROGRAM-

MIERTEN TRAININGSPROGRAMMES).

2.9. TRAINING UNTERBRECHEN

Für eine kurzfristige Unterbrechung des Trainings das

Laufband durch Drücken der STOP-Taste anhalten.

Die Trainingswerte sowie zuletzt eingestellte Trainings-

geschwindigkeit und Steigung werden, je nach Vor-

programmierung (s. 2.4. ANWENDEROPTIONEN), 1 - 5

Minuten gespeichert. Innerhalb dieser Zeit kann das Training

mit den bis dahin gespeicherten Werten fortgesetzt werden.

Zum Fortsetzen die HASEN-Taste drücken. Das Training

geht danach mit der gleichen Geschwindigkeit weiter wie vor

der Unterbrechung. Dasselbe gilt für Trainingszeit,

Trainingsstrecke und Energieverbrauch.

Innerhalb der vorprogrammierten Trainingsprogramme

können Sie unter fünf Leistungsstufen auswählen. Eine

Ausnahme bildet das LEICHTE GEHEN, für das nur drei

Leistungsstufen zur Verfügung stehen.

Je nach Kondition können Trainingsgeschwindigkeit und/

oder Steigung auch während eines vorprogrammierten

Trainingsprogrammes verändert werden.

TRAININGSPROGRAMM 1: LEICHTES GEHEN

Nach Ablauf der vorprogrammierten Speicherzeit zeigt die

Anzeige zwar weiterhin die erzielten Trainingswerte an, das

Training kann aber nicht mehr von diesen Werten ausgehend

fortgesetzt werden. Zum Zurücksetzen der Werte auf Null

die RESET- oder ENTER-Taste drücken.

Dieses Trainingsprogramm eignet sich besonders zum Auf-

und Abwärmen. Das Programm benutzt eine relativ geringe

Geschwindigkeit und Steigung. Innerhalb des Trainings-

programmes können Sie unter drei Leistungsstufen aus-

wählen. Das Trainingsprogramm dauert je nach Leistungs-

stufe 15, 20 bzw. 25 Minuten.

HINWEIS! Wird der Sicherheitsschlüssel während der

Unterbrechung abgezogen, kann das Training nicht mehr

von den vor der Unterbrechung gültigen Werten ausgehend

fortgesetzt werden.

2.10. TRAINING BEENDEN

Das Laufband kann auf verschiedene Arten angehalten

werden:

STOP-Taste drücken.

Sicherheitsschlüssel abziehen.

Trainingsgeschwindigkeit mit der SCHILD-

KRÖTENTASTE auf 0.0 km/h bzw. mph einstellen.

TRAININGSPROGRAMM 2:

KONDITIONSPROGRAMM

Beendigung des vorprogrammierten

Trainingsprogrammes.

Dieses Trainingsprogramm eignet sich zur Stärkung des

Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur und zur Auf-

rechterhaltung der Kondition. Es dauert je nach Leistungs-

stufe 20-40 Minuten.

HINWEIS!

Zur Vermeidung von Muskelkater Abwärmtraining

(langsames Jogging oder Gehen) und Dehnübungen nicht

vergessen.

Das Gerät am Netzschalter am vorderen Ende des

Laufbandtrainers ausschalten.

Nach Beendigung des Trainings immer den Sicher-

heitsschlüssel abziehen.

Das Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der

Buchse am Laufbandtrainer ziehen und an einem sicheren

Ort, vor Kinderhand geschützt, aufbewahren.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Auf der Waage sollte man nicht vergessen, daß Muskeln

zwar mehr wiegen als Fett, aber dafür ein geringeres

Volumen haben.

TRAININGSPROGRAMM 3:

BERGAUF-PROGRAMM

Dieses Trainingsprogramm, bei dem bei relativ konstanter

Geschwindigkeit große Unterschiede in der Steigung

auftreten, eignet sich zur Stärkung des Herz-Kreislauf-

systems und zur Verbesserung der Sauerstoffaufnahme-

fähigkeit. Es dauert je nach Leistungsstufe 15-35 Minuten.

2.12. SPEICHERN UND AUFRUFEN

EINES VORPROGRAMMIERTEN

TRAININGSPROGRAMMES

Bei Bedarf kann nach Beendigung eines Trainings-

programmes der Trainingsverlauf abgespeichert werden (bei

J 660 max. 1 Trainingsprogramm).

TRAININGSPROGRAMM 4:

KONDITIONSVERBESSERUNGSPROGRAMM

Dieses Trainingsprogramm basiert auf den Prinzipien des

Intervalltrainings. Während des Trainingsprogrammes soll

der Puls bis auf 85 Prozent des Maximalpulses steigen.

Danach folgt eine Regenerationsphase, in der der Puls

wieder zurückgeht. Dieses Trainingsprogramm eignet sich

zur Verbesserung der allgemeinen Kondition und Ausdauer

und dauert je nach Leistungsstufe 15-35 Minuten.

Nach der Eingabe des Körpergewichts und

Bestätigung mit ENTER die MEMORY-Taste

drücken.

Ist bereits ein selbst erstelltes Trainingsprogramm

abgespeichert, erscheint in der Anzeige zunächst

USr 1. Zum Bestätigen ENTER drücken. Mit den

Pfeiltasten (SET/ADJUST) das gewünschte

Programm (Pro 1, Pro 2 usw.) anwählen.

Danach mit den Pfeiltasten (SET/ADJUST) die

Leistungsstufe (IL 1, IL 2 usw.) wählen. Zum

Bestätigen ENTER-Taste drücken.

Mit dem Training beginnen.

Trainingsgeschwindigkeit und Steigung können

bei Bedarf während des Trainings geändert

werden.

Nach Ablauf des Trainingsprogrammes bzw. zur

Beendigung des Trainings die STOP-Taste

drücken (zum Unterbrechen des laufenden Trai-

ningsprogrammes STOP-Taste 2 mal drücken).

TRAININGSPROGRAMM 5:

SCHLANKHEITSPROGRAMM

Dieses Trainingsprogramm ist für Trainierende vorgesehen,

die abnehmen oder ihr Körpergewicht halten möchten.

Anfänger sollten zu große Belastungen vermeiden. Deshalb

wird empfohlen, mit der niedrigsten Leistungsstufe zu

beginnen und diese erst nach mehreren Wochen regel-

mäßigen Trainings zu erhöhen, nachdem sich der Körper an

den neuen Rhythmus gewöhnt und der Stoffwechsel sich

angepaßt hat. Das Trainingsprogramm dauert je nach

Leistungsstufe 25-40 Minuten.Um abzunehmen, muß der

Körper mehr Energie verbrauchen als ihm zugeführt wird. Es

gilt also, die körperlichen Aktivitäten zu steigern oder die in

Form von Speisen und Getränken zugeführte Energie zu

reduzieren.

In der Anzeige wird der Text “Save no” angezeigt.

Zum Abspeichern eines neuen Trainings-

programmes bzw. eines modifizierten

Trainingsprogrammes eine der beiden Pfeiltasten

(SET/ADJUST) drücken. Danach wird in der

Anzeige der Text “Save yes” angezeigt. Zum

Bestätigen ENTER drücken.

Das Trainingsprogramm ist jetzt gespeichert.

2.13. HERZFREQUENZMESSUNG

Zu Beginn des Trainings kann die Gewichtsabnahme sehr

langsam voranschreiten, da der Körper bei der Verbrennung

von Fett Flüssigkeit bindet. Diese zusätzliche Flüssigkeit wird

aber schließlich normal ausgeschieden, wenn sich der

Körper an den neuen Rhythmus gewöhnt und der Stoff-

wechsel sich angepaßt hat.

Als zuverlässigste Art der Herzfrequenzmessung hat sich die

drahtlose Messung erwiesen, bei der die Herzschläge mit

einem Elektrodengurt von der Brust abgenommen werden.

Vom Gurt werden die Impulse danach über ein elektro-

magnetisches Feld an den Empfänger in der Elektronik-

anzeige übertragen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Der für die Übertragung notwendige Brustgurt ist bei

dem Modell J 660 als Zubehör erhältlich. Der Brustgurt ist

kompatibel mit meisten Herzfrequenzmeßgeräten von Polar.

Für weitere Informationen über drahtlose Herzfrequenz-

messung wenden Sie sich bitte an Ihren Fachhändler.

Das Gerät mit dem Netzschalter am vorderen

Ende des Laufbandtrainers einschalten und das

Band mit einer Geschwindigkeit von zirka 5 km/h

(3 mph) laufen lassen.

Läuft das Laufband nach links, die linke

Einstellschraube am hinteren Ende des

Laufbandtrainers um 1/8 Umdrehung nach rechts

und die rechte Einstellschraube um 1/8

Umdrehung nach links drehen.

2.13.1. DRAHTLOSE

HERZFREQUENZMESSUNG

ACHTUNG! FALLS SIE EINEN HERZSCHRITTMACHER

HABEN, DÜRFEN SIE DEN PULSSENDER NUR MIT

EINEM ÄRZTLICHEN GUTACHTEN VERWENDEN!

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während des

Trainings die gegen die Haut kommenden Elektroden am

Elektrodengurt sorgfältig mit Wasser oder Speichel an-

feuchten.

Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb der

Brustmuskulatur befestigen und darauf achten, daß der Gurt

beim Training nicht verrutscht. Wird der Elektrodengurt über

einem dünnen Hemd getragen, sind die gegen die

Elektroden gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.

Den Elektrodengurt jedoch nicht so festziehen, daß z. B. die

Atmung erschwert wird.

HINWEIS! Bei trockenen Elektroden wird kein Herz-

frequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden wieder an-

feuchten. Beachten Sie, daß die Elektroden für eine

zuverlässige Herzfrequenzmessung auf Körpertemperatur

angewärmt sein müssen.

Läuft das Laufband nach rechts, die rechte

Einstellschraube am hinteren Ende des

Laufbandtrainers um 1/8 Umdrehung nach rechts

und die linke Einstellschraube um 1/8 Umdrehung

nach links drehen.

Der Sender kann den Herzfrequenzwert bis zu einer

Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger übertragen. Die

Herzfrequenz ist in der Anzeige, wenn die Leuchtdiode

neben dem Text PULSE aufleuchtet. Die Signallampe blinkt

in Herzfrequenz.

HINWEIS! Bereits eine 1/8 Umdrehung verändert

die Richtung des Laufbandes. Deshalb die

Stellung der Einstellschrauben nur wenig auf

einmal verändern.

HINWEIS! Werden mehrere drahtlose Herzfrequenz-

meßgeräte gleichzeitig nebeneinander eingesetzt,

sollten sie in einem Abstand von mindestens 1,5 m

voneinander aufgestellt werden.

Läuft das Laufband in der Mitte, ist die Einstellung

richtig. Wenn nicht, die obigen Schritte solange

wiederholen, bis das Laufband in der Mitte des

Gerätes bleibt.

Werden nur ein Herzfrequenzempfänger aber mehrere Sen-

der eingesetzt, darf sich nur eine Person, die einen Sender

trägt, während der Herzfrequenzmessung innerhalb der

Reichweite des Empfängers befinden.

Läuft das Laufband über längere Zeit hinweg schräg, so daß

es an der einen Geräteseite scheuert, können Betriebs-

störungen auftreten. Die Garantie deckt keine Schäden, die

auf eine unterlassene Ausrichtung des Laufbandes zurück-

zuführen sind.

Der Sender schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt

abgenommen wird. Um Funktionsstörungen zu vermeiden,

den Sender nach dem Training sorgfältig trocknen.

3.2. NACHSPANNEN DES LAUFBANDES

3. EINSTELLUNGEN

Das Laufband muß nachgespannt werden, wenn es bei

normalem Betrieb über die Laufrolle zu rutschen beginnt.

Beobachten Sie den Lauf des Bandes während des

Trainings und führen Sie die unten beschriebenen Einstell-

maßnahmen sofort aus, wenn sie notwendig sind.

HINWEIS! Die Laufbandspannung jedoch so gering wie

möglich halten!

Das Nachspannen erfolgt mit denselben Einstellschrauben

wie zum Ausrichten:

3.1. AUSRICHTEN DES LAUFBANDES

Während des Trainings sollte das Laufband möglichst

gerade und mittig laufen. Bei einem ebenen Aufstellort

braucht die Laufbandspannung gewöhnlich nicht nachge-

stellt zu werden. Aufgrund von besonderen Laufstilen (z. B.

einseitige Gewichtsverteilung) kann das Laufband mit der

Zeit jedoch schräg laufen. Zum Ausrichten des Laufbandes

wie folgt vorgehen:

Das Gerät am Netzschalter am vorderen Ende

des Laufbandtrainers einschalten und das Band

mit einer Geschwindigkeit von zirka 5 km/h (3

mph) laufen lassen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Beide Einstellschrauben gleich viel (zirka 1/8

Umdrehung) nach rechts drehen.

Reibungszunahme des Laufbandes oder eine Überhitzung

des Motors feststellen. Auf keinen Fall darf das Pflege-

intervall 200 Betriebskilometer überschreiten; wir

empfehlen, daß die Laufplatte jedenfalls einmal pro Monat

mit Teflon behandelt wird. Während der ersten 200

Betriebskilometer ist das Wartungsintervall 50 km. Eine nicht

ausreichende Behandlung führt zu erhöhtem Verschleiß und

Beschädigung von Laufband, Laufplatte und Motor.

Durch Gehen wie an einem steileren Abhang

versuchen, das Laufband zu bremsen.

HINWEIS! Das Laufband sollte erst bei scharfem

Bremsen rutschen.

ACHTUNG! Vor der Inbetriebnahme des Laufbandes

muß es unbedingt sorgfältig gemäß der nachstehenden

Anleitung behandelt werden! ACHTUNG! Wenn das

Laufband während ca. 3 Wochen nicht benutzt wird,

muß vor der Inbetriebnahme die Laufplatte gemäß der

nachstehenden Anleitung behandelt werden!

Rutscht das Laufband immer noch zu leicht über

die Laufrolle, die Einstellschrauben um eine

weitere 1/8 Umdrehung nach rechts drehen und

einen weiteren Bremsversuch machen.

4. WARTUNG

Der Pflegebedarf hängt weitgehend vom Gewicht des

Benutzers und seinem Laufstil ab: Ein hohes Körpergewicht

sowie eine niedrige Betriebsgeschwindigkeit des Lauf-

bandes führen zu einer stärkeren Belastung des Gerätes und

machen daher besondere Sorgfalt bei der Pflege erfor-

derlich. Verwenden Sie zur Behandlung des Laufbandes nur

das mitgelieferte Teflon. Wenn Sie neues Teflon benötigen,

wenden Sie sich bitte an Ihren TUNTURI-Händler.

Von Zeit zu Zeit alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz

überprüfen. Die Schrauben aber nicht überdrehen.

4.1. REINIGUNG UND

KONTROLLE DES LAUFBANDES

ACHTUNG! Die Behandlung des Gerätes mit Silikon ist

dringend zu unterlassen!

Das Gerät mit dem Netzschalter ausschalten und das

Netzkabel sowohl aus der Steckdose als auch aus der

Buchse am Laufbandtrainer ziehen. Das Gerät auf die Seite

legen. Die Innenfläche des Laufbandes mit einer rauhen

Bürste reinigen. Auf keinen Fall Lösungsmittel verwenden!

Das Band mit den Händen weiterschieben, bis die gesamte

Innenfläche gereinigt ist. Bei Bedarf an den Einstell-

schrauben die Laufbandspannung lösen. Zum Schluß die

Einstellschrauben nachziehen und das Gerät wieder

aufrichten.

Bitte auch die Sicherheitsvorschriften auf der Spraydose

beachten.

Das Laufband mit geringer Geschwindigkeit

laufen lassen und Teflon in das Verteilungsrohr

sprühen. Ein Aufkleber auf dem Rahmen verweist

auf dieses Rohr.

Wird die Laufplatte erstmalig mit Teflon behandelt,

ist eine Sprühdauer von ca. 20 Sekunden notwendig,

später reichen ca. 10 Sekunden aus.

Das Teflon tropft vom Verteilungsrohr auf die

Mitte des Laufbandes. Das Gerät ist sofort

betriebsbereit.

Bei verschlissenem Laufband ist besonders auf die

Ausrichtung zu achten (s. 3.1. AUSRICHTEN DES LAUF-

BANDES). Sind die Laufbandränder ausgefranst, mit dem

Fachhändler Kontakt aufnehmen.

4.2. REINIGUNG DES GERÄTES

Die Handläufe und die Elektronikanzeige mit einem feuchten

Wischtuch reinigen. Auf keinen Fall Lösungsmittel

verwenden!

Die sichtbaren Teile des Laufbandtrainerrahmens (wie

Laufband, Laufplatte und Seitenprofile) regelmäßig mit einer

kleinen Düse absaugen. Durch Kippen kann auch der untere

Teil des Gerätes gereinigt werden.

Die Laufrollen sollen einmal im Jahr wie folgt gereinigt

werden: Die Einstellschrauben etwas lösen und die Lauf-

rollen mit einer rauhen Bürste abwischen. Die Einstell-

schrauben wieder festziehen. Dabei sicherstellen, daß das

Laufband gerade läuft und richtig gespannt ist (s. 3.1.

AUSRICHTEN DES LAUFBANDES und 3.2. NACH-

SPANNEN DES LAUFBANDES).

Bitte sicherstellen, daß bei jeder Pflegebehandlung des

Laufbandes die gesamte Bandrückseite auf einer Breite von

ca. 20 cm deutlich sichtbar mit Teflon angefeuchtet ist. Falls

nötig, kann das Teflon auch direkt auf die Unterseite des

Bandes gesprüht werden.

4.3. PFLEGE DER LAUFPLATTE

4.4. FEHLERMELDUNGEN

Die Behandlung des Laufbandes mit Teflon ist die

wichtigste Wartungsmaßnahme. Diese muß immer dann

durchgeführt werden, wenn Sie entweder eine deutliche

Für eine leichte Erkennung und Behebung der wahr-

scheinlichsten Fehlerquellen ist das Gerät mit einem Fehler-

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

meldungssystem ausgestattet. Nach langem Gebrauch

können also in der Anzeige folgende Fehlermeldungen

angezeigt werden:

5. TRANSPORT UND

AUFBEWAHRUNG

FEHLER

URSACHE

Das Gerät läßt sich leicht auf den integrierten Transport-

rollen bewegen. Vor dem Transport das Netzkabel sowohl

aus der Steckdose als auch aus der Buchse am Laufband-

trainer ziehen. Das Gerät am hinteren Ende anheben und auf

den Transportrollen an den gewünschten Platz schieben.

Geschwindigkeitssensor erhält kein Signal

Hubmechanismus- oder Sensorfehler

Softwarefehler

Laufband rotiert schneller als programmiert

Wenn ein Fehlercode erscheint oder beim Betrieb des

Gerätes andere Störungen auftauchen, bitte folgend

vorgehen:

ACHTUNG! Nach dem Bewegen oder Transport muß das

Laufband ggf. neu ausgerichtet werden (s. 3.1. AUS-

RICHTEN DES LAUFBANDES).

Hauptschalter ausschalten, 1 Minute warten,

wieder einschalten.

Sicherstellen, daß der Sicherheitsschlüssel ganz

eingesteckt ist.

Sicherstellen, daß die 220 V Stromzuleitung

korrekt eingesteckt ist.

Sicherstellen, daß die Laufband-Unterseite

genügend mit Teflon gepflegt ist (s. 4.3. PFLEGE

DER LAUFPLATTE).

Um Funktionsstörungen zu vermeiden, das Gerät in einem

möglichst trockenen Raum mit gleichbleibender Temperatur

vor Staub geschützt aufbewahren und benutzen. Nach

jedem Training den Netzstecker ziehen.

ACHTUNG! Wenn das Laufband während ca. 3 Wochen

nicht benutzt wird, muß vor der Inbetriebnahme die

Laufplatte gemäß der Anleitung behandelt werden!

Sollte die Fehlermeldung nach Durchführung

dieser Maßnahmen immer noch vorhanden sein,

kontaktieren Sie bitte Ihren TUNTURI-Händler.

Nennen Sie immer die genaue Fehlermeldung und

die Seriennummer Ihres Gerätes. Die

Seriennummer finden Sie auf dem Aufkleber

hinten links am Rahmen.

6. TECHNISCHE DATEN

Länge

Breite

150 cm

90 cm

Höhe

Gewicht

Lauffläche

125 cm

71 kg

135 x 44 cm

tEtH Der Sicherheitsschlüssel ist nicht ordnungs-

gemäß im Schloß am Elektronikanzeigen-

halter

Bandgeschwindigkeit 1,5-16 km/h

0-10 %

Steigung

Elektronikanzeige

Trainingsstrecke, Steigung, Herzfrequenz

(erfordert Zusatzausrüstung),

Trainingszeit, Zeit pro Kilometer bzw.

Meile, Trainingsgeschwindigkeit

Energieverbrauch

Leuchtdiodenanzeige (LED)

5 vorprogrammierte

Trainingsprogramme

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können

vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht

angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da

der Fehler meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

1 Speicherplatz für selbst erstelltes

Trainingsprogramm

1,5 PS

Keilriemen

Verschweißte Stahlrohrkonstruktion,

pulverbeschichtet

4.5. GESPEICHERTE WERTE

Motor

Antrieb

Rahmen

Die Gesamtbetriebsstundenzahl sowie die zurückgelegte

Gesamtstrecke werden automatisch im Speicher der

Elektronikanzeige festgehalten. Zum Abruf dieser Werte

(beispielsweise im Zusammenhang mit Wartungsmaß-

nahmen) wie folgt vorgehen:

Zul. Körpergewicht max.110 kg

Sämtliche TUNTURI-Geräte entsprechen den EG-

Richtlinien für elektromagnetische Verträglichkeit (EMC) und

sind zum Zeichen der Konformität mit einem CE gekenn-

zeichnet. TUNTURI-Laufbänder erfüllen die Anforderungen

der DIN-Präzisions- und Sicherheitsnormen (DIN 32933-

1+3).

Wenn die Leuchtdiode neben dem Text WEIGHT

aufleuchtet, die STOP-Taste niedergedrückt

halten und gleichzeitig die SCAN/SELECT-Taste

drücken. Die Elektronikanzeige ist jetzt in der

Betriebsart ANWENDEROPTIONEN.

Die STOP-Taste niedergedrückt halten und

gleichzeitig erstens die SCAN/SELECT-Taste und

zweitens die ENTER-Taste drücken.

In der Anzeige werden jetzt abwechselnd die

Gesamtbetriebsstundenzahl, die zurückgelegte

Gesamtstrecke und die Softwareversion

angezeigt.

Technische Änderungen vorbehalten - Sie dienen stets

dem Fortschritt.

Falls Sie technische Fragen haben bzw. Ersatzteile

benötigen, gibt Ihnen unsere Serviceabteilungen gerne

Auskunft:

Deutschland: Bremshey Sport GmbH,

Tel. 0212-248 1517

Österreich: Dowi GmbH,

Tel. 0316-716 412

Schweiz: GTSM Magglingen,

Tel. 01-4611 130

Zum Verlassen der Betriebsart 2 mal ENTER

drücken.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

QUELQUES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS

AVANT DE PROCEDER A L’ASSEMBLAGE, L’UTILISATION ET L’ENTRETIEN DE L’APPAREIL,

LISEZ ATTENTIVEMENT CE MODE D’EMPLOI ET SUIVEZ TOUJOURS LES CONSEILS QUI Y

FIGURENT.

CET APPAREIL EST DESTINE A ETRE UTILISE A DOMICILE. LA GARANTIE DONNEE PAR LA SOCIETE

TUNTURIPYÖRÄ OY NE COUVRE QUE LES DEFAUTS OU INSUFFISANCES APPARUS AU COURS DE

L’UTILISATION A DOMICILE. VEUILLEZ NOTER QUE LA GARANTIE NE COUVRE PAS LES DOMMAGES

CAUSES PAR UN MANQUE DE PRECAUTION QUANT AUX INSTRUCTIONS DE MONTAGE ET

D'ENTRETIEN DECRITES DANS CE MODE D'EMPLOI.

Avant de brancher votre appareil sur secteur, remarquez qu’il fonctionne sur 230 V ou 115 V (comme

indiqué sur la plaque signalétique). Sa consommation de courant est de 10A/20A à son maximum.

L’appareil doit être branché sur une prise mise à la terre. N’utilisez pas de rallonge.

Les sources de courant présentant des variations de tension de plus de 5 % peuvent entraver le bon

fonctionnement de l’appareil et endommager son équipement électronique. Si l’appareil est branché

sans tenir compte des instructions données dans ce mode d’emploi, sa garantie n’est plus valable.

* Commencez toujours par vérifier que l’appareil est en parfait état de marche. N’utilisez jamais un appareil

défectueux.

* N’effectuez jamais d’autres opérations de réglage et d’entretien que celles mentionnées dans ce guide

et suivez bien les conseils d’entretien qui y sont donnés.

* Vérifiez toujours que toutes les pièces de protection de l’appareil sont bien en place.

* Veillez à ce que, durant l’assemblage et l’entretien de l’appareil, l’appareil est éteint et débranché.

* Débranchez l’appareil après chaque utilisation.

* Ne déplacez jamais l’appareil en tirant sur le fil électrique.

* Utilisez l’appareil uniquement à l’intérieur.

* Placez l’appareil sur une surface aussi plane que possible et laissez au moins 60 cm d’espace libre devant et

sur les côtés et au moins 120 cm derrière.

* Prenez toujours en compte le fait que les enfants peuvent vouloir à tout moment utiliser l’appareil à des fins tout

à fait autres que celles normalement prévues. Si vous décidez de laisser un enfant utiliser l’appareil, prenez

toujours en considération l’état de son développement physique et mental ainsi que son caractère. Donnez à

l’enfant tous les conseils nécessaires pour une bonne utilisation de l’appareil et ne le laissez jamais seul.

L’appareil ne doit en aucun cas être utilisé comme un jouet.

* Le fil électrique de l’appareil est équipé de fiches mises à la terre. Seule une personne spécialisée dans

l’entretien et la réparation de tels appareils électro-mécaniques et qui détient le permis exigé par la loi du pays

concerné pour effectuer les travaux en question, peut réaliser d’éventuels changements sur les fiches de

l’appareil ou la prise secteur.

* N'utilisez pas de silicone ce qui endommagerait la plaque de base.

* Avant de monter sur votre appareil, familiarisez-vous avec les diverses mesures de réglage et l’utilisation de

l’unité des compteurs.

ET N’OUBLIEZ PAS NON PLUS DE...

* Consultez votre médecin avant de commencer les exercices.

* Interrompez immédiatement la session et consultez votre médecin si vous êtes pris de nausées ou de vertiges

ou sentez d’autres symptômes anormaux pendant l’entraînement.

* Ne montez jamais à deux ou à plusieurs sur l’appareil.

* Prenez appui sur la barre de soutien en montant sur l’appareil ou en en descendant et également au cours de

chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais d’un tapis en marche!

* N’approchez jamais vos mains des parties mobiles de l’appareil. Veillez à ce qu’il n’y ait jamais rien sous le tapis

et ne glissez jamais votre main ou votre pied ou tout autre objet sous le tapis.

* Portez des vêtements et chaussures appropriés. Vérifiez que vos lacets sont bien serrés. Utilisez de préférence

des chaussures de sport réservées à une utilisation à domicile. Vous éviterez ainsi toute usure ou autre

dommage inutile que pourraient causer les cailloux et grains de sable venant de chaussures utilisées au dehors.

* L’appareil est équipé d’une clé de verrouillage de sécurité qui empêche son fonctionnement si elle n’est

pas en place, sous l’unité des compteurs. N’oubliez pas de fixer le clip au bout du cordon à votre T-shirt

par exemple.

* Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, commencez et terminez vos sessions par des mouvements

d’échauffement (marche ou course lente) et d’étirement.

* L’appareil n’est pas conseillé aux personnes pesant plus de 110 kg.

* Toutes les informations contenues dans ce guide ont été rédigées le plus précisément possible et en toute

bonne foi. Cependant, toute personne se référant à ses informations pour assembler, utiliser et entretenir cet

appareil le fait sous son entière responsabilité.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. ASSEMBLAGE

Commencez par vérifier que les pièces suivantes figurent

bien dans l’emballage:

Fixez la moitié gauche de la barre de soutien à la languette

du châssis à l’aide de la vis à six pans creux de 80 mm et de

la rondelle. Si nécessaire couchez le tapis sur un côté avec

l'aide d'une autre personne. Mettez l’embout protecteur en

place.

Unité des compteurs

Clé de verrouillage de sécurité + cordon avec clip

(+ clé réserve)

Fil électrique

Moitié gauche de la barre de soutien

Pièce de protection

Moitié droite de la barre de soutien +

support unité des compteurs

Châssis

Un jeu d’outils et vis contenant:

2 vis à six pans creux M8 x 80 mm

2 rondelles

1 coiffe blanche

1 clé 6 mm pour vis à six pans

1 clé à fourche (10/11)

Enfoncez la moitié gauche de la barre de soutien dans le

support de l’unité des compteurs se trouvant à l’extrémité

de la moitié droite.

En cas de pièce manquante, prenez contact avec votre

vendeur et indiquez-lui le modèle (J 660), le numéro de

fabrication ainsi que le numéro de la pièce manquante (voir

vue éclatée et liste pièces détachées à la fin de ce mode

d’emploi).

Vous pouvez ensuite procéder à l’assemblage comme suit

(les termes gauche, droite, devant et derrière sont utilisés

comme si vous étiez en position d’exercice sur l’appareil):

1.1. ASSEMBLAGE

DE LA BARRE DE SOUTIEN

ATTENTION! Ne serrez pas les vis de fixation avant que les

deux barres soient complètement assemblées.

Rapprochez les deux moitiés de la barre de soutien l’une de

l’autre, et lorsque leurs extrémités viennent en butée l’une

contre l’autre, serrez les vis se trouvant au fond du support

de l’unité des compteurs tout en maintenant les deux moitiés

en place.

Enlevez le sachet situé au bas de la barre droite, destiné à

absorber l'humidité pendant le transport et le stockage.

Sortez le câble de la plaque droite protectrice latérale et

placez la moitié droite de la barre de soutien à côté du

rouleau devant et fixez-la au châssis à l'aide de la vis et de

la rondelle. ATTENTION! Le câble plat sortant de la

protectrice latérale se trouve entre la protectrice et la

barre de soutien. Ne pas endommager le fil. Pressez le

coiffe blanche sur la tête de la moitié droite de la barre de

soutien.

Faites attention à ce que le câble plat situé dans la barre

de soutien ne reste pas coincé.

Serrez le vis de la barre du soutien droite.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MISE EN PLACE

DE L'UNITE DES COMPTEURS

Connectez le câble plat et le câble de la mesure du pouls

sortant du support de l’unité des compteurs aux

connecteurs situés à l’arrière de l’unité des compteurs.

Rentrez les câbles dans le support du compteur et glissez

prudemment le compteur sur sa base.

2. UTILISATION

Vérifiez que le fil électrique est bien branché à la fiche se

trouvant à l’avant de l’appareil et à la source de courant.

Mettez votre appareil en route à l’aide de l’interrupteur se

trouvant sur le bord avant. Lorsque le tapis est sous tension,

le compteur du J 660 affiche le mode "entrée du poids de

l'utilisateur" (voir 2.5.).

Placez avec précaution l’unité des compteurs sur son

support.

2.1. UTILISATION DE LA CLE DE

VERROUILLAGE DE SECURITE

Retirez le film protecteur recouvrant les touches de fonction.

1.3. CONNEXION DU CABLE

DE L’UNITE DES COMPTEURS

L’appareil est équipé d’une clé de verrouillage de sécurité

qui empêche son fonctionnement si elle n’est pas en place,

sous l’unité des compteurs. Fixez le clip se trouvant au bout

du cordon de la clé à votre T-shirt par exemple et insérez la

clé dans la fente au bas de l’unité des compteurs.

Connectez le câble plat de l’unité des compteurs sortant de

la partie droite de la barre de soutien à celui attaché au

châssis et introduisez-les à l'interieur de la barre de soutien.

ATTENTION! Si la clé de verrouillage n’est pas en place

(texte “teth” apparaissant sur l’affichage, l’appareil et

l’unité des compteurs ne se mettront pas en route.

2.2. EXERCICE

L'exercice avec le J 660 est une excellente forme

d’exercice aérobie qui lie à la fois modération et durée dans

les efforts. Pour vous remettre en forme, il vous faut

pratiquer des exercices physiques au moins trois fois

par semaine pendant 30 minutes à chaque fois et pour

vous maintenir en bonne condition, au moins deux fois par

semaine. Une fois un bon niveau de condition atteint, il est

facile de l’améliorer en augmentant le nombre des séances

d’entraînement.

Si vous désirez perdre des kilos, l’exercice physique

vous est d’autant plus important, car c’est le seul moyen

d’augmenter la quantité d’énergie consommée par votre

organisme. Voilà pourquoi une diète faible en calories doit

toujours être accompagnée d’exercices physiques

réguliers. Il est bon de pratiquer des exercices tous les

jours, au début pendant 30 minutes (avec ou sans pauses)

puis d’augmenter la dose quotidienne progressivement à

une heure. Débutez avec une vitesse faible. Si vous êtes

obèse, un effort excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire.

1.4. BRANCHEMENT DE L’APPAREIL

Connectez le fil électrique à l’avant droit de l’appareil près

de l’interrupteur secteur.

Avant de brancher l’appareil sur le secteur, vérifiez que la

tension secteur convient en la comparant avec celle

indiquée sur la plaque signalétique de l’appareil.

Pour mesurer l’intensité de l’exercice, vous pourrez

utiliser votre fréquence cardiaque. Ceci est possible avec

le compteur de pulsations qui vous permettra de suivre

facilement votre fréquence cardiaque pendant l’exercice

pour vous aider à choisir le niveau d’intensité qui vous

convient (voir 2.13. MESURE DU POULS).

ATTENTION! Le tapis installé doit impérativement être

soigneusement graissé à l’aide de l’huile téflon fournie

dans l’emballage (voir 4.3. GRAISSAGE DE L’APPA-

REIL).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. UNITE DES COMPTEURS

le choix effectué (voir 2.4. REGLAGES PERSONNELS). Après un

second appui sur STOP ou si le temps choisi pour le maintien en

mémoire est dépassé, seules les valeurs enregistrées au cours de

l’exercice seront conservées, par contre tous les choix entrés par

l’utilisateur seront annulés.

2.3.1. TOUCHES

RESET

Lorsque le tapis est en marche: Appuyez sur RESET = remise à zéro

de la durée écoulée, de la distance parcourue et de l’énergie

consommée.

2.3.2. AFFICHAGES

Lorsque le tapis est à l’arrêt: Appuyez sur RESET = passage à la

fonction “Entrée du poids de l’utilisateur”. Il est possible alors soit

d’acquitter le poids proposé par l’unité des compteurs elle-même

avec la touche ENTER, soit d’entrer une autre valeur à l’aide des

touches fléchées et d’acquitter cette nouvelle valeur avec ENTER.

Les lampes témoins situées à côté des fonctions indiquent quelle

fonction est affichée.

DISTANCE (distance)

Affichage de la distance parcourue en kilomètres ou milles (00.0-

99.9).

SCAN/SELECT

Pour le défilement automatique des affichages (SCAN) ou le choix

d’un affichage particulier (SELECT).

% ELEVATION (angle d’inclinaison)

Affichage de l’angle d’inclinaison choisi en pourcent (0-10 %).

TOUCHES FLECHEES (SET/ADJUST)

Pour l’entrée du poids de l’utilisateur en kilos ou en livres afin que

l’unité des compteurs puisse calculer la consommation d’énergie.

Egalement pour des réglages personnels à chaque utilisateur (voir

2.4. REGLAGES PERSONNELS).

PULSE (mesure du pouls)

- nécessite un accessoire supplémentaire

Affichage du pouls (voir 2.13. MESURE DU POULS).

TOUCHES FLECHEES (UP et DOWN) -% ELEVATION

La touche UP permet d’augmenter l’angle d’inclinaison du tapis (par

une descente lente de la partie arrière de l’appareil) par crans de 1 %.

La touche DOWN permet de diminuer l’angle d’inclinaison du tapis (par

une montée lente de la partie arrière de l’appareil) par crans de 1 %.

TIME (durée)

Affichage de la durée écoulée en minutes et secondes (00.00-99.59)

par crans d’une seconde.

PACE (temps pour parcourir un km/un mille)

Affichage du temps nécessaire pour parcourir un kilomètre ou un

mille à la vitesse choisie.

ENTER

Pour acquitter l’entrée du poids de l’utilisateur et pour effectuer les

réglages personnels.

WEIGHT (poids de l’utilisateur)

Affichage du poids de l’utilisateur entré dans l’appareil (max. 110 kg).

MEMORY

Pour mettre en mémoire et pour sortir un programme d’entraînement

effectué à l’aide de la fonction manuelle ou l’un des cinq programmes

standards contenus dans la mémoire.

SPEED (vitesse)

Affichage de la vitesse en km/h (1,5-16) ou en milles/h (1-10).

CALORIES (consommation d’énergie)

TORTUE (SPEED/SLOW)

Pour réduire la vitesse (0,1 km/h ou 0,1 mph par appui sur la touche).

Affichage de l’estimation de la quantité d’énergie consommée en

kilocalories (0-999) durant une session. Cette valeur est calculée en

prenant en compte le poids de l’utilisateur, la durée de la session,

la vitesse et l’inclinaison du tapis. La capacité à produire de l’énergie

variant d’un individu à l’autre, la valeur affichée ne peut être qu’une

estimation de la consommation réelle.

LIEVRE (SPEED/FAST)

Pour augmenter la vitesse (0,1 km/h ou 0,1 mph par appui sur la

touche).

STOP

MEMORY (mémoire)

Pour arrêter l’appareil. Après un appui sur STOP, les valeurs

enregistrées par l’unité des compteurs et la vitesse et l’inclinaison

du tapis choisies restent en mémoire entre 1 et 5 minutes suivant

La lampe témoin est allumée lorsque vous utilisez l’un des

programmes (standards ou conçus par vous-même) mis en

mémoire.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.4. REGLAGES PERSONNELS

2.6. VOTRE EXERCICE

Prenez toujours appui sur la barre de soutien, que vous

montiez sur l’appareil ou en descendiez et également au

cours de chaque changement de vitesse. Ne sautez jamais

d’un tapis en marche!

Votre appareil est muni d’une fonction “Réglages person-

nels” qui vous permet les choix suivants: unités en km, km/

h, kg ou en milles, milles/h, livres, signal sonore ou non,

protection de la mémoire ou non, et détermination du temps

pendant lequel vous voulez que les valeurs enregistrées au

cours de votre séance d’entraînement soient conservées,

par exemple quand vous voulez faire une pause.

NE MONTEZ JAMAIS directement sur le tapis mais

toujours d’abord sur les bords fixes. Ne mettez jamais le

tapis en marche lorsque vous êtes debout sur le tapis.

Appuyez sur STOP et en même temps sur SCAN/

SELECT (l’unité des compteurs doit être en mode

“Entrée du poids de l’utilisateur”).

2.7. CHOIX DE LA FONCTION

MANUELLE OU SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

Les lettres “EngL” ou “ISo” apparaissent sur

l’écran. Choisissez les unités voulues à l’aide des

touches fléchées.

2.7.1. CHOIX DE LA FONCTION MANUELLE

Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. Les

lettres “Aud 1” (signal sonore en service) ou “Aud

0” (signal sonore hors service) apparaissent sur

l’écran. Effectuez le choix à l’aide des touches

fléchées.

Si vous choisissez de ne pas utiliser un programme

d’entraînement mis en mémoire (voir 2.7.2. SORTIE D'UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE), mettez le tapis en

marche en appuyant sur la touche LIEVRE (SPEED/FAST).

Le tapis tournera alors à une vitesse de 1,5 km/h (ou de 1,0

mph). Montez sur le tapis en prenant appui sur les barres de

soutien. Pour régler la vitesse, utilisez les touches LIEVRE

(plus rapide) ou TORTUE (plus lent).

Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. L’écran

affichera “to” (time out = durée de maintien en

mémoire) et un chiffre entre 1 et 5. Si vous voulez

maintenir en mémoire les valeurs de votre dernier

exercice pendant par ex. 4 minutes, vous

choisirez “to 4”.

ATTENTION! Ne montez pas sur le tapis lorsqu’il tourne

à une vitesse supérieure à 1,5 km/h (ou de 1,0 mph).

Au besoin, vous pouvez régler l’inclinaison du tapis à l’aide

des touches fléchées UP et DOWN, une pression corres-

pondant à une variation de 1%. Pour augmenter l’inclinaison

(pour faire descendre la partie arrière de l’appareil), appuyez

sur UP, et pour la diminuer (pour faire monter la partie arrière

de l’appareil), appuyez sur DOWN.

Appuyez de nouveau sur SCAN/SELECT. L’écran

affichera “PEnb” (protection mémoire hors

service) ou “PdIS” (protection mémoire en

service). Effectuez le choix à l’aide des touches

fléchées. Lorsque la protection est en service, les

programmes que vous aurez mis en mémoire ne

peuvent pas être modifiés.

2.7.2. SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

Appuyez enfin sur ENTER. L’unité des compteurs

se retrouvera alors en mode “Entrée du poids de

l’utilisateur”.

Pour utiliser un programme d’entraînement mis en mémoire

(un des programmes standards ou un programme que vous

aurez vous-même mis en mémoire préalablement), appuyez

sur la touche MEMORY et choisissez le programme désiré

avec les touches fléchées (SET/ADJUST). Appuyez sur la

touche ENTER.

2.5. ENTREE DU POIDS DE

L’UTILISATEUR

Choisissez le niveau d’intensité avec les touches fléchées

(SET/ADJUST) (IL 1 = débutants, IL 2 = niveau moyen, IL

3 = niveau intermédiaire, IL 4 = adeptes de la condition

physique, IL 5 = sportifs). Appuyez sur la touche ENTER.

Lorsque le tapis est sous tension, le compteur du J 660

affiche le mode "entrée du poids de l'utilisateur".

Le voyant lumineux près de WEIGHT clignote et

l’écran affiche le dernier poids entré en mémoire.

Maintenant vous pouvez commencer votre exercice en

appuyant sur la touche LIEVRE (SPEED/FAST). L’unité des

compteurs émet un signal sonore 15 secondes avant

chaque changement de vitesse et d’angle d’inclinaison.

Entrez votre poids à l’aide des touches fléchées

soit en kilos soit en livres (suivant le choix

effectué en mode 2.4. RÉGLAGES

PERSONNELS).

2.8. FONCTION SCAN

Confirmez en appuyant sur ENTER.

En appuyant sur la touche SCAN/SELECT, vous ferez défiler

les affichages automatiquement à intervalles de trois

secondes. Remarquez que l’affichage pouls n’est visible que

lorsque vous avez choisi de mesurer votre pouls et que

l’émetteur est en place (voir 2.13. MESURE DU POULS). En

appuyant une seconde fois sur SCAN/SELECT, vous sortirez

du mode SCAN et l’écran affichera le mode apparaissant à

ce moment.

Le voyant lumineux apparaîtra au niveau du mot

SPEED et l’écran affichera “0.0”.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Pour les programmes standards, il est possible de choisir

cinq différents niveaux d’intensité (sauf pour le programme

“MARCHE LEGERE”, qui est à trois niveaux).

2.9. FONCTION MAINTIEN EN MEMOIRE

Si vous voulez interrompre votre exercice pour une courte

durée, appuyez sur STOP. Le tapis s’arrêtera automatique-

ment. Toutes les valeurs enregistrées au cours de l’exercice

et tous les choix que vous aurez entrés seront main-

tenus pendant la période choisie (voir 2.4. REGLAGES

PERSONNELS).

Au besoin, vous pourrez modifier la vitesse et/ou l’inclinaison

du tapis même au cours des programmes préalablement mis

en mémoire.

PROGRAMME 1: MARCHE LEGERE

Pour poursuivre votre séance, il vous suffira d’appuyer sur

la touche LIEVRE. Le tapis tournera alors à la même vitesse

et les compteurs reprendront les calculs à partir des valeurs

durée, distance et énergie consommée cumulées avant

l’interruption.

Ce programme, avec une vitesse plutôt faible et une

inclinaison peu importante, est parfaitement adapté pour

l’échauffement et l’assouplissement. La durée du prog-

ramme est, selon les trois différents niveaux d’intensité, de

15, 20 ou 25 minutes.

Si le temps choisi pour le maintien en mémoire est dépassé

avant que vous n’ayez repris votre exercice, les valeurs

enregistrées au cours de l’exercice seront conservées, mais

il n’est pas possible de poursuivre l’exercice à partir de ces

valeurs. Si vous voulez remettre à zéro toutes les valeurs

enregistrées, appuyez sur RESET ou ENTER.

ATTENTION! N’oubliez pas de laisser la clé de verrouillage

en place durant votre pause, sinon il n’est pas possible de

reprendre l’exercice à partir des mêmes valeurs.

2.10. POUR

TERMINER VOTRE EXERCICE

PROGRAMME 2: MAINTIEN DE LA FORME

Il y a plusieurs façons d’arrêter le tapis, par exemple:

Ce programme, renforçant le coeur et l’appareil circulatoire

ainsi que le tonus musculaire, vous aide à maintenir votre

condition physique au niveau actuel. La durée du

programme varie de 20 à 40 min selon le niveau d’intensité

choisi.

Appuyez sur STOP.

Retirez la clé de verrouillage de sécurité.

Réglez la vitesse du tapis à 0,0 km/h (ou 0,0

mph) avec la touche TORTUE (SPEED SLOW).

Le tapis s’arrête automatiquement lorsque le

programme mis en route prend fin.

CONSEILS IMPORTANTS

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires, terminez vos

sessions par une marche ou course lente.

Eteignez votre appareil à l’aide de l’interrupteur secteur situé

sur le bord avant.

PROGRAMME 3: MONTEE

Ne laissez jamais la clé de verrouillage de sécurité sur votre

appareil.

Ce programme à forte variation d’angles d’inclinaison pour

une vitesse restant relativement constante vous permet de

renforcer votre coeur et la capacité de votre organisme de

transporter de l’oxygène. La durée du programme varie de

15 à 35 min selon le niveau d’intensité choisi.

Retirez le fil électrique et rangez-le dans un endroit inacces-

sible aux enfants.

Au besoin, par exemple si vous avez sué, nettoyez votre

appareil avec un chiffon humide. N’employez pas de solvant.

2.11. PROGRAMMES

MIS EN MEMOIRE

La mémoire du J 660 comporte en standard cinq différents

programmes, en plus desquels vous pourrez mettre en

mémoire un programme que vous aurez réalisé vous-même

(voir 2.12. MISE EN MEMOIRE DES PROGRAMMES ET

SORTIE D’UN PROGRAMME MIS EN MEMOIRE).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

PROGRAMME 4:

AMELIORATION DE LA FORME

2.12. MISE EN MEMOIRE DES

PROGRAMMES ET SORTIE D’UN

PROGRAMME MIS EN MEMOIRE

Ce programme à intervalles, consistant en des phases

successives d’effort intense (le pouls atteignant un niveau de

85 % du taux maximum) et de récupération, vous permet

d’améliorer votre condition physique générale et votre

endurance. La durée du programme varie de 15 à 35 min

selon le niveau d’intensité choisi.

Il est possible de mettre en mémoire un programme

d’entraînement. Après avoir terminé votre session, procédez

comme suit:

Après avoir entré le poids de l’utilisateur et

confirmé l’entrée avec la touche ENTER, appuyez

sur la touche MEMORY.

Si vous avez déjà mis un programme en

mémoire, l’écran du J 660 affiche d’abord USr 1.

Choisissez, avec les touches SET/ADJUST, le

programme désiré (Pro 1, Pro 2, Pro 3 etc.) et

appuyez sur la touche ENTER.

Choisissez, avec les touches SET/ADJUST, le

niveau d’intensité désiré (IL 1, IL 2, Il 3 etc.) et

appuyez sur la touche ENTER.

Commencez l’entraînement. Au besoin, il est

possible, pendant l’exercice, d’augmenter ou de

diminuer la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis.

PROGRAMME 5: AMAIGRISSEMENT

Ce programme vous permet de perdre du poids ou de

maintenir votre poids à un niveau donné. Si vous n’avez pas

fait d’exercices physiques auparavant, faites attention de ne

pas vous surmener. Il est recommandé de débuter avec le

niveau d’intensité le plus bas, et de passer au niveau suivant

seulement après un entraînement régulier de plusieurs

semaines, ceci afin de permettre à votre organisme de

s’adapter et à votre métabolisme de s’accélérer au fur et à

mesure de vos progrès. La durée du programme varie de 25

à 45 min selon le niveau d’intensité choisi.

Lorsque le programme prend fin ou que vous

voulez arrêter l’entraînement, appuyez sur STOP

(deux fois, si vous interrompez l’entraînement au

cours du programme).

L’écran affiche: “Save no”. Si vous voulez mettre

en mémoire le programme que vous venez de

réaliser ou bien les modifications que vous venez

d’apporter à un programme existant, appuyez sur

l’une des touches SET/ADJUST. L’écran affiche

alors “Save yes”. Appuyez sur ENTER.

Pour maigrir, il est indispensable que la dépense d’énergie

soit supérieure à l’apport en énergie, d’où la nécessité soit

d’augmenter les exercices physiques soit de diminuer

l’apport en calories. Au début, la perte du poids peut tarder

à se manifester, ceci à cause du fait que votre organisme

tend à s’hydrater pour compenser l’élimination de la graisse.

Mais sachez que l’excès d’eau contenu dans votre

organisme sera évacué, sous forme de sueurs ou d’urines,

dès que l’intensité de votre métabolisme aura augmenté et

que vous vous serez adapté à votre nouveau mode de vie,

ce qui résultera en une perte de kilos. N’oubliez pas non plus

que les muscles pèsent plus que la graisse, et que les

résultats sont plus souvent visibles en centimètres qu’en

kilogrammes.

Le programme a été mis en mémoire.

2.13. MESURE DU POULS

L’unité des compteurs du J 660 est équipée d’un

récepteur de pulsations et peut ainsi être utilisée avec

des pleusieurs émetteurs sans fil POLAR (disponible en

option pour le J 660).

Il a été prouvé que la meilleure façon de mesurer le pouls est

de le faire à l’aide d’un couple émetteur-récepteur sans fil,

dans lequel les électrodes de l’émetteur fixé au niveau de la

poitrine envoient les pulsations à l’unité des compteurs à

travers le champ électromagnétique existant entre l’émet-

teur et le récepteur.

Si vous désirez plus d’informations sur ce procédé de

mesure et si vous désirez vous procurer un tel émetteur sans

fil, prenez contact avec votre vendeur.

2.13.1. UTILISATION D’UN

EMETTEUR SANS FIL POLAR

ATTENTION! SI VOUS AVEZ UN STIMULATEUR

CARDIAQUE, VOUS POUVEZ UTILISER L'EMETTEUR

DE PULSATIONS SEULEMENT AVEC UNE ACCEP-

TATION DE VOTRE MEDECIN!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Commencez par bien mouiller, avec de l’eau ou votre

salive, les électrodes de la ceinture de l’émetteur qui

seront en contact avec la peau de votre poitrine.

Si par contre le tapis dévie vers la droite, tourner

la vis droite se trouvant à l’arrière du tapis d’un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis

gauche d’un huitième de tour dans le sens

inverse.

Si vous utilisez un T-shirt fin, mouillez également les

endroits du T-shirt en contact avec les électrodes.

ATTENTION! Tourner les vis d’un huitième de

tour influe déjà grandement sur la course du tapis

et il est donc conseillé de tourner les vis peu à la

fois.

Placez la ceinture sous les muscles pectoraux de façon

à ce que les électrodes de l’émetteur restent constam-

ment en contact avec votre peau tout au long de l’exer-

cice. Ne serrez cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement.

Vérifiez que le tapis tourne maintenant bien en

ligne. Dans le cas contraire, poursuivez comme

indiqué précédemment.

ATTENTION! Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls. Donc si les

électrodes se sont asséchées en contact avec votre peau,

il vous faudra les mouiller à nouveau.

Prenez soin également de réchauffer les électrodes à la

température de votre corps afin d’obtenir un résultat fiable.

Pour que l’émetteur puisse transmettre votre fréquence

cardiaque à l’unité des compteurs, il ne faut pas qu’il soit à

plus d’un mètre de distance. La valeur du pouls est affichée

sur l’écran lorsqu’un voyant lumineux apparaît près de

PULSE sur l’unité des compteurs et clignote au rythme des

battements du coeur.

ATTENTION! Si plusieurs récepteurs sont utilisés en

même temps, il faut qu’ils soient espacés d’au moins 1,5

m. Inversement, si il n’y a qu’un récepteur pour plusieurs

émetteurs, seule une personne portant un émetteur peut se

trouver à l’intérieur du rayon d’émission.

Ce réglage est important car si on laisse le tapis dévier sur

un côté, il risque d’apparaître des anomalies de fonction-

nement. La garantie ne couvre pas ces anomalies

éventuelles.

L’émetteur arrête de fonctionner dès que vous le retirez.

Pour garantir un bon fonctionnement , il est recommandé de

bien sécher l’émetteur après usage.

3.2. REGLAGE DE

LA TENSION DU TAPIS

3. REGLAGES

Si en utilisation normale le tapis commence à patiner, il

faudra régler sa tension.

Surveillez la course du tapis pendant l’entraînement et

effectuez immédiatement les opérations de réglage décrites

ci-dessous si nécessaire.

ATTENTION! Laissez tout de même toujours le plus de jeu

possible.

3.1. REGLAGE DE

L’ALIGNEMENT DU TAPIS

Le réglage de la tension du tapis s’effectue à l’aide des

mêmes vis que ceux de l’alignement.

Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur

l’interrupteur se trouvant sur le bord avant et

réglez la vitesse à env. 5 km/h (3 mph).

En marche, le tapis doit tourner bien en ligne. En général, si

l’appareil a été placé sur une surface bien plane et si le tapis

est tendu comme il faut, il n’y aura pas à régler l’alignement

du tapis. A l’usage cependant, du fait par exemple que le

mouvement de course de l’utilisateur peut être irrégulier, il

peut arriver que le tapis se mette à dévier sur le côté.

Procédez alors comme suit:

Tourner les deux vis d’un huitième de tour dans le

sens horloge.

Ralentissez la marche du tapis en faisant comme

si vous descendiez le long d’une pente raide.

Mettez votre appareil sur secteur en appuyant sur

l’interrupteur se trouvant sur le bord avant et

réglez la vitesse à env. 5 km/h (3 mph).

REMARQUEZ que si vous ralentissez trop

fortement, il est normal que le tapis se mette à

patiner.

Si le tapis dévie vers la gauche, tourner la vis

gauche se trouvant à l’arrière du tapis d’un

huitième de tour dans le sens horloge et la vis

droite d’un huitième de tour dans le sens inverse

Si le tapis continue à patiner, répétez les points 2

et 3.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

La fréquence du graissage dépend beaucoup du poids et de

la façon de courir de l’utilisateur: un poids élevé avec une

faible vitesse de tapis provoquent une fatigue de l’appareil

qui demande alors un soin particulier pour ce qui est du

graissage. N’utilisez pour le graissage de votre appareil que

l’huile téflon livrée avec celui-ci. Pour vous approvisionner

en huile téflon, contactez votre vendeur.

4. ENTRETIEN

Nous recommandons fortement de procéder régulièrement

à l'entretien. Si vous souhaitez qu'un technicien qualifié

prenne en charge l'entretien, contactez votre revendeur

local pour le détail des servicees offerts et des charges.

IMPORTANT! L’utilisation de silicone pour le graissage

de l’appareil est absolument interdit! IMPORTANT! Si le

tapis n'est pas utilisé pendant au moins 3 semaines, il

doit être lubrifié avec soin selon les instructions.

Vérifiez de temps en temps que les vis et les écrous sont

bien serrés. Ne les serrez jamais trop pour éviter de les

endommager.

4.1. NETTOYAGE ET

VERIFICATION DE L’ETAT DU TAPIS

Appliquez le téflon en utilisant la bombe fournie avec ces

instructions. Suivez soigneusement ceci et les instructions

de sécurité sur la bombe de téflon.

Eteignez votre appareil avec l’interrupteur secteur et retirez

le fil électrique de la prise de courant et de l’appareil. Faites

basculer l’appareil sur son flanc et nettoyez la surface

intérieure du tapis avec une brosse assez grosse. N’utilisez

pas de solvant. Continuez cette opération sur tout le tapis en

le faisant tourner à la main. Desserrez au besoin les vis de

réglage de la tension du tapis. Remettez l’appareil dans sa

position normale.

Faites fonctionner votre tapis lentement et

pulvérisez le téflon dans le tube de graissage

sous le tapis.

Quand le téflon est appliqué pour la premiére fois,

le temps de pulvérisation doit être d'environ 20

secondes. Ensuite 10 secondes de pulvérisation

sont suffisantes.

Si les bords du tapis sont usés, vérifiez que le tapis tourne

bien en ligne (voir 3.1. REGLAGE DE L’ALIGNEMENT DU

TAPIS). Si les bords du tapis sont en très mauvais état,

prenez contact avec votre vendeur.

Le téflon coule à travers le tube de graissage

jusqu'au centre de la courroie moteur, le tapis est

prêt à être utilisé.

4.2. NETTOYAGE DE L’APPAREIL

Nettoyez la barre de soutien et l’unité des compteurs à l’aide

d’un chiffon humide. N’utilisez pas de solvant.

Dépoussiérez les parties visibles du châssis (entre autres

tapis, plateforme et bords) régulièrement à l’aide d’un

aspirateur avec bouche d’aspiration de petite taille. Passez

aussi le dessous du tapis à l’aspirateur. Pour ce faire, il vous

faudra basculer l’appareil sur son flanc.

Nettoyez les rouleaux annuellement. Desserrez les vis de

réglage et nettoyez les rouleaux avec une brosse assez

grosse. Resserrez les vis et vérifiez aussi l’alignement et la

tension du tapis et réglez au besoin (voir 3.1. REGLAGE DE

L'ALIGNEMENT DU TAPIS et 3.2. REGLAGE DE LA

TENSION DU TAPIS).

Assurrez-vous qu'apres chaque lubrification du tapis, une

bande d'environ 20 cm sous la bande de course soit

recouverte de téflon sur tout sa longeur. Si nécessaire,

pulvérisez directement le téflon sous la bande de course.

4.3. PROCEDURE DE

GRAISSAGE DE LA PLAQUE DE BASE

4.4. CODES D’ANOMALIES

DE FONCTIONNEMENT

Le graissage est la plus importante des opérations

d’entretien. Le graissage est inévitable et doit impéra-

tivement être effectué dès que la friction du tapis augmente

ou que le moteur s’échauffe. L’intervalle entre deux

graissages ne doit en aucun cas dépasser 200 km d’utili-

sation; nous recommandons une lubrification une fois par

mois. Au cours des 200 premiers kilométres d'utilisation, la

plaque de base doit être lubrifiée tous les 50 km. Un

graissage insuffisant conduit à l’usure et à la détérioration du

tapis, de la plaque de base et du moteur.

Afin de détecter certaines anomalies de fonctionnement

pouvant apparaître dans l’électronique de l’appareil,

l’appareil est équipé d’un système de détection de ces

anomalies.

Il est évident que ce système ne peut détecter toutes les

anomalies possibles mais il est capable en tout cas de

détecter les anomalies les plus probables après une longue

utilisation. Ces anomalies sont indiquées sous forme de

code (voir tableau ci-dessous) qui apparaît sur l’écran de

l’unité des compteurs.

IMPORTANT! L’appareil doit impérativement être

graissé avant sa mise en service. Effectuez le graissage

avec soin et conformément aux instructions données ci-

dessous.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

CODE

ANOMALIE

5. TRANSPORT ET RANGEMENT

Le capteur vitesse ne reçoit aucun signal

(le capteur ne détecte pas le mouvement

du tapis)

Défaut dans le mécanisme de levage ou

les capteurs levage

Défaut dans le logiciel

Le J 660 est facile à déplacer sur ses roulettes de transport

situées à l’avant. Avant tout déplacement, retirez le fil

électrique et de la prise secteur et de l’appareil.

Vitesse du tapis supérieure à la vitesse

mise en mémoire

REMARQUEZ qu’il peut être nécessaire d’ajuster à

nouveau l’alignement du tapis après un déplacement de

l’appareil (voir 3.1. REGLAGE DE L’ALIGNEMENT DU

TAPIS).

Si un code d’anomalie s’affiche à l’écran ou si l’appareil

présente un défaut de fonctionnement, veuillez procéder de

la manière suivante:

Pour garantir un bon fonctionnement à votre appareil,

rangez-le dans un endroit sec, sans variations de tempéra-

ture importantes, et protégez-le contre les poussières.

N’oubliez pas de débrancher votre appareil après chaque

utilisation.

Eteignez votre tapis pendant une minute et

remettez le ensuite en marche.

Assurez-vous que la clé de vérouillage de sécurité

soit correctement insérée.

Assurez-vous que la prise soit correctement

branchée.

Assurez-vous que le tapis soit correctement

lubrifié (voir 4.3. PROCEDURE DE GRAISSAGE

DE LA PLAQUE DE BASE).

IMPORTANT! Si le tapis n'est pas utilisé pendant au

moins 3 semaines, il doit être lubrifié avec soin selon les

instructions.

Si le code d'erreur ne disparaît pas après les

opérations de maintenance ci-dessus, veuillez

contacter votre revendeur TUNTURI. Veuillez

toujours lui donner le code d'erreur et le numero

de série (inscrit sur l’étiquette située à l’avant et

du côté droit du tapis).

6. CARACTERISTIQUES

TECHNIQUES

Longueur

Hauteur

150 cm

125 cm

90 cm

71 kg

Largeur

Poids

tEtH La clé de verrouillage de sécurité n'est

pas en place sous l'unité des compteurs

Longueur de la

surface de course

Largeur de la

surface de course

Vitesse

En dépit d’un contrôle continu de la qualité, l’appareil peut

présenter des défauts ou des anomalies de fonctionnement

provenant de certains de ses composants. Dans ce cas, il

n’est pas cependant nécessaire d’aller faire réparer votre

appareil, le problème pouvant bien souvent être résolu par

simple changement de la pièce défectueuse.

135 cm

44 cm

1.5-16 km/h /1-10 mph

0-10%

Distance, angle

Angle d’inclinaison

Unité des compteurs

d’inclinaison, mesure du

pouls (option), durée, temps

pour parcourir un km / un

mille, vitesse, energie

consommée

4.5. VALEURS CUMULEES

Le total des heures d’utilisation de l’appareil et le total de la

distance parcourue au cours de toutes les sessions

d’entraînement sont automatiquement enregistrés par la

mémoire de l’unité des compteurs. Si vous voulez connaître

ces valeurs par ex. dans le cadre de mesures d’entretien,

procédez comme suit:

Affichage cristaux liquides

5 programmes standards

+ possibilité de mémoriser 1

programme

Appuyez sur STOP et en même temps sur SCAN/

SELECT (l’unité des compteurs doit être en

“Entrée du poids de l’utilisateur”). L’unité des

compteurs est maintenant en mode “Réglages

personnels”.

Moteur

1,5 ch

Mécanisme de

transmission

Matériau du châssis

Transmission par courroie

Acier soudé,

peinture à poudre

110 kg

Poids utilisateur max.

Appuyez à nouveau sur STOP et en même temps

sur SCAN/SELECT et ENTER.

Les appareils TUNTURI ont été conçus afin de satisfaire aux

exigences posées par la directive communautaire

concernant la compatibilité électromagnétique (EMC). Les

produits portent en conséquence le label CE.

L’écran affiche successivement le total des

heures d’utilisation, la distance totale parcourue

et la version du logiciel de l’appareil.

Les tapis TUNTURI sont conformes aux normes DIN de

définition et de sécurité (DIN 32933-1+3).

Pour sortir de l’affichage des valeurs cumulées,

appuyez deux fois sur ENTER.

Nous nous réservons le droit de modifier les

caractéristiques techniques de nos appareils.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

INFORMACION Y PRECAUCIONES

LEA CON ATENCIÓN TODO ESTE MANUAL ANTES DE MONTAR, USAR Y REVISAR LA

MÁQUINA DE CAMINAR. SIGA CON ATENCIÓN LAS INSTRUCCIONES DADAS EN ESTE

MANUAL.

ESTE EQUIPO ESTA PROYECTADO PARA USO DOMESTICO. LA GARANTIA TUNTURI CUBRE

UNICAMENTE LOS DEFECTOS Y FALLOS PRODUCIDOS DURANTE EL USO DOMESTICO. POR FAVOR

ANOTE QUE LA GARANTÍA NO CUBRE NINGÚN DAÑO PRODUCIDO POR NEGLIGENCIA EN AJUSTE Ó

FALTA DE MANTENIMIENTO DE LAS INSTRUCCIONES DESCRITAS EN ESTE MANUAL.

Antes de conectar la máquina de caminar a la corriente compruebe si el voltaje de su instalación es el

que figura en la placa de características de la máquina. Esta máquina funciona a 230 V o a 115 V. El

consumo máximo de la máquina es de 10 A/20 A. Esta máquina sólo se debe enchufar a un enchufe con

toma de tierra.No enchufe nunca la máquina a una alargadera.

Los enchufes a los que se conecten otros aparatos o cuya corriente fluctúe en más de un 5 por 100

pueden producir el funcionamiento errático de la máquina o afectar negativamente a su electrónica. El

uso de una corriente eléctrica distinta a la especificada en este Manual anula la garantía explícita o tácita

de la máquina.

* Antes de empezar a usar la máquina compruebe si todo funciona bien. No use la máquina si está

defectuosa.

* No intente hacer revisiones o ajustes no descritos en este Manual. Siga al pie de la letra las

instrucciones de servicio.

* No use la máquina sin las tapas o protectores laterales.

* Antes de hacer cualquier tarea de montaje o mantenimiento compruebe si la máquina está apagada y

desenchufada.

* Desenchufe siempre la máquina de caminar del enchufe al final de cada sesión de ejercicio.

* No desenchufe la máquina tirando del cordón.

* No use la máquina en exteriores.

* Coloque la máquina de caminar sobre una superficie dura y horizontal. Deje unos 120 cm de espacio

detrás de la máquina y unos 60 a cada lado y delante.

* Los padres u otros responsables de los niños deben saber que la curiosidad y ganas de jugar naturales

en los niños pueden llevar a situaciones y comportamientos para los que no está prevista la máquina. Si

se deja a los niños usar la máquina se debe hacer bajo supervisión y enseñándoles a usarla

correctamente, teniendo en cuenta la edad física y mental y la personalidad del niño o niña. Una

máquina de caminar no es un juguete.

* Esta máquina está equipada con un cordón con enchufe con toma de tierra. No cambie la clavija

suministrada con la máquina. Si no la puede enchufar a su enchufe, pida a un electricista autorizado o a

una persona familiarizada con el mantenimiento de aparatos electromecánicos que le instale uno

adecuado, que cumpla además las normas en vigor.

* No aplique a la máquina silicona, pues podrían afectar a esa superficie.

* Antes de usar la máquina de caminar familiarícese con los ajustes, pantallas y teclas.

OBSERVE ADEMAS

* Antes de empezar cualquier ejercicio consulte con un médico y hágase un chequeo.

* Si durante el ejercicio experimenta náuseas, mareos u otros síntomas anormales, pare inmediatamente

y consulte a su médico.

* La máquina sólo se debe usar por una persona cada vez.

* Agárrese al manillar al subir o bajar de la máquina y cuando cambie de velocidad. No salte de la

máquina mientras esté en movimiento.

* Mantenga las manos alejadas de las piezas móviles. No ponga nunca las manos, los pies u otros

objetos bajo la máquina de caminar.

* Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado. Atese bien los cordones de los zapatos. Para evitar

heridas o un desgaste innecesario de la máquina, limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o

gravilla que pudiera tener.

* Esta máquina de caminar está equipada con una llave de seguridad. Si se quita la llave de la

cerradura que hay cerca de la pantalla, la máquina se para inmediatamente. Procure poner el

cordón desde la llave de seguridad hasta algún lugar de su ropa para poder tirar de la llave

inmediatamente si fuera necesario.

* Empiece y termine el ejercicio con ejercicios de estramiento.

* Esta máquina no está recomendada para personas que pesen más de 110 kg.

* La información ofrecida en este manual es de buena fe y lo más exacta posible. No obstante, cualquiera que

use esta información para instalar, usar o revisar la máquina de caminar lo hace bajo su propio riesgo.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. MONTAJE

Antes de montar la máquina compruebe si en el embalaje

están todas las piezas:

Meta el manillar izquierdo por el raíl del armazón de la

máquina y sujételo con un tornillo allen y una arandela. Si

fuera necesario incline la máquina hacia un lado con ayuda

de otra persona. Coloque la tapa de la abrazadera del

manillar metiéndola por el extremo inferior del manillar

izquierdo.

Contador

Llave de seguridad con cordón (+ una llave de

repuesto)

Cordón

Manillar izquierdo

Tapa de la abrazadera del manillar

Manillar derecho con la base del contador

Parte principal

Se incluyen los siguientes elementos de montaje:

Dos tornillos allen M8 x 80 mm

Dos arandelas planas

Una tapa embellecedora blanca

1 llave allen de 6 mm

1 destornillador

Meta el extremo del manillar izquierdo por la base de

plástico del contador que lleva el manillar derecho.

Si falta alguna pieza, póngase en contacto con el vendedor,

indique el modelo (J 660), número de serie y número de la

pieza que falta, de la lista que verá al final del manual.

Cuando haya sacado del paquete la máquina y todas las

piezas, móntela como sigue (izquierda, derecha, delante y

detrás se refieren a las posiciones vistas como si estuviera

haciendo ejercicio).

1.1. MONTAJE DE LOS MANILLARES

NOTA: No apriete los tornillos hasta haber montado

completamente los dos manillares.

Quite y tire la bolsa con silicato que lleva el manillar derecho

en su parte inferior. Esta bolsa sirve sólo para absorber la

humedad durante el transporte y almacenaje.

Cuando la parte superior del manillar izquierdo esté metida

por el manillar derecho, apriete los tornillos de la parte

inferior de la base del contador sujetando bien los

manillares.

Saque el cable plano de la tapa de la parte derecha del

manillar e instale esa parte derecha en la parte delantera

derecha de la máquina. Sujétela con un tornillo allen y una

arandela. NOTA: El cable plano pasa entre la tapa lateral

y el manillar. Tape el extremo del manillar derecho con el

embellecedor blanco.

Tenga cuidado de no pillar ni estropear el cable plano

que pasa por dentro del manillar derecho.

Apriete los tornillos de sujeción de los dos manillares.

¡PRECAUCION! Tenga cuidado de no pillar ni estropear

el cable.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MONTAJE DEL CONTADOR

Enchufe el cable del pulso y el cable plano a los conectores

que hay en la parte posterior de la pantalla. Meta los cables

por dentro de la base del contador y meta el contador con

cuidado sobre la base.

2. USO

Encienda la máquina con el interruptor que hay en su parte

inferior derecha.

Cuando encienda la máquina, en la pantalla del contador de

la J 660 aparecerá “enter weight”, anote el peso (vea 2.5.

ANOTE SU PESO).

Tenga cuidado de no pillar ni estropear los cables.

Quite ahora la película protectora que lleva la pantalla.

2.1. PONER LA LLAVE DE SEGURIDAD

1.3. CONEXION

DEL CABLE DEL CONTADOR

La máquina de caminar está equipada con una llave de

seguridad. Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca

de la pantalla, la máquina se parará inmediatamente.

Conecte el extremo inferior del cable plano que sale de la

máquina con el extremo superior que sale del manillar

derecho. Meta el cable por el manillar derecho para que no

se estropee.

Meta la llave de seguridad amarilla en la base del contador.

Sujete el clip del otro extremo del cordón de la llave a su

camisa o sudadera.

NOTA: Si la llave no está bien metida, la máquina no se

puede usar y el contador no funciona bien (aparece en

pantalla el aviso “teth”).

2.2. EJERCICIO

Ejercicio con la J 660 es una excelente manera de hacer

ejercicio aeróbico. La idea básica es que se puede hacer un

ejercicio durante bastante tiempo. Haga ejercicio durante

unos 30 minutos por lo menos tres veces por semana.

Así conseguirá ponerse en forma. Luego, para mante-

nerse, le bastará hacerlo dos veces por semana. Cuando

llegue a esta fase, le será fácil mejorar su forma física sin más

que aumentar la frecuencia de los ejercicios.

El ejercicio siempre es bueno para perder peso, pues es

la única manera de aumentar la energía consumida por el

cuerpo. Por eso siempre vale la pena combinar el ejercicio

periódico con una dieta sana. Una persona que queira

perder peso debe hacer ejercicio todos los días (al principio

unos 30 minutos o algo menos, pero aumentado poco a

poco la duración hasta llegar a una hora diaria). Empiece

cada dia ejercicio despacio, pues una persona con exceso

de peso que haga ejercicio violento puede someter su

sistema cardiovascular a un esfuerzo excesivo.

1.4. CONEXION DE

LA MAQUINA A LA CORRIENTE

Conecte la clavija pequeña del cable en el enchufe que lleva

la máquina en la parte delantera inferior derecha.

Antes de enchufar su máquina a la corriente compruebe si

el voltaje que aparece en su placa de características (en el

extremo inferior derecho, cerca del enchufe) corresponde

con el de su instalación.

Para medir la eficacia del ejercicio, controle su pulso. El

contador de pulso permite vigilar continuamente el pulso

durante el ejercicio para saber si es suficientemente eficaz

pero soportable (vea 2.13. MEDIDA DEL PULSO).

¡ATENCIÓN! Es imprescindible lubricar cuidadosa-

mente la cinta de andar instalada con el teflón que se

encuentra en el empaque antes de usarla (ver 4.3

LUBRICACIÓN DE MANTENIMIENTO DEL APARATO)!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. CONTADOR

2.3.1. TECLAS

2.3.2. FUNCIONES

RESET (PUESTA A CERO)

Cada función lleva al lado una luz que se enciende cuando esa

función está activada.

Mientras funciona la máquina: pone a cero el tiempo, la distancia y

las kilocalorías. Con la máquina parada: pone el contador en su

posición inicial (“anote el peso”). Para continuar, escriba el peso con

las teclas de flechas y pulse después ENTER o simplemente pulse

ENTER y la máquina tomará el peso que tiene programado.

DISTANCE (DISTANCIA)

Indica la distancia recorrida durante la sesión de ejercicio en km o

millas (00.0-99.9).

SCAN/SELECT (BARRIDO/SELECCION)

% ELEVATION (INCLINACION EN %)

Indica la inclinación de la máquina en % (0-10 %).

Pulsando esta tecla una vez hace un barrido de los distintos valores

que aparecen en pantalla. Pulsándola una segunda vez se para el

barrido y el ordenador presenta los parámetros programados.

PULSE (PULSO), OPCIONAL

Indica las pulsaciones por minuto (ver 2.14. MEDIDA DEL PULSO).

TECLAS DE FLECHAS ARRIBA Y ABAJO

(PROGRAMAR/AJUSTAR)

Estas teclas se usan para escribir el peso (en kg o lbs) para calcular

el consumo de energía y para programar los parámetros progra-

mables por el usuario.

TIME (TIEMPO)

Indica el tiempo que dura la sesión de ejercicio en minutos y

segundos (00.00-99.59 minutos, en pasos de 1 segundo).

TECLAS UP Y DOWN, % ELEVATION

(INCLINACION DE LA MAQUINA)

La tecla UP va bajando la parte trasera de la máquina en pasos del

1 %. La tecla DOWN va levantando la parte trasera de la máquina

en pasos del 1 %.

PACE (RITMO)

Indica el tiempo que tarda usted en andar o correr un km o una milla

a la velocidad a la que está andando.

WEIGHT (PESO)

Indica el peso que ha escrito usted (máx. 110 kg).

ENTER (CONFIRMAR)

Con esta tecla se confirma el peso después de escribirlo. También

se usa para confirmar los valores programables.

SPEED (VELOCIDAD)

Indica la velocidad a la que circula la cinta en km/h (1.5-16.0 km/h)

o mph (1.0-10.0 mph).

MEMORY (MEMORIA)

Esta tecla se usa para salvar los valores programados y abrir uno de

los cinco modos de trabajo preprogramados o el modo manual.

CALORIES (CALORIAS)

TORTUGA (SPEED/SLOW o VELOCIDAD BAJA)

Reduce la velocidad de la cinta en pasos de 0,1 km/h (o 0,1 mph).

Indica el consumo estimado de energía en kilocalorías (0-999 kcal).

El contador utiliza los valores de peso, tiempo, velocidad e

inclinación para calcular las calorías acumuladas que quema usted

durante la sesión de ejercicio. Como cada persona quema distinta

cantidad de calorías (eficacia calórica), este valor es una

aproximación del consumo real.

LIEBRE (SPEED/FAST o VELOCIDAD RAPIDA)

Aumenta la velocidad de la cinta en pasos de 0,1 km/h (o 0,1 mph).

STOP (PARADA)

Para el motor y la cinta de la máquina. Si se pulsa una vez pone la

máquina en modo “pausa”. Todos los datos del ejercicio (p.ej.,

velocidad e inclinación de la máquina) se salvan temporalmente en

la memoria del contador de 1 a 5 minutos, dependiendo de la

duración de la pausa (ver 2.4. PROGRAMACION POR EL

USUARIO). Esta función le permite hacer una pausa en el ejercicio

durante algunos minutos y continuarlo después sin perder los datos

guardados en la memoria. Si pulsa la tecla STOP dos veces o al

terminar la pausa, el contador continuará presentando los valores

acumulados de su ejercicio pero no podrá continuar trabajando con

esos valores.

MEMORY (MEMORIA)

La luz al lado de la palabra MEMORY se enciende cuando se utiliza

un programa almacenado en la memoria de la máquina.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.4. PROGRAMACION

POR EL USUARIO

2.6. COMIENZO DEL EJERCICIO

Al subir o bajar de la máquina y al cambiar de velocidad

durante el ejercicio, agárrese bien al manillar. No salte de la

máquina mientras esté en movimiento.

La máquina de caminar lleva un modo programable por el

usuario que le permite elegir ciertos parámetros: unidades

métricas (km, km/h, kg) o inglesas (milla, mph, lbs), activar

o desactivar un pitido y programar la duración de las pausas.

Además podrá activar o desactivar la protección de la

memoria para salvar estos valores.

Cuando no ande, coloque los pies en los raíles izquierdo

y derecho. No permanezca de pie sobre la cinta en

movimiento.

2.7. MODO MANUAL O PROGRAMADO

Cuando la pantalla del contador esté en modo “enter

weight” pulse al mismo tiempo las teclas STOP y

SCAN/SELECT.

2.7.1. MODO MANUAL

En la pantalla aparecerá “EngL” (unidades inglesas)

o “ISo” (unidades métricas). Elija el valor deseado

con las teclas de flechas.

Si no quiere usar un ejercicio programado (ver 2.7.2 MODO

PROGRAMADO), empiece el ejercicio pulsando una vez la

tecla de la LIEBRE (SPEED/FAST). La cinta empezará a

moverse a 1,5 km/h (o 1,0 mph). Sujétese bien al manillar y

empiece a andar con cuidado sobre la cinta. Una vez bien

situado aumente la velocidad pulsando varias veces la tecla

de la liebre hasta alcanzar la velocidad deseada. Para reducir

la velocidad de la cinta pulse la tecla de la TORTUGA

(SPEED/SLOW).

Pulse otra vez la tecla “SCAN/SELECT”. En la

pantalla aparecerá “Aud 1” (pitido activado) o “Aud

0” (desactivado). Elija el valor deseado con las teclas

de flechas.

Pulse otra vez la tecla SCAN/SELECT. En la pantalla

aparecerá “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4” o “to 5” (final).

Este es el valor de duración de la pausa. Si por

ejemplo elige “to 4”, el contador memoriza los datos

del ejercicio durante cuatro minutos, permitiéndole

seguir el ejercicio durante ese tiempo sin que se

pierdan los datos numéricos. Elija el valor deseado

con las teclas de flechas.

¡PRECAUCION! No empiece nunca a andar sobre la cinta

a una velocidad superior a 1,5 km/h o 1,0 mph.

Si quiere, puede cambiar el ángulo de inclinación de la

máquina durante el ejercicio con las teclas de flechas hacia

arriba o hacia abajo. La tecla UP (ARRIBA) va aumentando

la inclinación de 1% en 1%, bajándose la parte trasera de la

máquina. La tecla DOWN (ABAJO) va reduciendo la

inclinación de 1% en 1%, elevándose la parte trasera.

Pulse otra vez la tecla SCAN/SELECT. En la pantalla

aparecerá “PEnb” (protección de la memoria

desactivada) o “PdIS” (protección de la memoria

activada). Si está activada la protección de la

memoria, no se pueden modificar los programas de

entrenamiento salvados en la memoria. Elija el valor

deseado con las teclas de flechas.

2.7.2. MODO PROGRAMADO

Si quiere elegir uno de los programas preprogramados o

programar el suyo, pulse la tecla MEMORY (MEMORIA).

NOTA: Si no ha grabado usted su propio programa de

entrenamiento, sólo podrá utilizar uno de los preprogra-

mados. Elija la alternativa deseada con las teclas de flechas

(SET/ADJUST) y una vez elegido el programa confírmelo

pulsando ENTER.

Para volver al modo inicial de pantalla pulse la tecla

ENTER.

Si ha elegido uno de los ejercicios preprogramados, pulse

las teclas de flechas (SET/ADJUST) hasta que aparezca el

programa deseado: IL 1 = Principiante, IL 2 = Intermedio,

IL 3 = Intermedio avanzado, IL 4 = Avanzado e IL 5 =

Atlético. Una vez elegido el programa, confírmelo pulsando

ENTER.

2.5. ANOTE SU PESO

Cuando encienda la máquina J 660 en la pantalla del

contador aparecerá “tunturi J 660” y a continuación “enter

weight” (anote su peso).

Empiece el programa pulsando la tecla de la LIEBRE

(SPEED/FAST). La pantalla parpadea dos veces y la cinta

empieza a moverse. El contador también lanza un pitido

durante 15 segundos antes de cada cambio de velocidad y/

o inclinación de la máquina programados en el ejercicio.

La luz que hay al lado de la tecla WEIGHT parpadea

y en la pantalla aparece el último peso anotado.

Escriba su peso en kg o lbs con las teclas de flechas.

La unidad dependerá de lo que haya programado

anteriormente.

2.8. FUNCION DE BARRIDO (SCAN)

Si pulsa la tecla SCAN/SELECT una vez, el ordenador barre

todas las funciones. El barrido de cada pantalla dura tres

segundos. NOTA: Sólo aparece el valor del pulso si tiene el

transmisor colocado alrededor del pecho (ver 2.13. MEDIDA

DEL PULSO).

Pulse ENTER para confirmar el peso escrito.

Se enciende la luz al lado de la tecla SPEED y en la

pantalla de velocidad aparece 0.0.

Si pulsa otra vez la tecla SCAN/SELECT se interrumpe la

función de barrido y el ordenador sigue mostrando la

función actual.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cada programa de ejercicio se puede ejecutar a los cinco

niveles de intensidad ya referidos, excepto el de "ANDAR",

que sólo tiene tres niveles.

2.9. FUNCION DE PAUSA

Si quiere hacer una pausa momentánea en su ejercicio,

pulse una vez la tecla STOP (PARADA). Entonces se para la

cinta. Todos los datos del ejercicio (p.ej., velocidad e

inclinación de la máquina) se salvan temporalmente en la

memoria del contador de 1 a 5 minutos, dependiendo de la

duración de la pausa programada (ver 2.4. PROGRA-

MACION POR EL USUARIO).

Si lo desea podrá cambiar durante el ejercicio la velocidad

y la inclinación de la máquina, con independencia de lo que

tenga programado.

PROGRAMA1: ANDAR

Este programa resulta especialmente adecuado para

calentar y enfriar. Durante el programa se producen

pequeños cambios de velocidad e inclinación de la

máquina. Este programa se puede ejercitar además a tres

niveles distintos de esfuerzo. La duración del programa con

menos esfuerzo es de 15 minutos, el intermedio de 20

minutos y el de más esfuerzo de 25 minutos.

Para seguir haciendo ejercicio pulse la tecla de la LIEBRE.

La cinta volverá a moverse a la última velocidad programada

y los contadores reanudan la cuenta de tiempo, distancia y

consumo de energía.

Si pulsa la tecla STOP dos veces o al terminar la pausa, el

contador continuará presentando los valores acumulados

de su ejercicio pero no podrá continuar trabajando con esos

valores. Si quiere volver a la pantalla de peso, pulse la tecla

RESET o ENTER.

NOTA: Cuando haga una pausa no quite la llave de

seguridad, pues entonces se pararía la máquina del todo y

se borraría el contador.

2.10. PARA TERMINAR

SU SESION DE EJERCICIO

Puede parar la cinta de varias maneras:

PROGRAMA 2: TIEMPO/DISTANCIA

Pulsando la tecla STOP (PARADA).

Quitando la llave de seguridad.

El programa TIME/DISTANCE refuerza el sistema

cardiovascular y los músculos. Ayuda a mantener el nivel de

forma conseguido. La duración del programa varía de 20 a

40 minutos, según el nivel de intensidad elegido.

Reduciendo poco a poco la velocidad hasta 0.0

km/h o mph con la tecla de la TORTUGA (SPEED/

SLOW).

Si el ejercicio programado llega al final.

AL FINAL DE CADA

SESION DE EJERCICIO ASEGURESE DE QUE:

Recuerde que siempre debe hacer una sesión de

estiramiento después de acabar el ejercicio.

Apaga la máquina con el interruptor.

PROGRAMA 3: SUBIR CUESTAS

No deja la llave de seguridad puesta.

Programa de preparación cardiovascular. Produce ligeros

cambios de velocidad con fuertes cambios de inclinación,

para un mayor ejercicio del corazón que aumenta la

capacidad cardiaca. La duración del programa varía de 15

a 25 minutos, según el nivel de intensidad elegido.

Desenchufa la máquina del conector y de la corriente.

Guarde el cordón donde no estorbe y fuera del alcance de

los niños.

Si fuera necesario, limpie la máquina con un paño húmedo.

No use disolventes.

2.11. PROGRAMAS

La J 660 tiene cinco programas distintos de ejercicio en su

memoria. Además podrá usted grabar sus propios prog-

ramas (ver 2.12. GRABAR Y SALVAR UN PROGRAMA DE

USUARIO).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Una vez escrito su peso (ver ANOTE SU PESO),

pulse la tecla MEMORY.

PROGRAMA 4: ENTRENAMIENTO

CARDIOVASCULAR

Seleccione un programa (Pro 1, Pro 2, etc.) con

las teclas de flechas (SET/ADJUST). Si

anteriormente ya había salvado en la memoria un

programa de usuario, en la pantalla aparecerá

primero Usr 1. Pulse después ENTER.

Este programa se basa en el principio de un entrenamiento

a intervalos. Aumenta el ritmo cardiaco hasta un 85 por 100

de su capacidad máxima durante varios minutos y después

se le deja descansar durante algunos minutos. Este

programa aumentará su capacidad cardiovascular para

permitir a su cuerpo soportar ejercicios de larga duración.

La duración del programa varía de 15 a 35 minutos, según

el nivel de intensidad elegido.

Seleccione el nivel de intensidad deseado (IL 1,

IL2, etc.) con las teclas de flechas (SET/

ADJUST). Pulse después ENTER.

Comience el ejercicio. Podrá ajustar durante el

mismo la velocidad y la inclinación, si lo desea.

Complete el ejercicio programado hasta el final o

para pulsando la tecla STOP (dos veces si está

en medio del programa).

En la pantalla aparecerá “Save no”. Si quiere

salvar ese programa concreto en la memoria del

contador o los cambios producidos en un

programa salvado anteriormente, pulse cualquiera

de las teclas de flechas (SET/ADJUST) y en la

pantalla aparecerá “Save yes”. Pulse entonces

ENTER.

PROGRAMA 5: WEIGHT LOSS

(PERDIDA DE PESO)

Este programa está desarrollado para los que quieran

quemar grasas o mantener su peso actual. Si empieza usted

un programa de pérdida de peso, una sesión de ejercicio a

alta intensidad sería demasiado extenuante. Por tanto

empiece el programa con el Nivel 1 y vaya aumentando

poco a poco la intensidad a lo largo de cuatro a seis

semanas. Es importante que sus músculos y su meta-

bolismo se acostumbren al nuevo ritmo del ejercicio y al

nuevo tipo de vida. La duración diaria del programa varía de

25 a 45 minutos según el nivel de intensidad elegido.

El programa de ejercicio ha quedado salvado en

la memoria del contador y lo podrá utilizar ya

como programa de usuario.

2.13. MEDIDA DEL PULSO

La J 660 se fabrican con función de medida del pulso.

Quiere decirse que las máquinas llevan un receptor

interno compatible con los transmisores de pulso PO-

LAR. Este transmisor se puede adquirir como opción con la

J 660.

Si quiere perder peso, su consumo de energía debe ser

superior a lo que coma. Por tanto, para perder peso debe

aumentar la cantidad de ejercicio o disminuir la comida. La

pérdida de peso puede ser bastante lenta al principio, pues

al quemar grasas aumenta la cantidad de líquido en el

cuerpo. Poco a poco ese líquido lo irá eliminando en forma

de sudor u orina, a medida que el metabolismo se vaya

adaptando al nuevo programa. También es importante que

recuerde que los músculos pesan más que la grasa, pero

ocupan menos.

La medida telemétrica de los latidos del corazón, técnica

mediante la que los electrodos de un transmisor sujeto al

pecho transmiten los latidos del corazón al contador

mediante un campo electromagnético, es una técnica muy

fiable.

Si quiere adquirir el transmisor de pulso como accesorio,

póngase en contacto con la tienda donde haya adquirido su

máquina o con el distribuidor de TUNTURI.

2.13.1. USO

DEL TRANSMISOR POLAR DE PULSO

¡NOTA! SI TIENE IMPLANTADO UN MARCAPASOS,

SOLO DEBERA UTILIZAR EL TRANSMISOR DE PULSO

PREVIA AUTORIZACION DE SU MEDICO.

Si quiere medir telemétricamente su pulso durante el

ejercicio, colóque primero la correa elástica al transmisor de

pulso.

2.12. GRABAR Y SALVAR UN

PROGRAMA DE USUARIO

Moje los electrodos ranurados que lleva la correa del

transmisor con saliva o agua. Si lleva el transmisor y la

correa sobre una camiseta, moje también un poco la

camiseta en el lugar donde queden instalados los

electrodos.

Si lo desea, podrá salvar en la memoria del contador los

parámetros de su ejercicio una vez terminado. La J 660 le

permite salvar un programa. Para ello:

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Sujete el transmisor fuertemente justo debajo del pecho

de modo que los electrodos estén en contacto con la

piel mientras hace el ejercicio, pero no tan fuerte que le

impida respirar bien.

NOTA: Si la superficie de los electrodos no está húmeda,

no aparecerá en la pantalla del contador la lectura del

pulso. Si los electrodos se secan, humedézcalos de nuevo.

Es importante además que los electrodos se calienten a la

temperatura del cuerpo para que la lectura del pulso sea

exacta.

El transmisor envía automáticamente la lectura del pulso al

contador hasta una distancia aproximada de 1 m. Cuando

el contador recibe las señales del pulso se enciende la luz

que hay al lado de la leyenda PULSE y parpadea al ritmo de

los latidos del corazón del usuario.

Si deja la cinta desplazada hacia un lado mucho tiempo, los

bordes se rozarán y no girará correctamente. La garantía no

cubre los daños causados en la cinta por falta de los ajustes

necesarios.

NOTA: Si hay varios medidores telemétricos cerca unos

de otros, debe procurarse que estén a un mínimo de 1,5

m. Del mismo modo, si sólo hay un receptor y varios

transmisores, sólo debe haber una persona a la distancia

aproximada de un metro del receptor.

3.2. AJUSTE

DE LA TENSION DE LA CINTA

El transmisor sólo se activa cuando se utiliza para medir el

pulso. Sin embargo el sudor y la humedad pueden

mantenerlo activado y por tanto consumiendo pila. Por

consiguiente es importante que seque bien los electrodos

del transmisor de pulso después de utilizarlo.

Si la cinta patina sobre los rodillos, hay que tensarla.

NOTA: Sin embargo, durante el uso normal tiene que estar

lo menos tensa posible.

3. AJUSTES

La tensión de la cinta se ajusta girando los mismos pernos

utilizados para alinearla.

Observe el movimiento de la cinta durante el ejercicio y lleve

a cabo los siguientes ajuste siempre de inmediato al darse

cuenta de la necesidad de hacerlo.

Encienda la máquina y aumente la velocidad de la

cinta hasta 5 km/h.

Gire los dos tornillos de ajuste en el sentido de las

agujas del reloj aproximadamente 1/8 de vuelta cada

uno.

3.1. AJUSTE DE LA CINTA RODANTE

La cinta rodante de las J 660 debe permanecer centrada en

todo momento. Normalmente, cuando la máquina está en

posición horizontal y la cinta bien tensa, permanece

centrada. Sin embargo se puede desplazar a un lado según

sea el estilo de correr del usuario (p. ej., que cargue más

peso sobre una pierna). La alineación de la cinta se hace

girando los dos pernos que hay detrás de la máquina. Para

ello, haga lo siguiente:

Trate de frenar la cinta poniéndose encima,

sujetándose al manillar con las dos manos y

parándola con los pies (como si estuviera bajando

una cuesta).

NOTA: Si intenta frenar muy fuerte, la

cinta resbalará.

Si la cinta resbala, gire otra vez los pernos 1/8 de

vuelta y repita el procedimiento.

Encienda la máquina y aumente la velocidad de la

cinta hasta 5 km/h.

Si la cinta se desplaza hacia la izquierda, gire el

perno de ajuste de la izquierda 1/8 de vuelta en

el sentido de las agujas del reloj y el perno de la

derecha 1/8 de vuelta en sentido contrario.

4. MANTENIMIENTO

Le recomendamos encarecidamente que siga un plan de

mantenimiento periódico de su máquina de caminar. No

obstante, si prefiere que el mantenimiento lo haga un

técnico especializado, póngase en contacto con el

distribuidor de TUNTURI que muy gustoso le dará

información sobre el servicio disponible y las tarifas.

Si la cinta se desplaza hacia la derecha, gire el

perno de ajuste de la derecha 1/8 de vuelta en el

sentido de las agujas del reloj y el perno de la

izquierda 1/8 de vuelta en sentido contrario. No

apriete más de 1/8 de vuelta cada vez, pues

basta con un giro muy pequeño.

Compruebe de vez en cuando si todos los tornillos y tuercas

están bien apretados y los cables bien colocados. No apriete

demasiado los tornillos para no pasarlos de rosca.

Si ve que la cinta gira centrada, ya está hecho el

ajuste. Si no, siga con el anterior procedimiento

hasta que quede centrada.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

que viene con el aparato. Para adquirir más teflón, póngase

en contacto con el vendedor del aparato.

4.1. LIMPIEZA E

INSPECCION DE LA CINTA

¡ATENCIÓN! Lubricar el aparato con silicona queda

terminantemente prohibido!

Apague la máquina y desenchúfela de la corriente y del

conector que hay en la parte delantera inferior derecha.

Ponga la máquina de lado con mucho cuidado. Limpie el

interior de la cinta con un cepillo semiáspero. No use

disolventes. Gire con cuidado la cinta a mano hasta limpiar

toda su parte interior. Si fuera necesario, afloje los pernos de

ajuste situados detrás de la máquina. Vuelva a poner la

máquina derecha.

Por favor, aplique el teflón utilizando el bote presurizado a

estas instrucciones. Siga éstas y las instrucciones de

seguridad de la botella de teflón cuidadosamente:

Ponga el andador en una velocidad lenta y rocie el

teflón en la pipa de lubricación por debajo del

andador. La pipa está marcada con una pegatina.

Si observa que los bordes de la cinta están rozados,

compruebe la alineación. Si las costuras se empiezan a

romper, póngase en contacto con el distribuidor de

TUNTURI.

Cuando se aplica teflón por primera vez, el tiempo de

rociado con el presurizador nodría ser de

aproximadamente 20 segundos. Después, el tiempo

de rociado de 10 segundos es suficiente.

Deje cael el teflón a través de las cavidades de la

pipa de lubricación hasta el centro de la cinta

corredora; el andador está lista para el uso

instantáneamente.

4.2. LIMPIEZA DE LA MAQUINA

Quite el polvo de las superficies de la máquina, sobre todo

de los manillares y del contador, con un paño o toalla

húmedos. No use disolventes.

Limpie con una aspiradora de boquilla fina todos los

componentes de la máquina (cinta, base de la cinta, raíles

laterales, etc.). Si apoya la máquina en uno de los raíles

laterales podrá limpiarla también por debajo. Pase la

aspiradora por dentro de la carcasa del motor.

Limpie los rodillos una vez al año como se indica: afloje los

pernos de ajuste y pase por los rodillos un cepillo

semiáspero. Apriete los pernos de ajuste de la tensión de la

cinta. Compruebe si la cinta está bien alineada y centrada en

su base (ver 3.1. AJUSTE DE LA CINTA RODANTE y 3.2.

AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA).

4.3. LUBRICACION

DE LA BASE DE LA CINTA

Por favor, asegúrese cada vez que relubrique su máquina de

caminar, que una tira de aproximadamente 20 cm de la cara

inferior de la cinta corredora ha llegado a humedecerse con

el aceite teflón a lo largo de toda su longitud. Si es necesario,

pulverice teflón directamente en la parte inferior de la cinta

corredora.

La lubricación de mantenimiento es la medida de

mantenimiento más importante de la cinta corrediza. La

lubricación de mantenimiento es absolutamente necesaria

siempre que se de cuenta de que la resistencia de la cinta

corrediza haya crecido o que el motor se caliente. Sin

embargo, en ningún caso el intervalo de lubricación debe

pasar los 200 kilómetros de uso; recomendamos

relubricación una vez al mes. Durante los primeros 200 km

de uso, la máquina debe ser lubricada a intervalos de 50 km.

Una lubricación insuficiente conducirá a que se desgasten

y rompan la cinta, la placa de base y el motor.

4.4. CODIGOS DE ERROR

Si se produce algún fallo en la electrónica de la máquina,

ésta lleva un sistema integrado interior de localización de

averías que indica el origen del fallo.

Evidentemente el sistema no cubre todos los fallos posibles,

pero sí los más probables que se producen por el uso

durante mucho tiempo. Si se produce alguno de estos fallos,

en la pantalla aparece uno de los siguientes códigos de

error:

¡ATENCIÓN! ¡Antes de proceder a usar la cinta corre-

diza, es absolutamente necesario que se lubrique con

cuidado según las instrucciones de lubricación que

siguen! ¡ATENCIÓN! ¡Si las máquinas de caminar no son

usadas durante al menos tres semanas, deben ser

cuidadosamente lubricadas siquiendo las instrucciones

expuentas!

CODIGO

DE ERROR

SIGNIFICADO

La necesidad adicional de lubricación dependerá en gran

parte del peso del usuario y de su estilo de correr: un usuario

pesado y una baja velocidad de uso de la cinta fuerzan la

máquina especialmente, y por eso habrá que poner atención

especial en la lubricación de mantenimiento. Para la

lubricación de su cinta corrediza, use solamente el teflón

Fallo del sensor de velocidad (el

sensor no reacciona a ningún

movimiento de la cinta).

Fallo en el sensor de inclinación.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Fallo de software.

posterior de la máquina y empújela o tire de ella apoyada

sobre las ruedas delanteras.

La velocidad de la cinta supera la

programada.

Después de mover la máquina puede que tenga que alinear

y centrar la correa (ver 3.1. AJUSTE DE LA CINTA

RODANTE y 3.2. AJUSTE DE LA TENSION DE LA CINTA).

En caso de que aparezca algún código de error en la pantalla

del medidor o se den otros trastornos en el uso de la

máquina, proceda de la siguiente manera:

Para mantener la máquina en perfecto estado de

funcionamiento guárdela en un lugar seco donde la tempe-

ratura no varíe mucho. Protéjala del polvo. Mantenga la

máquina siempre desenchufada de la corriente cuando no

la use.

Apagar el interuptor durante un minuto y volverlo

a encender.

Asegurarse que la llave de cordón esté insertada

debidamente.

¡ATENCIÓN! ¡Si las máquinas de caminar no son usadas

durante al menos tres semanas, deben ser cuidado-

samente lubricadas siquiendo las instrucciones!

Asegurarse que el cordón del interruptor esté

debidamente enchufado.

6. DATOS TECNICOS

Asegurarse que la máquina esté debidamente

lubficado (ver 4.3. LUBRICACIÓN DE LA BASE

DE LA CINTA).

Longitud

Altura

150 cm

125 cm

Si el codigo de error no desaparece después de

las instrucciones de mantenimiento ariba

mencionadas, por favor póngase en contacto con

el vendedor del aparato indicándole el código de

error y siempre el número de serie del aparato (se

encuentra en la pegatina en la parte delantera

derecha de la cinta corrediza).

Anchura

Peso

90 cm

71 kg

Longitud de la cinta rodante

Anchura de la cinta rodante

Velocidad

Grados de inclinación

Contador

135 cm

44 cm

1,5-16 km/h/1-10 mph

0-10 %

Distancia

Inclinación

Pulso (opcional)

Tiempo

tEtH La llave de seguridad no está bien metida.

A pesar de nuestro continuo control de calidad se pueden

producir fallos de componentes concretos. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar la máquina a reparar, pues

basta cambiar la pieza defectuosa.

Ritmo

Velocidad

Consumo de energía

Pantalla LED

4.5 MENU DE

MANTENIMIENTO DEL USUARIO

5 ejercicios

preprogramados

1 programa de usuario

En la memoria de la máquina se salvan automáticamente el

tiempo de ejercicio y la distancia total recorrida. Si quiere

comprobar los valores registrados, por ejemplo durante el

montaje, haga lo siguiente:

Motor

Sistema de accionamiento

Armazón

1,5 HP

Por correa

De acero soldado

pulvimetalizado

110 kg

Cuando la pantalla del contador esté en modo “enter

weight” pulse al mismo tiempo las teclas STOP y

SCAN/SELECT. En la pantalla aparece el modo de

programación del usuario.

Peso máximo del usuario

Todos los modelos TUNTURI estan diseñados de modo que

cumplen la directiva de la UE sobre compatibilidad electro-

magnetica y llevan impresas las marcas de conformidad de

la UE.

Pulse otra vez las teclas STOP y SCAN/SELECT y

a continuación ENTER.

Todas las máquinas de caminar TUNTURI están constuídas

con normas de precision y seguridad DIN 32933-1+3.

El contador barre las siguientes funciones: versión

del programa, tiempo total y distancia total.

Debido a nuestro continuo programa de desarrollo del

producto, nos reservamos el derecho a cambiar sus

especificaciones sin previo aviso.

Para salir del menú de mantenimiento pulse dos

veces la tecla ENTER.

5. TRASLADO Y ALMACENAJE

La J 660 está equipada con ruedas para facilitar su traslado.

Antes de moverla compruebe si está desenchufada del

conector de la máquina y de la corriente. Levante el extremo

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

OPMERKINGEN EN ADVIEZEN

WIJ ADVISEREN U DEZE HANDLEIDING EERST EEN KEER GOED DOOR TE LEZEN

VOORDAT U AAN DE MONTAGE BEGINT!

DE TUNTURI J 660 IS ONTWORPEN VOOR THUISGEBRUIK EN VALT ALS ZODANIG VOLLEDIG ONDER

DE VOLLEDIGE TUNTURI GARANTIEVOORWAARDEN. DE GARANTIE DEKT ECHTER GEEN SCHADE

ALS GEVOLG VAN NALATIGHEID BIJ ONDERHOUD OF INCORRECTE AFSTELLING VAN DE

APPARATEN. BIJ ONDESKUNDIG GEBRUIK, SLECHT ONDERHOUD OF BIJ PROFESSIONEEL GEBRUIK

IN SPORTSCHOOL, FITNESSCENTRUM, VERENIGING EN DERGELIJKE, KUNNEN NOG TUNTURIPYÖRÄ

OY – FINLAND NOG HAAR VERTEGENWOORDIGERS, AANSPRAKELIJK WORDEN GESTELD VOOR

ENIG LETSEL OF SCHADE.

DE TRAINER

* Aan de voorkant van de looptrainer, naast de hoofdschakelaar, bevindt zich het typeplaatje met belangrijke

elektronische gegevens. Voordat u de looptrainer aansluit dient u eerst aan de hand hiervan te controleren of

de netspanning geschikt is. De trainer werkt op netspanningen van 230 V. Het stroomverbruik bedraagt

maximaal 10 A. De trainer mag alleen worden aangesloten op een geaard stopcontact. Het gebruik van een

verlengsnoer is niet toegestaan.

* Spanningsfluctuaties van meer dan 5% kunnen storingen in de werking van de trainer veroorzaken of de

elektronische componenten beschadigen. Indien de netspanning onvoldoende gereguleerd is of de trainer

anderszins niet overeenkomstig deze gebruiksaanwijzing wordt aangesloten, vervalt de garantie.

* Bij het afstellen en het onderhouden van de trainer dient u deze gebruiksaanwijzing op te volgen.

* Beperk u tot het onderhoud en instellingen zoals in deze handleiding worden beschreven. Stop direct als zich

andere problemen voordoen en vraag advies bij uw Tunturi specialist.

* Wijzigingen aan stekker of stopcontact mogen alleen worden uitgevoerd door een erkende elektromonteur.

UW GEZONDHEID

* Laat uw conditie controleren bij uw huisarts voordat u begint met trainen.

* Bij misselijkheid, duizeligheid of een ander lichamelijk ongemak tijdens gebruik dient de gebruiker direct te

stoppen en een arts te raadplegen.

* Controleer uw hartslag tijdens de training en bij afwijkende hartslagwaarden stopt u de training onmiddellijk.

* Het is aan te bevelen rek-, warming up- en cool down- oefeningen te doen om pijnlijke spieren te voorkomen.

DE TRAINER IN HET GEBRUIK

* Controleer voordat u met de training begint of de looptrainer in orde is. Gebruik de looptrainer nooit indien

deze defect is.

* Gebruik de trainer alleen indien de behuizing en de beschermkappen correct zijn aangebracht.

* De J660 kan door slechts één persoon tegelijk gebruikt worden, het toestel is geschikt voor gebruik door

personen tot 110 kg lichaamsgewicht.

* Draag tijdens de training de juiste kleding en schoenen. Zorg ervoor dat uw schoenveters goed gestrikt zijn.

Gebruik alleen schoenen die binnen gedragen worden, daar steentjes, zand en ander vuil afkomstig van

buitenschoenen extra slijtage en storingen kunnen veroorzaken.

* Houd kinderen en huisdieren buiten het bereik van het toestel tijdens de training.

* Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke ondergrond, met aan de voorkant en aan de zijkanten minstens 60

cm vrije ruimte en aan de achterkant minstens 120 cm.

* Houdt u bij het op- en afstappen, bij her veranderen van de bandsnelheid, de handrail vast. Spring niet van

een lopende band af!

* Het is aan te bevelen om het frame van de looptrainer schoon te maken met een licht vochtige doek. Een

optimaal resultaat krijgt u door het gebruik van een doek met Teflon-Spray, Car Cleaner of Car Wax. Dit geeft

niet alleen een beter resultaat, maar beschermt de trainer ook veel beter tegen de inwerking van

transpiratievocht. De loopmat echter alleen schoonmaken met een vochtige doek!

* Bij montage- en onderhoudswerkzaamheden dient u eerst de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker

uit het stopcontact te trekken.

* Trek na het gebruik altijd de stekker uit het stopcontact.

* Probeer niet de trainer te verplaatsen door aan het elektriciteitssnoer te trekken.

* Zorg dat u, voordat u de looptrainer in gebruik neemt, vertrouwd bent met het bedieningspaneel en de diverse

instelmogelijkheden.

* De trainer mag niet door meerdere personen tegelijkertijd gebruikt worden.

* Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis.

* Blijf altijd met uw handen uit de buurt van de band wanneer deze in beweging is. Zorg ervoor dat er zich geen

obstakels onder het onderstel van de trainer bevinden en steek geen handen, voeten of voorwerpen tussen

bewegende delen.

* De looptrainer is uitgerust met een noodstop. De band stopt onmiddellijk indien de veiligheidssleutel

van de noodstop uit de sleuf onder het bedieningspaneel getrokken wordt. Vergeet niet het snoer van

de veiligheidssleutel vast te maken, bijvoorbeeld aan uw shirt of broekband.

* Tunturi streeft ernaar, door constante research en controle, apparatuur te produceren met de hoogste graad

van perfectie. Om die reden houdt zij het recht voor onaangekondigd detail wijzigingen door te voeren.

* Ondanks alle voorzorgen kunnen storingen voorkomen. Meestal kan het defecte onderdeel worden vervangen,

zonder het toestel terug te sturen.

* Belangrijk is dan de vermelding van het productie/serienummer van de trainer. Dit nummer vindt u op

een stickertje aan de onderkant van het frame.

* Tunturi is een geregistreerd handelsmerk van Tunturipyörä Oy — Finland.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

van vocht tijdens transport en opslag. U kunt dit zakje

weggooien.

1. MONTAGE

Trek de platte kabel onder de beschermkap aan de

rechterzijde vandaan. Breng de buis van de rechter hand-rail

aan op zijn plaats, aan de rechterkant van de voorste

aandrijfrol. Bevestig dit buiseinde zorgvuldig, met een inbus-

bout en een borgring, maar draai de bout nog niet strak aan.

Controleer eerst of de verpakking alle hieronder genoemde

onderdelen bevat.

LET OP! De platte kabel dient tussen de beschermkap

aan de zijkant van het onderstel en de buis van de hand-

greep te lopen. Zorg ervoor dat de kabel niet beschadigt

of afgeklemd wordt. Nadat de buis is bevestigd kunt u de

plastic stop op het buiseinde aanbrengen.

Bedieningspaneel

Veiligheidssleutel van de noodstop, met snoer en

knijper (+ 1 reservesleutel)

Elektriciteitssnoer

Bevestig het onderste buiseinde van de linker handrail met

een inbusbout en een borgring aan de zijkant van het frame,

maar draai de bout nog niet helemaal vast(fig.3) Leg De

trainer eventueel op zijn kant. Breng de beschermkap van de

handrail aan door deze op het onderste buiseinde vast te

drukken.

Linker handgreep

Beschermkap van de handgreep

Rechter handgreep met houder voor

bedieningspaneel

Frame

Set gereedschappen:

2 stuks M8 x 80 mm inbusbouten

2 stuks borgringen

1 witte plastic stop

inbussleutel 6mm

steeksleutel 10/11

bus Teflon Spray CFS300

Indien een onderdeel ontbreekt, neem dan contact op met

de dealer. Vermeld daarbij het model van de looptrainer

(J660), het serienummer (zie sticker op de onderzijde van het

frame) en het nummer van het ontbrekende onderdeel (zie

lijst van reserveonderdelen aan het eind van deze

gebruiksaanwijzing).

Nadat u de verpakking heeft verwijderd en de inhoud van de

levering heeft gecontroleerd kunt u de trainer monteren. De

aanduidingen “rechts”, “links”, “voor” en “achter” betekenen

steeds “rechts”, “links” enz. gezien vanuit de gebruiker,

staand op de band.

Duw het boveneind van de linker handgreep in de houder

van het bedieningspaneel. Deze bevindt zich op de rechter

handgreep.

LET OP! Voordat u de linker handrail plaatst, dient u eerst

het snoer dat uitsteekt uit de linker handrail voorzichtig aan

te sluiten aan het snoer dat uit de houder van het

bedieningspaneel komt.

1.1. MONTAGE VAN DE HANDRAILS

Bij het monteren van de linker en rechter handrail is het

belangrijk dat u de bouten pas strak aandraait nadat allebei

de handrail delen in hun geheel op hun plaats zijn en aan

elkaar gevoegd zijn.

Wanneer de uiteinden van de handrails delen goed op elkaar

aansluiten kunt u de inbusbouten aan de onderzijde van de

houder van het bedieningspaneel aandraaien(fig.4). Let er

daarbij op, dat de buiseinden goed op hun plaats blijven.

Aan het onderste buiseinde van de rechter handrail is een

zakje met silicaat vastgeplakt dat dient voor het absorberen

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

LET OP! Bij het plaatsen van de buiseinden van de railsdelen

bij het aandraaien van de inbusbouten dient u erop te letten

dat de platte kabel die in de buizen loopt niet beschadigd

raakt.

1.4. HET AANSLUITEN

VAN DE LOOPTRAINER

AAN HET ELEKTRICITEITSNET

Draai tenslotte de inbusbouten van de onderste buiseinden

strak aan.

Sluit de contrastekker van het elektriciteitssnoer aan op de

stekker aan de voorzijde van de trainer, naast de

hoofdschakelaar.

1.2. MONTAGE VAN

HET BEDIENINGSPANEEL

Controleer voordat u de trainer inschakelt, aan de hand van

het typeplaatje naast de hoofdschakelaar of de te gebruiken

netspanning geschikt is.

Steek de uiteinden van de platte kabel en de pulse kabel die

uit de houder van het bedieningspaneel komen in de

connectors aan de achterzijde van het paneel en duw de

kabels de houder van het paneel in. Druk het bedienings-

paneel voorzichtig vast in de houder.

LET OP! Wanneer de looptrainer voor de eerste keer

gebruikt wordt, dient u deze eerst zorgvuldig te smeren

met het meegeleverde teflonspray (zie 4.3. SMERING).

2. BEDIENING

Pas op dat de kabels niet beklemd raken.

Trek voorzichtig de beschermende folie zijwaarts van het

bedieningspaneel af.

Schakel de stroom in via de hoofdschakelaar aan de

voorkant van de looptrainer.

Nadat de stroom is ingeschakeld controleert het bedienings-

paneel altijd eerst of het LED-scherm werkt. Hierna verschijnt

op het scherm de identificatie “tunturi J 660” en de tekst “USr

1”, oftewel “gebruiker 1”. Onder USr 1 kunt u uw persoonlijke

trainingsprogramma’s opslaan (zie 2.6.2. HET SELECTEREN

VAN EEN TRAININGSPROGRAMMA). Hierna zal het

bedieningspaneel u vragen uw gewicht op te geven (zie 2.5.

GEWICHT INVOEREN).

2.1. HET GEBRUIK VAN DE NOODSTOP

De looptrainer is uitgerust met een noodstop, welke in

werking treedt wanneer de veiligheidssleutel uit de sleuf

onder het bedieningspaneel getrokken wordt.

1.3. HET AANSLUITEN VAN DE

KABEL VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Aan deze sleutel is een snoer met een knijper bevestigd.

Klem het knijper vast aan een kledingstuk, bijvoorbeeld aan

de kraag van uw shirt of aan uw broekband, en duw de

sleutel in de daarvoor bestemde sleuf onder het

bedieningspaneel.

Onder de beschermkap rechts op het onderstel loopt een

platte kabel. Verbindt deze met de platte kabel die uit de

rechter handgreep komt. Duw daarna de samengevoegde

kabels de buis van de handgreep in, opdat deze tijdens het

gebruik niet kunnen beschadigen.

LET OP! De looptrainer en het bedieningspaneel werken

alleen indien de veiligheidssleutel correct is aangebracht

(indien niet correct aangebracht, verschijnt de tekst “teth”op

het scherm).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.2. BEDIENINGSPANEEL

2.2.1. TOETSEN

RESET

Met de RESET-toets kunt u de verstreken tijd, afgelegde afstand en

het calorieverbruik op nul stellen wanneer de band loopt. Wanneer

de band stilstaat dient de RESET-toets om terug te keren naar het

menu “GEWICHT INVOEREN”. In dit menu kunt u met de pijltoetsen

uw gewicht invoeren en bevestigen met ENTER, of direct de

standaardwaarde accepteren met ENTER.

STOP

Wanneer u eenmal op de STOP-toets drukt stopt de band. Het

bedieningspaneel bewaart snelheid, hellinghoek en de resultaten

die tijdens de training behaald zijn. In het menu VOORKEUR-

INSTELLINGEN kunt u bepalen hoe lang deze gegevens bewaard

moeten worden (1-5 minuten). Na de onderbreking kunt u de

training hervatten. Als u opnieuw op de STOP-toets drukt, of

wanneer de bewaartijd van de gegevens verstreken is, zal het

scherm weliswaar nog steeds de waarden van de onderbroken

training tonen maar is het niet meer mogelijk om de training met

deze waarden voort te zetten.

SCAN/SELECT

Met de toets SCAN/SELECT kunt u vensters automatisch

doorbladeren of een bepaalde regel selecteren.

2.2.2. FUNCTIES

+ EN - PIJLTOETSEN (SET/ADJUST)

Het scherm laat altijd zien welke functie actief is, door een

signaallampje naast de aanduiding van de betreffende functie.

Met deze pijltoetsen kunt u uw gewicht in kilogrammen of in Engelse

ponden opgeven. Deze informatie is nodig voor het berekenen van

het calorieverbruik tijdens de training. Deze pijltoetsen worden ook

gebruikt in het menu “VOORKEURINSTELLINGEN”. Bij het instellen

van het programma voor trainen met constante hartslag worden

deze pijltoetsen gebruikt om te bepalen op welke wijze de hartslag

onder controle gehouden wordt en om de maximale bandsnelheid

en de bovengrens van de gewenste hartslag in te stellen.

DISTANCE (Afstand)

Toont de afgelegde afstand in kilometers (00,0 - 99,9) of mijlen.

% ELEVATION (Loophoek)

Toont de gekozen hellinghoek (0-10%).

PULSE (Hartslag meting, optie)

Toont uw hartslag (zie 2.13. HARTSLAGMETING).

PIJLTOETSEN “UP” en “DOWN” (% ELEVATION)

Met de toets UP kunt u de hellinghoek van de band vergroten, in

stappen van 1%. Hierbij zal het achterste deel van de band dalen,

waardoor de hellinghoek toeneemt. De toets DOWN dient om de

hellinghoek te verkleinen (ook in stappen van 1%). Het achterste deel

van de band zal omhoog komen waardoor de hellinghoek afneemt.

TOTAL TIME (Tijd)

Toont de verstreken tijd in minuten en secondes (00,00 - 99,59).

PACE (Tempo)

Toont de tijd die nodig is om met de door u gekozen snelheid een

kilometer of mijl af te leggen.

ENTER

Met ENTER kunt u de door u ingevoerde waarde of de

standaardwaarde voor uw gewicht accepteren. ENTER wordt ook

gebruikt in het menu “VOORKEURINSTELLINGEN”.

WEIGHT (Gewicht)

Toont het gewicht dat u heeft ingevoerd.

MEMORY

SPEED (Snelheid)

Toont de snelheid van de band in kilometers per uur (1,5 - 16,0 km/

u) of mijl per uur (1 - 10 mph).

Met de toets MEMORY kunt u een van de trainingsprogramma die

u zelf heeft opgesteld opslaan of starten, of een van de negen reeds

geïnstalleerde trainingsprogramma’s starten. Wanneer een van uw

eigen programma’s of een geïnstalleerd programma actief is, brandt

naast de tekst MEMORY een signaallampje.

CALORIES (Calorieverbuik)

Toont het geschatte calorieverbruik in kilocalorieën (0-999 kcal)

gedurende de training. Het bedieningspaneel schat uw

calorieverbruik op basis van uw gewicht, trainingstijd, snelheid en

hellinghoek. Omdat het vermogen om energie te produceren niet

voor iedereen gelijk is, vormt de waarde die het bedieningspaneel

berekent slechts een ruwe schatting.

SCHILDPAD (SPEED/SLOW)

Door op de toets SPEED/SLOW te drukken kunt u de snelheid van

de band laten afnemen, in stappen van 0,1 km/u of 0,1 mph.

HAAS (SPEED/FAST)

De toets SPEED/FAST dient om de snelheid van de band te doen

toenemen, in stappen van 0,1 km/u of 0,1 mph.

MEMORY

Het lampje naast memory brandt indien u een memory- of een van

de vijf vooraf ingestelde programma’s gebruikt.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.4. VOORKEURINSTELLINGEN

2.6. BEGINNEN MET DE TRAINING

Deze looptrainer geeft u de mogelijkheid om een aantal

eigen voorkeuren in te stellen. Zo kunt u bijvoorbeeld kiezen

tussen het metrische (km, km/u, kg) en Engelse stelsel (mijl,

mph, pond). Verder kunt u geluidssignalen aan- of uitzetten

en aangeven hoe lang het bedieningspaneel tijdens een

onderbreking trainingsgegevens dient te bewaren.

Bovendien kunt u het geheugen beveiligen tegen ongewild

wissen of overschrijven.

Houd u altijd vast aan de handgrepen bij het betreden en

verlaten van de band of wanneer u tijdens het lopen de

bandsnelheid wijzigt. Spring nooit van een bewegende band

af!

Ga voordat u de band start wijdbeens staan op de grijze

zijkanten, die zich aan weerszijden van de band bevinden en

start dan pas de looptrainer. Start de band nooit terwijl u er

op staat.

Vanuit het menu “GEWICHT INVOEREN” op de

STOP-toets drukken en houd deze ingedrukt

terwijl u op SCAN/SELECT drukt.

2.7. EIGEN KEUZE EN

TRAININGSPROGRAMMA’S

Op het scherm verschijnt nu de tekst “EngL”

(Engels stelsel) of “ISo” (metrisch stelsel). Bepaal

uw keuze middels de pijltoetsen.

2.7.1. EIGEN KEUZE BEDIENING

Indien u geen gebruik wil maken van reeds geïnstalleerde

trainingsprogramma’s (zie 2.7.2.), kunt u de band

eenvoudigweg starten met de toets HAAS (SPEED/FAST).

De band gaat dan lopen met een snelheid van 1,5 km/h (1,0

mph). Stap de band op terwijl u zich vasthoudt aan de

handrails. U kunt nu de snelheid opvoeren door herhaaldelijk

op de toets HAAS te drukken, totdat de gewenste snelheid

bereikt is. U kunt de snelheid verlagen met de toets

SCHILDPAD.

Druk opnieuw op de toets SCAN/SELECT. Op het

scherm verschijnt nu de tekst “Aud 1” (geluid aan)

of “Aud 0” (geluid uit). Bepaal uw keuze middels

de pijltoetsen.

Druk nogmaals op SCAN/SELECT. Op het

scherm verschijnt nu de tekst “to 1”, “to 2”, “to 3”,

“to 4”, “to 5” (to = time out, onderbreking). U heeft

nu de mogelijkheid om aan te geven hoe lang het

bedieningspaneel uw trainingsgegevens tijdens

een onderbreking dient te bewaren. Indien u

bijvoorbeeld kiest voor “to 4”, kunt u een

LET OP! Stap niet op de band wanneer deze sneller

loopt dan 1,5 km/h of 1,0 mph.

onderbreking van ten hoogste 4 minuten inlassen

en daarna de training voortzetten zonder dat de

eerder verkregen resultaten verloren gaan.

Desgewenst kunt u de hellinghoek van de band wijzigen

middels de toetsen UP en DOWN. De hellinghoek zal

toenemen, respectievelijk afnemen, in stappen van 1%.

Druk opnieuw op de SCAN/SELECT-toets. Op het

scherm verschijnt nu de tekst “PEnb”

(geheugenbeveiliging uit) of “PdIS”

2.7.2. HET SELECTEREN

VAN EEN TRAININGSPROGRAMMA

(geheugenbeveiliging aan). Middels de pijltoetsen

kunt u kiezen voor de gewenste optie. Indien de

geheugenbeveiliging aan is, kunnen uw eigen

trainingsprogramma’s niet worden gewist of

gewijzigd.

Bestaande trainingsprogramma’s (geïnstalleerde prog-

ramma’s of eigen programma’s) kunnen worden opge-

roepen met de toets MEMORY. LET OP! Indien u nog geen

eigen programma’s heeft opgeslagen kunt u alleen

geïnstalleerde programma’s oproepen. Kies het gewenste

programma middels de pijltoetsen (SET/ADJUST) en

bevestig met ENTER.

Druk ten slotte op ENTER. Het bedieningspaneel

keert nu terug naar het menu “GEWICHT

INVOEREN”.

Vervolgens kunt u middels SET/ADJUST de zwaarte van het

trainingsprogramma regelen. Niveau IL 1 = beginner, IL 2

= gemiddeld, 3 = gevorderd, 4 = actieve trimmer, 5 =

sporter. Bevestig uw keuze middels de ENTER-toets.

2.5. GEWICHT INVOEREN

Wanneer u de stroom inschakelt, verschijnt op het scherm

het menu “GEWICHT INVOEREN”.

Start het programma met de toets HAAS (SPEED/FAST).

Het bedieningspaneel zal geprogrammeerde wijzigingen van

snelheid en hellinghoek 15 seconden van te voren aankon-

digen middels een geluidssignaal en het bijbehorende

lampje gaat knipperen.

Naast de tekst WEIGHT knippert een

signaallampje en het scherm laat het gewicht zien

dat de vorige keer is opgegeven.

Voer middels de pijltoetsen uw eigen gewicht in,

in kilogrammen, of in Engelse ponden, als u eerder

heeft gekozen voor het Engelse stelsel (zie 2.4.

VOORKEURINSTELLINGEN).

2.8. SCAN

Druk op ENTER nadat de gegevens correct zijn

ingevoerd.

Nu zal het signaallampje bij de tekst SPEED gaan

branden; het scherm toont de snelheid “0,0”.

Met de SCAN/SELECT-toets kunt u de schermpagina’s

automatisch doorbladeren. Elke drie seconden wordt van

scherm gewisseld. LET OP! De meter zal alleen de hartslag

meten indien de hartslagzender op de borst bevestigd is (zie

2.14. HARTSLAGMETING). U een pagina vastzetten door

opnieuw op de SCAN/SELECT-toets te drukken.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

De trainingsprogramma’s kunnen op vijf verschillende

niveau’s worden uitgevoerd, behalve het programma

“WANDELEN”, dat slechts drie niveau’s heeft. Bovendien

kunt u de snelheid en de hellinghoek ook nog tijdens de

training aanpassen.

2.9. HET ONDERBREKEN

VAN DE TRAINING

Indien u de training even wilt onderbreken drukt u eenmaal op

de STOP-toets om de band stil te zetten. De waarden en

resultaten van de training blijven voor een bepaalde tijd in het

geheugen. De aanwijzingen voor het instellen van deze tijd,

vindt u onder 2.4. VOORKEURINSTELLINGEN. Wanneer u de

training wil voortzetten, drukt u op de HAAS-toets, waarna de

band opnieuw zal gaan lopen, met dezelfde snelheid als

voorheen. De waarden en de resultaten van de onderbroken

training blijven van kracht. Verstreken tijd, afgelegde afstand

en calorieverbruik zullen worden berekend met inachtneming

van de bewaarde gegevens.

PROGRAMMA 1: WANDELEN

Dit programma is uitermate geschikt om op te warmen en

om na de training uit te lopen. De snelheid is relatief laag en

de band blijft redelijk vlak. U kunt het programma op drie

verschillende niveau’s uitvoeren, met lengtes van respec-

tievelijk 15, 20 en 25 minuten.

Indien de onderbreking langer duurt dan de geprogram-

meerde bewaartijd zullen de resultaten nog wel in het

geheugen blijven zodat u deze kunt bekijken, maar u kunt

dezelfde training niet meer voortzetten. U kunt de waarden

op nul stellen met RESET of ENTER.

LET OP! Laat de veiligheidspen van de noodstop in de sleuf

achter wanneer u de training onderbreekt omdat het anders

niet mogelijk is om dezelfde training voort te zetten.

2.10. HET BEËINDIGEN

VAN DE TRAINING

PROGRAMMA 2: TRIMMEN

Deze training dient om de functie van hart en bloedvaten en

de algemene conditie van de spieren te verbeteren. Dit

programma is ook geschikt voor het op peil houden van de

huidige conditie. De lengte varieert van 20 - 40 minuten,

afhankelijk van het niveau.

U kunt de looptrainer o.a. op de volgende manieren

stilzetten.

Druk op de STOP-toets.

Trek de pen van de noodstop uit de sleuf.

Zet de snelheid op 0,0 km/u (of mph) met de toets

SCHILDPAD (SPEED SLOW).

De band zal automatisch stoppen nadat een

geprogrammeerde training voltooid is.

NA IEDERE TRAINING

Om spierpijn en stijfheid te voorkomen is het goed om na

elke training even rustig uit te lopen en rek- en

strekoefeningen te doen.

Schakel de stroom uit via de hoofdschakelaar aan de

voorzijde van De trainer. Laat de veiligheidspen van de

noodstop niet in de sleuf achter.

PROGRAMMA 3: HEUVELACHTIG TERREIN

Dit programma simuleert een tocht in heuvelachtig terrein,

met redelijk constante snelheid maar sterk wisselende

hellinghoeken. Het programma is bedoeld om het hart te

versterken en de opname en het transport van zuurstof te

verbeteren. De lengte varieert van 15-35 minuten, afhan-

kelijk van het niveau.

Neem de stekker uit het stopcontact en verwijder het snoer

uit De trainer.

Berg het snoer op een veilige plaats op, buiten het bereik van

kinderen.

Veeg de looptrainer schoon met een vochtige doek. Gebruik

geen oplosmiddelen.

2.11. GEÏNSTALLEERDE

TRAININGSPROGRAMMA’S

In het geheugen van de looptrainer J 660 zijn 5 trainings-

programma’s geïnstalleerd. Daarnaast heeft u de mogelijk-

heid om twee eigen programma’s op te slaan (zie 2.13. HET

STARTEN EN OPSLAAN VAN EEN PROGRAMMA).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Nadat u uw gewicht heeft ingevoerd en dit met

ENTER heeft bevestigd drukt u op MEMORY.

PROGRAMMA 4: INTERVALTRAINING

Dit programma behelst een intervaltraining, waarbij door de

wisselende intensiteit de hartslag telkens wordt opgevoerd

tot ongeveer 85% van het maximum, waarna het hart weer

de tijd krijgt zich te herstellen. Dit programma verbetert de

algehele conditie en vergroot het uithoudingsvermogen. De

lengte varieert van 15 - 35 minuten, afhankelijk van het

niveau.

Kies nu met SET/ADJUST het gewenste

programma (Pro 1, Pro 2, Pro 3 enz.). Indien u al

eerder een programma heeft opgeslagen zal eerst

de tekst Usr 1 verschijnen, afhankelijk van de

keuze die u gemaakt heeft bij het starten van de

looptrainer. Bevestig het gekozen programma met

ENTER.

Bepaal het niveau van zwaarte van de training (IL

1, IL 2, IL 3 enz.) middels SET/ADJUST. Bevestig

uw keuze met ENTER.

U kunt nu met de training beginnen. Indien u dit

wenst kunt u tijdens de training snelheid en/of

hellinghoekhoek van de band wijzigen.

Druk op STOP wanneer het programma is

afgelopen. Indien u de training wilt beëindigen

voordat het programma is afgelopen dient u twee

maal op STOP te drukken.

PROGRAMMA 5: AFSLANKEN

Dit programma is bedoeld voor mensen die willen afvallen

of op hun huidige gewicht willen blijven. Indien u geen

geoefend trimmer bent dient u rustig aan te beginnen. Train

de eerste weken alleen op het laagste niveau en voer de

zwaarte van de training pas op nadat u enige weken

regelmatig heeft getraind. Uw lichaam heeft enkele weken

nodig om aan het nieuwe ritme te wennen en de

stofwisseling te versnellen. De lengte van het programma

varieert van 25 - 45 minuten, afhankelijk van het niveau.

Op het scherm verschijnt nu de tekst “Save no”.

Indien u de zojuist afgesloten training echter wil

opslaan of de tijdens de training in het programma

aangebrachte wijzigingen wil bewaren druk dan

op SET of ADJUST. Op het scherm verschijnt dan

de tekst “Save yes”. Bevestig met ENTER.

Het trainingsprogramma is nu in het geheugen

opgeslagen.

Indien u wilt afvallen dient u ervoor te zorgen dat u meer

calorieën verbruikt dan dat u inneemt. U dient dus ofwel

minder te eten ofwel meer te bewegen. Het duurt vaak enige

tijd voordat u werkelijk af begint te vallen, omdat het

verbranden van vet tot gevolg heeft dat uw lichaam

aanvankelijk meer vocht zal vasthouden. Wat later, wanneer

de stofwisseling versneld is en het lichaam aan het nieuwe

ritme gewend geraakt is, zal dit overtollige vocht vanzelf

verdwijnen via de natuurlijke weg. Verder is het goed te

weten dat spierweefsel zwaarder is dan vetweefsel, maar wel

minder volume heeft. Indien u een gram vet kwijtraakt

betekent dit dus niet altijd dat u ook een gram lichter wordt,

daar u als gevolg van de training spierweefsel aanmaakt.

Slanker wordt u wel natuurlijk!

2.13. HARTSLAGMETING

In het bedieningspaneel van de looptrainer J 660 is

reeds een ontvanger voor draadloze hartslagmeting

geïnstalleerd. Hierdoor is het mogelijk om de looptrainer

te gebruiken in combinatie een POLAR borstband met

een ingebouwde zender voor hartslagmeting. De

looptrainer J 660 is al standaard uitgevoerd met een

dergelijke ontvanger.

Draadloze hartslagmeting geschiedt door een zender die

middels een band om de borst bevestigd wordt. De

elektroden in deze zender transporteren de impulsen van de

hartslag middels een elektromagnetisch veld naar het

bedieningspaneel. Deze wijze van hartslagmeting is te

beschouwen als de meest betrouwbare.

De dealer van de looptrainer kan u nadere informatie geven

over draadloze hartslagmeting.

2.13.1. HET GEBRUIK VAN DE DRAADLOZE

POLAR BORSTBAND MET HARTSLAGZENDER

LET OP! INDIEN U EEN PACE-MAKER DRAAGT, MAG U DE

BORSTBAND ALLEEN GEBRUIKEN MET TOESTEMMING

VAN UW ARTS!

2.12. HET STARTEN EN

OPSLAAN VAN EEN PROGRAMMA

Alvorens u de borstband aanbrengt, dient u de gegroefde

elektroden die tegen de huid aan komen te liggen eerst wat

te bevochtigen met water of speeksel.

Het is mogelijk om een afgesloten training op te slaan in de

vorm van een programma. In het geheugen van J 660 is

plaats voor een eigen trainingsprogramma’s.

Tussen de elektroden en uw huid mag zich een dunne laag

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

textiel bevinden, mits dit op de contactpunten goed vochtig

is.

Indien de band naar links trekt, draai dan de linker

inbusbout achter op De trainer 1/8 slag met de

klok mee en de rechter inbusbout 1/8 slag tegen

de klok in.

Bevestig de borstband met behulp van het elastische bandje

onder de borstspier. De band moet zo strak zitten dat de

elektroden op hun plaats blijven tijdens de training. Zorg er

wel voor dat de band de ademhaling niet kan bemoeilijken.

LET OP! Indien de elektroden niet bevochtigd zijn komt

het signaal niet door.

Als u een droge huid heeft kan het zijn dat u de elektroden

na enige tijd opnieuw moet bevochtigen.

Nadat u de elektroden heeft aangebracht dient u deze enige

tijd op temperatuur te laten komen.

De hartslagzender zendt de gemeten hartslag automatisch

naar de ontvanger, over een afstand van ten hoogste 1

meter.

LET OP! Indien in de nabijheid ook andere draadloze

hartslagmeters gebruikt worden dient hun onderlinge

afstand minstens 1,5 meter te bedragen.

Indien de band naar rechts trekt, draai dan de

rechter inbusbout achter op De trainer 1/8 slag

met de klok mee en de linker inbusbout 1/8 slag

tegen de klok in.

Indien er één ontvanger, maar meerdere zenders aanwezig

zijn, mag zich tijdens de meting slechts één persoon met

zender binnen het bereik van de ontvanger bevinden.

LET OP! Het afstellen dient met de nodige

voorzichtigheid te gebeuren daar een achtste slag

al aanzienlijke gevolgen heeft voor de loop van de

band. Draai de inbusbouten dus met maximaal 1/

8 slag met de klok mee of tegen de klok in.

Controleer elke keer het gevolg hiervan.

De zender houdt op te werken wanneer u deze van uw huid

afhaalt. Om storingen te voorkomen is het aan te bevelen om

de zender na gebruik zorgvuldig af te drogen.

Als u niet weet wat uw maximale hartslag is, is het goed om

deze door een arts te laten vaststellen. Als globale richtlijn

kunt u echter de volgende formule gebruiken.

De band is correct afgesteld wanneer deze in het

midden blijft lopen. Wanneer de band nog steeds

naar links of naar rechts trekt dient u het afstellen

te herhalen, stapje voor stapje, totdat de band

recht loopt.

VOOR VROUWEN: LEEFTIJDSGEBONDEN MAXIMALE

HARTSLAG = 226 minus DE LEEFTIJD.

Het is belangrijk dat u de band op tijd centreert. Indien de

band gedurende langere tijd aanloopt kan deze storingen

gaan vertonen. De garantie op De trainer dekt geen

storingen of beschadigingen die ontstaan zijn door

verwaarlozing van het centreren.

VOOR MANNEN : LEEFTIJDSGEBONDEN MAXIMALE

HARTSLAG = 220 minus DE LEEFTIJD.

3. HET AFSTELLEN VAN DE BAND

3.2. HET SPANNEN VAN DE BAND

Houd tijdens het gebruik in de gaten of de band goed blijft

lopen. Indien de band afstelling behoeft, wacht hier dan niet

mee tot na de training maar voer dit direct uit.

Indien de band gaat slippen dient u deze wat strakker te

stellen.

LET OP! Het is niet goed om de band te strak te zetten; houd

de spanning zo gering mogelijk.

3.1. HET CENTREREN VAN DE BAND

De band dient altijd in het midden van de trainer te lopen.

Indien de looptrainer op een egale ondergrond staat en de

band op de juiste spanning is zal het over het algemeen niet

nodig zijn om de band te centreren. Het kan echter zijn dat

als gevolg van een bijzondere loopstijl (waarbij bijvoorbeeld

het gewicht ongelijk verdeeld wordt) de band enigszins uit

het midden raakt. Indien dit gebeurt dient u als volgt te

handelen.

Het bijstellen van de spanning geschiedt met dezelfde

inbusbouten die ook dienen voor het centreren.

Schakel de stroom in via de hoofdschakelaar en

laat de band lopen met een snelheid van

ongeveer 5 km/u (3 mph).

Draai de beide inbusbouten achter op De trainer

1/8 slag met de klok mee.

Schakel de trainer in via de hoofdschakelaar en

laat de band lopen met een snelheid van

ongeveer 5 km/u (3 mph).

Controleer of de spanning correct is door op de

band te gaan lopen en deze af te remmen (alsof u

bergaf loopt). LET OP! Bij krachtig afremmen

mag de band slippen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Indien de band, bij licht afremmen nog steeds

slipt, draai dan de inbusbouten nogmaals 1/8 aan

en herhaal de controle. Of controleer spanning

van de aandrijfriem van de motor.

LET OP! Indien u de looptrainer drie weken niet gebruikt

heeft, is het belangrijk dat u de mat van de looptrainer,

volgens de in deze handleiding beschreven instructie,

smeert!

LET OP! Smeer de looptrainer nooit met een ander

smeermiddel dan de Teflon CFS089!

4. ONDERHOUD

Volg de veiligheidsvoorschriften die op de verpakking van

het teflon staan en de onderstaande aanwijzingen

nauwkeurig op.

Controleer af en toe of alle bouten en moeren nog vast zitten.

Draai ze echter niet te strak aan. Het is aan te bevelen om

regelmatig het volgende onderhoud te verrichten.

De teflon bus elke keer goed schudden voor gebruik!

4.1. REINIGING EN

INSPECTIE VAN DE BAND

Laat de band langzaam (5 km) draaien en spuit

het teflon in het smeerpunt aan de rechter zijkant

van het hoofdframe van de trainer. Dit smeerpunt

is aangegeven met een oranje sticker.

Schakel de stroom uit, neem de stekker uit het stopcontact

en verwijder het snoer uit de trainer. Leg de trainer op zijn

kant. Nooit de binnenkant van de band met een vochtige

doek reinigen. Gebruik geen oplosmiddelen. Beweeg de

band met de hand rond, zodat u de gehele band kunt

reinigen. Indien nodig kunt u de inbusbouten voor het

spannen van de band wat losser draaien.

Bij de eerste smering, voordat u de trainer gaat

gebruiken, dient u het teflon gedurende 20

seconden te spuiten. Bij de volgende

smering is 10 seconden spuiten voldoende.

Het teflon loopt via het smeerpunt aan de

onderzijde op de band en smeert ook op de

loopplaat. U heeft voldoende teflon aangebracht

wanneer het teflon een spoor heeft getrokken

over de gehele lengte van de band. Hierna is de

trainer gebruiksklaar.

Kijk of de randen van de band versleten zijn. Indien dit het

geval is kan het zijn dat de band aanloopt, controleer dus of

de band goed centraal loopt (zie 3.1. HET CENTREREN VAN

DE BAND). Neem contact op met de dealer indien de randen

van de band gerafeld zijn.

Uw eerste 200 km, is het belangrijk dat u uw

trainer elke 50 km volgens bovenstaande

instructie smeert.

4.2. HET REINIGEN

VAN DE LOOPTRAINER

Verwijder stof en vuil van het bedieningspaneel en de

handgrepen met een licht vochtige doek. Gebruik geen

oplosmiddelen.

Reinig de zichtbare delen van het frame (o.a. onderstel en

zijkanten) en de band regelmatig met een stofzuiger. Om de

onderkant goed te kunnen zuigen dient u De trainer op zijn

kant te leggen.

Reinig de beide aandrijfrollen van de band eens per jaar

grondig, op de volgende wijze. Draai de beide inbusbouten

van de rol los, tel de slagen en schrijf dit op. Reinig de rol met

een halfharde borstel. Draai de inbusbouten opnieuw aan en

controleer of de band recht en in het midden loopt en op de

juiste spanning is (zie 3.1. HET CENTREREN VAN DE BAND

en 3.2. HET SPANNEN VAN DE BAND).

BELANGRIJK: controleer, direct na het smeren van uw

looptrainer, of er tussen loopplaat en loopmat over

tenminste een strook van 20 cm breed en over de volledige

lengte, Teflon-olie is aangebraacht. Indien dit nog niet het

geval is, adviseren wij u om nogmaals en nu rechtstreeks op

de onderkant van de loopmat de Teflon aan te brengen,

totdat er ruim voldoende smering over de gehele mat is

aangebraacht!

4.3. SMERING

Het belangrijkste onderhoud van de looptrainer bestaat uit

de smering. Smering is in ieder geval nodig wanneer u merkt

dat de wrijving van de band toeneemt of de motor warmer

wordt dan normaal. De interval voor reguliere smering is 200

km. Traint u minder dan 200 km per maand, dan adviseren

wij u de mat van uw looptrainer, eens per maand te smieren.

Onvoldoende smering leidt tot slijtage en ernstige schade

aan band, onderplaat, motor en elektronica.

4.4. STORINGSMELDINGEN

In de trainer is een mechanisme ingebouwd dat in staat is

bepaalde elektronische storingen te signaleren en te

lokaliseren. Hierdoor is het mogelijk deze snel te verhelpen.

Dit mechanisme is uiteraard niet in staat om alle storingen te

LET OP! Voordat u de looptrainer in gebruik neemt dient

u deze eerst zorgvuldig te smeren.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

herkennen maar dient vooral om die storingen te herkennen

die eventueel kunnen ontstaan na lang en intensief gebruik.

Indien het mechanisme een dergelijke storing signaleert zal

op het scherm een storingsmelding verschijnen in

gecodeerde vorm. Hieronder zijn deze codes en hun

betekenis beschreven.

5. VERVOER EN OPSLAG

De looptrainer J 660 is aan de onderkant voorzien van

transportwieltjes, waardoor de trainer gemakkelijk te

verplaatsen is. Deze wieltjes bevinden zich aan de voorkant,

u hoeft dus alleen de achterkant wat op te tillen. Controleer

voordat u De trainer verplaatst of de stekker uit het

stopcontact is en het elektriciteitssnoer uit de trainer

verwijderd is.

CODE

BETEKENIS

De snelheidsmeter ontvangt geen signaal

(m.a.w. de snelheidsmeter signaleert de

beweging van de band niet).

Storing in hefmechanisme of voetstuk.

Programmafout.

LET OP! Het kan zijn dat de band opnieuw gecentreerd

moet worden nadat deze verplaatst is (zie 3.1. HET

CENTREREN VAN DE BAND).

Bandsnelheid overschrijdt bovengrens.

Indien de monitor een foutmelding aangeeft of indien de

trainer een andere storing vertoont, handelt u als volgt:

Berg de trainer op in een droge ruimte waar een redelijk

constante temperatuur heerst en dek het af om het tegen

stof te beschermen. Haal na gebruik altijd de stekker uit het

stopcontact.

Zet de aan/uit schakelaar uit en na een minuut

weer aan.

Controleer of de veiligheidssleutel goed in de

monitor geschoven is.

Controleer of de looptrainer goed is aangesloten

op het lichtnet.

Controleer of de looptrainer, volgens de

aanwijzingen, goed gesmeerd is (zie 4.3. SMEREN

VAN DE LOOPBAND).

LET OP! Indien u de looptrainer drie weken niet gebruikt

heeft, is het belangrijk dat u de mat van de looptrainer,

volgens de in deze handleiding beschreven instructie,

smeert!

6. TECHNISCHE GEGEVENS

Indien de foutmelding na bovenstaande

handelingen nog steeds op de monitor veschijnt,

neem dan contact op met uw TUNTURI dealer.

Vermeld daarbij altijd het type- en serienummer

van uw loopband (dit laatste vindt u op de

onderzijde van de trainer).

Lengte

Hoogte

Breedte

Gewicht

150 cm

125 cm

90 cm

71 kg

Lengte loopvlak

Breedte loopvlak 44 cm

135 cm

tEtH De veiligheidssleutel niet correct

aangebracht

Snelheid

Hellinghoek

1,5 - 16 km/u

0 - 10%

Ondanks de strikte kwaliteitsbewaking is het mogelijk dat

een enkel apparaat een storing vertoont als gevolg van een

defect in een bepaalde component. In een dergelijk geval is

het meestal niet nodig om het gehele apparaat ter reparatie

aan te bieden, maar kan worden volstaan met het vervangen

van het defecte component.

Bedieningspaneel Afstand, hellinghoek, hartslag, tijd,

tijd / km of mijl, snelheid,

calorieverbruik

LED-scherm

5 geïnstalleerde programma’s

1 eigen programma

1,5 pk

Riemaandrijving

Gelast staal, poeder-epoxy coating

Motor

Aandrijving

Frame

4.5. CUMULATIEVE WAARDEN

Max. gewicht

gebruiker

De totale gebruiksduur en de op de band afgelegde afstand

worden automatisch in het geheugen van het bedienings-

paneel opgeslagen. Deze gegevens zijn belangrijk in verband

met het onderhoud. U kunt deze gegevens op de volgende

wijze op het scherm zichtbaar maken.

110 kg

VOORBEHOUDEN

TUNTURI-apparaten voldoen aan de EMC-richtlijn van de

EU betreffende elektromagnetische compatibiliteit. De

producten zijn voorzien van een CE-sticker overeenkomstig

deze richtlijn. TUNTURI-looptrainers voldoen aan de DIN-

normen 32933-1+3.

Ga naar het menu “GEWICHT INVOEREN”. Druk

nu op STOP en houd deze ingedrukt terwijl u op

SCAN/SELECT duwt. U komt nu in het menu

“VOORKEURINSTELLINGEN”.

De in deze handleiding verstrekte informatie is met de

grootste zorgvuldigheid en naar beste weten samengesteld.

Toch wijzen wij erop dat iedereen die deze informatie

gebruikt voor montage, gebruik en onderhoud van deze of

andere toestellen, dit doet op eigen risico en verant-

woording.

Druk opnieuw op de STOP-toets en houd deze

ingedrukt terwijl u eerst op SCAN/SELECT drukt

en daarna op ENTER.

Het scherm toont nu de totale gebruiksduur in

uren, totaal afgelegde afstand in km en de versie

van de programmatuur van de looptrainer.

Door voortdurende productverbetering behouden wij

ons het recht voor specificaties zonder nadere

mededeling te wijzigen.

Druk tweemaal op ENTER om dit scherm te

verlaten.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

AVVERTENZE

LEGGETE ATTENTAMENTE QUESTO MANUALE PRIMA DEL MONTAGGIO, SEGUITE LE

ISTRUZIONI IN ESSO CONTENUTE.

QUESTO ATTREZZO É STATO CONCEPITO PER USO DOMESTICO, PER IL QUALE VALE LA

GARANZIA. ATTENZIONE! LA GARANZIA NON COPRE DANNI DERIVATI DA NEGLIGENZE DERIVATE

NELLE REGOLAZIONI O NELLE MANUTENZIONI DESCRITTE I QUESTO MANUALE!

Prima di attaccare l’attrezzo, controllate che il voltaggio sia corretto. Questo attrezzo lavora a 230 V

o 115 V. Il consumo massimo è 10 A/20 A. Assicuratevi che l’impianto sia collegato a terra. Evitare

di usare prolunghe.

Prolunghe che servono più apparecchi, o che hanno fluttuazioni di voltaggio +5% possono risultare

dannose all’elettronica del treadmill.

* Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo funzioni correttamente. Se notate irregolarità contattate

il vostro rivenditore. Non usate un attrezzo difettoso.

* Non tentate riparazioni e manutenzioni diverse da quelle descritte in questo manuale.

Seguitele alla lettera.

* Non usare il treadmill con polvere o coperture aperte.

* Prima di procedere a operazioni di manutenzione, assicuratevi di spegnere e staccare la spina

dell’attrezzo.

* E’ consigliabile staccare la spina dopo ogni allenamento.

* Non tirare mai il cavo di corrente.

* Non usatelo in esterno.

* Posizionate l’attrezzo su una superfice piana. Lasciate 120 cm di spazio dietro e 60 cm ai lati e

davanti.

* E’ responsabilita’ dei genitori o di chi altro fa le veci dei bambini perchè, a causa del loro naturale

istinto al gioco ed alla loro curiosità, si possono mettere in situazioni di pericolo per la quale

l’attrezzo non è concepito. Se si permette ai bambini di usare l’attrezzo si deve sempre tener

conto del loro sviluppo fisico e mentale e del loro temperamento. Devono essere istruiti al

corretto uso dell’attrezzo e controllati. Questo attrezzo non è un giocattolo.

* L’attrezzo può essere collegato solo ad un impianto munito di messa a terra. Controllate l’esatto

voltaggio sulla piastrina.

* Non modificate la spina del treadmill usate un riduttore.

* Il nastro è già lubrificato con teflon all'origine. Non applicate silicone.

* Prima dell’uso familiarizzate con le regolazioni, il pannello e i tasti del’attrezzo.

* Prima di iniziare l’allenamento consultate un medico per controllare il vostro stato di forma.

* Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi anormali durante l’esercizio, smettete

immediatamente e consultate un medico.

* L’attrezzo può essere usato da una persona alla volta.

* Impugnate sempre il manubrio quando salite e scendete dal treadmill e quando cambiate

velocità. Non saltate giù quando il nastro è in movimento.

* Indossate l’abbigliamento appropriato durante l’allenamento. Assicuratevi che le stringhe delle

scarpe siano strette. Per non rovinare il nastro, controllate che non ci siano sassolini o altre sotto

le suole.

* Tenete le mani lontane dalle parti in movimento. Non mettere mai mani, piedi o altri oggetti sotto

il treadmill.

* Questo treadmill è dotato di una chiave di sicurezza. Il tappeto si ferma immediatamente

quando questa chiave è rimossa. Attaccate quindi sempre la corda della chiave a un punto

del vostro vestito in modo da estrarre la chiave se cadete.

* Fare sempre dello streching prima di una seduta di allenamento.

* Questo treadmill non è raccomandato per persone oltre i 110 kg.

* Le informazioni date in questo manuale sono date in buona fede ed il più precise possibile.

Chiunque usi queste informazioni in qualsiasi modo lo fa a suo rischio e pericolo.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. ASSEMBLAGGIO

Prima del montaggio assicuratevi che tutte le parti

siano presenti:

Attaccate la base del corrimano sinistro al telaio.

Pressare la copertura alla base del corrimano sinistro.

pannello

chiave di sicurezza con corda (+ chiave di

ricambio)

cavo di alimentazione

corrimano sinistro

copertura corrimano

corrimano destro con pannello

telaio principale

Inserire il corrimano sinistro nel suo alloggiamento alla

base del pannello attaccato al corrimano destro.

H-J utensili, cappuci bianchi decorativi

Se notate le mancanza di qualcosa contattate il vostro

rivenditore citando il modello (J 660), il numero di serie

dell'attrezzo e il codice del ricambio.

Montate come segue (sinistra, destra, davanti e dietro

sono visti dalla posizione di esercizio):

1.1. MONTAGGIO DEI CORRIMANO

ATTENZIONE! Non stringere le viti prima che i due

corrimani sono montati.

Quando i due corrimano sono a contatto stringete le

viti alla base del pannello.

Rimuovere il sacchetto anti umidità dal fondo del

corrimano destro.

Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal

corrimano destro.

Tirare fuori il cavo piatto dalla copertura biancha

destra e inserite il corrimano destro sull'amgolo

frontate destro. Avvitate la brugola con una vite ed una

ranella. N.B. Attenzione a non danneggiare il cavo

piatto! Il cavo fuoriesce tra la copertura ed il

corrimano! Premete ora la copertura bianca alla base

del corrimano destro.

Stringere le viti della base del corrimano destro.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MONTAGGIO DEL PANNELLO

Connettere il cavo delle pulsazioni ed il cavo piatto sul

retro del pannello. Spingere i cavetti dentro alla base

del pannello ed inserite il pannello nella base.

2. USO

Accendete l’interrutore situato nell’angolo anteriore in

basso a destra. Lo schermo del J 660 pannello mostra

l’ultimo peso impostato (vedi 2.5. IMPOSTAZIONE

PESO).

Non danneggiare il cavetto che fuoriesce dal

corrimano destro.

2.1. INSERIMENTO

DELLA CHIAVE DI SICUREZZA

Togliere la pellicola protettiva dallo schermo.

1.3. COLLEGAMENTO DEL CAVO

Questo treadmill è equipaggiato della chiave di

sicurezza. Se questa chiave viene rimossa dal pannello

il tappeto si ferma immediatamente.

Connettete il cavo piatto che fuoriesce dal telaio con

quello che esce dal corrimano destro.

Inserite la chiave gialla nella fessura sul pannello e

attaccate la clip all’altro capo alla maglietta o al

colletto.

N.B. Il treadmill non può essere usato ed il

pannello non funziona completamente se la

chiave di sicurezza non è inserita correttamente

nella base del pannello.

2.2. DURANTE L'ALLENAMENTO

L'esercizio con il J 660 è un eccellente esercizio

aerobico: molto meglio se di bassa intesità ma di lunga

durata. Dovreste allenare almeno tre volte la

settimana per 30 minuti per raggiungere un discreto

livello che per essere migliorato richiede solo

l’incremento delle sessioni di allenamento.

1.4. INSERIMENTO

DELLA SPINA NELLA PRESA

L’allenamento aerobico si accompagna anche alle

diete perchè è l’unico modo per incrementare

l’energia spese dal corpo. Una persona chi si

sottopone ad una dieta dovrebbe accompagnarla ad

un allenamento regolare. Potete inziare a ritmo blando

perchè un esercizio troppo intenso può provocare in

una persona sovrapeso un affaticamento del cuore.

Attaccare il cavo al tappeto.

Prima di attaccarlo alla corrente assicuratevi che il

voltaggio sia corretto.

ATTENZIONE! Dopo aver montato il treadmill è

assolutamente necessario lubrificarlo accurata-

mente con il teflon fornito con la confezione (vedi

4.3. PROCEDURA PER LA LUBRIFICAZIONE DEL-

LA PIATTAFORMA).

Si possono controllare i propri progressi misu-

rando le pulsazioni sotto sforzo grazie all’accessorio

incluso. Questo anche per controllare che l’allena-

mento sia efficace ma non troppo pesante (vedi 2.13.

MISURAZIONE DELLE PULSAZIONI).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. PANNELLO

2.3.1. TASTI

RESET

due volte o quando la pausa è finita, il pannello continua a mostrare

i valori finali dell’allenamento ma non è possibile continuare

l’allenamento da questi valori.

Quando il nastro è in movimento:

azzera tempo, distanza e kilocalorie.

Quando il nastro è fermo:

ritorna il pannello al livello “imposta il peso”. Per continuare

impostare il peso con i tasti freccia e premere ENTER o

semplicemente premere ENTER per accettare il peso preimpostato.

2.3.2. FUNZIONI

La spia luminosa vicino ad ognuna indica la funzione mostrata sullo

schermo.

SCAN / SELECT

Premendo una volta questo tasto si alternano tutti i valori sullo

schermo. Premendolo una seconda volta si ferma la scansione e

appaiono solo i parametri correnti.

DISTANCE (DISTANZA)

Mostra la distanza percorsa nell’esercizio in km o miglia.

% ELEVATION (INCLINAZIONE)

Mostra la corrente inclinazione in percentuale (0-10 %).

+ E - TASTI FRECCIA (SET / ADJUST)

Questi tasti si usano per impostare il peso (kg) per calcolare il

consumo di energia in più sono usati per impostare i dati iniziali

dell’utente.

PULSE (PULSAZIONI) - OPTIONAL

Mostra le pulsazioni (vedi 2.14. MISURAZIONE PULSAZIONI).

UP E DOWN TASTI FRECCIA (% PENDENZA)

La freccia in alto incrementa la pendenza a passi di 1 %, facendo

abbassare il retro del tappeto. La freccia in basso diminuisce la

pendenza a passi di 1 %, facendo alzare il retro del tappeto.

TIME (TEMPO)

Mostra il tempo trascorso nell’esercizio.

PACE (RITMO)

Mostra il tempo che occorre per percorrere un km (miglio) alla

ENTER

Lo si usa per confermare il peso ed anche nell’impostazione dei dati

iniziali dell’utente.

velocità corrente.

WEIGHT (PESO)

Mostra il peso impostato (max 110 kg).

MEMORY

Lo si usa per salvare e aprire uno dei cinque allenamenti

preimpostati o quello fatto manualmente.

SPEED (VELOCITA’)

Monitorizza la velocità del nastro in km/h (1.5-16.0 km/h) o in miglia

(1.0-10.0 mph).

TARTARUGA (SPEED / SLOW)

Diminuisce la velocità del nastro a passi di 0.1 km/h.

CALORIES (CALORIE)

CONIGLIO (SPEED / FAST)

Incrementa la velocità del nastro a passi di 0.1 km/h.

Mostra il consumo energetico stimato (0-999 kcal) usando i valori

di peso, tempo, velocità ed inclinazione per calcolarlo. A causa della

differente capacità delle persone di produrre energia, questo valore

è da considerarsi statistico e mostra solo una approsimazione del

reale consumo.

STOP

Ferma il motore ed il nastro.

Se premuto una volta si entra in “pausa”. Tutti i dati correnti

dell’allenamento come velocità e pendenza si salvano in memoria

per 1-5 minuti (dipende dal tempo pausa preimpostato, vedi 2.4.

IMPOSTAZIONE UTENTE). Questo permette di fermare il tappeto

e poi riprenderlo senza perdere i dati numerici. Se STOP è premuto

MEMORY

La spia luminosa vicino a MEMORY è accesa quando si corre un

programma dell’utente o uno preimpostato.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.6. INIZIO DI ALLENAMENTO

2.4. IMPOSTAZIONE UTENTE

Impugnate sempre il manubrio quando salite o

scendete dal treadmill e quando cambiate velocità.

Non saltate giù quando il nastro è in movimento.

Questa impostazione permette all’utente di scegliere

certi parametri: inglesi (mile, mph, lbs) o metrici (km,

km/h, kg), mantenere o disattivare segnali acustici ed

impostare la durata della pausa. In più potete impos-

tare o disattivare una protezione della memoria.

Mettete i piedi sui binari laterali e non sul nastro.

Tenere premuto STOP e premere SCAN/

SELECT (mentre lo schermo è in funzione

“enter weight”).

2.7. SCEGLIERE PROGRAMMI O

IMPOSTAZIONE MANUALE

2.7.1. IMPOSTAZIONE MANUALE

Il pannello mostra “EngL” (sistema inglese) o

“ISo” (sistema metrico). Scegliere con i tasti

freccia quello desiderato.

Se non volete usare alcun programma preimpostato,

iniziate l’allenamento premendo una volta il tasto

CONIGLIO (SPEED/FAST). Il nastro comincia a

muoversi alla velocità di 1.5 km/h. Sostenetevi

impugnando i corrimano e salite con attenzione sul

nastro in movimento. Incrementate la velocità

premendo il tasto CONIGLIO, mentre per rallentare

basta agire sul tasto TARTARUGA (SPEED/SLOW).

Premere SCAN/SELECT. Lo schermo

mostra “Aud 1” (segnale acustico acceso) o

“Aud 0” (segnale acustico spento). Scegliere

con i tasti freccia il parametro desiderato.

Premere SCAN/SELECT. Lo schermo

mostra “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4”, “to 5”

(to = time out = pausa). Scegliere il valore

desiderato con i tasti freccia. Se avete scelto

ad esempio “to 4”, il pannello manterrà in

memoria i dati di esercizio fino a 4 minuti, in

modo da non perdere alcun valore se

rincominciate prima.

ATTENZIONE! Non salite mai sul nastro in

movimento se va più veloce di 1.5 km/h.

Se volete potete cambiare la pendenza durante la

corsa agendo sui tasti freccia UP e DOWN. Il tasto UP

aumenta la pendenza con incrementi di 1%, facendo

abbassare il retro del treadmill. Il tasto DOWN dimi-

nuisce la pendenza con incrementi di 1% facendo

sollevare il retro del treadmill.

Premete ancora SCAN/SELECT. Sullo

schermo appare “PEnb” (protezione memoria

non attiva) oppure “PdIS” (protezione

memoria attiva). Se la protezione è attiva,

non si possono modificare i programmi

salvati in memoria. Scegliete il parametro

desiderato con i tasti freccia.

2.7.2. PROGRAMMI

Se volete scegliere un programma preimpostato o un

programma dell’utente, premete MEMORY.

Premere ENTER per tornare in funzione

“impostazione peso”.

ATTENZIONE! Se non è stato salvato precedente-

mente alcun programma utente, potete solo scegliere

uno dei programmi preimpostati. Scegliere il prog-

ramma desiderato per mezzo dei tasti freccia (SET/

ADJUST). Confermare premendo ENTER.

2.5. IMPOSTAZIONE DEL PESO

(ENTER WEIGHT)

Quando si accende lo schermo, il J 660 mostra la

scritta "Tunturi J 660" e quindi chiede di impostare il

peso.

Se avete scelto uno dei profili preprogrammati,

scegliete il livello di intensità (IL) desiderato per mezzo

dei tasti freccia (SET/ADJUST): IL 1 = principiante, IL

2 = intermedio, IL 3 = intermedio avanzato, IL 4 =

avanzato e IL 5 = atletico. Confermare il livello di

intensità selezionato premendo ENTER.

La luce vicino a WEIGHT lampeggia e lo

schermo mostra l’ultimo peso impostato.

Impostate il vostro peso corporeo con i tasti

freccia.

Iniziate il programma premendo il tasto CONIGLIO

(SPEED/FAST). Lo schermo suona due volte ed il

nastro incomincia a muoversi. Il pannello suona anche

per 15 secondi prima di ogni cambiamento di velocità

e/o pendenza durante il programma.

Confermate premendo ENTER.

La luce lampeggia vicino a SPEED e lo

schermo mostra velocità 0.0.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.8. SCANSIONE DEI VALORI (SCAN)

2.11. PROGRAMMI

Premendo una volta SCAN/SELECT il pannello alterna

differenti valori. Ogni valore è mostrato per 3 secondi.

ATTENZIONE! Le pulsazioni funzionano solo se

indossate la cintura rilevatrice al petto (vedi 2.13.

MISURAZIONE PULSAZIONI). Premendo ancora

SCAN/SELECT la funzione SCANSIONE si ferma e lo

schermo mostra solo il valore corrente.

Il J 660 ha già in memoria cinque differenti programmi

di allenamento specificatamente disegnati. Potete

anche salvare un vostro programma specifico (vedi

2.12. REGISTRAZIONE E SALVATAGGIO DEI

PROGRAMMI UTENTE).

Ogni programma in memoria può essere eseguito con

cinque differenti livelli di intensità eccetto “CAMMI-

NATA LEGGERA” che ha tre livelli. Se necessario

potete variare la velocità e la pendenza di un

programma preimpostato a seconda della vostra

condizione.

2.9. FUNZIONE PAUSA

Se volete fare una pausa premete STOP. Il nastro si

ferma e tutti i dati vengono salvati fino al tempo di pausa

impostato (vedi 2.4. IMPOSTAZIONE UTENTE).

PROGRAMMA 1: CAMMINATA LEGGERA

Per riprendere l’allenamento basta premere

CONIGLIO. Il tappeto tornerà all’ultima velocità e

riprenderà i conteggi degli altri valori dal punto di

pausa.

Questo programma è particolarmente adatto al

riscaldamento e alla decontrazione dopo l’allena-

mento. Ci sono pochi piccoli cambiamenti in velocità

e pendenza nel programma e può essere eseguito a

tre livelli differenti (15-20-25 minuti).

Se si preme STOP due volte o se ci si ferma oltre il

tempo di pausa impostato il pannello mostra gli ultimi

valori ma non è più possibile riprendere l’allenamento

da questi valori. Si può tornare in “impostazione peso”

premendo RESET o ENTER.

ATTENZIONE! Non togliete la chiave di sicurezza

durante una pausa perchè questo interrompe i

conteggi.

2.10. PRIMA DI

FINIRE L’ALLENAMENTO

PROGRAMMA 2: TEMPO / DISTANZA

Il nastro può essere fermato in molti modi, per

esempio:

E’ un programma per rinforzare il sistema cardio-

vascolare oltre ai muscoli della parte superiore del

corpo, aiutandovi a mantenere il vostro stato di forma.

La durata varia da 20 a 40 minuti a seconda del-

l’intensità scelta.

Premendo STOP.

Estraendo la chiave di sicurezza.

Diminuendo la velocità fino a 0.0 km/h con il

tasto TARTARUGA.

Raggiungendo la fine di un programma.

ALLA FINE DI OGNI

SEDUTA RICORDATEVI DI:

Spegnere l’interrutore generale.

Attaccare la chiave di sicurezza.

PROGRAMMA 3: COLLINA

Togliere la spina e levare il cavo dalla portata di

bambini.

Un programma cardiovascolare. I piccoli cambia-

menti di velocità sono accompagnati da drastici

cambiamenti di pendenza per rinforzare il cuore. La

durata varia da 15 a 25 minuti a seconda dell’intensità

scelta.

Se necessario pulire l’attrezzo con un panno umido.

Non usare solventi.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

ricordare che i muscoli pesano più del grasso ma

richiedono meno volume.

PROGRAMMA 4:

ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE

2.12. REGISTRAZIONE E SALVATAGGIO

DI UN PROGRAMMA UTENTE

Il programma è basato sul famoso principio del-

l’allenamento intervallato (intervaltraining). Si eleva il

battito cardiaco fino al 85 % del suo massimo per molti

minuti e quindi lo si fa riposare per molti minuti. Questo

programma migliora la vostra capacità cardio-

vascolare in modo che possiate sopportare allena-

menti di lunga durata. La durata del programma varia

da 15 a 35 minuti a seconda dell’intensità scelta.

Alla fine di una sessione, se volete potete salvare il

vostro allenamento in memoria.

Premere MEMORY dopo aver impostato in

proprio peso.

Usando i tasti freccia (SET/ADJUST)

selezionate un programma (Pro 1, Pro 2,

Pro 3 etc.). Se in memoria ci sono anche dei

programmi utente salvati in precedenza, sullo

schermo apparirà prima USr 1. Premere

ENTER.

Selezionate il livello di intensità selezionato

(IL 1, IL 2, IL 3 etc.) agendo sui tasti freccia

(SET/ADJUST). Premere ENTER.

Iniziate l’allenamento regolando velocità e

pendenza se desiderate.

PROGRAMMA 5: PERDITA DI PESO

Completate l’allenamento prescelto

premendo STOP (2 volte se volete

interrompere a metà del programma).

Questo programma è stato concepito per coloro i

quali hanno come obiettivo bruciare grassi eccedenti

o mantenere l’attuale peso corporeo. Se siete princi-

pianti questo programma è forse troppo duro. Iniziate

quindi con il livello uno e cambiate il livello gradual-

mente dopo un allenamento graduale di 4-6

settimane. E’ importante che il vostro metabolismo e

i vostri muscoli si abituino al nuovo ritmo e stile di vita.

La durata del programma varia da 25-45 minuti a

seconda dell’intensità scelta.

Il pannello dirà “Save no”. Se volete salvare

questo particolare programma di allenamento

in memoria compresi gli eventuali

cambiamenti operati su un programma

precedentemente salvato premete uno dei

tasti freccia (SET/ADJUST) e lo schermo

risponderà “Save yes”. Premere ENTER.

L’allenamento è stato cosi salvato in memoria

come programma utente.

Se volete perdere peso, bisogna che l’ammontare

delle calorie consumate sia superiore alla calorie

assorbite. Quindi dovete aumentare l’attività fisica o

ridurre la quantità di cibo. La perdita di peso può

essere molto bassa all’inizio perchè il grasso bruciato

incrementa l’ammontare di fluidi nel corpo. Gradual-

mente i fluidi in eccesso lasciano il corpo sottoforma

di sudore e urine, mentre il metabolismo si adatta a

questo nuovo ciclo più veloce. E’ anche importante

2.13. MISURAZIONE PULSAZIONI

Il J 660 possono monitorizzare la frequenza

cardiaca e incorporano nel pannello un ricevitore

compatibile con i trasmettitori telemetrici POLAR.

Questo trasmettitore è un optional per il J 660.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Se il nastro scivola a destra girare di 1/8 il

dado a destra in senso orario e svitare di 1/8

il dado a sinistra in senso antiorario. Non

girate più di 1/8 per volta.

2.13.1. USO DEL

TRASMETTITORE DI PULSAZIONI POLAR

ATTENZIONE! SE PORTATE UN PACEMAKER,

POTETE USARE LA CINTURA TRASMETTITORE

SOLO DIETRO APPROVAZIONE MEDICA!

Se il nastro resta in centro, l’allineamento è

corretto, altrimenti continuate ad effettuare

piccole regolazioni come sopra finchè il

nastro non rimanga in centro.

Se volete misurare il vostro ritmo cardiaco durante

l’allenamento indossate la cintura trasmittente.

Inumidite gli elettrodi in gomma con saliva o acqua.

Se il nastro è lasciato per lunghi periodi toccare da una

parte, si deteriora e deve essere cambiato. Questo non

è coperto da garanzia perchè è dovuto ad una

mancanza di manutenzione.

ATTENZIONE! Se gli elettrodi non sono umidi, può

non apparire la vostra pulsazione sullo schermo.

Il trasmettitore invierà automaticamente la vostra

pulsazione al pannello fino ad una distanza di 1 me-

tro. La luce vicino a PULSE lampeggerà in sincronia

con il battito cardiaco.

3.2. REGOLAZIONE

DELLA TENSIONE DEL NASTRO

ATTENZIONE! Se ci sono tanti trasmettitori vicini,

devono essere distanti almeno 1.5 m uno dall’altro

onde evitare interferenze.

Il nastro deve essere teso se scivola sui rulli.

In uso normale, comunque, mantenetelo il più len-

to possibile!

Il trasmettitore si accende automaticamente. Per

prevenire problemi, asciugarlo e pulirlo il trasmettitore

pour dopo l’uso.

Per regolare la tensione del nastro si agisce sugli stessi

dadi che si regolano per l’allineamento.

3. REGOLAZIONI

Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su

5 km/h.

Controllate la scorrevolezza del tappeto nel corso

dell'esercizio ed eseguite le eventuali operazioni di

regolazione.

Stringere entrambi i dadi in modo uguale (1/8

in senso orario).

3.1. ALLINEAMENTO DEL NASTRO

Camminando sul tappeto, e tenendosi ai

corrimano, cercate di rallentarlo (come

quando si cammina in discesa).

Il nastro devrebbe rimanere sempre allineato se il

tappeto è usato in posizione orizzontale e la sua

tensione è corretta, sempre che il vostro stile di corsa

non sia sbagliato (ad esempio maggiore peso su un

piede). L’allineamento del nastro è regolato dai due

dadi posti sul retro dell’attrezzo. Procedere cosi:

ATTENZIONE! Se frenate violentemente il

tappeto può scivolare.

Se il nastro scivola, stringete ancora i dadi di

1/8 e ripetete il test del punto 3.

Accendere l’attrezzo e regolare la velocità su

5 km/h.

Se il nastro scivola a sinistra girare di 1/8 il

dado a sinistra in senso orario e svitare di 1/8

il dado a destra in senso antiorario.

4. MANUTENZIONE

Raccomandiamo vivamente di effettuare con

regolarità la manutenzione periodica.

Controllate ogni tanto che tutti gli spinottini siano ben

inseriti ed i cavi facciano sempre contatto.

4.1. PULIZIA ED

ISPEZIONE DEL NASTRO

Spegnete il treadmill a staccate il cavo d’alimen-

tazione. Appoggiate il treadmill su un lato. Pulite

l’interno del nastro con una spazzola ruvida, senza

usare solventi. Ruotate a mano il nastro per pulirlo

bene. Potete anche allentare i dadi di regolazione della

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Fate andare il nastro a bassa velocitá e

spruzzate il teflon nella pipetta

contrassegnata sotto al treadmill.

tensione se necessario. Alla fine riportate l’attrezzo in

posizione naturale. Se i bordi del nastro sono rovinati,

controllate l’allineamento.

La prima volta spruzzate per 20 secondi, dalle

successive è sufficiente 10 secondi.

4.2. PULIZIA DEL TREADMILL

Pulite i corrimano ed il pannello dalle polvere con un

panno umido, senza usare solventi.

Il teflon scorrerà al centro del nastro e

l'attrezzo è pronto all'uso.

Usate un’aspirapolvere con punta piccola per pulire

dalla polvere tutte le parti visibili (nastro, piattaforma,

bordi dei rulli etc.). Aspiraste anche nelle grate del

motore.

Pulire il rulli una volta per anno come seque: Estrare i

dadi di regolazione e pulire i rulli con una spazzola

ruvida. Tendete i dadi di regolazione della tensione.

Controllate ovviamente che il nastro sia allineato (vedi

3.1. ALLINAMENTO DEL NASTRO e 3.2. REGOLA-

ZIONE DELLA TENSIONE DEL NASTRO).

4.3. PROCEDURA

PER LA LUBRIFICAZIONE

Ogni qualvolta lubrificate il treadmill, assicuratevi che

una striscia larga almeno 20 cm diventi umida di teflon

per tutta la lunghezza della piattaforma. Se necessario

applicate del teflon con lo spray anche direttamente

sulla parete interna del nastro.

La lubrificazione è la più importante delle

operazioni di manutenzione. La lubrificazione è

assolutamente necessaria ogni volta che notate

l'attrito della piattaforma sia aumentato in misura

consistente o che il motore surriscaldato. In ogni caso

la lubrificazione deve essere assolutamente fatta ogni

200 chilometri; raccomandiamo la rilubrificazione una

volta al mese.. Durante i primi 200 km di uso si deve

lubrificare la piattaforma ogni 50 km. Una insufficiente

lubrificazione può causare il consumo e la

conseguente rottura del nastro, della piattaforma

nonchè del motore.

4.4. CODICI DI ERRORE

Integrato in memoria, il J 660 ha un sistema di autori-

cerca guasti che vi permette di intervenire imme-

diatamente. Ovviamente non è in grado di trovare tutti

i guasti ma, vi avverte comunque dei principali

problemi che si verificano dopo una certa usura.

Quando questo accade, si possono leggere i seguenti

messaggi:

ATTENZIONE! All'atto del primo collaudo,

l'attrezzo deve essere accuratamente lubrificato

in base alle seguenti istruzioni.

CODICE

E 1

DESCRIZIONE

ATTENZIONE! Se il treadmill non à stato ustao per

almeno 3 settimane deve essere attentamente

lubrificato seguendo le istruzioni sotto riportate.

Guasto al sensore della velocità

E 4

Problemi al sistema o al sensore di

inclinazione

La frequenza della lubrificazione è comunque

dipendente anche dal peso e dallo stile di corsa

dell'utente. Un peso corporeo abbondante e le basse

velocità sottopongono l'attrezzo a uno sforzo

supplettivo e devono di conseguenza essere presi in

considerazione nella manutenzione. La lubrificazione

deve essere effettuata utilizzando soltanto il teflon

fornito dalla ditta produttrice unitamente all'attrezzo.

Potete richiederlo anche al vostro rivenditore.

E 7

E 8

Problemi al software

La velocità del nastro è superiore a

quella impostata

Quando appare un codice di errore sullo schermo o

si verifinchino altre disfunzioni, procedete come

segue:

ATTENZIONE! La lubrificazione con silicone è

assolutamente vietata.

Spegnete l'attrezzo per almeno un minuto e

riaccendetelo.

Applicate il teflon contenuto nella bomboletta in

dotazione seguendo questi passi:

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

ATTENZIONE! Se il treadmill non à stato ustao per

almeno settimane deve essere attentamente

lubrificato seguendo le istruzioni.

Assicuratevi che la chiave di sicurezza sia

ben inserita.

Assicuratevi che il cavo di alimentazione sia

ben inserito.

6. DATI TECNICI

Assicuratevi che la piattaforma sia ben

lubrificata (vedi 4.3. LUBRIFICAZIONE

DELLA PIATTAFORMA).

Lunghezza

Altezza

150 cm

125 cm

Larghezza

Peso

Dimensioni nastro

Velocità

Pendenza

Pannello

90 cm

71 kg

135 x 44 cm

1.5-16 km/h

0-10 %

Distanza

Pendenza

Pulsazioni (optional)

Tempo

Ritmo

Velocità

Energia

Se il codice di errore permane dopo queste

manutenzioni, contattate il vostro rivenditore,

specificando sempre il codice di errore ed il

numero di serie dell’attrezzo.

tEtH La chiave di sicurezza non è inserita

correttamente nella base del pannello.

Nonostante i continui controlli di qualità possono

esserci alcuni componenti difettosi. In questi casi è

sufficente sostituire il singolo componente.

4.5. MANUTENZIONE UTENTE (MENU’)

Schermo a cristalli liquidi

5 programmi preimpostati

1 programma utente

Il tempo totale di uso e la distanza totale percorsa nella

vita del treadmill sono salvati in memoria. Se volete

conoscerli, procedete come segue:

Motore

Trasmissione

Telaio

1,5 HP

cinghia

acciaio

Tenendo premuto STOP premete SCAN/

SELECT, si entrà cosi nel menù

“impostazione utente”.

Massimo peso utente 110 kg

Tutti i modelli TUNTURI sono compatibili con le

direttive Europee di sicurezza.

Tenendo premuto STOP, premete SCAN/

SELECT e ENTER.

I treadmill TUNTURI sono conformi alle norme DIN

sulla precisione e sicurezza (DIN 32933-1+3).

Lo schermo mostrerà in scansione: versione

software, tempo totale distanza totale.

Dati tecnici possono cambiare grazie al nostro

continuo programma di sviluppo dei prodotti.

Per uscire, premete ENTER due volte.

5. SPOSTAMENTO ED

IMMAGAZZINAGGIO

Il J 660 è dotato di ruote per facilitarne lo sposta-

mento. Ovviamente staccate prima il cavo di alimenta-

zione dalla spina. Sollevate il treadmill dal retro e

spingetelo e tiratelo nella direzione desiderata.

Può darsi che dopo uno spostamento si debba

allineare nuovamente il nastro (vedi 3.1. ALLINEA-

MENTO DEL NASTRO E REGOLAZIONE DELLA

TENSIONE e 3.2. REGOLAZIONE DELLA TENSIONE

DEL NASTRO).

Per prevenire problemi, conservate l’attrezzo in luogo

non umido e con minori variazioni di temperatura

possibili, protetto dalla polvere. Staccate sempre la

spina quando non in uso.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

ANMÄRKNINGAR OCH VARNINGAR

LÄS NOGGRANT IGENOM BRUKSANVISNINGEN FÖRE MONTERING, ANVÄNDNING OCH

SERVICE. DET ÄR VIKTIGT ATT DE GIVNA ANVISNINGARNA FÖLJS.

REDSKAPET ÄR AVSETT FÖR TRÄNING I HEMMET! TUNTURIPYÖRÄ OY:S GARANTI GÄLLER ENBART

FEL ELLER BRISTER SOM UPPKOMMER VID ANVÄNDNING I HEMMET. OBSERVERA ATT GARANTIN

INTE TÄCKER SKADOR UPPKOMNA GENOM FÖRSUMLIGHET AV INSTÄLLNINGEN/JUSTERINGAR,

ELLER UNDERLÅTENHET ATT FÖLJA ANVISNINGARNA I DENNA INSTRUKTIONSBOK.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den spänning som finns angiven på löpbandets

dataskylt innan bandet ansluts till elnätet. Löpbandet fungerar antingen med 230 V eller 115 V

spänning. Observera att den maximala strömförbrukningen är 10A/20A. Löpbandet får endast

anslutas till jordat uttag. Använd inga skarvsladdar när löpbandet ansluts till nätet.

Variationer i nätspänningen på mer än 5 % kan leda till felfunktioner och skada elektroniken. Garantin

upphör att gälla om redskapet ansluts i strid med instruktionerna i denna bruksanvisning.

* Kontrollera att redskapet i skick, innan du börjar träna. Använd aldrig ett redskap som är sönder.

* Utför endast de service- och justeringsåtgärder, som nämns i denna bruksanvisning. Givna

anvisningar bör följas.

* Använd inte redskapet innan alla kåpor och skydd är på plats.

* Vid montering och service skall strömmen vara frånslagen och stickproppen utdragen ur eluttaget.

* Drag ut stickproppen efter varje användning.

* Flytta aldrig redskapet genom att dra i sladden.

* Använd redskapet enbart inomhus.

* Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst

60 cm framför och på sidorna av och minst 120 cm bakom redskapet.

* Föräldrar och andra personer som har ansvar för barn skall beakta, att barnens naturliga lekbehov

och experimentlust kan leda till situationer, för vilka redskapet inte är avsett. Om barn får använda

redskapet, måste föräldrarna eller andra ansvariga personer beakta barnens psykiska och fysiska

utveckling och framför allt barnens natur. Barn skall erhålla handledning i redskapets användning.

Redskapet är absolut ingen leksak för barn.

* Redskapets nätkabel är försedd med jordad kontakt och stickdosa. Eventuella ändringar får endast

utföras av person, som har kvalifikation att serva elmekaniska redskap enligt de bestämmelser som

gäller i respektive land.

* Bottenskivan får under inga omständigheter smörjas med silikon.

* Gör dig förtrogen med reglage, displayer och knappar före användningen.

KOM OCKSÅ IHÅG:

* Konsultera din läkare innan du inleder ditt träningsprogram.

* Om du känner dig illamående, får svindel eller uppvisar andra onormala symtom under träningen,

skall du omedelbart avbryta träningen och vända dig till din läkare.

* Redskapet får endast användas av en person åt gången.

* Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av löpbandet och alltid när du ändrar bandets

hastighet mitt under pågående träning. Hoppa aldrig av ett roterande löpband!

* Håll händerna borta från det roterande bandet. Se till att det inte finns någonting under bandet och

stoppa aldrig händer eller fötter eller främmande föremål under det.

* Använd lämplig klädsel och passande skor när du tränar och se till att skobanden alltid är ordentligt

knutna. Använd helst sportskor avsedda för träning inomhus. Stenar och sand som fastnat i

sportskor avsedda för utomhusbruk leder till onödigt slitage eller andra skador.

* Löpbandet är utrustat med en säkerhetsnyckel. Bandet stannar automatiskt om nyckeln inte

är på sin plats i låset i mätarhållaren. Fäst säkerhetsnyckelns band vid kläderna, t ex kragen

eller bröstfickan, så att nyckeln automatiskt dras ut ur låset och bandet stannar vid behov.

* Värm upp före träningspasset och avsluta med avslappningsövningar och muskelsträckningar för att

undvika träningsvärk.

* Redskapet rekommenderas inte för personer som väger över 110 kg.

* Uppgifterna i denna bruksanvisning har givits i god tro och är så noggranna som möjligt. Vi vill dock

påpeka att var och en som använder uppgifterna i denna bruksanvisning vid montering, användning

eller service gör det på eget ansvar.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1. MONTERING

Kontrollera före monteringen, att förpackningen innehåller

följande delar:

Montera fast den nedre änden av det vänstra handstödet vid

skenan på sidan av ramen med en sexkanthålskruv och en

bricka. Vid behov luta redskapet åt ena sidan med hjälp av

en annan person. Sätt handstödets skyddskåpa på sin plats

genom att trycka fast den på den nedre änden av

handstödet.

Mätare

Säkerhetsnyckel med clips ( + 1 reservnyckel)

Elsladd

Vänster handstöd

Skyddskåpa för handstödets fäste

Höger handstöd med hållare för mätaren

Ram

Monteringstillbehör och verktygssats:

2 x M8 x 80 mm sexkantskruvar

2 x brickor

1 x vit plastplugg

6 mm sexkantnyckel

10/11 länknyckel

Skjut in den övre änden av det vänstra handstödet i

mätarhållaren på det högra handstödet.

Kontakta försäljaren och ange modell (J 660), serienummer

samt reservdelsnumret på den del som fattas. Reservdels-

numret framgår av förteckningen i slutet av denna bruks-

anvisning.

Efter att redskapet med alla tillhörande delar har tagits upp

ur förpackningen, sker monteringen på följande sätt (be-

nämningarna vänster, höger, fram och bak har definierats

med utgångspunkt från synriktningen vid träningen):

1.1. MONTERING AV HANDSTÖD

OBS! Spänn inte skruvarna innan båda handstöden är

monterade.

Kasta bort silikatpåsen som är tejpad fast på den nedre

änden av det högra handstödet. Påsen suger upp fukten

under transport och upplagring.

Tryck ändarna av handstöden mot varandra och dra åt

fästskruvarna i botten av mätarhållaren.

Dra ut den flata kabeln som finns innanför den högra

sidokåpa. Placera det högra handstödet på högra sidan av

framvalsen och skruva fast det vid ramen med en sexkant-

skruv och en bricka. OBS! Se till att den flata kabeln

kommer ut mellan sidokåpan och handstödet och att

kabeln inte skadas! Tryck fast den vita plastpluggen på

nedre änden av handstödet.

Se till att den flata kabeln i handstödet inte kommer i

kläm.

Dra åt fästskruverna för båda handstöden.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

1.2. MONTERING AV MÄTARE

Anslut kablarna från mätarhållaren (den flata kabeln och

pulsmätningskabeln) till stickkontakterna i mätaren. För in

kablarna i hållaren och skjut försiktigt mätaren på plats.

2. ANVÄNDNING

Koppla på strömmen med strömbrytaren.

När strömmen kopplats på är mätaren på J 660 i funktionen

"inställning av vikt" (se 2.5. INSTÄLLNING AV VIKT).

Se till att kablarna i handstödet inte kommer i kläm.

Riv till slut bort skyddsfolien från mätarens knappar.

2.1. SÄKERHETSNYCKEL

1.3. ANSLUTNING AV MÄTARKABEL

Löpbandet är utrustat med en säkerhetsnyckel. Bandet

stannar automatiskt om nyckeln inte är på sin plats i låset i

mätarhållaren.

Anslut den flata kabeln från det högra handstödet till den

flata kabel som kommer ut från sidokåpan och skjut in dem

i handstödsröret.

Fäst säkerhetsnyckelns band vid kläderna, t ex kragen eller

bröstfickan och stick in nyckeln i låset.

OBS! Löpbandet och mätaren fungerar bara om

säkerhetsnyckeln sitter i låset (om så inte är fallet visas

texten “teth” i displayen).

2.2. TRÄNING

Träning med J 660 är en utmärkt aerobisk motion. Grund-

idén är att motionen skall vara förhållandevis lätt, men räcka

länge. Du borde motionera minst tre gånger i veckan à

30 minuter. Detta ger dig en god baskondition. För att du

skall kunna upprätthålla baskonditionen bör du motionera

minst ett par gånger i veckan, och den kan lätt förbättras

genom att du ökar antalet träningspass.

Motion är alltid bra för den som vill gå ner i vikt, efter-

som det är det enda sättet att öka kroppens energi-

förbrukning. Speciellt för personer som bantar lönar det

sig därför att kombinera kalorifattig kost med regelbunden

motion. Den som bantar bör motionera dagligen. Först cirka

30 minuter eller ännu kortare perioder per gång och sedan

småningom längre perioder upp till en timme per dag. Det

lönar sig att börja långsamt: en alltför hög belastning kan

hos överviktiga personer belasta hjärtat och

blodcirkulationen för mycket.

1.4. ANSLUTNING

AV LÖPBANDET TILL NÄTET

Anslut nätkabelns kontakt till stickdosan som finns bredvid

strömbrytaren i löpbandets framända.

Kontrollera att nätspänningen överenstämmer med den

spänning som finns angiven på löpbandets dataskylt innan

bandet ansluts till elnätet.

Effekten kan du kontrollera med hjälp av pulsen. Tack

vare J 660:s pulsmätare kan du lätt följa med pulsfrekvensen

under träningen och säkerställa att träningen är tillräckligt

effektiv och att belastningen inte är alltför stor (se 2.13.

PULSMÄTNING).

OBS! När löpbandet har monterats och är redo för

användning är det viktigt att du först noga smörjer in det

med teflonen som finns i paketet (se 4.3. SMÖRJNING

AV BOTTENSKIVA).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.3. J 660 MÄTARE

2.3.1. KNAPPAR

förinställda värdena. Vid förnyat tryck på STOP eller efter att den

förprogrammerade tiden förflutit, visar mätaren fortfarande tränings-

värdena, men träningen kan inte längre fortsättas från dessa värden.

RESET

När löpbandet är i användning:

genom tryck på RESET nollställs tiden, distansen och energin.

När löpbandet står stilla:

genom tryck på RESET återgår mätaren till viktfunktionen. Du kan

antingen mata in din egen vikt och trycka på ENTER eller godkänna

normalvärdet och trycka på ENTER för att komma vidare.

2.3.2. FUNKTIONER

Signallampan vid funktionstexterna anger vilken funktion är

aktiverad.

SCAN/SELECT

Automatiskt displayskifte eller val av önskad display.

DISTANCE (Distans)

Displayen anger distansen i kilometer (00.0-99.9) eller i mile.

PILKNAPPAR (SET/ADJUST)

% ELEVATION (Lutningsvinkel)

Displayen anger den inställda lutningsvinkeln i procent (0-10 %).

Med pilknapparna kan du ställa in vikten i kg eller lb. Detta värde

behövs för beräkning av energiförbrukningen. Pilknapparna kan

dessutom användas för inställning av användaroptionerna (se 2.4.

ANVÄNDAROPTIONER).

PULSE (Pulsfrekvens) - option

Displayen anger pulsfrekvensen (se 2.13. PULSMÄTNING).

PILKNAPPAR UP- OCH DOWN (% ELEVATION)

Med UP-knappen kan du öka på lutningsvinkeln med 1 % intervaller.

Bakänden av löpbandet sjunker och lutningen ökar.

Med DOWN-knappen kan du minska på lutningsvinkeln med 1 %

intervaller. Bakänden av löpbandet stiger uppåt och lutningen

minskar.

TIME (Tid)

Displayen anger träningstiden i minuter och sekunder (00:00 - 99:59)

med 1 sekunders intervaller.

PACE (Tid per kilometer eller mile)

Displayen anger den tid som det tar att löpa/gå en kilometer eller 1

mile. Värdet beräknas utgående från den inställda hastigheten.

ENTER

För godkännande av den inmatade vikten. Knappen används också

för ANVÄNDAROPTIONERNA.

WEIGHT (vikt)

Displayen anger den inställda vikten (max. 110 kg).

MEMORY

Med MEMORY-knappen kan du spara och starta ett manuellt inställt

SPEED (Hastighet)

Displayen anger bandets hastighet i kilometer per timme (1.5 - 16.0

km/h) eller mile per timme (1 - 10 mph).

träningsprogram eller något av de fem förinställda programmen.

SKÖLDPADDA (SPEED/SLOW)

För stegvis minskning av bandhastigheten med 0.1 km/h intervaller

(eller 0.1 mph).

CALORIES (Energiförbrukning)

Displayen anger den uppskattade energiförbrukningen under

träningspasset i kilokalorier (0-999 kcal). Energiförbrukningen

beräknas utgående från vikten, tiden, hastigheten och

lutningsvinkeln. Eftersom förmågan att producera energi varierar

från människa till människa (den s.k. verkningsgraden), är

kaloriindikeringen bara en uppskattning av den verkliga

förbrukningen.

HARE (SPEED/FAST)

För stegvis höjning av bandhastigheten med 0.1 km/h intervaller

(eller 0.1 mph).

STOP

För att stanna löpbandet (tryck 1 gång). Träningsvärdena, den

inställda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i mätarens minne

1-5 minuter beroende på förprogrammeringen (se 2.4. ANVÄNDAR-

OPTIONER). Inom denna tid kan du fortsätta träningen enligt de

MEMORY (Minne)

Signallampan lyser när du använder programmet som du sparat i

minnet eller något av de fem förprogrammerade programmen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

2.4. ANVÄNDAROPTIONER

2.7. VAL AV MANUELL

FUNKTION ELLER

FÖRPROGRAMMERAT PROGRAM

Löpbandet är utrustat med följande ANVÄNDAROPTIO-

NER: metriska (km, km/h och kg) eller engelska (mile, mph

och lb) enheter, ljudsignal till/från, inställning av den tid som

du vill att träningsvärdena skall sparas i minnet. Inom denna

tid kan du efter ett avbrott fortsätta träningen utan att

träningsvärdena utraderas. Du kan även koppla minnes-

skyddet på eller av.

2.7.1. VAL AV MANUELL FUNKTION

Om du inte vill använda de förprogrammerade program-

men, tryck på HAREN (SPEED/FAST) för att starta löp-

bandet. Bandet börjar rotera med en hastighet på 1.5 km/h

(1.0 mph). Håll i handstöden och stig på bandet. Höj

hastigheten genom förnyat tryck på HAREN (SPEED/FAST)

tills du nått önskad hastighet. Tryck på SKÖLDPADDAN

(SPEED/SLOW) för att sänka hastigheten.

Välj funktionen “WEIGHT”. Tryck därefter

samtidigt på STOP och SCAN/SELECT.

I displayen visas texten “EngL” (= engelska

enheter) eller “ISo” (= metriska enheter). Välj

önskade enheter med pilknapparna.

OBS! Stig inte på löpbandet om hastigheten är högre än

1.5 km/h (1.0 mph).

Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “Aud 1” (= ljudsignal till) eller “Aud 0” (=

ljudsignal från). Välj önskad funktion med

pilknapparna.

För ökning/minskning av lutningsvinkeln tryck på pil-

knapparna UP och DOWN. Vid tryck på UP sjunker

bakänden av bandet med 1 % intervaller och lutningen ökar.

Genom tryck på DOWN minskar lutningen.

Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “to 1”, “to 2”, “to 3”, “to 4” eller “to 5” (=

timeout = tidsspärr för utradering av

informationen i minnet). Välj önskad tid med

pilknapparna. Om du t ex väljer “to 4” kan

träningen fortsättas inom 4 minuter utan att de

värden som finns i minnet utraderas.

2.7.2. VAL AV FÖRPROGRAMMERAT

TRÄNINGSPROGRAM

Om du vill välja något av de förprogrammerade tränings-

programmen (självgjorda eller färdiga program), tryck på

MEMORY. Välj önskat programalternativ med pilknapparna

(SET/ADJUST). Tryck till slut på ENTER.

Tryck igen på SCAN/SELECT. I displayen visas

texten “PEnb”, (minnet är inte skyddat) eller PdIS

(minnet är skyddat)” Vid PdIS kan du inte spara

självgjorda program. Välj önskat alternativ med

pilknapparna.

Välj därefter önskad effektnivå med pilknapparna (SET/

ADJUST): IL 1 = nybörjare, IL 2 = genomsnittlig kondition,

IL 3 = kondition över genomsnittet, IL 4 = aktiva

motionärer och IL 5 = idrottsmän. Tryck till slut på ENTER.

Tryck till slut på ENTER. Mätaren återgår då till

viktfunktionen.

Tryck på HAREN (SPEED/FAST). Löpbandet börjar rotera.

Mätaren indikerar förändringar i hastigheten och lutningen

genom att avge en ljudsignal 15 sekunder före ändringen

sker.

2.5. INSTÄLLNING AV VIKT

När strömmen kopplats på indikeras redskapstypen (tuntu-

ri J 660) och mätaren är i funktionen “Inställning av vikt”:

2.8. SCAN-FUNKTION

Signallampan bredvid texten WEIGHT blinkar och

i displayen visas det värde som senast matats in.

Tryck på SCAN/SELECT för automatiskt display-skifte med

3 sekunders intervaller. Därefter visas de olika tränings-

värdena automatiskt efter varandra. OBS! Mätaren kan mäta

pulsen bara om elektrodbältet sitter kring bröstet (se 2.13.

PULSMÄTNING). Genom förnyat tryck på SCAN/SELECT

kopplas funktionen bort. Mätaren fortsätter därefter att visa

det värde som sist fanns i displayen.

Mata in din egen vikt i kg eller lb (se 2.4.

ANVÄNDAROPTIONER).

Tryck till slut på ENTER.

Därefter tänds signallampan bredvid texten

SPEED och i displayen visas hastigheten “0.0”.

2.9. AVBROTT AV TRÄNINGSPASS

Om du vill avbryta träningen för en kort stund, tryck en gång

på STOP. Löpbandet stannar. Träningsvärdena, den senast

inställda hastigheten och lutningsvinkeln sparas i minnet (se

2.4. ANVÄNDAROPTIONER) 1 - 5 minuter beroende på

förprogrammeringen. Inom denna tid kan du fortsätta

träningen enligt de gamla värdena. Tryck på HAREN när du

vill fortsätta träningen. Träningen fortsätter nu med samma

hastighet som före avbrottet. Detsamma gäller tiden,

distansen och energiförbrukningen.

2.6. BÖRJA TRÄNA

Fatta alltid tag i handstödet när du stiger på eller av löp-

bandet och alltid när du ändrar bandets hastighet mitt under

pågående träning. Hoppa aldrig av ett roterande löpband!

Stå grenstående på löpbandets sidoplåtar. Stå inte på

själva bandet när du startar redskapet.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

När den förprogrammerade minnestiden har gått, fortsätter

displayen visserligen att visa de ackumulerade värden, men

träningen kan inte längre fortsättas från dessa värden. För

nollställning av värdena, tryck på RESET eller ENTER.

OBS! Lämna säkerhetsnyckeln i låset under avbrottet.

Annars kan träningen efter avbrotten inte fortsättas från de

gällande värdena.

2.10. AVSLUTNING AV TRÄNINGSPASS

Löpbandet kan stoppas på olika sätt:

TRÄNINGSPROGRAM 2:

KONDITIONSPROGRAM

Genom tryck på STOP.

Genom att säkerhetsnyckeln dras ut.

Detta träningsprogram förbättrar hjärt- och blodcirkula-

tionsfunktionerna och kroppens muskelkondition. Prog-

rammet hjälper dig att upprätthålla din nuvarande kondition.

Programmet räcker 20-40 minuter beroende på effektnivån.

Genom att träningshastigheten ställs in på 0.0

km/h eller 0.0 mph med SKÖLDPADDAN

(SPEED SLOW).

Löpbandet stannar när det förprogrammerade

träningsprogrammet är klart.

KOM IHÅG!

Avsluta varje träningspass med avslappningsövningar (jogging

eller gång) och muskelsträckningar för att undvika

träningsvärk.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i löpbandets

framända.

Tag alltid bort säkerhetsnyckeln när du avslutar din träning.

Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och stickdosan i löpbandet.

Förvara kabeln på ett säkert ställe utom räckhåll för barn.

TRÄNINGSPROGRAM 3: BACKKLÄTTRING

Under detta träningsprogram är hastigheten relativt

konstant, medan lutningen varierar starkt. Programmet

stärker hjärtat och kroppens syreupptagningsförmåga. Det

räcker 15-35 minuter beroende på effektnivån.

Torka vid behov bort svett med en fuktig duk. Använd inga

lösningsmedel!

2.11. FÖRPROGRAMMERADE

TRÄNINGSPROGRAM

Löpbandet J 660 har som standard fem olika program-

alternativ i minnet. Du kan också själv skapa ett individuellt

program och spara det i minnet (se 2.12. SPARANDE AV

PROGRAM OCH START AV FÖRPROGRAMMERAT

PROGRAM).

De förprogrammerade programmen har fem olika

effektnivåer. Det enda undantaget är LÄTT GÅNG, som bara

har tre nivåer.

Du kan också ändra hastigheten och/eller lutningen under ett

förprogrammerat program allt efter din egen kondition.

TRÄNINGSPROGRAM 4:

KONDITIONSFÖRBÄTTRING

TRÄNINGSPROGRAM 1: LÄTT GÅNG

Detta träningsprogram baserar sig på intervallträning. Under

träningsprogrammet höjs pulsen turvis upp till 85 prozent av

den maximala pulsnivån och får sedan återgå till normal nivå.

Programmet förbättrar den allmänna konditionen och uthål-

ligheten. Det räcker 15-35 minuter beroende på effekt-

nivån.

Detta träningsprogram lämpar sig för uppvärmning och

avslappning. Hastigheten är relativt låg under programmet

och lutningen liten. Programmet kan utföras på tre olika

effektnivåer, av vilka den första räcker 15, den andra 20 och

den tredje 25 minuter.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Välj därefter effektnivån (IL 1, IL 2, IL 3 etc.) med

pilknapparna (SET/ADJUST) och tryck på

ENTER.

Börja träna. Hastigheten och lutningsvinkeln kan

vid behov ändras under träningspasset.

Efter avslutat program eller avslutat träningspass,

tryck på STOP (tryck 2 gånger på STOP om du

vill avbryta träningspasset medan programmet

pågår).

I displayen visas texten “Save no”. För sparande

av ett nytt eller modificerat träningsprogram, tryck

på en av de båda pilknapparna (SET/ADJUST)

drücken. Därefter visas texten “Save yes” i

displayen. Tryck till slut på ENTER.

TRÄNINGSPROGRAM 5: VIKTMINSKNING

Detta träningsprogram är avsett för personer som vill gå ned

i vikt eller behålla sin vikt på en viss nivå. Nybörjare bör

undvika allför stor belastning. Därför rekommendarar vi att

du inleder träningen på den lägsta effektnivån och höjer den

först efter flera veckors regelbunden träning, när kroppen

blivit van vid den nya rytmen och ämnesomsättningen blivit

snabbare. Programmet räcker 25-45 minuter beroende på

effektnivån.

Träningsprogrammet har nu sparats i minnet.

2.13. PULSMÄTNING

J 660:s mätare är utrustad med en inbyggd puls-

mottagare, som kan användas tillsammans med nästan

alla trådlösa POLAR-pulssändare (extrautrustning för

J 660).

För att du skall gå ned i vikt, måste kroppen förbruka mer

energi än den tillförs ny. I början kan viktminskningen vara

långsam, eftersom kroppen binder vätska vid förbränning av

fett. Överloppsvätskan försvinner dock i form av svett och

urin när ämnesomsättningen blir snabbare och du vänjer dig

vid den nya rytmen. Glöm inte när du står på vågen, att

muskler väger mer än fett, men att de har en mindre volym.

En trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare på

bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp av ett elektro-

magnetiskt fält till mätaren, har visat sig vara det tillför-

litligaste sättet att mäta pulsen.

För mer information om trådlös pulsmätning, kontakta

försäljaren.

2.13.1. TRÅDLÖS PULSMÄTNING

OBS! HAR DU EN ELEKTRONISK PACEMAKER,

KONSULTERA DIN LÄKARE INNAN DU BÖRJAR

ANVÄNDA PULSSÄNDAREN!

För trådlös mätning av pulsen under träningen, skall du

noggrant fukta de räfflade elektroderna i elektrodbältet

med vatten eller saliv.

Om du använder pulssändaren ovanpå skjortan, skall

skjortan fuktas under elektroderna.

2.12. SPARANDE AV PROGRAM

OCH START AV

FÖRPROGRAMMERAT PROGRAM

Spänn det elastiska bältet med sändaren kring bröstet

under bröstmusklerna, så att elektroderna hela tiden

har hudkontakt under träningen. Bältet får dock inte vara

så spänt att andningen försvåras.

Vid behov kan du efter avslutat träningspass spara ett

träningsprogramm i minnet.

OBS! Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren

inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på nytt.

Efter att du matat in uppgifterna om kroppsvikten

och godkänt detta med ENTER, tryck på

MEMORY.

Beakta att elektroderna måste värmas upp till kropps-

temperatur för att pulsmätningen skall vara tillförlitlig.

Välj önskat program (Pro 1, Pro 2, Pro 3 etc.)

med pilknapparna (SET/ADJUST). Om du redan

sparat ett självgjort träningsprogram, visas först

texten USr 1 i displayen. Godkänn programmet

med ENTER.

Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt till

mätaren upp till ett avstånd på 1 m. Pulsvärdet visas i

displayen, när signallampan vid texten PULSE tänds.

Lampan blinkar i takt med pulsslagen.

6 8

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

OBS! Om det finns flera apparater för trådlös

pulsmätning bredvid varandra, skall avståndet mellan

dem vara minst 1,5 m.

Om bandet får löpa snett under en längre tid, så att endera

sidan skavar mot redskapets kant, kan driftstörningar

förekomma. Garantin täcker inga fel eller skador som beror

på att bandet inte centrerats.

Om det bara finns en mottagare, men flera sändare, får

endast en person med sändare befinna sig inom räckvidd för

mottagaren under mätningen.

3.2. JUSTERING AV

LÖPBANDETS SPÄNNING

När du tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort. För

undvikande av funktionsstörningarna är det viktigt att

sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje användning.

Löpbandet måste spännas, om det börjar slira vid normal

drift.

OBS! Spänningen skall dock vara så liten som möjligt!

3. INSTÄLLNINGAR

Spänningen justeras med hjälp av samma bultar som vid

centreringen.

Kontrollera bandets funktion under ditt träningspass och

utför de nedan beskrivna inställningsåtgärdena omedelbart

när du märker att det behovs.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända och ställ in hastigheten på

ca 5 km/h (3 mph).

3.1. CENTRERING AV LÖPBAND

Vrid båda justeringsbultarna medsols lika mycket,

ca 1/8 varv.

Under träningen skall bandet ligga mitt på valsarna och löpa

så rakt som möjligt. Om löpbandet placerats på ett plant

underlag och har den rätta spänningen, behövs vanligtvis

ingen centrering. På grund av olika löpstilar (t ex ojämn

viktfördelning) kan bandet dock småningom förskjutas mot

endera sidan. Gör då så här:

Försök få bandet att gå långsammare genom att

bromsa med fötterna (som i en utförsbacke).

OBS! Mycket kraftig bromsning får bandet att

slira.

Koppla bort strömmen med strömbrytaren i

löpbandets framända och ställ in hastigheten på

ca 5 km/h (3 mph).

Om bandet fortfarande slirar, vrid ytterligare 1/8

varv och upprepa försöket.

Om löpbandet drar åt vänster, vrid den vänstra

justeringsbulten i den bakre kanten av löpbandet

1/8 varv medsols och den högra justeringsbulten

1/8 varv motsols.

4. SERVICE

Kontrollera emellanåt att skruvarna och muttrarna är

åtdragna. Drag inte åt för hårt.

4.1. RENGÖRING

OCH KONTROLL AV LÖPBAND

Koppla bort strömmen och drag ut nätkabeln ur vägguttaget

samt stickproppen i löpbandet.

Lägg löpbandet på sidan för dammsugning av botten.

Rengör insidan av löpbandet med en strävhårig borste.

Använd inga lösningsmedel. Rotera bandet för hand så att

du kan rengöra hela insidan. Lossa vid behov på justerings-

bultarna. Lyft till slut upp bandet i upprätt position.

Om löpbandets kanter är slitna, är det speciellt viktigt att

bandet löper rakt (se 3.1. CENTRERING AV LÖPBAND).

Kontakta försäljaren om kanterna är fransiga.

Om löpbandet drar åt höger, vrid den högra

justeringsbulten 1/8 varv medsols och den vänstra

justeringsbulten 1/8 varv motsols.

4.2. RENGÖRING AV LÖPBAND

OBS! Redan 1/8 varv påverkar bandets riktning.

Därför skall justeringsbultarna vridas litet åt

gången.

Torka av handstöden och mätaren med en strävhårig borste.

Använd inga lösningsmedel!

Om löpbandet hålls i mitten är inställningen riktig,

men om bandet alltjämt dras åt sidan skall

åtgärden upprepas tills bandet löper rakt.

Dammsug regelbundet de synliga delarna av löpbandets

ram (bl.a. bandet, bottenskivan, sidoplåtarna) med ett litet

munstycke. Lägg löpbandet på sidan för dammsugning av

botten.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Rengör valsen en gång om året så här:

Lossa justeringsbultarna och rengör valsarna med en

strävhårig borste. Dra åt justeringsbultarna.Kontrollera

samtidigt att bandet löper rakt och är tillräckligt spänt. (se

3.1. CENTERING AV LÖPBAND och 3.2. JUSTERING AV

LÖPBANDETS SPÄNNING ).

4.3. SMÖRJNING AV LÖPBAND

Smörjningen är den allra viktigaste av löpbandets

serviceåtgärder. Smörjning är absolut nödvändigt alltid när

du märker att löpbandets friktion tydligt har ökat eller motorn

upphettas. Smörjningsintervallen får under inga omständig-

heter överstiga 200 kilometer; vi rekommenderar att

löpbandet smörjes minst en gång per månad. Under de 200

första km, måste löpbandet smörjas var 50:e km. Otillräcklig

smörjning leder till förslitingar och skador på löpbandet,

bottenskivan och motorn.

4.4. FELKODER

För eventuella fel i elektroniken är löpbandet utrustat med en

inbyggd felsökningsmekanism, som gör det möjligt att

snabbt hitta och åtgärda felen. Mekanismen är naturligtvis

inte heltäckande, men gör det lättare att hitta vanliga fel som

beror på långvarig användning. I mätarens display visas då

någon av de följande felkoder:

OBS! Kom ihåg att smörja löpbandet noga enligt nedan-

stående smörjningsanvisning innan den tas i bruk!

OBS! Om löpmattan inte används under en period på 3

veckor, bör den smörjas utförligt enligt följande

instruktioner.

FELKOD

ORSAK

Hastighetssensorn erhåller ingen signal

Fel i lyftmekanismen eller sensorerna

Programfel

Behovet av smörjning är i hög grad beroende av använ-

darens löpstil och vikt: hög vikt och långsam löphastighet

sliter speciellt hårt på apparaten oc kräver att man fäster

extra uppmärksamhet vid smörjningen. Använd endast den

bifogade teflonen som smörjningsmedel för ditt löpband.

Kontakta försäljaren när du behöver mera teflon.

Löpbandets hastighet högre än den

inställda hastigheten

OBS! Det är absolut förbjudet att smörja apparaten med

silikon!

Om en felkod visas i mäterdisplayen eller om apparaten

uppvisar andra funktionsstörningar, gör följande:

Applicera teflonet genom att använda den tryckluftsfyllda

burken du finner tillsammans med dessa instruktioner. Följ

dessa instruktioner samt säkerhets-instruktionerna på

teflonflaskan noggrant.

Stäng av strömbrytaren en minut och sätt sedan

på den igen.

Kontrollera att säkerhetsnyckeln sitter i ordentligt.

Kontrollera att elkabeln är riktigt ikopplad.

Låt löpbandet gå med låg hastighet och spraya teflon

i smörjpipen undertill. Pipen är markerad med en

dekal.

Se till att löpbandet är ordentligt smort (se 4.3.

SMÖRJNING AV LÖPBANDET).

När teflon appliceras första gången, skall spraying

med den tryckluftsfyllda burken pågå ca 20

sekunder. Därefter är det tillräckligt att spraya 10

sekunder.

Om felkoden inte försvinner efter ovan angivna

åtgärder, tag kontakt med Din TUNTURI-handlare.

Uppge alltid felkod och seriennummer.

Teflon droppar genom hålen i smörjpipen till

löpbandets centrum; löparmattan är klar för

användning omgående.

tEtH Säkerhetsnyckeln sitter inte i låset

Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan fel eller funktions-

störningar som beror på någon enskild komponent före-

komma. Därför är det onödigt att hela redskapet skickas på

reparation, eftersom det för det mesta räcker med att

beträffande komponent byts.

Efter varje smörjning av löpbandet, kontrollera att minst 20

cm av mattans undersida blir behandlad med teflon längs

hela vägen. Vid behov, spraya teflon direkt på löpbandets

undersida.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Motor

Drivmekanism

Ram

1,5 HK

Remdrift

Svetsad stålkonstruktion,

pulverlackerad

110 kg

4.5. KUMULERADE VÄRDEN

Det totala antalet drifttimmar och den totala distansen

sparas automatiskt i mätarens minne. Om du vill kontrollera

dessa värden - t ex för service - gör så här:

Max. användarvikt

TUNTURIs redskap har konstruerats för att motsvara EU:s

EMC-direktiv (elektromagnetisk komformitet) och är för-

sedda med CE-konformitetsmärkning.

När signallampan vid texten WEIGHT tänds, tryck

samtidigt på STOP och SCAN/SELECT. Mätaren

är nu i funktionen ANVÄNDAROPTIONER.

TUNTURI-löpbanden fyller precisions- och skydds-

normerna DIN 32933-1+3.

Tryck igen på STOP och samtidigt först på SCAN/

SELECT och sedan på ENTER.

Rätten till ändringar förbehålls.

I displayen visas nu turvis den totala drifttiden,

den totala distansen och löpbandets

programversion.

Tryck till slut 2 x ENTER.

5. TRANSPORT OCH FÖRVARING

Löpbandet J 660 är lätt att förflytta tack vare de inbyggda

transportrullarna. Drag ut nätkabeln ur vägguttaget och

stickdosan i löpbandet före förflyttnigen. Lyft upp den bakre

änden av redskapet och skjut redskapet framför dig på

rullarna.

OBS! Efter transport eller förflyttning måste bandet vid

behov centreras (se 3.1. CENTRERING AV LÖPBAND).

För undvikande av funktionsstörningar skall redskapet

förvaras på ett torrt och dammfritt ställe som har en jämn

temperatur. Drag ur stickkontakten efter varje användning.

OBS! Om löpmattan inte används under en period på 3

veckor, bör den smörjas utförligt enligt instruktioner.

6. TEKNISKA DATA

Längd

Bredd

150 cm

90 cm

Höjd

Vikt

125 cm

71 kg

Löpyta

Bandhastighet

Lutning

Mätare

135 x 44 cm

1.5-16 km/h (1-10 mph)

0-10 %

Distans

Lutning

Puls (option)

Tid

Tid per kilometer/mile

Hastighet

Energiförbrukning

LED-display

5 förprogrammerade

träningsprogram

1 eget program

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

HUOMAUTUKSET JA VAROITUKSET

PEREHDY TÄHÄN OHJEKIRJAAN HUOLELLISESTI ENNEN KUIN ASENNAT, KÄYTÄT TAI

HUOLLAT TUOTETTA. TÄMÄN OHJEKIRJAN OHJEITA TULEE NOUDATTAA.

LAITE ON TARKOITETTU KOTIKÄYTTÖÖN! TUNTURIPYÖRÄ OY:N MYÖNTÄMÄ TAKUU KATTAA VAIN

KOTIKÄYTÖSSÄ ILMENNEET VIAT TAI PUUTTEET. HUOMAA, ETTÄ TAKUU EI KORVAA MITÄÄN VAHIN-

KOJA, JOTKA OVAT AIHEUTUNEET TÄSSÄ OHJEKIRJASSA MAINITTUJEN SÄÄTÖ- JA HUOLTO-OHJEI-

DEN LAIMINLYÖNNEISTÄ!

Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen tarkista laitteen tyyppikilvestä (juoksumaton etureunas-

sa, verkkokytkimen vieressä) jännitteen sopivuus. Laite toimii joko 230 V tai 115 V jännitteellä. Huomi-

oi, että laitteen virran kulutus on maksimissaan 10 A/20 A. Laitteen saa kytkeä vain maadoitettuun

pistorasiaan. Älä käytä jatkojohtoja juoksumaton kytkennässä virtalähteeseen.

Virtalähteet, joiden jännitevaihtelu on suurempi kuin 5% voivat johtaa juoksumaton virheelliseen

toimintaan tai vahingoittaa juoksumaton elektroniikkaa. Mikäli laite kytketään tässä ohjekirjassa annet-

tujen ohjeiden vastaisesti, laitteen takuu raukeaa.

* Varmista ennen harjoittelun aloittamista, että laite on kaikin puolin kunnossa. Älä koskaan käytä viallista laitetta.

* Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai huoltotoimenpiteitä. Annet-

tuja huolto-ohjeita on noudatettava.

* Älä käytä laitetta ilman että kaikki katteet ja suojukset ovat omilla paikoillaan.

* Asennus- ja huoltotöitä tehtäessä verkkokytkimen on oltava pois päältä ja verkkopistokkeen irti pistorasiasta.

* Irrota verkkopistoke jokaisen käyttökerran jälkeen.

* Älä siirrä laitetta koskaan verkkojohdosta vetämällä.

* Käytä juoksumattoa vain sisätiloissa.

* Sijoita juoksumatto mahdollisimman tasaiselle alustalle. Valitse laitteen sijoituspaikka siten, että laitteen eteen ja

sivuille jää vähintään 60 cm ja taakse 120 cm vapaata tilaa.

* Vanhempien tai muiden lapsista vastuussa olevien tulee ottaa huomioon, että lapsen luonnollinen leikkimistarve

ja kokeilunhalu saattavat johtaa tilanteisiin tai käyttäytymiseen, johon laitetta ei ole suunniteltu. Mikäli lasten

annetaan käyttää laitetta, vanhempien tai muiden vastuullisten tulee ottaa huomioon lasten sekä henkinen että

fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne. Lapsia tulee valvoa ja opastaa juoksumaton oikeassa käytössä. Laite ei

ole missään tapauksessa tarkoitettu leikkikaluksi.

* Laitteen verkkojohto on varustettu maadoitetuilla liittimellä ja pistokkeella. Mahdollisia muutoksia pistorasiaan tai

verkkojohdon pistokkeisiin saa tehdä vain henkilö, joka on perehtynyt sähkömekaanisten laitteiden huoltotöihin

ja hänellä on ko. maan (tai vastaavan) lakien edellyttämä lupa suorittaa huolto- ja korjaustöitä.

* Silikonin käyttö on ehdottomasti kiellettyä pohjalevyn voiteluun.

* Ennen laitteen käyttöä tutustu säätöihin, näyttöihin ja näppäimiin.

MUISTA MYÖS ...

* Ennen harjoittelun aloittamista käy varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

* Jos harjoittelun aikana tunnet pahoinvointia, huimausta tai muita epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu

välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

* Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella laitteella.

* Ota tukea käsituesta aina kun nouset matolle tai siltä pois ja aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun.

Liikkuvalta matolta ei saa hypätä!

* Pidä kätesi kaukana liikkuvasta matosta. Pidä laitteen alusta aina tyhjänä äläkä työnnä sinne käsiäsi tai jalkojasi

tai mitään esineitä.

* Käytä harjoitellessasi sopivaa vaatetusta ja asianmukaisia jalkineita. Varmista, että kengännauhasi ovat

harjoitellessa aina kunnolla solmitut. Mikäli mahdollista käytä vain sisäkäyttöön tarkoitettuja urheilujalkineita.

Ulkojalkineisiin tarttuneet pienet kivet, hiekka ja sora saattavat aiheuttaa juoksumatolle tarpeetonta kulumista tai

muuta vahinkoa.

* Juoksumatto on varustettu turva-avaimella. Matto pysähtyy välittömästi kun turva-avain irtoaa paikal-

taan juoksumaton mittarin alareunasta. Muista aina kiinnittää turva-avaimen naru pidikkeen avulla

vaatetukseesi, esim. kaulukseen tai rintapieleen, jotta turva-avain irtoaa paikaltaan ja matto pysähtyy

tarvittaessa.

* Estääksesi lihasten venähtämisen tai kipeytymisen aloita ja päätä jokainen harjoituskerta verryttelyllä (hidasta

hölkkää tai kävelyä). Muista myös venytellä.

* Laitetta ei suositella yli 110 kg painaville henkilöille.

* Tässä ohjekirjassa annetut tiedot on laadittu mahdollisimman tarkasti. Kuitenkin jokainen, joka käyttää tässä

ohjekirjassa annettua tietoa laitetta asentaessaan, käyttäessään tai huoltaessaan tekee sen täysin omalla vastuul-

laan.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

Paina kiinnityksen jälkeen koristemuovitulppa käsitukiputken

päähän.

1. ASENNUS

Varmista, että ostamasi juoksumatto sisältää seuraavat osat:

Kiinnitä vasemman käsitukiputken alapää rungon sivukis-

koon kuusiokoloruuvin ja laatan avulla. Tarvittaessa kallista

laite kyljelleen toisen henkilön avustamana. Asenna käsi-

tukiputken suojakotelo paikalleen painamalla se käsituen

alapään päälle.

Mittari

Turva-avain pidikkeineen (+ 1 kpl vara-avain)

Verkkojohto

Vasen käsituki

Käsituen suojakotelo

Oikea käsituki, johon on kiinnitetty mittaripidike

Runko

Asennustarvikepussi, jossa on seuraavat osat:

2 kpl M8 x 80 mm kuusiokoloruuvi

2 kpl aluslaattoja

1 kpl valkoinen koristemuovitulppa

6 mm kuusioavain

10/11 kiintoavain

Jos huomaat laitteestasi puuttuvan jonkin osan, ota yhteys

laitteen myyjään ja ilmoita laitteen malli (J 660), sarjanumero

sekä puuttuvan osan varaosanumero (ohjekirjan lopussa ole-

vasta varaosalistasta).

Työnnä vasemmanpuoleisen käsitukiputken yläpää oikean

käsituen päässä olevan mittaripidikkeen sisään.

Kun laite kaikkine osineen on purettu pakkauksesta, se koo-

taan toimintakuntoon seuraavasti (ohjeessa esiintyvät nimi-

tykset oikea, vasen, etu ja taka on määritelty harjoitus-

asennosta katsottuna):

1.1. KÄSITUKIEN ASENNUS

HUOM! Asentaessasi sekä oikeata että vasenta käsitukea,

kiristä käsitukien kiinnitysruuvit vasta kun molemmat käsituet

on kokonaisuudessaan asennettu paikoilleen.

Irrota oikeanpuolimmaisen käsitukiputken alapäähän teipattu

silikaattipussi, joka tarkoitus on imeä kosteutta kuljetuksen ja

varastoinnin aikana. Hävitä pussi heittämällä se roskiin.

Kun vasemman ja oikean käsitukiputken päät koskettavat

toisiaan, kiristä mittaripidikkeen pohjaan asennetut ristikan-

taruuvit varmistaen samalla, että käsitukiputket pysyvät yh-

dessä.

Vedä oikeanpuolimmaisen sivukatteen sisällä oleva nauha-

kaapeli ulos. Aseta oikeanpuolimmainen käsitukiputki paikal-

leen etutelan oikealle puolelle ja kiinnitä se huolellisesti

kuusiokoloruuvin ja aluslaatan avulla.

Varo vahingoittamasta käsitukiputken sisäpuolella

kulkevaa nauhakaapelia yhdistäessäsi käsitukia ja

kiristäessäsi mittaripidikkeen ruuveja.

HUOM! Nauhakaapelin tulee kulkea sivukatteen ja käsi-

tukiputken välistä. Varo ettei nauhakaapeli vahingoitu!

Kiristä lopuksi molempien käsitukien kiinnitysruuvit.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

1.2. MITTARIN ASENNUS

Liitä mittaripidikkeen sisältä tulevat nauhakaapeli ja pulssi-

johto mittarin takapuolella oleviin liittimiin ja työnnä johdot

mittaripidikkeen sisälle. Työnnä mittari varovasti paikalleen

mittaripidikkeeseen.

2. KÄYTTÖ

Kytke virta päälle juoksumaton etureunassa olevasta

virtakytkimestä.

Kun virta kytketään päälle, mittari tarkistaa aina ensimmäi-

seksi LED-näytön toiminnan. Tämän jälkeen näyttöön

ilmestyy mittaritunnus "tunturi J 660". Lopuksi mittari siirtyy

"käyttäjäpainon asetus"-toimintoon (ks. 2.5. KÄYTTÄJÄ-

PAINON ASETUS).

Varo, etteivät nauhakaapeli ja johto jää puristuksiin.

Poista suojakalvo mittarin näppäimistön päältä.

1.3. MITTARIKAAPELIN

YHDISTÄMINEN

2.1. TURVA-AVAIMEN KÄYTTÖ

Liitä oikeanpuolimmaisen käsitukiputken sisältä tuleva nau-

hakaapeli juoksumaton oikeasta sivukatteesta tulevaan

nauhakaapeliin. Työnnä yhdistetty nauhakaapeli käsituki-

putken sisään, jottei kaapeli vahingoittuisi laitetta käytettä-

essä.

Juoksumatto on varustettu turva-avaimella. Matto pysähtyy

välittömästi kun turva-avain irtoaa paikaltaan juoksumaton

mittarin alareunasta.

Kiinnitä turva-avaimen naru pidikkeen avulla vaatetukseesi,

esim. kaulukseen tai rintapieleen, ja työnnä turva-avain

mittarin alareunassa olevaan loveen.

HUOM! Juoksumatto ja mittari toimivat vain, mikäli

turva-avain on asetettu kunnolla paikalleen (mittarissa

teksti "teth").

2.2. HARJOITTELU

Harjoittelu J 660:lla on erinomaista aerobista liikuntaa, jon-

ka perusideana on, että liikunta on sopivan kevyttä mutta

pitkäkestoista. Liikkua pitäisi vähintään kolme kertaa 30

minuuttia viikossa. Näin saavutetaan peruskunta. Sen

säilyminen edellyttää paria liikuntakertaa viikossa. Kun

peruskunto on saavutettu, sen nostaminen on helppoa vain

harjoituskertoja lisäämällä.

1.4. JUOKSUMATON

LIITTÄMINEN VIRTALÄHTEESEEN

Liikunta palkitsee laihduttajan aina, sillä se on ainoa

keino lisätä elimistön energiankulutusta. Etenkin laihdut-

tajan kannattaa liittää vähäkaloriseen ruokavalioon aina myös

säännöllinen liikunta. Laihduttajan on syytä liikkua päivittäin:

aluksi joko 30 minuuttia kerrallaan tai pienempinä jaksoina ja

vähitelleen lisäten päivittäistä määrää tuntiin. Liikkeelle kan-

nattaa lähteä rauhallisesti: kova rasitus ylipainoisella voi

kuormittaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä liikaa.

Kiinnitä verkkojohdon liitin juoksumaton oikeassa etureunas-

sa, verkkokytkimen vieressä olevaan pistokkeeseen.

Ennen kuin kytket juoksumaton virtalähteeseen tarkista lait-

teen tyyppikilvestä (juoksumaton etureunassa, verkkokyt-

kimen vieressä) jännitteen sopivuus.

Liikunnan tehoa voit arvioida sydämen sykkeen avulla.

Pulssimittarin avulla voit helposti seurata sykettäsi harjoitte-

lun aikana ja varmistaa, että harjoittelu on riittävän tehokas-

ta eikä liian kuormittavaa (ks. 2.13. SYKKEENMITTAUS).

HUOM! Käyttövalmiiksi asennettu juoksumatto on en-

nen käyttöönottoa ehdottomasti voideltava huolellisesti

pakkauksessa olevalla teflonilla (ks. 4.3. LAITTEEN

HUOLTOVOITELU).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

2.3. MITTARI

2.3.1. NÄPPÄIMET

tissa 1-5 minuuttia (riippuen käyttäjäasetustoiminnossa valitse-

mastasi ajasta, ks. 2.4. KÄYTTÄJÄASETUSTOIMINTO), jolloin

jatkaessasi harjoittelua arvojen laskenta jatkuu karttuneista ja käy-

tetyistä arvoista. Kun painat STOP-näppäintä toistamiseen tai jos

muistiaika on kulunut umpeen, mittari näyttää edelleen harjoituksen

aikana karttuneita arvoja, mutta harjoittelun jatkaminen samoista

arvoista ei ole enää mahdollista.

RESET

Juoksumaton ollessa käytössä: Painamalla RESET-näppäintä voit

nollata ajan, matkan ja energian.

Juoksumaton ollessa pysähdyksissä: Painamalla RESET-näppäintä

voit palauttaa mittarin “aseta käyttäjäpaino” -toimintoon, jolloin voit

joko asettaa painosi kiloina mittarille nuolinäppäimien ja ENTER-

näppäimen avulla tai hyväksyä painon oletusarvon ja painaa suoraan

ENTER-näppäintä päästäksesi etenemään.

2.3.2. TOIMINNOT

Merkkivalo toiminnon vieressä ilmaisee minkä toiminnon näyttö on

aina kulloinkin kyseessä.

SCAN/SELECT

SCAN/SELECT-näppäimen avulla voit kytkeä päälle automaattisen

näyttöjen vuorottelun tai valita tietyn näytön.

DISTANCE (Matka)

Näyttää karttunutta matkaa kilometreinä (00.0-99.9) tai maileina.

+ JA - NUOLINÄPPÄIMET (SET/ADJUST)

Nuolinäppäimien avulla voit asettaa painotietosi kiloina tai paunoina

energiankulutuksen laskemista varten. Lisäksi nuolinäppäimiä käy-

tetään myös käyttäjäasetustoiminnossa.

% ELEVATION (Kaltevuuskulma)

Näyttää valittua kaltevuuskulmaa prosentteina (0-10 %).

PULSE (Syke) - lisätoiminto

Näyttää sykettä (ks. 2.13. SYKKEENMITTAUS).

UP JA DOWN NUOLINÄPPÄIMET (% ELEVATION)

UP-näppäimen avulla voit lisätä juoksumaton kaltevuuskulmaa 1 %

portain, jolloin laitteen peräpää painuu alaspäin ja kaltevuuskulma

suurenee. DOWN-näppäimen avulla voit pienentää juoksumaton

kaltevuuskulmaa 1 % portain, jolloin laitteen peräpää nousee ylös-

päin ja kaltevuuskulma pienenee.

TIME (Aika)

Näyttää kulunutta aikaa minuutteina ja sekunteina (00.00-99.59).

PACE (Kilometri- tai mailiaika)

Näyttää kilometriin tai mailiin kuluvaa aikaa kulloinkin valitun nopeu-

den perusteella.

ENTER

ENTER-näppäimen avulla voit hyväksyä asettamasi käyttäjäpainon.

Näppäintä käytetään myös käyttäjäasetustoiminnossa.

WEIGHT (Käyttäjäpaino)

Näyttää asetettua käyttäjäpainoa (max. 110 kg).

MEMORY

MEMORY-näppäimen avulla voit tallentaa ja käynnistää yhden ma-

nuaalisesti laaditun harjoitusohjelman tai jonkin viidestä valmisohjel-

masta.

SPEED (Nopeus)

Näyttää maton nopeutta joko kilometreinä tunnissa (1.5-16.0 km/h)

tai maileina tunnissa (1-10 mph).

KILPIKONNA (SPEED / SLOW)

Painamalla SPEED/SLOW-näppäintä voit vähentää maton nopeutta

0.1 km/h portain (tai 0.1 mph).

CALORIES (Energiankulutus)

Näyttää arvioitua energiankulutusmäärää kilokaloreina (0-999 kcal)

harjoituksen aikana. Tässä mittarissa energiankulutus lasketaan

käyttäjäpainon, ajan, nopeuden ja kaltevuuskulman perusteella.

Koska eri ihmisten kyky tuottaa energiaa (ns. hyötysuhde) vaihtelee,

energiankulutusnäyttö on pakostakin vain suuntaa-antava arvio to-

dellisesta kulutuksesta.

JÄNIS (SPEED / FAST)

Painamalla SPEED/FAST-näppäintä voit lisätä maton nopeutta 0.1

km/h portain (tai 0.1 mph).

STOP

Painamalla STOP-näppäintä kertaalleen matto pysähtyy. Karttuneet

arvot sekä käytetty nopeus ja kaltevuuskulma säilyvät mittarin muis-

MEMORY (Muisti)

Merkkivalo palaa kun käytät muistiin tallentamaasi ohjelmaa tai mit-

tarin valmisohjelmia.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

2.4. KÄYTTÄJÄASETUSTOIMINTO

2.6. HARJOITTELUN ALOITTAMINEN

Tämä juoksumatto on varustettu käyttäjäasetustoiminnolla,

joka mahdollistaa metristen (km, km/h, kg) tai englantilaisten

yksiköiden (maili, mph, pauna) valinnan, äänimerkin päälle-

tai poiskytkemisen sekä tietyn ajan valinnan, jonka ajan ha-

luat karttuneiden harjoitusarvojen säilyvän mittarin muistis-

sa harjoittelun jatkamista varten, kun joudut esim. keskeyt-

tämään harjoittelun. Lisäksi voit kytkeä käyttäjä- asetus-

toiminnosta muistisuojan päälle tai pois.

Ota tukea käsituesta aina kun nouset matolle tai siltä pois ja

aina kun vaihdat maton nopeutta kesken juoksun. Liikku-

valta matolta ei saa hypätä!

Asetu seisomaan hajareisin juoksumaton reunalevyille.

Älä käynnistä laitetta matolla seisten.

2.7. MANUAALITOIMINNON TAI

VALMISOHJELMAN VALITSEMINEN

Paina ja pidä STOP-näppäintä alaspainettuna kun

painat samalla SCAN/SELECT-näppäintä (mittarin

on oltava “käyttäjäpainon asetus”-toiminnon

kohdalla).

2.7.1. MANUAALITOIMINNON VALITSEMINEN

Mikäli et halua käyttää mittarille valmiiksi ohjelmoituja ohjel-

mia (2.7.2.), käynnistä matto painamalla JÄNIS-näppäintä

(SPEED/FAST). Matto lähtee pyörimään 1.5 km/h nopeudel-

la (tai 1.0 mph). Astu matolle pitäen kiinni käsituista. Lisää

nopeutta tarvittaessa JÄNIS-näppäintä painamalla kunnes

saavutat haluamasi kävely- tai juoksunopeuden. Hidasta

maton nopeutta painamalla KILPIKONNA-näppäintä.

Mittarin näyttöön ilmestyy joko teksti “EngL”

(= englantilaiset yksiköt) tai “ISo” (= metriset

yksiköt). Valitse haluamasi yksiköt

nuolinäppäimien avulla.

Paina SCAN/SELECT-näppäintä uudelleen.

Mittarin näyttöön ilmestyy teksti “Aud 1”

(= äänimerkki päällä) tai “Aud 0” (= äänimerkki

pois päältä). Valitse haluamasi toiminto

nuolinäppäimillä.

HUOM! Älä astu matolle, jos sen nopeus on suurempi

kuin 1.5 km/h tai 1.0 mph.

Halutessasi voit muuttaa juoksumaton kaltevuuskulmaa UP-

ja DOWN-nuolinäppäimien avulla. Painamalla UP-näppäintä

kaltevuuskulma kasvaa 1% portain; laitteen peräpää painuu

alaspäin ja kaltevuuskulma suurenee. Painamalla puolestaan

DOWN-näppäintä kaltevuuskulmaa pienenee 1% portain;

laitteen peräpää nousee ylöspäin ja kaltevuuskulma piene-

nee.

Paina SCAN/SELECT-näppäintä uudelleen.

Mittarin näyttöön ilmestyy “to 1”, “to 2”, “to 3”,

“to 4” tai “to 5” (to = time out = muistiaika). Valitse

haluamasi muistiaika nuolinäppäimillä. Jos valitset

esim. “to 4”, jatkaessasi harjoittelua seuraavan

neljän minuutin aikana mittari jatkaa arvojen

laskemista karttuneista arvoista.

2.7.2. VALMISOHJELMAN VALITSEMINEN

Paina SCAN/SELECT-näppäintä uudelleen.

Mittarin näyttöön ilmestyy teksti “PEnb”

(muistisuoja pois päältä) tai “PdIS” (muistisuoja

päälle), jolloin voit kytkeä muistisuojan päälle tai

pois päältä. Kun muistisuoja on kytketty päälle,

mittarille tallennettuja omia ohjelmia ei voi muut-

taa. Valitse haluamasi vaihtoehto nuolinäp-

päimillä.

Mikäli haluat valita jonkin mittarille valmiiksi ohjelmoiduista

ohjelmista (sekä valmisohjelmat että omat tallentamasi oh-

jelmat), paina MEMORY-näppäintä. HUOM! Mikäli omaa

ohjelmaa ei ole vielä tallennettu voidaan valita ainoastaan

jokin valmisohjelmista. Valitse haluamasi ohjelmavaihtoehto

nuolinäppäimien (SET/ADJUST) avulla. Hyväksy valitsema-

si ohjelma ENTER-näppäimellä.

Paina lopuksi ENTER-näppäintä, jolloin mittari

palautuu “käyttäjäpainon asetus”-toimintoon.

Aseta seuraavaksi harjoitusohjelman vaativuustaso

nuolinäppäimien (SET/ADJUST) avulla (IL 1 = aloittelijat, IL

2 = keskitaso, 3 = ylempi keskitaso, 4 = aktiivikuntoilijat,

5 = urheilijat). Hyväksy valitsemasi vaativuustaso ENTER-

näppäimellä.

2.5. KÄYTTÄJÄPAINON ASETUS

Kun virta kytketään päälle, J 660:n mittari on suoraan

"käyttäjäpainon asetus"-toiminnon kohdalla:

Käynnistä ohjelma ja matto painamalla JÄNIS-näppäintä

(SPEED/FAST). Mittari ilmoittaa äänimerkein nopeudessa ja

kaltevuuskulmassa tapahtuvista muutoksista 15 sekuntia

ennen muutosta.

Merkkivalo WEIGHT-tekstin vieressä vilkkuu ja

mittarin näytössä on viimeksi asetettu painoarvo.

Aseta oma painosi mittarille joko kiloina (tai

paunoina riippuen valitusta yksiköstä, ks.

2.4. KÄYTTÄJÄASETUSTOIMINTO)

nuolinäppäimien avulla.

2.8. SCAN TOIMINTO

Kytke SCAN-toiminto eli automaattinen näyttöjen vuorottelu

päälle painamalla SCAN/SELECT-näppäintä. Mittari vaihtaa

näytöstä toiseen kolmen sekunnin välein. HUOM! Mittari

mittaa sykettä vain kun sykelähetin on kiinnitetty rintakehän

ympärille (ks. 2.13. SYKKEENMITTAUS). Painamalla SCAN/

SELECT-näppäintä toistamiseen SCAN-toiminto kytkeytyy

pois päältä ja mittarin näyttö pysähtyy näyttämään sillä het-

kellä valittua toimintoa.

Hyväksy asettamasi tieto ENTER-näppäimellä.

Valomerkki siirtyy SPEED-tekstin kohdalle ja

mittarin näyttö näyttää “0.0”-nopeutta.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

Juoksumattojen valmisohjelmia voidaan käyttää viidellä eri

vaativuustasolla. Poikkeuksena “KEVYT KÄVELY” -ohjelma,

jossa on kolme vaativuustasomahdollisuutta.

2.9. HARJOITTELUN KESKEYTTÄMINEN

Jos haluat keskeyttää harjoittelun hetkeksi, paina STOP-

näppäintä kertaalleen. Matto pysähtyy. Harjoituksen aikana

karttuneet ja käytetyt arvot pysyvät mittarin muistissa valitun

ajan, jolloin jatkaessasi harjoittelua tuon valitun ajan sisällä

mittari jatkaa arvojen laskemista karttuneista arvoista ylös-

päin (ks. 2.4. KÄYTTÄJÄASETUSTOIMINTO).

Halutessasi voit muuttaa nopeutta ja/tai kaltevuuskulmaa

myös valmiiden ohjelmien aikana omasta kunnon tasostasi

riippuen.

OHJELMA 1: KEVYT KÄVELY

Kun haluat jatkaa harjoittelua, paina JÄNIS-näppäintä, jolloin

matto jatkaa pyörimistä samalla nopeudella kuin ennen kes-

keyttämistä. Ajan, matkan ja energiankulutuksen laskenta jat-

kuu myös aiemmin kertyneistä arvoista ylöspäin.

Ohjelma soveltuu erinomaisesti lämmittelyyn ja verryttelyyn.

Nopeus on ohjelman aikana suhteellisen alhainen ja kalte-

vuuskulma pieni. Ohjelma voidaan suorittaa kolmella eri te-

hotasolla, joista ensimmäinen kestää 15, toinen 20 ja kolmas

25 minuuttia.

Jos muistiaika ehtii kulua umpeen ennen kuin jatkat harjoit-

telua, karttuneet arvot jäävät mittarin muistiin, mutta harjoit-

telun jatkaminen samoista arvoista ei ole enää mahdollista.

Mittari siirtyy käyttäjäpainon asetus -tilaan, jos painat

RESET- tai ENTER-näppäimiä.

HUOM! Muista jättää turva-avain paikalleen kun keskeytät

harjoittelun. Muussa tapauksessa harjoittelun jatkaminen

karttuneista ja käytetyistä arvoista ei ole mahdollista.

2.10. HARJOITTELUN LOPETTAMINEN

Juoksumatto pysähtyy tai voidaan pysäyttää eri tavoin, mm.:

OHJELMA 2: KUNTO-OHJELMA

Painamalla STOP-näppäintä.

Kuntoiluohjelma vahvistaa sekä sydän- ja verenkierto-

elimistöä että elimistön lihaskuntoa. Ohjelma auttaa säilyttä-

mään nykyisen kunnon tason. Ohjelman pituus vaihtelee

vaativuustason mukaan (20-40 minuuttia).

Irrottamalla turva-avain paikaltaan.

Asettamalla maton nopeudeksi 0.0 km/h (tai mph)

KILPIKONNA-näppäimen (SPEED SLOW) avulla.

Juoksumatto pysähtyy mittarille ohjelmoidun

harjoitusohjelman päätyttyä.

MUISTA JOKAISEN KÄYTTÖKERRAN JÄLKEEN

Estääksesi lihasten kipeytymisen päätä jokainen harjoitus-

kerta loppuverryttelyllä (hidasta hölkkää tai kävelyä). Muista

myös venytellä.

Kytke virta pois päältä juoksumaton etureunassa olevasta

kytkimestä.

OHJELMA 3: RINNEOHJELMA

Älä jätä turva-avainta paikalleen kun et harjoittele juoksu-

matolla.

Rinneohjelman aikana kaltevuuskulma vaihtelee voimak-

kaasti ohjelman edetessä. Nopeus puolestaan pysyy suh-

teellisen vakiona. Ohjelma vahvistaa sydäntä ja elimistön

kykyä kuljettaa happea. Ohjelman pituus vaihtelee vaati-

vuustason mukaan (15-35 minuuttia).

Irrota verkkojohto sekä virtalähteestä että juoksumatosta.

Säilytä verkkojohto lasten ulottumattomissa ja poissa

kulkuväyliltä.

Puhdista laite tarvittaessa hiestä hieman kostealla liinalla tai

pyyhkeellä. Älä käytä liuottimia.

2.11. VALMIIT OHJELMAT

J 660 -juoksumatossa on vakiovarusteena 5 erilaista ohjel-

mavaihtoehtoa. Lisäksi voit tallentaa yhden oman harjoi-

tusohjelman (ks. 2.12. OHJELMAN TALLENTAMINEN JA

TALLENNETUN OHJELMAN KÄYNNISTÄMINEN).

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

Kun olet asettanut käyttäjän painotiedon mittarille

ja hyväksynyt sen ENTER-näppäimellä, paina

MEMORY-näppäintä.

OHJELMA 4: YLEISKUNNON

KOHOTUS -OHJELMA

Ohjelmaa perustuu intervalliharjoitteluun eli sydämen lyönti-

taso nostetaan ohjelman aikana vuorotellen ylös (noin 85 %

maksimisyketasosta) ja annetaan palautua alas. Ohjelma

parantaa yleiskuntoa ja kestävyyttä. Ohjelman pituus vaihte-

lee vaativuustason mukaan (15-35 minuuttia).

Valitse haluamasi ohjelma (Pro 1, Pro 2, Pro 3

jne.) SET/ADJUST-näppäimillä. Jos olet jo

aikaisemmin tallentanut jonkun ohjelman, mittarin

näyttöön tulee ensin teksti USr 1. Hyväksy

ohjelma ENTER-näppäimellä.

Valitse ohjelman vaativuustaso (IL 1, IL 2, IL 3

jne.) SET/ADJUST-näppäimillä. Hyväksy valintasi

ENTER-näppäintä painamalla.

Aloita harjoittelu. Halutessasi voit muuttaa

ohjelman nopeutta ja/tai kaltevuuskulmaa harjoit-

telun aikana.

Kun ohjelma päättyy tai lopetat harjoittelun paina

STOP-näppäintä (kahdesti, jos lopetat harjoittelun

kesken ohjelman).

Mittarin näyttöön ilmestyy teksti “Save no”. Jos

haluat tallentaa ohjelman mittarin muistiin tai

harjoittelun aikana tekemäsi muutokset jo aikai-

semmin tallennettuun ohjelmaan, paina jompaa

kumpaa SET/ADJUST-nuolinäppäintä, jolloin

mittarin näyttöön ilmestyy teksti “Save yes”.

Hyväksy valinta ENTER-näppäimellä.

OHJELMA 5: LAIHDUTUSOHJELMA

Laihdutusohjelma on suunniteltu käyttäjille, joiden tavoittee-

na on painon pudotus tai painon säilyttäminen tietyllä tasolla.

Mikäli olet vasta aloittamassa kuntoilua ja painon pudotus-

ta vältä ylenmääräistä rasitusta. Aloita harjoittelu siksi

alhaisimmalla vaatimustasolla ja muuta vaatimustasoa vas-

ta useamman viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen kun

elimistösi on tottunut uuteen rytmiinsä ja aineenvaihdunta

nopeutunut. Ohjelman pituus vaihtelee vaatimustason mu-

kaan (25-45 minuuttia).

Ohjelma on tallentunut mittarin muistiin.

2.13. SYKKEENMITTAUS

Jos halutaan laihtua on kulutuksen oltava suurempaa kuin

energian saanti. Laihduttajan on siis joko lisättävä liikuntaa

tai vähennettävä syödyn energian määrää. Varsinainen pai-

non putoaminen voi olla alussa hidasta, koska rasvojen pa-

lamisen myötä elimistöön kerääntyy nestettä. Ylimääräiset

nesteet poistuvat lopulta hikenä tai virtsana aineenvaihdun-

nan nopeuduttua ja totuttua uuteen rytmiinsä. Vaa’an äärellä

on myös muistettava, että lihas painaa enemmän kuin ras-

va, mutta se vie vähemmän tilaa.

J 660:n mittarin sisälle valmiiksi asennetun sykevas-

taanottimen ansiosta laite on yhteensopiva käytettäväk-

si useimpien POLARIN langattomien sykelähettimien

kanssa. J 660:een lähetin myydään lisävarusteena.

Langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehälle kiinnitettävän

lähettimen elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä

sähkömagneettisen kentän avulla mittarille, on todettu

luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi.

Mikäli haluat lisätietoja langattomasta sykkeenmittauksesta

tai hankkia sykelähettimen, ota yhteys juoksumaton myyjään.

2.13.1. POLARIN LANGATTOMAN SYKE-

LÄHETTIMEN KÄYTTÖ

HUOM! MIKÄLI SINULLA ON SYDÄMENTAHDISTIN,

KÄYTÄ SYKELÄHETINTÄ VAIN LÄÄKÄRIN LUVALLA!

Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti harjoittelun aika-

na, kostuta huolellisesti lähetinvyössä olevat, ihoa vas-

ten tulevat uralliset elektrodit vedellä tai syljellä.

Mikäli käytät lähetintä ohuen paidan päällä, kostuta

paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta.

2.12. OHJELMAN TALLENTAMINEN

JA TALLENNETUN

OHJELMAN KÄYNNISTÄMINEN

Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti

rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit pysyvät

ihokontaktissa harjoittelun aikana. Lähetin ei kuitenkaan

saa olla liian tiukalla, jottei esim. normaali hengitys vaikeudu.

Halutessasi voit tallentaa mittarin muistiin tietyn harjoit-

teluohjelman harjoittelun päätyttyä. J 660:n muistiin voi tal-

lentaa yhden harjoitusohjelman.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

HUOM! Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, syke-

lukema ei ilmesty mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit

kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen.

Jos taas matto siirtyy kohti laitteen oikeaa reunaa,

käännä oikeanpuoleista säätöruuvia 1/8 kierrosta

myötäpäivään ja vasemmanpuoleista säätöruuvia

1/8 kierrosta vastapäivään.

Muista myös, että elektrodien tulee antaa lämmetä iholla

kehon lämpöisiksi, jotta langaton sykkeenmittaus toimisi

luotettavasti.

HUOM! Jo 1/8 kierroksen säätö vaikuttaa maton

kulkuun, joten maton keskittäminen on syytä

suorittaa kiertämällä ruuveja vain vähän kerrallaan.

Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman automaattisesti

sykevastaanottimelle n. 1 m:n etäisyyteen saakka. Sykearvo

näkyy mittarin näytössä, kun merkkivalo palaa PULSE-

toiminnon kohdalla. Merkkivalo vilkkuu sydämen lyöntien

tahdissa.

Mikäli matto pysyy keskellä, säätö on riittävä,

mutta jos matto jatkaa edelleen kulkemistaan

kohti laitteen toista reunaa, jatka asteittaista

säätämistä kunnes matto kulkee suoraan.

HUOM! Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on

useampia vierekkäin, niiden välisen etäisyyden tulee

olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos käytössä on vain yksi

vastaanotin, mutta useampi lähetin, saa mittauksen aikana

lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö, jolla on lähetin.

Jos maton annetaan kulkea pidemmän ajan vinossa siten,

että jompikumpi maton reuna hankaa laitteen sivuja vasten,

laitteen käytössä saattaa ilmetä häiriöitä. Laitteen takuu ei

korvaa maton keskittämisen laiminlyömisestä johtuvia lait-

teen vikoja tai vaurioita.

Lähettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois yltäsi. Toimin-

tahäiriöiden välttämiseksi lähetin tulee kuivata huolellisesti

käytön jälkeen.

3.2. MATON KIREYDEN SÄÄTÖ

Matto pitää kiristää, jos se normaalikäytössä alkaa luistaa

telallaan.

3. SÄÄDÖT

HUOM! Pidä matto kuitenkin niin löysällä kuin mahdollista!

Tarkkaile maton kulkua harjoittelusi aikana ja suorita alla

esitetyt säätötoimet aina välittömästi, kun huomaat niihin

tarvetta.

Maton kireyden säätö suoritetaan samoista ruuveista kuin

keskittäminen.

Kytke virta päälle juoksumaton etureunassa

olevasta kytkimestä ja säädä juoksumaton

nopeudeksi n. 5 km/h (3 mph).

3.1. MATON KESKITTÄMINEN

Harjoittelun aikana maton tulisi kulkea laitteen keskellä.

Yleensä jos juoksumatto on sijoitettu tasaiselle alustalle ja

maton kireys on oikea, keskittämistä ei tarvita. Erilaisista

juoksutyyleistä johtuen (esim. harjoittelijan epätasainen

painonjakauma) matto saattaa kuitenkin lähteä siirtymään

kohti laitteen toista reunaa. Toimi silloin seuraavasti:

Kierrä molempia säätöruuveja myötäpäivään yhtä

paljon, n. 1/8 kierrosta.

Yritä hidastaa maton kulkua kävelemällä

jarruttaen (ikään kuin kulkisit alamäkeen).

HUOM! Hyvin voimakkaasti jarrutettaessa matto

saa luistaa.

Kytke virta päälle juoksumaton etureunassa

olevasta kytkimestä ja säädä juoksumaton

nopeudeksi n. 5 km/h (3 mph).

Mikäli matto luistaa edelleen, kierrä vielä 1/8

kierrosta ja toista kokeilu.

Jos matto siirtyy kohti laitteen vasenta reunaa,

käännä juoksumaton takareunassa olevaa

vasemmanpuoleista säätöruuvia 1/8 kierrosta

myötäpäivään ja oikeanpuoleista säätöruuvia 1/8

kierrosta vastapäivään.

4. HUOLTO

Tarkista aika ajoin kaikkien kiinnitysruuvien ja muttereiden

kireys. Vältä ylikiristämistä.

Suosittelemme seuraavien huoltotoimenpiteiden suoritta-

mista säännöllisesti.

4.1. MATON

PUHDISTUS JA TARKASTUS

Kytke virta pois ja irrota verkkojohto sekä virtalähteestä että

juoksumatosta. Käännä laite kyljelleen toisen reunalevyn

varaan. Puhdista maton sisäpinta karkeahkolla harjalla. Älä

käytä liuottimia. Pyöritä mattoa kädellä, jotta saat puhdis-

tettua maton koko sisäpinnan. Löysää tarvittaessa maton

kireydensäätöruuveja. Nosta laite takaisin pystyasentoon.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

Jos maton reunat ovat kuluneet, tarkista että matto kulkee

suorassa (ks. 3.1. MATON KESKITTÄMINEN). Jos maton

reunat ovat rispaantuneet, ota yhteys laitteen myyjään.

Varmista katsomalla jokaisen huoltovoitelun jälkeen, että

maton alapinnalla on noin 20 cm levyinen alue kostunut

teflonista koko maton pituudelta. Suihkuta tarvittaessa

teflonia suoraan maton alapinnalle.

4.2. LAITTEEN PUHDISTUS

Puhdista käsituet ja mittari pölystä ja liasta hieman kosteal-

la liinalla tai pyyhkeellä. Älä käytä liuottimia.

Puhdista juoksumaton rungon näkyvät osat (mm. matto,

pohjalevy, reunalevyt) pienisuuttimisella imurilla säännöllisin

väliajoin. Kääntämällä laitteen toisen reunalevyn varaan, voit

imuroida myös laitteen alapuolelta.

Puhdista juoksumaton molemmat telat kerran vuodessa

seuraavasti: löysää telan molempia säätöruuveja ja puhdista

tela karkeahkolla harjalla. Kiristä säätöruuvit ja tarkista, että

matto kulkee suorassa ja riittävällä kireydellä (ks. 3.1. MATON

KESKITTÄMINEN ja 3.2. MATON KIREYDEN SÄÄTÖ).

4.4. VIKAKOODIT

4.3. LAITTEEN HUOLTOVOITELU

Tiettyjen laitteen elektroniikkaan liittyvien vikojen varalta lait-

teelle on sisäänrakennettu sisäinen viantunnistamismeka-

nismi, jotta mahdolliset viat olisi mahdollista tunnistaa ja

korjata mahdollisimman nopeasti. Viantunnistamismeka-

nismi ei ole luonnollisesti kaikenkattava, mutta auttaa tunnis-

tamaan todennäköisimpiä, pitkäaikaisen käytön seurauksena

ilmeneviä mahdollisia vikoja. Tällaisen vian ilmetessä mitta-

rin näytölle ilmestyy jokin seuraavista vikakoodeista.

Huoltovoitelu on juoksumaton huoltotoimenpiteistä tär-

kein. Huoltovoitelu on ehdottoman välttämätön aina, kun

huomaat joko juoksumaton kitkan selkeästi kasvaneen tai

moottorin kuumenevan. Missään tapauksessa voiteluväli ei

kuitenkaan saa ylittää 200 harjoituskilometriä; suosittelemme

huoltovoitelua vähintään kerran kuukaudessa. Ensimmäisten

200 käyttökilometrin aikana laite tulee voidella 50 km välein.

Riittämätön voitelu johtaa maton, pohjalevyn sekä mootto-

rin kulumiseen ja rikkoutumiseen.

VIKAKOODI

SELITYS

HUOM! Ennen juoksumaton käyttöönottoa se on ehdot-

tomasti voideltava huolellisesti alla olevan voiteluohjeen

mukaisesti!!

Nopeusanturi ei saa lainkaan

signaalia (ts. anturi ei tunnista

maton liikkumista)

HUOM! Mikäli juoksumatto on käyttämättä vähintään

kolme viikkoa, se täytyy voidella huolellisesti alla olevan

ohjeen mukaisesti!

Vika nostomekanismissa tai

-anturoinnissa

Ohjelmistovika

Lisävoitelun tarve on pitkälti riippuvainen käyttäjän painos-

ta sekä juoksutyylistä: suuri käyttäjäpaino sekä maton hiljai-

nen käyttönopeus ovat tekijöitä, jotka rasittavat laitetta eni-

ten ja siten vaativat erityistä huomiota huoltovoiteluun. Käytä

juoksumattosi voiteluun ainoastaan laitteen mukana

saamaasi teflonia. Lisäteflonin hankkimiseksi käänny laitteen

myyjän puoleen.

Maton pyörimisnopeus ylittää

asetetun nopeuden

Mikäli jokin virhekoodi ilmestyy mittarin näytölle tai laitteen

käytössä ilmenee muita häiriöitä, toimi seuraavasti:

HUOM! Laitteen voitelu silikonilla on ehdottomasti kiel-

letty!

Katkaise virta laitteen virtakytkimestä noin

minuutin ajaksi ja käynnistä laite uudestaan.

Noudata huolellisesti teflonpakkauksen kyljessä olevia

turvallisuusohjeita sekä alla olevia voiteluohjeita:

Varmista, että turva-avain on paikoillaan.

Varmista, että verkkojohdon liitin on paikoillaan.

Anna maton pyöriä hitaalla nopeudella ja suihkuta

teflonia laitteen alla olevaan voiteluputkeen. Putki

on merkitty laitteen rungossa olevalla tarralla.

Varmista, että laitteen huoltovoitelu on riittävä (ks.

4.3. LAITTEEN HUOLTOVOITELU).

Kun teflonia käytetään ensimmäistä kertaa,

suihkuta noin 20 sekunnin ajan. Myöhemmin noin

10 sekunnin suihkutus on riittävä.

Mikäli edellämainitut toimenpiteet eivät poista

vikakoodia mittarin näytöltä, ota yhteys laitteen

myyjään. Muista aina ilmoittaa sekä ko. vikakoodi

että laitteen sarjanumero (juoksumaton etu-

reunassa oikealla puolella olevasta tarrasta).

Teflon valuu voiteluputkesta juoksumatolle ja

voitelee samalla pohjalevyn. Laite on välittömästi

käyttövalmis.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

FIN

tEtH Turva-avainta ei ole asetettu kunnolla

paikalleen

Mittari

Matka

Kaltevuuskulma

Syke (lisätoiminto)

Aika

Kilometri- tai mailiaika

Nopeus

Energiankulutus

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteessa saattaa

esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on

kuitenkin monesti turhaa, koska vika on useimmiten korjatta-

vissa ko. osan vaihdolla.

LED-näyttö

5 valmisohjelmaa,

1 oma ohjelma

4.5. KUMULOITUNEET ARVOT

Juoksumaton kokonaiskäyttötunnit ja matolla juostu koko-

naismatka tallettuvat automaattisesti mittarin muistiin. Mikäli

haluat tarkistaa laitteen kokonaisarvot esim. huoltotoimen-

piteiden yhteydessä, toimi seuraavasti:

Moottori

Välitysmekanismi

Runkomateriaali

1,5 HP

Hihnavälitys

Hitsattua terästä,

pulverimaalattu

110 kg

Paina ja pidä STOP-näppäintä alaspainettuna

samalla kun painat SCAN/SELECT-näppäintä

(mittarin on oltava “käyttäjäpainon asetus” -

toiminnon kohdalla). Mittari on nyt käyttäjä-

asetustoiminnossa.

Maksimikäyttäjäpaino

TUNTURI-laitteet on suunniteltu täyttämään sähkömagneet-

tista yhteensopivuutta koskevan EU:n EMC-direktiivin. Tuot-

teet on varustettu sen mukaisesti CE-tarralla.

Paina STOP-näppäin uudelleen alas ja paina

samalla ensin SCAN/SELECT-näppäintä ja sitten

ENTER-näppäintä.

TUNTURI-juoksumatot täyttävät DIN-tarkkuus- ja turva-nor-

mien vaatimukset (DIN 32933-1+3).

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

Näyttö ilmoittaa kokonaiskäyttöajan, kokonais-

matkan sekä juoksumaton ohjelmistoversion.

Poistuaksesi kokonaisarvo-näytöistä paina

ENTER-näppäintä kahdesti.

5. KULJETUS JA SÄILYTYS

J 660 juoksumattoa on helppo siirtää sen alapuolella olevi-

en kuljetuspyörien varassa. Ennen laitteen siirtämistä,

varmista, että verkkojohto on irrotettu sekä virtalähteestä että

juoksumatosta. Nosta juoksumattoa takaosastaan ja siirrä se

pyörien varassa työntäen.

HUOM! Matto on tarvittaessa keskitettävä laitteen kul-

jettamisen tai siirtämisen jälkeen (ks. 3.1. MATON KES-

KITTÄMINEN).

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta mahdollisim-

man kuivassa ja tasalämpöisessä paikassa pölyltä suojat-

tuna. Irrota verkkopistoke jokaisen käyttökerran jälkeen.

HUOM! Mikäli juoksumatto on käyttämättä vähintään

kolme viikkoa, se täytyy voidella huolellisesti esitetyn oh-

jeen mukaisesti!

6. TEKNISET TIEDOT

Pituus

Korkeus

Leveys

Paino

150 cm

125 cm

90 cm

71 kg

Juoksupinta-alan pituus 135 cm

Juoksupinta-alan leveys 44 cm

Nopeus

Kaltevuuden säätö

1.5-16 km/h / 1-10 mph

0-10 %

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Ref. no

Part no.

403 4019

503 4013

103 4008

533 4015

61 0810

60 35 013 57

233 4007

173 4023 Membrane

60 08 050 33

173 4026

533 4018

213 4004

203 4010 R (incl. 8)

213 4005

672 001

673 4002

343 4003

19*

43*

44*

203 4003 L (incl.10)

60 08 020 33

503 4007

60 08 025 34

61 0803

433 4006

653 262 82

63 08 127B

173 4028

102

103

105

106

107

108

109

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

126

127

128

129

433 4015

62 0624 10

403 4046 (incl. 22a- 22c)

60 04 016 57

443 4004

683 400

173 4025

173 4030

263 4003

61 0501

423 4024 (incl.27a- 27e),

60 05 016 11

403 4033

173 4029

523 4015

403 4024

60 04 006 21

403 4009 52

652 133 74

60 05 012 21

60 03 008 20 3

63 04 127

62 0515 15

533 4030

103 4012

403 470

403 4016

103 4019 roller bracket, rear RH

653 1003

533 4033

61 0301

403 4043

173 4016

653 7020

533 5005

60 08 080 32

533 4010

173 4033

653 5003

63 05 6798J

62 0817 20

62 1218 10

533 4005

103 4020 roller bracket, rear LH

60 05 012 39 5

60 08 025 03

61 0801

F/G

533 4008

443 4007

553 4004 Assembly kit (incl. *)

556 0009 Allen key 6 mm

563 4003 Lubricating bottle

583 4010 Owner's manual

303 4004

653 4013

813 4014

(incl. 47,52,53, 55 - 57, 60,61,107)

303 4005

263 4002

List for recycling / Index für Materialentsorgung:

60 04 008 21

533 4006 (incl. 115)

103 4021

A = Plastic, thermoplast / Kunststoff, Thermoplast

B = Plastic, duroplast / Kunststoff, Duroplast

C = Plastic, polyethylene / Kunstoff, Polyäthylen

D = EPS / Styropor

653 4045

60 08 045 32

503 4010

E = Paper, Carton / Papier, Pappe

F = Metal / Metall

G = Rubber / Gummi

60 05 008 21 3

403 4017

H = Electronics / Elektronik

J = Batteries / Batterien

K = Glass / Glas

60 08 040 32

813 4008

503 125 89

503 420

L = Other / Sonstiges

501 104 74

103 4013

This list will heip you to sort out the different components

for recycling purposes.

173 4027

523 4017

60 08 065 32

Dieser Index soll Ihnen die Zuordnung der Rohstoffe bei

einer späteren Entsorgung erleichtern.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

T U N T U R I O Y LT D

P.O. BOX 750, FIN-20361

Turku, Finland

Tel. +358 (0)2 513 31

Fax +358 (0)2 513 3323

www.tunturi.com

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Taylor Thermometer 9306N User Manual
TDK Network Card HHM Series HHM1715E1 User Manual
Technicolor Thomson CD Player DCD SA1 User Manual
Toshiba Cordless Telephone SX 2981 User Manual
Toshiba CRT Television 32AF60 User Manual
Toshiba Security Camera IK HD3D User Manual
TP Link Network Router WR 842ND User Manual
TP Link Switch TD 8816 User Manual
Uniden Marine Radio UM380BK User Manual
Vulcan Hart Fryer ML 114825 User Manual