BF-666/BF-668
Body Fat Monitor / Scale
GB
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Instruction Manual
Read this Instruction Manual carefully and keep it for future reference.
Bedienungsanleitung
Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.
F
Mode d’emploi
A lire attentivement et à garder en cas de besoin.
Tanita UK Ltd.
Tanita Europe GmbH
Dresdener Strasse 25
D-71065 Sindelfingen
Germany
Tel: +49 (0)-7031-6189-6
Fax: +49 (0)-7031-6189-71
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The Barn, Philpots Close, Yiewsley,
Middlesex, UB7 7RY UK
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68 Boulevard Bourdon
92200 Neuilly-Sur-Seine France
Tel: +33 (0)-1-55-24-99-99
Fax: +33(0)-1-55-24-98-68
NL
I
Gebruiksaanwijzing
Deze handleiding aandachtig lezen en voor naslagdoeleinden bewaren.
Manuale di Istruzioni
Leggere attentamente questo manuale di istruzioni e conservarlo per consultazioni future.
Tanita Corporation
Tanita Corporation of America Inc.
2625 South Clearbrook Drive
Arlington Heights, IL 60005 USA
Tel: +1-847-640-9241
Fax: +1-847-640-9261
Tanita Health Equipment H.K. Ltd.
Unit 301-303 3/F Wing On Plaza
62 Mody Road, Tsimshatsui East
Kowloon, Hong Kong
Tel: +852 2838 7111
Fax: +852 2838 8667
14-2, 1-Chome, Maeno-Cho
Itabashi-Ku, Tokyo, Japan 174-8630
Tel: +81(0)-3-3968-2123
Fax: +81(0)-3-3967-3766
Manual de instrucciones
Lea detenidamente este manual de instrucciones y guárdelo para futura referencia.
E
Manual de instruções
Leia cuidadosamente este manual e guarde-o para futura referência.
P
ISO 9001 Certified
©2003 Tanita Corporation
BF6667801
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INTRODUCTION
PRINCIPLES OF ESTIMATING BODY FAT PERCENTAGE
Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to determine your body fat
percentage at home as easily as you measure your weight.
Thank you for selecting a Tanita Body Fat Monitor/Scale. This model uses
the BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) technique, a state-of-the-art
technology for body fat assessment.
Note: Read this Instruction Manual carefully and
keep it handy for future reference.
What is Body Fat Percentage?
Safety Precautions
Body fat percentage is the percentage of fat in your body. Too much body
fat has been linked to conditions such as high blood pressure, heart
disease, diabetes, cancer, and other disabling conditions.
• Persons with implanted electronic medical equipment, such
as a pacemaker, should not use the Body Fat Monitor feature
on this Tanita Body Fat Monitor/Scale. This Body Fat
Monitor/Scale passes a low-level electrical signal through
the body, which may interfere with the operation of a
pacemaker.
Body Fat Ranges for Standard Adults 1, 2
Underfat
Healthy
Overfat Obese
1 Based on NIH/WHO BMI Guidelines.
2 As reported by Gallagher, et al,
at NY Obesity Research Center.
Female 20–39
Age 40–59
60–79
•
The Tanita Body Fat Monitor/Scales are intended for home use only.
This unit is not intended for professional use in hospitals or other
medical facilities; it is not equipped with the quality standards required
for heavy usage experienced under professional conditions.
Do not use this unit on slippery surfaces such as wet floors.
To determine the percentage of body fat
that is appropriate for your body,
consult your physician.
0%
10%
20%
30%
40%
Male 20–39
Age 40–59
60–79
•
Underfat
Healthy
Overfat
Obese
Important Notes for Users
This Body fat monitor is intended for adults and children (ages 7-17) with inactive to
moderately active lifestyles and adults with athletic body types.
Tanita defines “athlete” as a person involved in intense physical activity
of approximately 10 hours per week and who has a resting heart rate of
approximately 60 beats per minute or less. Tanita’s athlete definition
includes “lifetime of fitness” individuals who have been fit for years but
currently exercise less than 10 hours per week.
The body fat monitor function is not intended for pregnant women,
professional athletes or bodybuilders.
Recorded data may be lost if the unit is used incorrectly or is exposed to
electrical power surges. Tanita takes no responsibility for any kind of loss
caused by the loss of recorded data.
Tanita takes no responsibility for any kind of damage or loss caused by these
units, or any kind of claim made by a third person.
The BIA Method
Tanita Body Fat Monitor/Scales use the BIA (Bioelectrical Impedance
Analysis) technique. In this method, a safe, low-level electrical signal is
passed through the body. It is difficult for the signal to flow through fat in
the human body, but easy to flow through moisture in the muscle and other
body tissues. The difficulty with which a signal flows through a substance
is called impedance. So the more resistance, or impedance, the signal
encounters, the higher the body fat reading.
Tanita’s patented “foot-pad”
design sends a safe, low-
level electrical signal
through the body to
determine its composition.
Note: Body fat percentage estimates will vary
with the amount of water in the body, and can be
affected by dehydration or over-hydration due to
such factors as alcohol consumption,
Body Fat Percentage Fluctuations in a Day
Hydration levels in the body may affect body fat readings. Readings are
usually highest in the early waking hours, since the body tends to be
dehydrated after a long night’s sleep. For the most accurate reading, a
person should take a body fat percentage reading at a consistent time of day
under consistent conditions.
menstruation, illness, intense exercise, etc.
Besides this basic cycle of fluctuations in the daily body fat readings,
variations may be caused by hydration changes in the body due to eating,
drinking, menstruation, illness, exercising, and bathing. Daily body fat
readings are unique to each person, and depend upon one’s lifestyle, job
and activities.
1
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What is Total Body Water Percentage?
FEATURES AND FUNCTIONS
Total Body Water Percentage is the total amount of fluid in a person’s body expressed as a percentage of their total weight.
Approximately 50 –65% of the weight of a healthy person is water. Water plays a vital role in many of the body’s processes
and is found in every cell, tissue and organ. Maintaining a healthy total body water percentage will ensure the body
functions efficiently and will reduce the risk of developing associated health problems.
1.
Measuring Platform
1. Display Screen
2.
3.
2. Set Button
4.
3. Arrow (Select) Buttons
4. Ball-of-Foot Electrodes
5. Heel Electrodes
6. Personal Keys
How To Measure Total Body Water?
Deuterium Dilution Method is currently used as a typical method to measure a total body water percentage. This
instrument estimates the total body percentage by the analysis (Multiple Regression Analysis) based on the parameter
found by the BIA method.
A mutuality over 0.8 is obtained between this instrument and the “deuterium dilution method”.
Note: Deuterium Dilution Method is in terms of total body water based on the analysis of the dilution of orally ingested deuterium oxide in urine.
SET
3.
4.
5.
7. Weight-Only Key
6.
7.
8.
Accessories
8. AA-Size Batteries (4)
Healthy Total Body Water Percentage (%TBW)
The average total body water percentage ranges for a healthy adult are:
Female: 50 to 55%
PREPARATIONS BEFORE USE
Open as shown.
Inserting the Batteries
Male : 60 to 65%
Open the battery cover on the back of the measuring platform. Insert the
supplied AA-batteries as indicated.
Note: The total body water percentage of a person with a high percentage of body fat may fall below the average healthy ranges.
Note: Be sure that the polarity of the batteries is set properly. If the batteries are
incorrectly positioned the fluid may leak and damage floors. If you do not intend to use this
unit for a long period of time, it is advisable to remove the batteries before storage.
Please note that since the batteries were inserted at the factory, their energy
levels may have decreased.
Daily Rhythm of Total Body Water
Try to measure total body water percentage at the same time of day and under the same conditions. This increases the
accuracy of the readings. The best time is in the early evening, before the evening meal, when hydration levels are more
stable. Total body water percentage tends to be underestimated to a degree if measured immediately after getting out of
bed, not only because of dehydration but also because the fluid in the body will be stored centrally in the body’s trunk.
As the day progresses this fluid becomes more evenly distributed due to the effect of gravity.
Direction of the batteries.
Positioning the Monitor
Place the measuring platform on a hard, flat surface where there is minimal
vibration to ensure safe and accurate measurement.
On the contrary, it may be overestimated after exercise or taking a bath because of the movement of body water or a rise in
the body temperature despite actual dehydration.
Note: To avoid possible injury, do not step on the edge of the platform.
Handling Tips
Important Notes
This monitor is a precision instrument utilizing state-of-the-art technology.
To keep the unit in the best condition, follow these instructions carefully:
•
•
Take your measurements at the same time of day and under the same conditions.
Measured results depend on the movement of water in the body and/or changes in body temperature. Factors
affecting total body water levels include sleep, physical activity, eating and drinking, illness and medications, bathing
patterns and urination.
•
Do not attempt to disassemble the measuring platform.
• Store the unit horizontally, and place it so that the buttons will not be
pressed accidentally.
•
Take fluid immediately if you have any symptoms of dehydration, particularly after physical activity or bathing.
Symptoms include a dry mouth, headache, nausea, dizziness, skin dryness, a rise in temperature, loss of
concentration, etc. If symptoms persist, consult your doctor immediately.
•
Avoid excessive impact or vibration to the unit.
• Place the unit in an area free from direct sunlight, heating equipment,
high humidity, or extreme temperature change.
• Never submerge in water. Use alcohol to clean the electrodes and glass
cleaner (applied to a cloth first) to keep them shiny; avoid soaps.
• Do not step on the platform when wet.
•
•
Elderly people are at increased risk of dehydration as they have less sensitivity to thirst and other rational symptoms.
This instrument cannot be used to specifically determine an individual’s recommended total body water percentage.
Look for the long-term changes in total body water percentage and try to maintain a consistent, healthy total body
water percentage.
• Do not drop any objects onto the platform.
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USEFUL FEATURES
HOW TO DETERMINE BODY FAT PERCENTAGE
•
Tanita Body Fat Monitor/Scales allow you to measure both weight and body fat percentage simultaneously and easily,
simply by stepping on a scale.
Setting and Storing Data in Memory
The unit can be operated only if data has been programmed into one of the personal data memories or the Guest mode.
•
•
•
Your Body Fat Monitor/Scale can be set for Male or Female, Standard or Athlete Adult, or Children (ages 7-17).
Personal data (Female/Male, Age, Height, etc.) can be pre-set and stored in memory for up to 4 people.
Unique Healthy Range Indicator automatically displays where your body fat percentage falls within the Body Fat Ranges chart (p.2).
1. Turn on the Power
Press the Set button to turn on the unit (once programmed, tapping a
Personal Key turns on the unit.) The unit will beep to confirm activation, the
Personal Key numbers (1,2,3,4) will be displayed, and the display will flash.
Note: If you don’t operate the unit for sixty seconds after the unit has been turned on, the
unit will turn off automatically.
Note: If you make a mistake or want to turn the unit off before you have
finished programming it, press the Weight-Only Key ( ) to force quit.
• Guest feature allows you to take readings without reprogramming one of the Personal keys.
•
•
Weight-only Key provides quick weight readings.
The unit emits a helpful “beep” when activated, and also at various stages in the programming and measuring process.
Listen for these sounds which will prompt you to step on the unit, look at your readings, or confirm a setting.
2. Select a Personal Key Number
Press the Up/Down buttons to select a Personal Key. Once you reach the
Personal Key number you wish to use, press the Set button. The unit will
beep once to confirm.
SWITCHING THE WEIGHT MODE
You can switch the unit indication by using the switch on the back of the
lb (pounds)
scale as shown in the figure.
Note: If weight mode is set to pounds or stone-pounds, the height programming mode will
be automatically set to feet and inches. Similarly, if kilograms is selected, height
will be automatically set to centimetres.
3. Set Age
The display defaults to Age 30 (range of user age is between 7-99). An
arrow icon appears on the lower left side to indicate Age setting. Use the
Up/Down buttons to scroll through numbers. When you reach your age,
press the Set button. The unit will beep once to confirm.
kg (kilograms)
st-lb (stone pounds)
4. Select Female or Male
Use the Up/Down buttons to scroll through Female ( ) or Male ( ),
Female/Athlete and Male/Athlete settings, then press the Set button. The
unit will beep once to confirm.
5. Specify the Height
AUTOMATIC SHUT-DOWN FUNCTION
The display defaults to 5’ 7.0” (170cm) (range of user is from 3’ 4.0” – 7’
3.0” or 100cm – 220cm). Use the Up/Down buttons to specify Height and
then press the Set button. The unit will beep once to confirm.
The unit will beep twice and the display will flash all data (Male/Female,
Age, Height, etc.) three times to confirm the programming. The power will
then shut down automatically.
The automatic shut-down function shuts off the power automatically in the following cases:
• If you interrupt the measurement process. The power will shut down automatically within 10 to 20 seconds,
depending upon the type of operation.
•
•
•
If an extraordinary weight is applied to the platform.
During programming, if you do not touch any of the keys or buttons within 60 seconds.*
After you have completed the measuring process.
GETTING ACCURATE READINGS
*Note: If the power shuts off automatically, repeat the steps from “Setting and Storing Data in Memory” (p.5).
To ensure accuracy, readings should be taken without clothing and under consistent
conditions of hydration. If you do not undress, always remove your socks or stockings,
and be sure the soles of your feet are clean before stepping on the measuring platform.
Be sure that your heels are correctly aligned with the electrodes on the
measuring platform. Don’t worry if your feet appear too large for the unit -
accurate readings can still be obtained if your toes overhang the platform.
It is best to take readings at the same time of day. Try to wait about three
Heels centered on
electrodes
Toes may overhang
measuring platform
hours after rising, eating, or hard exercise before taking measurements.
While readings taken under other conditions may not have the same
absolute values, they are accurate for determining the percentage of change
as long as the readings are taken in a consistent manner. To monitor
progress, compare weight and body fat percentage taken under the same
conditions over a period of time.
Note: An accurate reading will not be possible if
the soles of your feet are not clean, or if your
knees are bent or you are in a sitting position.
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TAKING WEIGHT AND BODY FAT READINGS
PROGRAMMING THE GUEST MODE
1. Select Parsonal Key and Step On
The Guest mode allows you to use the monitor without losing the
information already assigned to a Personal Key.
Using your toe, tap your pre-programmed Personal Key.
4
2
3
(Release the key within 3 seconds or the display will show "Err".)
The unit will beep and the display will show the programmed date.
The unit will beep again and the display will show "0.0".
To programme the Guest mode, use the Down button marked with a “G” to
turn on the power. Then follow steps 3 through 5 in “Setting and Storing
Data” (p.6.) The unit will beep twice and the display will show “0.0”. Step
Now step onto the platform.
Note: If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and you
will not obtain a reading. Furthermore, if you do not step onto the measuring platform
within about 60 seconds after “0.0” appears, the power is shut-off automatically.
onto the platform. Next follow the directions for “Get Your Reading” (p.7).
Note : If you step onto the platform before “0.0” appears the display will show “Err” and
you will not obtain a reading.
2. Get Your Readings
Your weight will be shown first.
Continue to stand on the platform.
TAKING WEIGHT MEASUREMENT ONLY
Select Weight-Only Key
Using your toe, tap the Weight-only key. After 2 or 3 seconds, “0.0” will
appear in the display and the unit will beep. When “0.0” appears in the
display, step onto the platform. The body weight value will appear. If you
remain on the platform, the display will flash for about 30 seconds, and then the power
will automatically turn off. If you step off the platform, the weight will continue to show for
about 5 seconds, then “0.0” will appear and the unit will shut off automatically.
4
2
3
"54321" will appear on the display and disappear one by one from right to left.
Your body fat percentage(%FAT) and Body Fat Range will appear on the
display screen.
Note:Do not step off until Body Fat % is shown.
Your total body water percentage(%TBW) will appear on the display screen.
The display will then flash your %TBW, weight and %FAT alternately 3 times.
TROUBLESHOOTING
If the following problems occur …then…
• A wrong weight format appears followed by kg, lb, or st-lb
Refer to “Switching the Weight Mode” on p.4.
UNDERSTANDING YOUR READING
Healthy Range Indicator (Standard Adults only*)
Your body fat monitor/scale automatically compares your body fat reading to
the Healthy Body Fat Range chart.
Following your body fat percentage reading, a black bar will flash along the
bottom of the display, identifying where you fall within the Body Fat Ranges
for your age and gender. For example, if the squares appear above (0) area
your range is within the Healthy Range – if they appear over (-) area, your
reading is below the Healthy Range. For more about the Healthy Range, see
page 2.
• ”Lo” appears on the display, or all the data appears and immediately
disappears.
Batteries are low. When this message appears, be sure to replace the batteries immediately, since weak batteries will
affect the accuracy of your measurements. Change all the batteries at the same time with new AA-size batteries.
Note: Your settings will not be erased from the memory when you remove the batteries.
• ”Err” appears while measuring.
Please stand on the platform keeping movement to a minimum.
The unit cannot accurately measure your weight if it detects movement.
Under
Healthy
Over
Obese
• The Body Fat Percentage measurement does not appear or ”-----“ appears
(-)
(0)
:
:
Underfat; below the healthy body fat range. Increased risk for health problems.
Healthy; within the healthy body fat percentage range for your age/gender.
after the weight is measured.
*Note: If you select Athlete mode, the unit will
not display the Healthy Range Indicator. Athletes
may have a lower body fat range based on their
particular sport or activity.
Your personal data has not been programmed. Follow the steps on p.6.
Make sure socks or stockings are removed, and the soles of your feet are clean and properly aligned with the guides
on the measuring platform.
(+) : Overfat; above the healthy range. Increased risk for health problems.
(++) : Obese; high above the healthy body fat range. Greatly increased risk
of obesity-related health problems.
(Range of user age is between 20-79)
• ”OL” appears while measuring.
Reading cannot be obtained if the weight capacity is exceeded.
• ”Err FAT%” appears while measuring.
The Body Fat Percentage is more than 75%, readings cannot be obtained from the unit.
7
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EINLEITUNG
PRINZIPIEN DER ANALYSE IHRES KÖRPERFETTANTEILS
Wir danken Ihnen, dass Sie sich für den Kauf einer Tanita
Mit den Tanita Körperfettanalyse-Waagen können Sie Ihren Körperfettanteil
zu Hause genauso leicht überwachen wie Ihr Gewicht.
Körperfettanalyse-Waage entschieden haben. Das Gerät arbeitet unter
Einsatz der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA), einem dem neuesten
Stand der Technik entsprechenden Verfahren zur Messung von Körperfett.
Anmerkung: Lesen Sie sich diese
Bedienungsanleitung bitte sorgfältig durch und
bewahren Sie sie zum späteren Nachschlagen auf.
Was ist mit Körperfettanteil gemeint?
Der Körperfettanteil zeigt an, wie viel Prozent Ihres Körpers aus Fett
bestehen. Zu viel Körperfett wird mit Beschwerden und Krankheiten wie
Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und anderen
Beeinträchtigungen der Gesundheit in Verbindung gebracht.
Sicherheitsmaßnahmen
• Personen mit implantierten medizinischen Geräten wie z.B.
einem Herzschrittmacher, wird empfohlen, die
Körperfettmessungs-Funktion dieser Tanita
1, 2
Körperfettbereiche für Erwachsene mit normalen Bewegungsgewohnheiten
Körperfettanalyse-Waage nicht zu benutzen. Dieses Gerät
sendet ein schwaches elektrisches Signal durch den Körper,
das die Funktionsfähigkeit eines Herzschrittmachers
beeinträchtigen kann.
Diese Tanita Körperfettanalyse-Waage ist ausschließlich für private
Nutzung bestimmt. Sie sollte nicht für gewerbliche oder professionelle
Zwecke in Krankenhäusern oder anderen medizinischen Einrichtungen
verwendet werden, da sie nicht den für häufigen Einsatz unter
professionellen Bedingungen nötigen Normen entspricht.
Verwenden Sie dieses Gerät nicht auf rutschigen Oberflächen oder
nassem Fußboden.
Zu niedrig
Gesund
Erhöht Fettleibig
1 Grundlage: BMI-Richtlinien der NIH/WHO.
2 Zitiert nach Gallagher, et al,
Frauen 20–39
Alter 40–59
60–79
beim NY Obesity Research Center.
•
•
Um den für Ihren Körper angemessenen
Körperfettanteil zu bestimmen,
sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
0%
10%
20%
30%
40%
Männer 20–39
Alter 40–59
60–79
Zu niedrig
Gesund
Erhöht
Fettleibig
Die BIA-Methode
Wichtige Hinweise für den Benutzer
Die Tanita Körperfettanalyse-Waagen verwenden das Verfahren der
Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA). Bei dieser Methode wird ein
harmloses, schwaches elektrisches Signal durch den Körper gesandt. Fett
ist ein schlechter Stromleiter, während Muskeln und anderes Gewebe auf
Grund ihres hohen Wassergehalts besser leiten. Der Widerstandsgrad, mit
dem das Signal durch eine Substanz geleitet wird, nennt sich Impedanz. Je
mehr Widerstand, oder Impedanz, ein Signal daher erhält, umso höher liegt
der Messwert des Körperfettanteils.
Diese Körperfettanalyse-Waage ist für den Gebrauch von Erwachsenen und Kindern
(7-17 Jahre) bestimmt, die wenig bis mäßig aktiv sind sowie for athletische
Körpertypen.
Tanitas patentiertes
"Fußelektrodendesign"
sendet ein harmloses,
schwaches, elektrisches
Signal durch den Körper, um
die Körperzusammensetzung
zu bestimmen.
Als „athletisch“ bezeichnet Tanita Personen, die etwa 10 Stunden pro
Woche intensiv trainieren und einen Ruhepuls von höchstens 60
Schlägen/Minute haben. Darüber hinaus bezieht „athletisch“ Personen
ein, die weniger als 10 Stunden pro Woche Sport treiben, im Laufe
ihres Lebens jedoch sportlich immer sehr aktiv gewesen sind.
Die Körperfettanalyse-Funktion sollte von schwangeren Frauen
nicht angewendet, von Profisportlern oder Bodybuildern nur zur
Trendanalyse herangezogen werden.
Durch Fehlgebrauch des Geräts oder Stromstöße kann es zum Verlust der
aufgezeichneten Daten kommen. Tanita übernimmt keine Haftung für
Schäden, die durch den Verlust von aufgezeichneten Daten entstehen.
Darüber hinaus haftet Tanita weder für Schäden und Verluste, die durch
diese Geräte entstehen, noch für Forderungen Dritter.
Schwankungen des Körperfettanteils innerhalb
eines Tages
Anmerkung: Die Ermittlung des Körperfetts
variiert mit der im Körper vorhandenen
Wassermenge und kann durch folgende Faktoren
beeinflußt werden: Dehydrierung oder
Überhydrierung wegen Alkoholgenuß,
Menstruation, intensives körperliches Training
usw.
Die Messwerte für Körperfett können vom Wasserhaushalt des Körpers
beeinflusst werden. Gleich nach dem Aufwachen sind die Messwerte
üblicherweise am höchsten, da der Körper nach längerem Schlaf
gewöhnlich dehydriert ist. Um einen möglichst genauen Messwert zu
erhalten, sollten die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen
Tageszeit und unter den gleichen Bedingungen durchgeführt werden.
Neben diesen grundlegenden Schwankungen bei den täglichen Messwerten
des Körperfettanteils können sich Unterschiede auf Grund von Änderungen
des Wasserhaushalts durch Nahrung, Flüssigkeitsaufnahme, Menstruation,
Krankheit, Training und Baden ergeben. Die täglichen Messwerte des
Körperfettanteils sind bei jedem unterschiedlich und hängen vom
Lebensstil, der Arbeit und den Aktivitäten der jeweiligen Person ab.
Das Diagramm links gibt ein Beispiel täglicher Schwankungen des
Körperfettanteils.
9
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Was versteht man unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers?
Unter dem Gesamt-Wasseranteil des Körpers versteht man die Gesamt-Flüssigkeitsmenge im Körper, die als Prozentanteil
am Gesamtgewicht ausgedrückt wird. Ungefähr 50 - 65% des Gewichts einer gesunden Person bestehen aus Wasser. Bei
vielen Körperfunktionen spielt Wasser eine lebenswichtige Rolle und ist in jeder Zelle, jedem Gewebe und Organ
vorhanden.Die Aufrechterhaltung eines optimalen Gesamt-Wasseranteils im Körper ist die Voraussetzung für Gesundheit
und verringert das Risiko auf Krankheiten.
MERKMALE UND FUNKTIONEN
1.
Wiegeplattform
1. Displayanzeige
2. ‘Set’-Knopf (Einstellen)
3. Pfeiltasten
2.
3.
4.
Wie läßt sich der Wassergehalt des Körpers messen?
Als typische Methode zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils im Körper wird gegenwärtig die *Deuterium-
Verdünnungsmethode verwendet. Dieses Instrument schätzt den Gesamt-Wasseranteil des Körpers mit Hilfe einer Analyse
(Mehrfach-Regressionsanalyse), die auf den nach der BIA-Methode festgelegten Parametern basiert.
Eine Wechselseitigkeitsfaktor von mehr als 0,8 wird zwischen diesem Instrument und der "Deuterium-
Verdünnungsmethode" erreicht.
4. Fußballen-Elektroden
5. Fersen-Elektroden
6. Persönliche Speichertasten
7. Reine Wiegefunktions-Taste
SET
3.
4.
5.
Hinweis: Die Deuterium-Verdünnungsmethode dient zur Bestimmung des Gesamt-Wasseranteils und basiert auf der Urin-Analyse von
verdünntem Deuterium-Oxid, das mündlich eingenommen wurde.
6.
7.
8.
Zubehör
8. AA-Batterien (4)
Gesunder Gesamt-Wasseranteil des Körpers (%TBW)
Der durchschnittliche Gesamt-Wasseranteil des Körpers bei einem gesunden Erwachsenen ist wie folgt:
Frauen: 50 bis 55%
VORBEREITUNGEN VOR GEBRAUCH
Einlegen der Batterien
Männer: 60 bis 65%
Öffnen wie abgebildet.
Richtung der Batterien.
Öffnen Sie das Batteriefach auf der Unterseite des Geräts und legen Sie die
mitgelieferten AA-Batterien wie abgebildet ein.
Anmerkung: Achten Sie darauf, dass die Batteriepole richtig herum eingelegt sind.
Werden die Batterien falsch eingelegt, kann Flüssigkeit austreten und den
Fußboden beschädigen. Wenn Sie das Gerät längere Zeit nicht benutzen,
sollten Sie vor dem Wegstellen die Batterien herausnehmen.
Hinweis: Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers einer Person mit hohem Körperfettanteil kann unterhalb der gesunden Durchschnittswerte liegen.
Tägliche Messung des Gesamt-Wasseranteil des Körpers
Es wird empfohlen, den Gesamt-Wasseranteil des Körpers täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen
zu messen. Dies trägt dazu bei, genaue Meßwerte zu erhalten. Die hierfür am Besten geeignete Zeit ist am späten
Nachmittag, vor dem Abendessen, da um diese Zeit der Hydrationspegel stabil ist. Der Gesamt-Wasseranteil des Körpers
wird bis zu einem gewissen Grad als zu niedrig angesehen, wenn die Messung unmittelbar nach dem Aufstehen
durchgeführt wird. Dies ist nicht nur durch die Dehydration bedingt, sondern auch dadurch, daß die Körperflüssigkeit
zentral im Rumpf gespeichert wird. Im Laufe des Tages wird die Flüssigkeit dann durch die Einwirkung der Schwerkraft
gleichmäßiger im Körper verteilt.
Bitte beachten Sie, dass die Batterien bereits werkseitig eingesetzt wurden
und ihre Leistung abgenommen haben kann.
Aufstellen des Geräts
Stellen Sie das Gerät auf eine harte, ebene Fläche mit möglichst wenig
Andererseits kann der Pegel nach körperlicher Betätigung oder einem Bad durch die Bewegung des Körperwassers oder
einem Anstieg der Körpertemperatur leicht überschätzt werden, obwohl tatsächlich eine Dehydration vorliegt.
Vibrationen, um eine sichere und genaue Messung zu ermöglichen.
Anmerkung: Um mögliche Verletzungen zu vermeiden, stellen Sie sich nicht auf den Rand der Plattform.
Wichtige Hinweise
Tipps zum Umgang mit dem Gerät
•
•
Nehmen Sie die Messung täglich zur gleichen Zeit und unter den gleichen Bedingungen vor.
Die gemessenen Werte sind von der Bewegung der Körperflüssigkeit und/oder Veränderung der Körpertemperatur
abhängig. Zu den Faktoren die den Pegel der Körperflüssigkeit beeinflussen gehören: Schlafmenge, körperliche
Betätigung, Eß- und Trinkgewohnheiten, Krankheit und Arzneimittel-Einnahme, Badegewohnheiten und
Blasenentleerung.
Bei Anzeichen einer Dehydration, insbesondere nach körperlichen Anstrengungen oder einem Bad, muss dem Körper
unverzüglich Flüssigkeit zugeführt werden. Zu den Symptomen zählen: trockener Mund, Kopfschmerzen, Übelkeit,
Schwindelgefühl, trockene Haut, Temperaturanstieg, Konzentrationsschwund, usw. Falls die Symptome weiterhin
bestehen bleiben, ziehen Sie unverzüglich einen Arzt zu Rate.
Dieses Gerät ist ein Präzisionsinstrument mit der neuesten Technologie. Um dieses Gerät in einem
einwandfreien Zustand zu halten, befolgen Sie die nachstehenden Instruktionen bitte genau:
•
•
Versuchen Sie nicht, das Gerät selbst auseinander zu nehmen.
Stellen Sie die Waage horizontal auf und achten Sie darauf, dass die
Speichertasten nicht versehentlich gedrückt werden.
•
•
•
Achten Sie darauf, dass das Gerät nicht übermäßigen Stößen oder Vibrationen ausgesetzt ist.
Stellen Sie das Gerät nicht in praller Sonne, in der Nähe von Heizgeräten oder in
Bereichen auf, in denen Feuchtigkeit oder extreme Temperaturwechsel vorkommen.
Tauchen Sie das Gerät niemals ins Wasser. Reinigen Sie die Elektroden mit Alkohol und
nehmen Sie zum Polieren ein mit Glasreiniger benetztes Tuch; verwenden Sie keine Seife.
Betreten Sie die Wiegeplattform nicht, wenn sie nass ist.
•
•
Bei ältere Personen besteht eine erhöhte Dehydrationsgefahr, da sie Durstgefühl und andere Anzeichen nicht so leicht
erkennen können.
Dieses Instrument kann nicht für die Spezifizierung des Gesamt-Wasseranteils einer Person empfohlen werden. Es
dient dazu Langzeit-Veränderungen im Gesamt-Wasseranteil des Körpers aufzuzeigen und die Beibehaltung eines
gleichmäßigen, gesunden Wasseranteils im Körper sicherzustellen.
•
•
•
Lassen Sie keine Gegenstände auf die Waage fallen.
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D
NÜTZLICHE FUNKTIONEN
MESSEN DES KÖRPERFETTANTEILS
•
Mit der Tanita Körperfettanalyse-Waage können Sie auf leichte Art gleichzeitig Ihr Gewicht und Ihren Körperfettanteil
messen. Dazu müssen Sie nur auf die Waage steigen.
Einstellen und Speichern persönlicher Angaben
Um dieses Geräts in Betrieb zu nehmen, müssen Sie zuvor mittels einer der vier persönlichen Speichertasten oder des Gastmodus Daten eingeben.
•
Ihre Körperfettanalyse-Waage lässt sich auf Erwachsene, Kinder (7–17 Jahre) männlich oder weiblich sowie
Erwachsener bzw. Athlet einstellen.
Persönliche Angaben (weiblich/männlich, Alter, Größe usw.) lassen sich voreinstellen und speichern.
Der Fit/Fat Bodyindex (Gesunde-Bereichs-Anzeige) zeigt automatisch an, ob sich Ihr Körperfettanteil im gesunden
Bereich bewegt(S.10).
1. Anstellen des Geräts
Drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf (Einstellen), um das Gerät anzustellen (nach dem
Einprogrammieren lässt sich das Gerät durch Drücken der persönlichen Speichertaste
ausschalten). Das Gerät erzeugt beim Anstellen einen Piepton, die Tastennummern
(1,2,3,4) werden angezeigt, und die Anzeige beginnt zu blinken.
Anmerkung: Sollten Sie das Gerät nicht innerhalb von sechzig Sekunden nach dem
Anstellen benutzen, schaltet es sich automatisch wieder aus.
•
•
• Mit der Gastfunktion erhalten Sie Messwerte, ohne eine Ihrer persönlichen Speichertasten neu programmieren zu
müssen.
•
•
Anmerkung: Sollten Sie einen Fehler gemacht haben oder das Gerät vor dem
Ende der Einprogrammierung ausstellen wollen, können Sie
durch Drücken auf die Weight-Only-Taste ( ) ein Abstellen
herbeiführen.
Betätigen Sie die ,,Reine Wiegefunktions-Taste”, wenn Sie sich schnell einmal nur wiegen möchten.
Bei Aktivierung sowie an verschiedenen Stellen während des Programmierens und des Messvorgangs hören Sie an
verschiedenen Stellen hilfreiche Pieptöne. Diese Pieptöne bedeuten, dass Sie entweder auf die Waage steigen, Ihren
Messwert ablesen oder eine Einstellung bestätigen müssen.
2. Wählen einer persönlichen Nummer
Drücken Sie zum Einstellen Ihrer persönlichen Nummer die "Hoch/Tief"-Pfeiltasten
(Hoch/Runter). Sobald Sie die gewünschte Nummer der persönlichen Speichertaste
erreicht haben, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.
AUTOMATISCHES ABSCHALTEN
Die automatische Abschaltfunktion schaltet die Stromzufuhr in folgenden Fällen automatisch ab:
3. Einstellen des Alters
Das voreingestellte Alter auf der Anzeige ist 30 Jahre (das Benutzeralters liegt zwischen 7 und 99
Jahren). In der linken unteren Ecke erscheint ein auf ‘Alterseinstellung (Age)’ zeigender Pfeil. Mit den
"Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie das Alter nach oben oder unten verstellen. Wenn Sie bei Ihrem
Alter angelangt sind, drücken Sie auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.
•
Wenn Sie den Messvorgang unterbrechen. Je nach Betriebsart wird die Stromzufuhr innerhalb von 10 bis 20
Sekunden automatisch abgeschaltet.
Wenn die Plattform einem unzulässig hohen Gewicht ausgesetzt wird.
Während des Programmierens, wenn innerhalb von 60 Sekunden keine Tasten oder Knöpfe betätigt werden.*
Nachdem der Messvorgang abgeschlossen ist.
•
•
•
4. Einstellen des Geschlechts
Mit den "Hoch/Tief"-Pfeiltasten können Sie einstellen, ob Sie weiblich oder
*Anmerkung: Wenn die Stromversorgung automatisch unterbrochen wird, müssen die Schritte im Abschnitt "Einstellen und Speichern
persönlicher Daten" wiederholt werden (S. 13)
männlich oder weiblich( )/Athlet( ) bzw. männlich( )/Athlet(
sind. Drücken Sie daraufhin den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung
einen Piepton.
)
5. Einstellen der Größe
Die Anzeige ist auf eine Größe von 170 cm voreingestellt (Benutzergröße von 100
cm–220 cm). Stellen Sie Ihre Größe anhand der "Hoch/Tief"-Pfeiltasten ein und
drücken Sie dann auf den ‘Set’-Knopf. Sie hören zur Bestätigung einen Piepton.
Zur Bestätigung der Einprogrammierung hören Sie nun zwei Pieptöne. Die Anzeige blinkt daraufhin dreimal
mit allen Daten auf (Männlich/Weiblich, Alter, Größe usw.) und das Gerät stellt sich automatisch ab.
SO ERHALTEN SIE GENAUE MESSWERTE
Um genaue Messwerte zu erhalten, wiegen Sie sich ohne Kleidung bei gleich bleibendem
Wasserhaushalt. Sollten Sie sich mit Kleidung wiegen, ziehen Sie vorher Socken bzw. Strümpfe
aus und achten Sie darauf, dass Ihre Füße sauber sind, bevor Sie auf die Messplattform steigen.
Vergewissern Sie sich, dass Ihre Fersen richtig auf den Elektroden der Messplattform stehen.
Es macht nichts, wenn Ihre Füße zu groß für das Gerät sind – Sie erhalten auch
dann noch genaue Messwerte, wenn Ihre Zehen über die Plattform hinausragen.
Es ist wichtig, dass Sie die Messungen nach Möglichkeit immer zur gleichen Tageszeit
durchführen. Warten Sie nach dem Aufstehen, Essen oder nach intensivem Training etwa drei
Stunden mit dem Messen. Sollte Ihnen die Messung unter diesen Bedingungen nicht möglich
sein, erhalten Sie zwar nicht die gleichen absoluten Werte, können anhand dieser Werte jedoch die
Änderungen in Ihrem Körperfettanteil bestimmen, solange die Messungen unter gleich bleibenden
Bedingungen ausgeführt werden. Um Ihren Fortschritt zu überwachen, vergleichen Sie Ihr Gewicht
Fersen mitten auf
Elektroden
Zehen können über
Plattform hinausragen
Anmerkung: Bei schmutzigen Füßen, gebeugten
Knien oder einer sitzenden Position kann kein
genauer Messwert erzielt werden.
und Ihren Körperfettanteil über einen längeren Zeitraum hinaus unter gleichen Bedingungen.
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D
ABLESEN DER MESSWERTE FÜR GEWICHT UND KÖRPERFETTANTEIL
1. Wählen Ihrer persönlichen Nummer
EINPROGRAMMIEREN DES GASTMODUS
Im Gastmodus können Sie die Körperfettanalysen-Funktion benutzen, ohne die
bereits zugewiesene Information an eine personelle Speichertaste zu verlieren.
Um den Gastmodus zu programmieren, drücken Sie die mit "G" bezeichnete
Pfeiltaste. Folgen Sie danach den Schritten 3 bis 5 "Einstellen und Speichern
persönlicher Daten" (S. 14). Daraufhin hören Sie zwei Pieptöne und auf der Anzeige
erscheint „0.0“. Steigen Sie nun auf die Plattform und folgen Sie den Anweisungen
Tippen Sie mit Ihrem Zeh Ihre voreingestellte persönliche Speichertaste an. (Lassen Sie die Taste
4
2
3
innerhalb von 3 Sekunden wieder los, da auf der Anzeige sonst der Hinweis „Err“ erscheint.) Sie
hören daraufhin einen Piepton und sehen auf der Anzeige alle einprogrammierten Daten. Beim
nächsten Piepton zeigt die Anzeige „0.0“ an. Steigen Sie nun auf die Plattform.
Anmerkung: Sollten Sie auf die Plattform steigen, bevor „0.0“ aufleuchtet, erscheint auf der
Anzeige der Hinweis „Err“ und Sie erhalten keinen Messwert. Wenn Sie nach
dem Aufleuchten von „0.0“ nicht innerhalb von 60 Sekunden auf die
unter „So erhalten Sie Ihre Messwerte“ (S. 15).
Anmerkung: Sollten Sie sich auf die Plattform stellen, bevor „0.0“ aufleuchtet, sehen Sie auf
der Anzeige den Hinweis „Err“ (Fehler) und Sie erhalten keinen Messwert.
Wiegeplattform steigen, stellt sich das Gerät automatisch wieder ab.
NUR-GEWICHT-FUNKTION
2. So erhalten Sie Ihre Messwerte
Zunächst wird Ihnen Ihr Gewicht angezeigt. Bleiben Sie in aufrechter Position auf der Plattform
stehen.
Wählen der ,,Reinen Wiegefunktions-Taste”
Tippen Sie mit Ihrem Zeh die Nur-Gewicht-Taste an. Nach 2 bis 3 Sekunden erscheint
auf der Anzeige „0.0“ und Sie hören einen Piepton. Steigen Sie bei Erscheinen von
„0.0“ auf der Anzeige auf die Plattform. Sie können daraufhin Ihr Körpergewicht
ablesen. Wenn Sie auf der Plattform stehen bleiben, blinkt die Anzeige etwa 30
Sekunden lang auf, bevor sich das Gerät automatisch wieder abschaltet. Steigen Sie
von der Plattform herunter, wird Ihr Gewicht weitere 5 Sekunden angezeigt, bevor die
Anzeige wieder auf „0.0“ geht und sich das Gerät automatisch abschaltet.
4
2
3
„54321" erscheint zunächst am Display; die Zahlen verschwinden dann nacheinander von rechts
nach links.
Körperfett-Prozentanteil (%FAT) und Körperfett-Bereich werden dann am Display angezeigt.
Danach blinken abwechselnd drei Mal am Display das Gewicht.
Anmerkung: Bleiben Sie auf der Waage bis der Fettanteil in % angezeigt wird.
FEHLERSUCHE
hr Gesamtkörperwasserwert (in % TBW) wird auf dem Display angezeigt
Die Anzeige wechselt anschliessend 3 Mal zwischen Körperwasser (in % TBW), Körpergewicht
und Körperfett (in % FAT)
Sollten die folgenden Probleme auftauchen,... dann...
• Auf der Anzeige erscheint „Lo“, oder es erscheinen alle Daten, die dann
gleich wieder verschwinden.
Die Batterien gehen zu Ende. Tauschen Sie sie daraufhin unverzüglich aus, da schwache Batterien die Genauigkeit Ihrer
Messwerte beeinflussen können. Es sollten stets alle Batterien auf einmal gegen neue AA-Batterien ausgetauscht werden.
Das Gerät wird mit Testbatterien geliefert, die eine kurze Lebensdauer haben können.
Anmerkung: Alle Einstellungen bleiben während des Batteriewechsels im Speicher.
ERKLÄRUNG DER MESSWERTE
Gesunde-Bereichs-Anzeige (Fit/Fat Bodyindex)
• „Err” erscheint während der Messung.
(nur Standardmodus für Erwachsene)*
Bitte bleiben Sie möglichst bewegungslos auf der Plattform stehen.
Wenn das Gerät eine Bewegung registriert, kann es keine genaue Messung ausführen.
Ihre Körperfettanalyse-Waage vergleicht den Messwert Ihres Körperfetts automatisch mit
dem Diagramm für den medizinisch empfohlenen Gesunden Bereich des Körperfettanteils.
Nach dem Messen Ihres Körperfettanteils blinkt unten auf der Anzeige ein schwarzer
Balken auf, der Ihnen anzeigt, in welchem Körperfettbereich Sie für Ihr Alter und Ihr
Geschlecht fallen. Erscheinen die Quadrate zum Beispiel über (0), liegen Sie im Gesunden
Bereich. Erscheinen sie über (-, + oder ++), befindet sich Ihr Messwert außerhalb des
Gesunden Bereichs. Näheres über den Gesunden Bereich erfahren Sie auf der Seite 10.
• Die Messung für den Körperfett-Prozentwert wird nicht angezeigt, oder es
erscheint "-----" nach der Gewichtsmessung.
Ihre persönlichen Daten wurden noch nicht programmiert. Die Anweisungen auf S. 14 ausführen.
Vergewissern Sie sich, daß Socken oder Strümpfe ausgezogen wurden, und daß Ihre Fußsohlen sauber sind; ebenso
darauf achten, daß die Füße korrekt mit den Markierungen auf der Meßplattform ausgerichtet wurden.
Zu niedrig
Gesund
Erhöht
Fettleibig
(-) : Zu wenig Fett; unter dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes
Risiko für die Gesundheit.
(0) : Gesund; innerhalb des gesunden Körperfettbereichs für Ihr
Alter/Geschlecht.
• Beim Messen wird „OL“ angezeigt.
*Anmerkung: Wenn Sie den Athlet-Modus eingestellt
haben, zeigt das Gerät den Indikator für den Gesunden
Bereich nicht an. Der Körperfettanteil sportlich
hochaktiver Menschen (Athleten) kann je nach ihrem
Sport bzw. ihrer Betätigung in einem niedrigeren
Bereich liegen.
Messungen lassen sich nur unter der maximalen Wiegekapazität durchführen.
(+) : Zu viel Fett; über dem gesunden Körperfettbereich. Erhöhtes Risiko
für die Gesundheit.
(++) : Fettleibig; weit über dem gesunden Körperfettbereich. Überaus
hohes Risiko der mit Fettsucht in Verbindung gebrachten
Gesundheitsprobleme.
• „Err FAT%” erscheint während der Messung.
Anmerkung: Darüber hinaus darf der Körperfettanteil nicht über 75% liegen, da eine Messung sonst nicht möglich ist.
(Das Benutzeralters liegt zwischen 20 und 79 Jahren)
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INTRODUCTION
PRINCIPES DE MESURE DU TAUX DE GRAISSE CORPORELLE
Vous venez d’acquérir une balance impédancemètre TANITA et nous vous
en félicitons. Le présent produit fait appel à la méthode AIB (analyse par
impédance bio-électrique), une technologie de pointe permettant de
mesurer le taux de graisse corporelle.
Avec les balances impédancemètres Tanita, il est aussi facile de mesurer
votre taux de graisse corporelle que votre poids.
Qu’est-ce que le taux de graisse corporelle?
Le taux de graisse corporelle représente la proportion de graisse dans votre
corps. Des études ont montré que des taux de graisse élevés sont
généralement liés à des affections diverses, telles que l’hypertension, les
maladies cardio-vasculaires, le diabète, certains cancers et d’autres
affections invalidantes.
Précautions d’emploi
• N’utilisez pas la fonction « mesure du taux de graisse
corporelle » de cette balance si vous portez un stimulateur
cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté. Cet
appareil fait passer à travers le corps un courant de faible
intensité susceptible de perturber le fonctionnement des
dispositifs intra-corporels.
Normes du taux de graisse corporelle (valeurs saines) (adultes standards) 1, 2
Maigreur
Valeurs saines Surpoids Obésité
1.2 Ces chiffres sont basés sur les recommandations
de WHO BMI et sont repris par
Femme 20–39
Age 40–59
60–79
•
Les balances impédancemètres TANITA sont destinées à une utilisation
domestique uniquement. Elles ne sauraient être utilisées à des fins
professionnelles ou commerciales dans les hôpitaux ou établissements
de soin médicaux, car elles ne répondent pas aux normes requises pour
une utilisation fréquente dans le milieu professionnel.
Ne pas utiliser ce produit sur une surface glissante ou sur un sol
humide.
Gallagher et al au centre de recherche sur l'obésité
de New York, Etats-Unis (NY Obesity Research Centre)
Afin de déterminer le taux de masse grasse
qui correspond le mieux à votre corpulence,
consultez un médecin ou un professionnel de la santé.
0%
10%
20%
30%
40%
Homme
20–39
Age 40–59
60–79
•
Maigreur
Valeurs saines Surpoids
Obésité
Remarques importantes à l’intention des
La méthode AIB
Cette balance TANITA utilise le système d’analyse par impédance bio-
électrique (AIB), qui consiste à mesurer la résistance électrique du corps.
Le principe est le suivant : un courant électrique de faible intensité et tout à
fait inoffensif est envoyé à travers le corps. La graisse est un mauvais
conducteur électrique, alors que les tissus musculaires, du fait de leur
teneur en eau, ont une capacité de conduction nettement supérieure. Plus la
présence de graisse est importante, plus la résistance électrique de la
personne est élevée. Le calcul de cette résistance permet de déterminer la
proportion de graisse dans le corps.
utilisateurs
Cette balance impédancemètre est destinée aux adultes et enfants âgés de 7 à 17
ans sédentaires ou modérément actifs, ainsi qu’aux adultes pratiquant du sport de
façon intensive.
Le "plateau de pesée"
breveté par Tanita envoie un
signal électrique faible et
inoffensif à travers le corps
en vue d'analyser sa
Tanita définit « une personne dotée d’une corpulence athlétique »
comme une personne effectuant approximativement 10 heures d’activité
physique par semaine et dont le rythme cardiaque au repos est inférieur
ou égal à 60 battements par minute. Ceci inclut également les personnes
ayant eu une activité physique élevée tout au long de leur vie mais dont
l’activité physique actuelle ne dépasse pas 10 heures par semaine.
La fonction de contrôle du taux de graisse corporelle n’est pas
destinée aux femmes enceintes, athlètes professionnels ou
culturistes.
En cas d’utilisation incorrecte de l’appareil ou de surtension électrique, les
données enregistrées peuvent être perdues. Tanita décline toute
responsabilité en cas de problème occasionné suite à la perte de données
enregistrées.
composition.
Variations journalières du taux de graisse
corporelle
Remarque: Le calcul du taux de graisse
corporelle varie en fonction du volume d'eau
contenu dans l'organisme, et peut également être
affecté par la déshydratation ou un niveau
hydrique excessif dus à divers facteurs tels que la
consommation d'alcool, la période des règles,
une maladie, un exercice physique intense, etc.
Les variations du niveau hydrique du corps peuvent affecter la mesure du
taux de graisse d’un organisme. Les résultats sont généralement plus élevés
le matin, en raison de la déshydratation provoquée par une longue nuit de
sommeil. Pour un résultat optimal, il est préférable d’effectuer les mesures
du taux de graisse corporelle à la même heure chaque jour et dans des
conditions identiques. Outre les variations journalières dues aux aliments et
boissons ingérés, à la période des règles, à des affections diverses, aux
activités physiques pratiquées et à la prise de bains, d’autres facteurs
propres à chaque individu interviennent dans la détermination du taux de
graisse corporelle peuvent varier en fonction du style de vie, de la
profession et des activités exercées.
Tanita décline toute responsabilité en cas de perte ou de dommages
occasionnés par ses appareils ou en cas de réclamation effectuée par un tiers.
Le diagramme de gauche illustre les variations enregistrées dans le taux de
graisse corporelle au cours d’une journée.
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F
Qu'est-ce que le taux de masse hydrique totale ?
CARACTÉRISTIQUES
Le taux de masse hydrique totale est la quantité totale de liquide dans le corps humain exprimée en pourcentage du poids
total. Le corps d'une personne en bonne santé contient environ 50 à 65% d'eau. L'eau joue en rôle vital dans un grand
nombre de fonctions du corps humain, et on la trouve dans les cellules, les tissus et les organes. Le bon maintien d'un
taux de masse hydrique garantira un bon fonctionnement du corps et réduira le risque d'apparition de problèmes de santé.
1.
Plateau de pesée
1. Plateau de pesée
2.
3.
2. Touche SET
4.
Comment mesurer la masse hydrique totale ?
3. Curseurs ̆ et ̄ (de sélection)
4. Electrodes avant (doigts de pied)
5. Electrodes arrière (talons)
6. Touches mémoire
•
La "méthode de dilution du deutérium" est la méthode type actuellement utilisée pour mesurer le taux de masse
hydrique totale. Cet appareil évalue le pourcentage total de masse hydrique par analyse (analyse de régression
multiple) sur la base du paramètre obtenu avec la méthode BIA .
SET
3.
On obtient une mutualité de plus de 0,8 entre l'appareil et la méthode de dilution du deutérium.
4.
5.
7. Touche Pesée seule
Remarque : La "méthode de dilution du deutérium" exprime la masse hydrique totale sur la base de l'analyse de la dilution d'oxyde de
deutérium ingéré par voie orale dans les urines.
6.
7.
8.
Accessoires
8. Piles de type AA (x4)
Taux de masse hydrique totale (% TBW)
Les normes du taux moyen de masse hydrique totale pour un adulte sain sont les suivantes :
Femmes : 50 à 55%
AVANT UTILISATION
Ouvrez le compartiment
comme indiqué.
Hommes : 60 à 65%
Insertion des piles
Remarque : Le taux de masse hydrique totale d'un sujet à masse grasse élevée peut être inférieur aux normes de santé moyennes.
Ouvrez la trappe du réceptacle situé sous le plateau de pesée et insérez les piles comme indiqué.
Remarque: assurez-vous que les piles sont placées dans le bon sens, en respectant la polarité. Si elles
ne sont pas dans la bonne position, elles risquent de couler et d’endommager le plancher.
En cas de non-utilisation prolongée, il est conseillé de retirer les piles de l’appareil.
Les piles étant insérées lors de la fabrication, il est possible que leur
niveau d'énergie soit légèrement diminué.
Rythme quotidien de la masse hydrique totale
Essayez de mesurer le taux de masse hydrique totale tous les jours à la même heure et dans les mêmes conditions. Ceci
vous permettra d'obtenir des valeurs plus précises. Le moment idéal est en début de soirée, avant le repas du soir, quand
les niveaux d'hydratation sont plus stables. Le taux de masse hydrique totale aura tendance à être sous-évalué si vous le
mesurez tout de suite après le lever du matin, non seulement à cause de la déshydratation, mais également parce que le
liquide du corps est alors concentré dans le tronc. A mesure que la journée avance, ce liquide se répartit plus
équitablement dans tout le corps sous l'effet de la gravité.
Position correcte des
piles.
Positionnement de l’appareil
Placez le plateau de pesée sur une surface dure et plane présentant un niveau
de vibrations minimal, ceci afin d’assurer une mesure exacte, en toute sécurité.
Remarque: pour des raisons de sécurité, évitez de marcher sur les bords du plateau.
En revanche, il risque d'être surévalué après un exercice ou après un bain en raison du mouvement de la masse hydrique
ou d'une élévation de température malgré une déshydratation effective.
Conseils de manipulation
Remarques importantes
Cet appareil est un instrument de précision faisant appel à des technologies de pointe. Pour
maintenir l’appareil dans des conditions optimales d’utilisation, suivez les indications suivantes :
•
•
Effectuez la mesure tous les jours à la même heure et dans les mêmes conditions.
Les résultats obtenus dépendent du mouvement de l'eau dans le corps et/ou des variations de température corporelle.
D'autres facteurs ont une influence sur les niveaux de masse hydrique totale, notamment le sommeil, l'activité
physique, l'ingestion de nourriture et de boisson, la maladie et la prise de médicaments, les habitudes de baignade et
l'écoulement urinaire.
•
Ne tentez pas de démonter la balance.
• Rangez l'appareil à l'horizontale et de manière à ce que les touches ne
puissent pas être actionnées accidentellement.
•
Buvez immédiatement du liquide si vous éprouvez des symptômes de déshydratation, en particulier après une activité
physique ou une baignade. Ces symptômes peuvent être : bouche sèche, maux de tête, nausées, vertiges, peau sèche,
élévation de température, perte de concentration, etc. Si les symptômes persistent, consultez immédiatement un
médecin.
•
Ne le faites pas tomber et ne montez pas dessus brusquement. Evitez les vibrations excessives.
• N’exposez pas l’appareil directement aux rayons du soleil et ne le placez
pas à proximité d’un radiateur ni dans un endroit susceptible d’être très
humide ou de présenter des variations de température importantes.
• Ne l’immergez pas dans l’eau et n’utilisez pas de détergent pour le
nettoyer. Nettoyez les électrodes à l’aide d’un chiffon imbibé d’alcool.
• Ne montez pas sur le plateau de pesée lorsque vous êtes mouillé.
•
•
Les personnes âgées encourent un risque de déshydratation plus grand car elles sont moins sensibles à la soif et aux
autres symptômes rationnels.
L'appareil ne permet pas de déterminer le taux de masse hydrique totale idéal pour un individu particulier. Observez
les variations à long terme de votre taux de masse hydrique totale et essayez de conserver un taux de masse hydrique
correct et constant
•
Ne faites pas tomber des objets sur l’appareil.
19
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FONCTIONS
CALCUL DU TAUX DE GRAISSE CORPORELLE
•
Grâce à la balance TANITA, vous pouvez simultanément vous peser et mesurer votre taux de graisse corporelle à
domicile. Il suffit pour cela de monter sur la balance.
Réglage et enregistrement de vos données personnelles
L’appareil ne fonctionnera que si des données ont été programmées dans l’une des quatre touches mémoire ou en mode invité.
•
Votre balance impédancemètre a été conçue pour les adultes ou les enfants (7-17 ans), hommes ou femmes, adultes
standard ou athlètes.
1. Mise sous tension
Appuyez sur la touche SET pour mettre l’appareil sous tension. A l’issue de la
programmation, il vous suffira d’appuyer sur votre touche mémoire afin d’allumer
l’appareil. L'appareil émet un bip sonore pour confirmer la mise sous tension, les
•
•
Vous pouvez mémoriser les renseignements personnels (sexe, âge, taille, etc.) .
Cette balance dispose d’un indicateur intégré qui compare instantanément le taux de graisse mesuré aux normes
recommandées (page 18)
codes personnels (1, 2, 3, 4) s'affichent, puis l'affichage clignote.
Remarque: si vous n’actionnez aucune des touches pendant 60 secondes, l’appareil se
met hors tension automatiquement.
Remarque: si vous commettez une erreur de programmation ou que vous
souhaitez éteindre l’appareil avant la fin de la programmation,
Appuyer sur la touche Pesée seule pour effectuer ( ) un arrét
d'urgence.
• La fonction Invité vous permet de vous peser sans devoir reprogrammer l’une des touches mémoire.
•
•
La touche Pesée seule vous permet d’obtenir votre poids uniquement.
L’appareil émet un bip sonore lors de sa mise en service ainsi qu’à diverses étapes de la programmation et de la
mesure. Ecoutez attentivement ces signaux sonores destinés à vous inviter à monter sur l’appareil, à vérifier les
résultats ou à confirmer un réglage.
2. Sélection d’une touche mémoire
Appuyez sur les curseurs ̆ et ̄pour sélectionner votre touche mémoire. Une
fois que vous avez atteint le chiffre que vous souhaitez utiliser, appuyez sur la
touche SET. L’appareil émet un bip sonore pour confirmer votre sélection.
FONCTION D’ARRÊT AUTOMATIQUE
La fonction d’arrêt automatique éteind l’appareil dans les cas suivants :
• en cas d’interruption de la mesure, l’appareil se met hors tension dans les 10 ou 20 secondes suivantes, en fonction
du type d’opération effectuée ;
3. Sélection de l’âge
Le chiffre « 30 » s’affiche par défaut. La fourchette des âges des utilisateurs s’étend de 7 à 99 ans. Une
flèche s’affiche dans le coin inférieur gauche de l’écran indiquant que le processus de sélection est en
cours. Utilisez les curseurs ̆ et ̄pour faire défiler les chiffres. Une fois que vous atteignez votre âge,
appuyez sur la touche SET. L’appareil émet alors un bip sonore pour confirmer votre sélection.
•
•
•
si une charge extrêmement élevée est appliquée sur la plate-forme ;
si vous n’appuyez sur aucun bouton ou touche pendant 60 secondes au cours de la programmation ;*
à la fin de la mesure.
*Remarque: Si l'appareil se met hors tension automatiquement, recommencez les opérations depuis "Réglage et mise en mémoire des
données" (page 21).
4. Sélection du sexe
Utilisez les curseurs pour sélectionner Femme ( ) ou Homme ( )et le
mode Adulte standard ou Athlète, appuyez ensuite sur la touche Set
(réglage). L’appareil émettra un bip pour confirmer la sélection.
5. Sélection de la taille
Le chiffre 170 (cm) s’affiche par défaut. La fourchette des tailles des utilisateurs s’étend
de 100 à 220 cm. Utilisez les curseurs ̆ et ̄pour spécifier votre taille puis appuyez sur
la touche SET. L’appareil émet alors un bip sonore pour confirmer votre sélection.
L’enregistrement de vos données personnelles est maintenant terminé. Vos
données clignotent alors 3 fois à l’écran pour confirmer la programmation et
l’appareil émet un double bip sonore avant de s’éteindre automatiquement.
COMMENT OBTENIR DES RÉSULTATS EXACTS
Pour que les résultats soient aussi exacts que possible, les mesures doivent être
effectuées sans vêtements et dans des conditions hydriques similaires. Si vous n’ôtez
pas vos vêtements, ôtez vos collants ou chaussettes et assurez-vous que vos pieds sont
propres et secs avant de monter sur la balance.
Assurez-vous que vos talons sont correctement alignés avec les électrodes
du plateau de pesée.
Ne vous inquiétez pas si le plateau semble trop court pour vos pieds. L’appareil
Talons centrés sur les
électrodes.
Les orteils peuvent
dépasser du plateau.
fonctionne correctement même lorsque vos orteils dépassent du plateau.
Il est préférable d’effectuer les mesures à la même heure de la journée et
dans des conditions identiques pour obtenir des résultats homogènes.
Essayez si possible d’effectuer la mesure au moins 3 heures après le lever,
un repas ou un exercice physique violent.
Remarque: les mesures ne sont valides que si
vos pieds sont propres et secs, que vos genoux
ne sont pas pliés et que vous n’êtes pas assis.
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MESURE DU TAUX DE GRAISSE CORPORELLE ET MESURE DU POIDS
1. Sélection d’une touche mémoire
PROGRAMMATION DU MODE INVITÉ
Le mode Invité vous permet d'utiliser la balance sans perdre les
4
informations déjà affectées à une touche de données personnelles.
Pour programmer le mode Invité, utilisez le curseur (flèche vers le bas,
touche marquée "G") pour activer l'appareil. Effectuez ensuite les opérations
3 à 5 de "Réglage et enregistrement des données" (page 22.) L’appareil émettra
deux bips et l’écran affichera « 0.0 ». Montez sur la balance. Suivez ensuite les instructions
décrites dans « Affichage des relevés » (page 23.)
Remarque: si vous montez sur le plateau avant que l’écran n’affiche « 0.0 », le message « Err »
apparaîtra et vous serez dans l’incapacité d’effectuer une mesure/pesée.
Appuyez sur votre touche mémoire pré-programmée avec votre gros orteil. Si vous
2
3
appuyez sur cette touche pendant plus de 3 secondes, l’écran affiche « Err » (erreur).
L’appareil émet alors un bip sonore et les données programmées s’affichent à
l’écran. L’appareil émet un autre bip sonore et les chiffres « 0.0 » s’affichent à
l’écran. A présent, vous pouvez monter sur la plate-forme.
Remarque: si vous montez sur le plateau avant que les chiffres « 0.0 » ne s’affichent à l’écran, le
message d’erreur « Err » apparaît et il vous est impossible d’effectuer une mesure. Si, à
l’inverse, vous ne montez pas sur le plateau dans les 60 secondes suivant l’affichage
des chiffres « 0.0 », l’appareil se met hors tension automatiquement.
LECTURE DU POIDS UNIQUEMENT
2. Affichage des relevés
Votre poids s’affiche en premier lieu. Continuez à vous tenir bien droit sur la plate-forme.
Sélection de la touche Pesée seule
Appuyez sur la touche Pesée seule à l’aide de votre orteil. « 0.0 » apparaîtra
au bout de 2 ou 3 secondes et l’appareil émettra un bip. Lorsque « 0.0 »
s’affiche à l’écran, montez sur la balance. Votre poids s’affichera. Si vous
restez sur la balance, l’écran clignotera pendant environ 30 secondes et la
balance se mettra automatiquement en veille. Si vous descendez de la
balance, le poids restera à l’écran pendant 5 secondes, ensuite « 0.0 »
s’affichera et l’appareil se mettra automatiquement en veille.
4
2
3
« 54321 » s’affiche et disparaissent un à un de la droite vers la gauche.
La fenêtre d’affichage indiquera ensuite votre pourcentage de graisse (%FAT) et votre
masse grasse.
Remarque: Ne descendez pas de la balance avant que le taux de graisse s'affiche.
Votre taux de masse hydrique (%TBW) apparaîtra sur l'écran
L'écran affichera alternativement votre taux de masse hydrique, votre poids et
votre taux de graisse.
DÉPANNAGE
En cas de problème, consultez la liste suivante avant de contacter Tanita.
• Le message « Lo » s’affiche à l ‘écran ou toutes les données s’affichent
puis disparaissent immédiatement.
INTERPRÉTATION DE VOS RÉSULTATS
Il est temps de changer les piles. Lorsque ce message s’affiche, remplacez les piles immédiatement. Des piles usées
risquent d’affecter l’exactitude des mesures effectuées. Toutes les piles doivent être remplacées en même temps. Les
Comparaison avec les normes
piles livrées avec l’appareil ne sont pas conçues pour une utilisation durable.
Remarque: les réglages restent mémorisés lors du changement des piles.
(adultes standard uniquement*)
Votre balance AIB compare automatiquement votre taux de graisse au
tableau des valeurs recommandées par le corps médical.
• Pendant la mesure l’indication d’erreur « Err » s’affiche.
Après avoir mesuré votre taux de graisse corporelle, l’appareil affiche une barre noire au
bas de l’écran, indiquant la fourchette à laquelle vous appartenez en fonction de votre
âge et de votre sexe. Par exemple, si les carrés s’affichent au-dessus de la zone (0), cela
signifie que vous vous situez dans la fourchette normale (valeurs saines). S’ils
s’affichent au-dessus de la zone (–), cela signifie que votre taux est inférieur à la
fourchette normale. Pour en savoir plus sur ce tableau, reportez-vous à la page 18.
• Après la pesée le taux de graisse ne s’affiche pas ou ‘---‘ s’affiche
Vous n’avez pas enregistré vos renseignements personnels. Suivez l’étape 22.
Vous devez enlever les chaussettes et les bas et avoir la plante des pieds bien propre posée sur les guides du plateau
de mesure.
Maigreur
Valeurs
saines
Surpoids
Obésité
• Le message « OL » s’affiche au cours de la pesée.
*Remarque: Si vous sélectionnez le mode
athlète, l’appareil n’affichera pas la fourchette à
laquelle vous appartenez. Les athlètes peuvent
obtenir un taux de graisse corporelle plus faible
en fonction du sport qu’ils pratiquent ou de leur
activité.
(-) : maigreur, taux de graisse inférieur au niveau normal ;
Votre poids ne peut s’afficher, s’il est supérieur à la portée maximale de la balance.
augmentation des risques de problèmes de santé.
(0)
:
valeurs saines ; taux de graisse corporelle normal pour votre âge/sexe.
• Pendant la mesure l’indication «Err FAT % » s’affiche
(+) : surpoids ; taux de graisse corporelle supérieur à la normale ;
augmentation des risques de problèmes de santé.
Remarque : Votre taux de graisse ne peut s’afficher, s’il est supérier à 75 %.
(La fourchette des âges des utilisateurs s’étend de
20 à 79 ans.)
(++) : obésité ; taux largement supérieur au niveau normal de graisse
corporelle ; risques de problèmes de santé élevés.
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INTRODUCTIE
Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Tanita lichaamsvetmeter /
personenweegschaal. Dit model maakt gebruik van de BIA (Bio-elektrische
Impedantie Analyse) techniek, een geavanceerde technologie voor het
bepalen van lichaamsvet.
MEETMETHODES VOOR LICHAAMSVETPERCENTAGE
Met de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u thuis uw
lichaamsvetpercentage bepalen, gewoon terwijl u zich weegt.
N.B.: Deze gebruiksaanwijzing aandachtig lezen
en voor naslagdoeleinden bewaren.
Wat is een lichaamsvetpercentage?
Veiligheidsmaatregelen
Het lichaamsvetpercentage is het vetpercentage in ons lichaam. Teveel
lichaamsvet wordt geassocieerd met condities zoals hoge bloeddruk,
hartziekte, suikerziekte, kanker en andere lichamelijke aandoeningen.
• Personen met medische implantaten zoals pacemakers
mogen de lichaamsvetmeetfunctie op deze Tanita
lichaamsvetmeter / personenweegschaal niet gebruiken. De
lichaamsvetmeter / personenweegschaal stuurt een zwak
elektrisch signaal door het lichaam dat de werking van een
pacemaker kan storen.
•
De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal is uitsluitend
bestemd voor huishoudelijk gebruik. Het apparaat is niet bestemd voor
professioneel gebruik in ziekenhuizen of andere medische centra; het
voldoet niet aan de kwaliteitsnormen voor intensief professioneel
gebruik.
•
Het apparaat niet op glibberige oppervlakken zoals natte vloeren
gebruiken.
Belangrijke gebruiksvoorschriften
De BIA-methode
Deze lichaamsvetmeter is bestemd voor actieve tot middelmatig actieve
volwassenen en kinderen (leeftijden 7–17) en volwassenen met atletische
lichaamstypen.
De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal maakt gebruik van de
Het door Tanita
geoctrooieerde "voetafdruk"
ontwerp stuurt een veilig,
zwak elektrisch signaal door
BIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) techniek. Deze methode bestaat uit
het sturen van een zwak elektrisch signaal door het lichaam. Het signaal
penetreert moeilijk door het vet in het menselijk lichaam maar gemakkelijk
Tanitas definitie van een “atleet” is een persoon die ongeveer 10 uur
per week intensief traint en in rust een hartslag heeft van ongeveer 60
slagen per minuut of minder. Tanitas definitie van een atleet omvat
tevens “levenslange fitte” personen die reeds jarenlang in goede
conditie zijn maar momenteel minder dan 10 uur intensief trainen.
De lichaamsvetmeetfunctie is niet bedoeld voor zwangere
vrouwen, professionele atleten of bodybuilders.
De in het geheugen opgeslagen gegevens kunnen verloren gaan als het
apparaat onoordeelkundig wordt gebruikt of blootgesteld wordt aan te grote
verschillen in voedingsspanning. Tanita aanvaardt geen enkele
aansprakelijkheid voor enige schade veroorzaakt door het verlies van de
opgeslagen gegevens.
door vocht in de spieren en andere lichaamsweefsels. De weerstand
het lichaam om de
waarmee een signaal geconfronteerd wordt terwijl het door een substantie
heen gaat wordt impedantie genoemd. Dus des te meer weerstand of
impedantie het signaal ontmoet, des te hoger het lichaamsvetpercentage.
samenstelling daarvan te
bepalen.
Dagelijkse variaties van lichaamsvetpercentage
Vochtniveaus in het lichaam kunnen de aflezingen van lichaamsvet
beïnvloeden. De aflezingen zijn doorgaans het hoogst kort na het wakker
worden aangezien het lichaam minder vocht bevat na een volledige bedrust.
Om een nauwkeurige aflezing te verkrijgen moet het lichaamsvetpercentage
elke dag op dezelfde tijd en onder dezelfde condities worden bepaald.
N.B.: De metingen van het
lichaamsvetpercentage zullen variëren afhankelijk
van de hoeveelheid water in het lichaam en
kunnen beïnvloed worden door dehydratie of
overhydratie als gevolg van bijvoorbeeld
alcoholgebruik, menstruatie, ziekte, intensieve
training enz.
Tanita wijst alle aansprakelijkheid voor enige schade of verlies veroorzaakt
door het apparaat of eventuele eisen tot schadevergoeding van derden van
de hand.
Behalve deze basiscyclus van variaties in het dagelijkse
lichaamsvetpercentage, kunnen variaties tevens veroorzaakt worden door het
fluctuerende vochtgehalte van het lichaam als een gevolg van eten, drinken,
menstruatie, ziekte, lichamelijke oefeningen en baden. De dagelijkse
lichaamsvetpercentages zijn verschillend voor elke persoon en hangen af
van de levensstijl, baan en activiteiten.
De grafiek links toont een voorbeeld van de variaties in het dagelijkse
lichaamsvetpercentage.
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Wat is het totale lichaamsvochtgehalte?
EIGENSCHAPPEN EN FUNCTIES
Het totale lichaamsvochtgehalte is de totale hoeveelheid water in iemands lichaam uitgedrukt als een percentage van het
totale lichaamsgewicht. Bij een gezonde persoon is ongeveer 50% – 65% van het lichaamsgewicht water. Water speelt een
vitale rol in de meeste processen in ons lichaam en is in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig.
Handhaving van een gezond totaal lichaamsvochtgehalte is van groot belang voor een efficiënt functioneren van ons
lichaam en zal de kans op het ontstaan van verband houdende gezondheidsproblemen verminderen.
1.
Weegschaal
2.
3.
1. Displayscherm
2. Insteltoets
4.
3. (Selecteer) pijltoetsen
4. Bal-van-voet elektrodes
5. Hielelektrodes
6. Personalisatietoetsen
7. Alleen gewicht toets
Hoe wordt het totale lichaamsvochtgehalte gemeten?
•
De deuterium-verdunningsmethode is tegenwoordig de normale methode voor het meten van het totale
lichaamsvochtgehalte. Dit instrument bepaalt het totale lichaamsvochtgehalte via een analyse (meervoudige regressie-
analyse) gebaseerd op de parameter die gevonden is via de BIA-methode.
SET
3.
4.
5.
Tussen dit instrument en de "deuterium-verdunningsmethode" wordt een overeenkomst van meer dan 0,8 verkregen.
Opmerking: Bij de deuterium-verdunningsmethode wordt het totale lichaamsvochtgehalte bepaald op basis van de analyse van de verdunning
van de oraal opgenomen deuteriumoxide in de urine.
6.
7.
8.
Accessoires
8. AA batterijen (4)
Totaal lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen (%TBW)
Het gemiddelde totale lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen is:
Vrouwen: 50% tot 55%
VOORBEREIDINGSMAATREGELEN
Inleggen van batterijen
De houder zoals aangeduid
openen.
Mannen: 60% tot 65%
Het deksel van de batterijhouder aan de achterkant van de weegschaal
Opmerking: Het totale lichaamsvochtgehalte van een persoon met veel lichaamsvet kan lager zijn dan het bereik voor gezonde volwassenen.
openen. De meegeleverde AA batterijen zoals aangegeven erin leggen.
N.B.: Ervoor zorgen dat de min- en pluspolen van de batterijen zich op de juiste plaats bevinden.
Als de batterijen niet op de juiste plaats liggen dan kan de vloeistof gaan lekken en de vloer
beschadigd worden. Als u van plan bent om het apparaat gedurende lange tijd niet te
gebruiken, dan is het raadzaam om de batterijen voor het opbergen te verwijderen.
Dagelijkse schommelingen van het totale lichaamsvochtgehalte
Meet het totale lichaamsvochtgehalte steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. Op deze wijze
wordt een meer nauwkeurige indicatie verkregen. De beste tijd is in de vroege avond, vóór het avondeten, wanneer de
hydratieniveaus tamelijk stabiel zijn. De gemeten waarde van het totale lichaamsvochtgehalte kan wat lager zijn indien u
deze meet meteen nadat u uit bed komt, niet alleen vanwege de dehydratie, maar ook omdat het lichaamsvocht dan nog
meer in het midden van de romp geconcentreerd is. Gedurende de dag wordt het lichaamsvocht meer gelijkmatig verdeeld
als gevolg van de werking van de zwaartekracht.
Inlegrichting van batterijen.
Wij wijzen u erop dat aangezien de batterijen reeds in de fabriek werden ingezet, ze niet geheel
vol meer kunnen zijn.
Installeren van de weegschaal
Plaats de weegschaal op een hard, plat oppervlak met weinig blootstelling
Van de andere kant kan een hogere waarde worden verkregen als u meteen na een inspannende activiteit of een bad het
lichaamsvochtgehalte meet, ondanks dat er dehydratie aanwezig is. Dit komt door de verplaatsing van het lichaamsvocht
of de stijging van de lichaamstemperatuur.
aan trillingen voor een veilige en nauwkeurige meting.
N.B.: Om mogelijk letsel te voorkomen raden wij u aan om niet op de rand van de weegschaal te gaan staan.
Belangrijke opmerkingen
Tips voor gebruik
•
•
Meet steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden.
Deze weegschaal is een precisie-instrument dat gebruik maakt van geavanceerde technologie.
De volgende instructies zorgvuldig opvolgen om het apparaat in een optimale staat te houden:
De gemeten waarden hangen af van de verplaatsing van het lichaamsvocht en/of veranderingen in de
lichaamstemperatuur. Factoren van invloed op het totale lichaamsvochtgehalte zijn slaap, lichamelijke activiteit, eten
en drinken, ziekten en medicijngebruik, baden en urinelozing.
Zorg dat uw lichaam meteen vloeistof krijgt wanneer u symptomen ondervindt die wijzen op dehydratie, vooral na
lichamelijke inspanning of baden. Symptomen zijn bijvoorbeeld een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid,
duizeligheid, droge huid, stijging in lichaamstemperatuur, verlies aan concentratievermogen enz. Als de symptomen
niet verdwijnen, moet u meteen een arts raadplegen.
•
•
Niet proberen om de weegschaal te demonteren.
Bewaar het toestel horizontaal en zorg ervoor dat de toetsen niet per
ongeluk ingedrukt kunnen worden.
•
•
•
Het apparaat niet te zwaar belasten of aan hevige trillingen blootstellen.
Het apparaat in een omgeving plaatsen buiten het bereik van direct zonlicht,
verwarmingsinstallaties, hoge vochtigheid of extreme temperatuurfluctuaties.
Het apparaat nooit in water onderdompelen. Gebruik alcohol om de
elektrodes schoon te maken en glasreiniger (eerst op een doekje
aanbrengen) om ze glanzend te houden; zeep vermijden.
Stap niet met natte voeten op de weegschaal.
•
•
Oudere mensen hebben een verhoogd risico voor dehydratie aangezien zij minder gevoelig zijn voor dorst en andere
merkbare symptomen.
Dit instrument kan niet gebruikt worden om het aanbevolen totale lichaamsvochtgehalte van een persoon te bepalen.
Probeer zoveel mogelijk een gelijkmatig en gezond totaal lichaamsvochtgehalte te handhaven en gebruik het
instrument om te controleren of er over lange duur gezien veranderingen zijn in uw lichaamsvochtgehalte.
•
•
•
Laat geen andere dingen op de weegschaal vallen.
27
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HANDIGE EIGENSCHAPPEN
METEN VAN HET LICHAAMSVETPERCENTAGE
•
•
•
•
Met de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u tegelijkertijd uw lichaamsgewicht en
lichaamsvetpercentage bepalen door heel eenvoudig op de weegschaal te gaan staan.
Instellen en in geheugen opslaan van gegevens
Het apparaat kan uitsluitend worden gebruikt wanneer er gegevens ingevoerd zijn voor een van de vier persoonlijke geheugentoetsen of de gaststand.
Uw lichaamsvetmeter / personenweegschaal kan voor volwassenen of kinderen (leeftijd 7–17), Man, Vrouw, Standaard
volwassene of Atleet worden ingesteld.
Persoonlijke gegevens (man/vrouw, leeftijd, lengte) kunnen worden voorgeprogrammeerd en opgeslagen in het
geheugen voor persoonlijke gegevens.
De unieke indicatiebalk voor gezond bereik toont automatisch waar uw lichaamsvetpercentage zich op de
lichaamsvetschaal bevindt (p.26).
1. Stroominschakeling
Op de insteltoets drukken om het apparaat aan te zetten (na het programmeren op een
personalisatietoets drukken waardoor het apparaat wordt ingeschakeld). Het toestel zal een
piepsignaal geven ten teken dat het is ingeschakeld, de nummers voor de
personalisatietoetsen (1, 2, 3,4) zullen worden getoond en het display zal gaan knipperen.
N.B.: Als u het apparaat zestig seconden lang niet gebruikt nadat het apparaat in werking
werd gesteld, dan schakelt het apparaat automatisch uit.
N.B.: Druk op de 'alleen gewicht' toets om direct te stoppen als u een verkeerde
instelling invoert of het apparaat uit wilt schakelen voordat u klaar ( ) bent
met programmeren.
• De gastfunctie stelt u in staat om de weegschaal en lichaamsvetmeter te gebruiken zonder één van de
personalisatietoetsen opnieuw te programmeren.
•
•
De ‘alleen gewicht’ toets verstrekt snelle gewichtsaflezingen.
Het apparaat laat kort na het aanzetten een handige “pieptoon” horen en tijdens de verschillende fasen van
programmering en uitvoeren van metingen. Luister naar deze pieptoon die u verzoekt om op het apparaat te gaan staan,
naar uw aflezingen te kijken of een instelling te bevestigen.
2. Selecteren van een personalisatietoetsnummer
Druk op de omhoog- en omlaagtoetsen om een personalisatietoets te selecteren.
Druk op de insteltoets zodra u het nummer van de personalisatietoets heeft bereikt dat
u wilt gebruiken. Het apparaat zal een keer een pieptoon laten horen ter bevestiging.
AUTOMATISCHE UITSCHAKELFUNCTIE
3. Leeftijd instellen
De automatische uitschakelfunctie schakelt automatisch de stroom uit in de volgende gevallen:
De standaardinstelling van het display is 30 jaar (het leeftijdsbereik van gebruikers varieert van
7–99). Een pijlpictogram verschijnt linksonder op het scherm om de leeftijdinstelling weer te
geven. Gebruik de omhoog- omlaagtoetsen om door de nummers te bladeren. Druk op de
insteltoets wanneer u uw leeftijd bereikt. Het apparaat zal één pieptoon laten horen ter bevestiging.
•
Als u het meetproces onderbreekt. De stroom wordt binnen 10 tot 20 seconden automatisch uitgeschakeld, afhankelijk
van het gebruik.
•
•
•
Bij overbelasting van de weegschaal.
Als u een van de toetsen of knoppen 60 seconden lang niet aanraakt tijdens het programmeren.*
Nadat u klaar bent met het meten.
4. Vrouw, man of atleet selecteren
Gebruik de Omhoog-/Omlaagtoetsen om Vrouw ( ) of Man ( ) en
doorsneevolwassene of atleet te selecteren en druk hierna op de insteltoets.
De weegschaal zal één pieptoon ter bevestiging laten horen.
*N.B.: Als het toestel automatisch uit gaat, dient u de stappen onder "Instellen en in geheugen opslaan van gegevens" (P. 29) te herhalen.
5. Lengte instellen
De standaardinstelling van het display is 170 cm (het bereik van gebruikers varieert
van 100 cm–220 cm). Gebruik de omhoog- / omlaagtoetsen om de lengte in te stellen
en druk hierna op de insteltoets. Het apparaat laat één pieptoon horen ter bevestiging.
Het apparaat zal twee pieptonen laten horen en op het display verschijnen drie keer
alle knipperende gegevens (Mannen / Vrouwen, Leeftijd, Lengte etc.) om het
programmeren te bevestigen. De stroom schakelt hierna automatisch uit.
AFLEESNAUWKEURIGHEID
Voor een optimale afleesnauwkeurigheid raden wij u aan om uw gewicht en lichaamsvetpercentage
te bepalen zonder kleren aan en onder dezelfde vochtcondities. Als u uw kleren niet uitdoet, moet u
altijd uw sokken of nylons uittrekken en ervoor zorgen dat uw voetzolen schoon zijn voordat u op
de weegschaal stapt.
Zorg ervoor dat uw hielen zich in een lijn bevinden met de elektrodes op de weegschaal.
Uw voeten mogen groter zijn dan het weegplateau - nauwkeurige aflezingen kunnen nog steeds
verkregen worden zelfs als uw voeten buiten de weegschaal uitsteken
Hielen op het
middelste gedeelte van
de elektrodes
De tenen mogen
buiten de weegschaal
uitsteken
Het beste is om op dezelfde tijd van de dag uw gewicht en lichaamsvet te bepalen. Probeer om drie
uur na het opstaan, eten, of inspannende lichaamsoefeningen te wachten met het nemen van
metingen. Alhoewel aflezingen onder andere omstandigheden niet dezelfde absolute waarden
vertegenwoordigen, zijn ze nauwkeurig voor het bepalen van fluctuaties mits de metingen
regelmatig worden uitgevoerd. Vergelijk het gewicht en lichaamsvetpercentage dat onder dezelfde
N.B.: Een nauwkeurige aflezing is niet mogelijk
wanneer uw voetzolen niet schoon zijn als uw knieën
gebogen zijn als u op de weegschaal staat.
condities over een bepaalde periode van tijd werd bepaald om uw voortgang te beoordelen.
29
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NL
BEPALEN VAN GEWICHT EN LICHAAMSVETPERCENTAGE
GASTSTAND PROGRAMMEREN
De gaststand stelt u in staat de vetmeter te gebruiken zonder de informatie die reeds
is opgeslagen onder een persoonlijk geheugennummer te verliezen.
1. Instellen van personalisatietoets
Druk met behulp van uw teen op de vooringestelde personalisatietoets. (Laat de
4
2
3
Om de gaststand te gebruiken dient u het toestel aan te zetten met de omlaagtoets
die wordt aangegeven met een "G". Volg hierna de stappen 3 t/m 5 onder "Instellen
en in geheugen opslaan van gegevens" (p.30). De weegschaal laat twee keer een
pieptoon horen en op het scherm verschijnt “0.0”. Stap op het weegplateau. Volg hierna de
aanwijzingen voor “Aflezingen” (p.31).
N.B.: Als u op de weegschaal stapt voordat “0.0” op het scherm verschijnt geeft het
display "Err" aan en u krijgt geen aflezing.
toets binnen 3 seconden los, anders verschijnt er "Err" op het scherm). Het
apparaat laat een pieptoon horen en de geprogrammeerde gegevens verschijnen
op het scherm. Het apparaat laat opnieuw een pieptoon horen en het scherm geeft
“0.0” weer. Ga nu op de weegschaal staan.
N.B.: Als u op de weegschaal gaat staan voordat “0.0” op het scherm verschijnt, dan verschijnt er "Err ”op
het scherm en krijgt u geen aflezing. Als u niet binnen 60 seconden nadat "0.0" op het scherm
verschijnt op de weegschaal gaat staan, dan wordt de stroom automatisch uitgeschakeld.
ALLEEN GEWICHT BEPALEN
'Alleen gewicht' toets selecteren
2. Aflezingen
Uw gewicht verschijnt eerst op het scherm. Blijf rechtop op de weegschaal staan.
Druk met uw teen op de 'alleen gewicht' toets. Na 2 of 3 seconden verschijnt er "0.0"
op het scherm en laat de weegschaal een pieptoon horen. Stap op het weegplateau
wanneer "0.0" op het scherm verschijnt. Uw lichaamsgewicht verschijnt nu op het
scherm. Als u op het weegplateau blijft staan dan zal het scherm gedurende 30
seconden knipperen en zal de weegschaal hierna automatisch uit gaan. Als u van het
weegplateau afstapt dan blijft uw gewicht gedurende 5 seconden op het scherm staan
en hierna verschijnt "0.0" en gaat de weegschaal automatisch uit.
4
2
3
"54321" verschijnt op het display en daarna verdwijnen de cijfers een voor een, vanaf
rechts naar links.
Uw lichaamsvetgehalte (%FAT) en lichaamsvetbereik zullen op het displayscherm
verschijnen.
N.B.: Niet afstappen voordat het vetpercentage wordt getoond.
Uw lichaamsvochtpercentage (%TBW) zal in het display verschijnen.
Het display zal afwisselend 3x uw %TBW, gewicht en vetpercentage tonen.
FOUTOPSPORING
Bij het optreden van de volgende problemen... de volgende maatregelen nemen...
• “Lo” verschijnt op het display, of alle gegevens verschijnen en verdwijnen
vervolgens onmiddellijk.
De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen onmiddellijk nadat dit bericht op het scherm verschijnt aangezien zwakke
batterijen de meetnauwkeurigheid beïnvloeden. Alle batterijen gelijktijdig door nieuwe AA batterijen vervangen. Het apparaat
wordt geleverd met testbatterijen - de levensduur hiervan kan kort zijn.
N.B.: Uw instellingen worden niet uit het geheugen gewist als u de batterijen vervangt.
INTERPRETATIE VAN AFLEZING VET-INSCHALINGSBALK
Normale vet-inschalingsbalk
(uitsluitend doorsneevolwassenen)*
Uw lichaamsvetmeter / personenweegschaal vergelijkt uw lichaamsvetpercentage
• “Err” verschijnt tijdens het meten.
Ga op het apparaat staan en beweeg zo min mogelijk.
Het apparaat kan uw gewicht niet meten als er beweging wordt vastgesteld.
automatisch met het door de arts goedgekeurde normale lichaamsvetpercentage.
Na het verschijnen van uw lichaamsvetpercentage zal er een zwarte balk gaan knipperen onderaan het
scherm en aangeven waar uw lichaamsvetpercentage zich bevindt voor uw leeftijd en geslacht.
Bijvoorbeeld, als deze in de (0) zone verschijnt, bevindt uw lichaamsvetpercentage zich binnen de
grenzen van het normale lichaamsvetpercentage-als deze in de (-) zone verschijnt, bevindt uw
lichaamsvetpercentage zich beneden het normale lichaamsvetpercentage. Zie pagina 26 voor meer
informatie over het normale lichaamsvetpercentage.
• De meting van het lichaamsvetgehalte verschijnt niet of "-----" verschijnt
nadat het gewicht gemeten is.
Te laag
Normaal
Te hoog
Corpulent
Uw persoonlijke gegevens zijn niet geprogrammeerd. Volg de stappen op blz. 30.
Zorg dat u uw sokken of nylonkousen heeft uitgetrokken, en dat de zolen van uw voeten schoon zijn en uw voeten
correct zijn uitgelijnd met de voetgeleiders op het meetplatform.
*N.B.: Als u de atleetstand gebruikt dan toont
het display de normale vet-inschalingsbalk.
Atleten kunnen een lager lichaamsvetpercentage
hebben afhankelijk van de sport die ze beoefenen
of van de training die ze volgen.
• “OL” verschijnt tijdens het meten.
(-) : Te laag vetgehalte; beneden het normale lichaamsvetpercentage.
Er kan geen uitlezing zijn als het weegvermogen wordt overschreden.
Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.
(0)
:
Normaal; binnen het normale lichaamsvetpercentage voor uw leeftijd / geslacht.
• “Err FAT%” verschijnt tijdens het meten.
(Het leeftijdsbereik van gebruikers varieert van 20–79).
(+) : Te hoog vetgehalte; boven het normale vetpercentage. Verhoogd
risico op gezondheidsproblemen.
N.B.: Als uw lichaamsvetgehalte hoger is dan 75%, geeft het apparaat geen aflezingen.
(++) : Corpulent; sterke overschrijding van normaal lichaamsvetpercentage. Sterk verhoogd
risico op gezondheidsproblemen veroorzaakt door zwaarlijvigheid.
31
32
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I
I
INTRODUZIONE
PRINCIPI DEL CALCOLO DELLA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita consente di determinare la
percentuale del grasso corporeo in casa, con la stessa facilità della
misurazione del peso.
Grazie per aver scelto una bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita .
Questo modello impiega la tecnica BIA (Analisi-Bio-Impedenza), una
tecnologia all’avanguardia per la misurazione del grasso corporeo.
NB: Leggere attentamente questo manuale di
istruzioni e conservarlo per consultazioni future.
Precauzioni di sicurezza
Cos’è la percentuale di grasso corporeo?
La percentuale di grasso corporeo è la percentuale di grasso presente nel
corpo. Una quantità eccessiva di grasso è collegata a patologie come
ipertensione, cardiopatia, diabete, cancro e altre malattie disabilitanti.
• Le persone con dispositori medici elettronici impiantati come
pacemaker non devono utilizzare la funzionalità di
monitoraggio del Grasso Corporeo di questa bilancia/monitor
del grasso corporeo Tanita. La bilancia trasmette un segnale
elettrico debole al corpo, che può interferire con il
funzionamento del pacemaker.
Range di grasso corporeo per adulti standard 1, 2
Eccessivamente
Insufficientemente grasso
Sano
Obeso
grasso
1 Basato sulle Norme BMI
(Indice massa corporea) NIH/OMS
2 Riferito da Gallagher, et al, al NY
Obesity Research Center.
Femmina 20–39
Età 40–59
•
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita è intesa solo per uso
domestico e non per uso professionale in ospedali o altre strutture
mediche; non è dotata degli standard di qualità richiesti per l’uso
eccessivo caratteristico delle condizioni professionali.
60–79
0%
10%
20%
30%
40%
Per determinare la percentuale di
grasso corporeo appropriata per il
proprio corpo, consultare il proprio medico.
Maschio 20–39
Età 40–59
60–79
•
Non utilizzare questa unità su superfici scivolose, come pavimenti
bagnati.
Insufficientemente grasso
Sano
Eccessivamente
grasso
Obeso
Note importanti per gli utenti
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita è inteso per l’uso da parte di adulti e
bambini (7-17 anni) con stili di vita da inattivi a moderatamente attivi e adulti
atletici.
Il metodo BIA
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita impiega la tecnica IBA
(Analisi-Bio-Impedenza). In questo metodo, un segnale elettrico debole
sicuro attraversa il corpo. Questo segnale non attraversa il grasso del corpo
umano, ma passa facilmente l’umidità presente nei muscoli e negli altri
tessuti organici. La resistenza che il segnale incontra nell’attraversare una
sostanza prende il nome di impedenza. A una maggiore resistenza, o
impedenza, del segnale corrisponde un valore superiore di grasso corporeo.
Lo speciale design del
tappetino brevettato dalla
Tanita invia un segnale
elettrico sicuro, a basso
livello attraverso il corpo per
determinarne la
Tanita definisce “atleta” una persona che svolge un’intensa attività fisica
per circa 10 ore alla settimana, con una frequenza cardiaca a riposo di
circa 60 battiti al minuto o inferiore. Nella definizione di ‘atleta’ di Tanita
sono anche inclusi i soggetti che seguono un programma di fitness da
anni, ma che attualmente si esercitano per meno di 10 ore alla
settimana.
composizione.
La funzione di monitoraggio del grasso corporeo non è intesa per
le donne incinte, gli atleti professionisti o i bodybuilder.
Fluttuazioni della percentuale del grasso
corporeo in un giorno
NB: Le stime della percentuale di grasso
corporeo variano in base alla quantità d’acqua
presente nel corpo e possono essere influenzate
da disidratazione o sovraidratazione dovute a
fattori come il consumo di alcolici, il flusso
mestruale, le malattie, l’esercizio intenso, ecc.
Se l’unità viene utilizzata in modo errato o esposta a sovratensioni è
possibile che si verifichi la perdita dei dati registrati. Tanita declina
qualsiasi responsabilità per qualsiasi tipo di perdita provocato dalla perdita
dei dati registrati e per qualsiasi tipo di danno o perdita provocati da queste
unità o qualsiasi tipo di ricorso presentato da terzi.
I livelli di idratazione del corpo possono influire sui valori del grasso
corporeo. Questi sono, in genere, più alti nelle prime ore di veglia, perché il
corpo tende a essere disidratato dopo una lunga notte di sonno. Per una
lettura più accurata, è consigliabile effettuare la lettura della percentuale di
grasso corporeo alla stessa ora del giorno e nelle stesse condizioni.
Oltre al ciclo basilare di fluttuazioni nelle letture giornaliere del grasso
corporeo, le variazioni possono essere prodotte da cambiamenti
dell’idratazione nel corpo dovuti a fattori come alimentazione, mestruazione,
malattie, esercizio e bagno. I valori giornalieri del grasso corporeo sono
univoci per ciascuna persona e dipendono dallo stile di vita, dal lavoro e
dalle attività della persona in questione.
La graphica sulla sinistra mostra un esempio dei cambiamenti della
percentuale di grasso corporeo quotidiana.
33
34
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I
I
Che cos` è la percentuale di acqua presente in un corpo?
CARATTERISTICHE E FUNZIONALITÀ
La percentuale di acqua presente in un corpo è la quantità di liquido corporeo di un individuo espresso in percentuale al
totale del suo peso. Approssimativamente il 50-65% del peso di una persona è acqua. L`acqua svolge un ruolo vitale in
molto processi del corpo e si trova in ogni cellula, tessuto ed organo. Il mantenimento di una percentuale di acqua
corporea idonea assicura al corpo un funzionamento efficiente e riduce il rischio di insorgere di problemi di salute.
1.
Piattaforma di misurazione
2.
3.
1. Schermo di visualizzazione
2. Pulsante di configurazione
3. Pulsanti a freccia di selezione
4. Elettrodi per il piede
5. Elettrodi per il tallone
6. Tasti di memoria personali
7. Tasto Solo-Peso
Come misurare l`acqua presente nel corpo di un individuo ?
4.
•
Attualmente il metodo di diluizione del deuterio è il sistema in uso per misurare la quantità totale di liquidi presente in
un corpo. Questo strumento stima la percentuale di acqua presente in tutto il corpo attraverso un’ analisi di laboratorio
(Analisi di Regressione Multipla) ed adotta gli stessi parametri che si utilizzano nel metodo BIA (analisi
dell`impedenza bioelettrica).
SET
3.
4.
5.
•
Si ottiene una reciprocità di oltre 0.8 tra quest`ultimo metodo e quello di diluizione del deuterio.
Nota: Il metodo di deluizione del deuterio per determinare l`acqua totale presente in un corpo si basa sull`analisi della diluzione nelle urine di
deuterio ossido ingerito oralmente.
6.
7.
Accessori
8. Batterie AA (4)
8.
La percentuale di acqua in un corpo di un individuo sano (%TBW)
I valori percentuali medi di acqua presente in un individuo adulto in buona salute sono :
Femmina: dal 50 al 55%
PREPARAZIONI PRIMA DELL’USO
Maschio: dal 60 al 65%
Inserimento delle batterie
Aprire nel modo indicato.
Position correcte des piles.
Nota: La percentuale totale di acqua in un corpo con elevate percentuale di grasso può scendere al di sotto dei valori medi di un individuo sano.
Aprire il coperchio del vano batterie sul retro della piattaforma di
misurazione. Inserire le batterie AA fornite secondo le istruzioni.
NB: Accertarsi che la polarità delle batterie sia configurata correttamente. Se le batterie sono posizionate in
modo errato, il fluido può fuoriuscire e danneggiare i pavimenti. Se non si intende utilizzare questa unità per
un lungo periodo di tempo, si consiglia di rimuovere le batterie prima di conservarla.
Dal momento che le batterie sono state inserite in fabbrica, il loro livello di
carica potrebbe essere ridotto.
Le variazioni giornaliere di acqua in un corpo.
E` sempre meglio misurare la percentuale di acqua presente in un corpo alla stessa ora del giorno e alle stesse
condizioni. Questo aumenta l`accuratezza della lettura dei risultati. Il momento migliore è la sera prima della cena, quando
i livelli di idratazione sono più regolari. La percentuale di acqua tende ad essere inferiore di un grado se viene misurata
immediatamente dopo il sonno, non solo a causa della disidratazione durante il sonno ma anche perchè i liquidi nel corpo
a riposo si concentrano nella parte centrale del tronco. Durante la giornata questo fluido si distribuisce omogeneamente
nel corpo per effetto della forza di gravità.
Posizionamento della bilancia/monitor
Mettere la piattaforma di misurazione sopra una superficie rigida orizzontale dove siano
Al contrario i valori dell`analisi possono risultare superiori al reale dopo un`attività fisica oppure dopo aver fatto il bagno
a causa del movimento dell`acqua nel corpo o dell`aumento della temperature corporea che modifica la normale
disdratazione.
presenti minime vibrazioni per garantire l’effettuazione di misurazioni precise e sicure.
NB: Per evitare possibili infortuni, non poggiare il piede sul bordo della piattaforma.
Suggerimenti per l’uso
Note importanti
La bilancia/monitor è uno strumento di precisione che utilizza tecnologia all’avanguardia. Per
mantenere l’unità nelle condizioni migliori, seguire attentamente le seguenti istruzioni:
•
•
Effettuare la propria misurazione alla stessa ora del giorno ed alle stesse condizioni.
I risultati rilevati dipendono dal movimento dell`acqua nel corpo e/o dal cambiamento della temperatura. I fattori che
influenzano i livelli di acqua totale presente nel corpo di un individuo includono il sonno, l`attività fisica, la
consumazione di cibo o di bevande, le condizioni fisiche e l`assunzione di medicinali, le immersioni in acqua (bagni,
doccie, ecc.) e la minzione.
Assumere immediatamente liquidi se si avvertono i sintoni di disidratazione, particolarmente dopo attività fisica o
dopo un bagno. I sintomi includono bocca asciutta, mal di testa, nausea, vertigini, pelle secca, aumento della
temperature, perdita di concentrazione, ecc. Se i sintomi persistono, consultare immediatamente un dottore di fiducia.
Le persone anziane sono a rischio di disidratazione a causa della minore sensibilità alla sete e ad altri sintomi
razionali.
•
Non tentare di smontare la piattaforma di misurazione.
• Riporre l’apparecchio in posizione orizzontale sistemandolo in modo che i
pulsanti non siano premuti accidentalmente.
•
•
•
Evitare impatti o vibrazioni eccessive sull’unità.
Posizionare l’unità in un’area lontana dalla luce diretta del sole, da apparecchi
per il riscaldamento, da umidità elevata o da estremi di temperatura.
Non sommergere mai in acqua. Utilizzare dell’alcol per pulire gli elettrodi e detergente per
i vetri (applicato precedentemente su un panno) per mantenerli lucidi; evitare il sapone.
Non si deve montare sulla piattaforma quando è bagnato.
Non si deve far cadere oggetti sopra.
•
•
•
Questo strumento di misurazione non può essere usato per determinare specificatamente la percentuale consigliata ad
un individuo di acqua totale in un corpo Bisogna aspettarsi dei cambiamento a lungo termine delle percentuali di
acqua corporea totale e mantenere un costante e sano valore percentuale di acqua nel corpo.
•
•
35
36
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I
I
FUNZIONALITÀ UTILI
COME DETERMINARE LA PERCENTUALE DI GRASSO CORPOREO
•
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita misura il peso e la percentuale di grasso corporeo
contemporaneamente e facilmente. Basta salire sulla bilancia.
Configurazione e memorizzazione dei dati
L’unità può essere azionata solo se i dati sono stati programmati in uno dei quattro tasti di memoria personali o nella modalità Ospite.
•
La bilancia/monitor del grasso corporeo Tanita può essere configurata per Adulti o Bambini (7- 17 anni), Maschi o
Femmine, Adulti standard o Atleta.
1. Accensione
Premere il pulsante Set per accendere l’unità (una volta programmata, quando
si preme un tasto di memoria personale l’unità si accende automaticamente).
L'unità emette un segnale acustico per confermare l'attivazione, i numeri di
tasto personale (1.2.3.4) sono visualizzati e il display lampeggia.
NB: Se non la si utilizza per un minuto dopo averla accesa, l’unità si spegne automaticamente.
NB: Se si commette un errore o si desidera spegnere l’unità prima di aver
•
•
I dati personali (uomo/donna, età, altezza) possono essere preimpostati e salvati nelle memorie dati personali.
La funzionalità unica Range Sano visualizza automaticamente il punto dove si trova la percentuale del grasso corporeo
rilevata nella tabella dei Range del grasso corporeo (pag. 34).
• La funzionalità Ospite consente il rilevamento di valori senza riprogrammare uno dei tasti di memoria personali.
completato la programmazione, Premere il tasto Solo-Peso per (
)
•
•
Il tasto Solo-Peso consente la lettura rapida del peso.
forzare la conclusione.
L’unità emette un segnale acustico quando viene attivata e anche in vari stadi dei processi di programmazione e
misurazione. I segnali acustici guidano l’utente a salire sull’unità, leggere i valori o confermare una configurazione.
2. Selezione di un numero di tasto di memoria personale
Premere i tasti Su/Giù per selezionare un tasto di memoria personale.
Quando si raggiunge il numero di tasto di memoria personale richiesto,
premere il pulsante Set. L’unità emette un segnale acustico per confermare.
FUNZIONE DI SPEGNIMENTO AUTOMATICO
La funzione di spegnimento automatico spegne automaticamente l’alimentazione nei seguenti casi:
3. Configurazione dell’età
Il display è configurato per 30 anni (età utente compresa fra 7 e 99). Un’icona a freccia
viene visualizzata a sinistra in basso per indicare la configurazione Età. Utilizzare i
pulsanti Su/Giù per far scorrere i numeri. Quando si raggiunge l’età richiesta, premere
il pulsante Set. L’unità emette un segnale acustico per confermare.
• Se si interrompe il processo di misurazione. L’alimentazione si spegne entro 10-20 secondi, a seconda del tipo di
operazione.
•
•
•
Se un peso eccessivo viene applicato sulla piattaforma.
Durante la programmazione, se non si tocca nessun pulsante o tasto entro 60 secondi.*
Dopo aver completato il processo di misurazione.
4. Selezione di Femmina, Maschio o Atleta
Utilizzare i pulsanti Su/Giù per selezionare la modalità Femmina ( ) o
Maschio ( ) e Adulto Standard o Atleta, e premere quindi il
*NB: Se l’apparecchio si spegne automaticamente, ripetere i passaggi a partire da "Impostazione e memorizzazione dei dati" (pag. 37).
pulsante Set. L’unità emette un segnale acustico una volta per confermare.
5. Indicazione dell’altezza
Il display è preconfigurato a 170 cm (utenti da 100 a 220 cm). Utilizzare i
tasti Su/Giù per specificare l’altezza e premere, quindi, il pulsante Set.
L’unità emette un segnale acustico per confermare.
L’unità emette due segnali acustici e i dati lampeggiano sul display
(Maschio/Femmina, Età, Altezza, ecc.) tre volte per confermare la
programmazione. L’interruttore di rete si spegne automaticamente.
RILEVAMENTO DI VALORI ACCURATI
Per ottenere valori accurati, la misurazione deve essere effettuata senza indumenti addosso
e in condizioni di idratazione costanti. Se non si è nudi, togliere sempre le calze e accertarsi
che le suole dei piedi siano pulite prima di salire sulla piattaforma della bilancia.
Accertarsi che i talloni siano correttamente allineati con gli elettrodi sulla
piattaforma di misurazione. Non preoccuparsi se i piedi sono
apparentemente troppo grandi per l’unità; è sempre possibile ottenere
letture accurate anche se le dita sporgono dalla piattaforma.
Talloni centrati sugli
elettrodi.
Le dita dei piedi
possono sporgere
dalla piattaforma di
misurazione
È meglio effettuare le letture alla stessa ora del giorno. Prima di effettuare le misurazioni,
attendere circa tre ore dopo essersi alzati, dopo i pasti o dopo l’esercizio fisico intenso. Mentre
le letture rilevate in altre condizioni possono non avere gli stessi valori assoluti, sono accurate
per determinare la percentuale di modifica, purché siano effettuate in modo consistente. Per
controllare il progresso, confrontare i diversi valori del peso e della percentuale di grasso
corporeo ottenuti nelle stesse condizioni nel corso di un periodo di tempo.
NB: Non è possibile ottenere una lettura accurata
se le suole dei piedi sono sporche, se le
ginocchia sono piegate o se si è seduti.
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I
I
REGISTRAZIONE DEI VALORI DEL PESO E DEL GRASSO CORPOREO
1. Selezione del tasto di memoria personale
PROGRAMMAZIONE DELLA MODALITÀ OSPITE
La modalità Ospite vi permette di utilizzare il monitor senza perdere le
informazioni già assegnate ad un numero dati personali.
4
Usando l’alluce, premere il tasto personale preprogrammato. (Rilasciare il tasto
2
3
Per programmare la modalità Ospite, usare il pulsante “Down” indicato con
una "G" per l’accensione. Poi seguite i passaggi da 3 a 5 nella
"Impostazione e memorizzazione dei dati" (pag. 38). L’unità emette un segnale
acustico due volte e il display visualizza “0.0”. Salire sulla piattaforma. Poi seguire le istruzioni
per “Ottenimento dei valori” (pag. 39).
NB: Se si sale sulla piattaforma prima che “0.0” sia visualizzato nel display, viene visualizzato “Err”
e non si ottiene una lettura.
entro 3 secondi o “Err” viene visualizzato nel display). L’unità emette un segnale
acustico e il display visualizza i dati programmati. L’unità emette un altro
segnale acustico e il display visualizza “0.0”. Salire sulla piattaforma.
NB: Se si sale sulla piattaforma prima che sia visualizzato “0.0”, il display visualizza “Err” e non
si ottiene nessun valore. Inoltre, se non si sale sulla piattaforma entro 60 secondi circa
dopo la visualizzazione di “0.0”, l’apparecchio si spegne automaticamente.
MISURAZIONE DEL SOLO-PESO
2. Ottenimento dei valori
Prima viene indicato il peso. Rimanere in posizione eretta sulla piattaforma.
Selezione del tasto Solo-Peso
Con l’alluce, premere il tasto Solo-Peso. Dopo 2-3 secondi, “0.0” viene
4
2
3
visualizzato nel display e l’unità emette un segnale acustico. Quando “0.0”
viene visualizzato, salire sulla piattaforma. Viene visualizzato il valore del
peso. Se si rimane sulla piattaforma, il display lampeggia per 30 secondi e
poi la bilancia si spegne automaticamente. Se si scende dalla piattaforma, il
peso continua a essere visualizzato per circa 5 secondi, poi compare “0.0” e
l’unità si spegne automaticamente.
“54321” appare nel visore e scompare, un numero alla volta, procedendo da
destra a sinistra.
La percentuale di grasso corporeo (%FAT) e i parametri di referenza di grasso
corporeo appaiono nel visore.
NB: Non scendere dalla bilancia prima che sul display compaia la % di grasso corporeo.
Il display visualizza la percentuale totale di acqua nel tuo corpo. (% TBW)
Poi il display visualizza alternativamente la tua % TBW, il tuo peso e la tua %
di grasso corporeo per 3 volte.
RISOLUZIONE DEI PROBLEMI
Se si verificano i seguenti problemi...
•
Sul display appare “Lo”, oppure tutti i dati appaiono e scompaiono
immediatamente.
La carica delle batterie è bassa. Quando appare il messaggio , accertarsi di sostituire immediatamente le batterie,
perché le batterie scariche influiscono sulla precisione della misura ottenuta. Sostituire tutte le batterie
SPIEGAZIONE DEI VALORI OTTENUTI
Indicatore Range sano (solo Adulti Standard*)
La Bilancia/Monitor Del Grasso Corporeo Tanita rapporta automaticamente il valore
del grasso corporeo ai dati sulla tabella Range grasso corporeo sano approvata.
contemporaneamente con nuove batterie AA. L’unità è dotata di batterie di prova e la loro durata può essere breve.
NB: Le configurazioni non verranno cancellate dalla memoria quando si rimuovono le batterie.
•
•
“Err” appare durante la pesata.
Salire sul piatto della bilancia evitando di muoversi eccessivamente.
La bilancia non effettua pesate accurate in presenza di eccessivo movimento.
Dopo la lettura della percentuale del grasso corporeo, un quadrato nero lampeggia sul
fondo del display e identifica il punto dove s’inserisce la percentuale misurata nei Range di
grasso corporeo per l’età e il sesso in questione. Ad esempio, se i quadrati sono visualizzati
sopra l’area (0), il valore rientra nel range sano, se sono visualizzati sopra l’area (-), il
valore lettura è sotto il range. Vedere pagina 34 per altri dati sul range.
La percentuale di grasso corporeo non compare oppure "------" appare dopo la
Sotto
Sano
Sopra
Obeso
pesata.
I dati personali non sono stati programmati. Seguire le indicazioni descritte a pag. 38.
Rimovere le calze o i calzetti, accertarsi che i piedi siano puliti e correttamente allineati con i tracciati presenti sul
piatto della bilancia.
(-) : Insufficientemente grasso; sotto il range di grasso corporeo sano.
Maggiore rischio di problemi per la salute.
*NB: Se si seleziona la modalità Atleta, l’unità
non visualizzarà l’indicatore di Range sano. Gli
atleti possono avere un Range di grasso corporeo
inferiore in base allo sport o all’attività che
svolgono.
(0)
:
Sano; entro il range della percentuale del grasso corporeo per l’età/il sesso in
questione.
•
•
“OL” viene visualizzato durante la misurazione.
Il peso non viene visualizzato se supera la capacità massima della bilancia.
(+)
: Eccessivamente grasso; sopra il range sano. Maggiore rischio di
problemi per la salute.
(Età utente compresa fra 20 e 79).
“Err FAT%” appare durante la pesata.
(++) : Obeso; al di sopra del range di grasso corporeo sano. Considerevole rischio
NB: Se la percentuale di grasso corporeo supera il 75%, non è possibile ottenere letture.
maggiore di problemi per la salute correlati all’obesità.
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E
E
INTRODUCCIÓN
Gracias por seleccionar un monitor de grasa corporal/báscula de Tanita.
Este modelo utiliza la técnica AIB (análisis de impedancia bioeléctrica), una
tecnología de vanguardia para el cálculo de la grasa corporal.
LOS PRINCIPIOS PARA CALCULAR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
La Báscula/Monitor de Grasa Corporal Tanita le permite medir en casa el
porcentaje de grasa corporal tan fácilmente como toma su peso.
Nota: Lea detenidamente este manual de
instrucciones y téngalo a mano para futura
referencia.
¿Qué es el porcentaje de grasa corporal?
El porcentaje de grasa corporal es el porcentaje de grasa que tiene en su
cuerpo. El tener demasiada grasa corporal se ha vinculado a condiciones
tales como tensión alta, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y otras
condiciones discapacitantes.
Precauciones de seguridad
• Las personas que lleven implantado algún equipo médico
electrónico, tal como un marcapasos, no deberían utilizar el
programa de control de la grasa corporal de esta
Báscula/Monitor de Grasa Corporal Tanita. Este monitor de
grasa corporal/báscula envía una señal eléctrica de poca
intensidad por el cuerpo, que podría interferir con el
funcionamiento de un marcapasos.
•
El monitor de grasa corporal/báscula de Tanita está diseñado para uso
exclusivo en el hogar. Esta unidad no está pensada para uso profesional
en hospitales u otros centros médicos, no está equipado con los
estándares de calidad requeridos para el uso continuo que se
experimenta en condiciones profesionales.
•
No utilizar esta unidad en superficies resbaladizas, como suelos
mojados.
El método AIB
Notas importantes para los usuarios
Este analizador de grasa corporal está diseñado para el uso por parte de adultos y
niños (7–17 años de edad) con un estilo de vida de inactivo a moderadamente
activo y adultos con cuerpos atléticos.
El monitor de grasa corporal/báscula de Tanita utiliza la técnica AIB
El diseño de "almohadilla
para los pies" patentado por
Tanita envía una pequeña y
segura señal eléctrica por el
(análisis de impedancia bioeléctrica). En este método, se envía una señal
eléctrica segura de poca intensidad por el cuerpo. Es difícil para esta señal
atravesar la grasa del cuerpo humano, pero le es fácil fluir por la humedad
Tanita define “atleta” como una persona que realiza una actividad
física intensa aproximadamente 10 horas a la semana y que tiene un
ritmo cardiaco en reposo de aproximadamente 60 pulsaciones por
minuto o menos. La definición de Tanita de un atleta incluye individuos
“en forma de por vida”, que se han mantenido en forma durante años
pero que actualmente hacen ejercicio menos de 10 horas a la semana.
de los músculos y otros tejidos corporales. La dificultad con que la señal
cuerpo para determinar su
fluye a través de una sustancia se denomina impedancia. Así que, cuanta
más resistencia, o impedancia, encuentra la señal, más alta es la lectura de
grasa corporal.
composición.
Fluctuaciones del porcentaje de grasa corporal
en un día
Los niveles de hidratación del cuerpo pueden afectar las lecturas de la
grasa corporal. Por lo general, las lecturas son más elevadas al levantarse
de la cama, ya que el cuerpo tiende a estar deshidratado después de dormir
toda la noche. Para conseguir la lectura más precisa, las lecturas del
porcentaje de grasa corporal se deberían obtener a la misma hora cada día
bajo condiciones constantes.
La función de monitor de grasa corporal no está diseñada para
embarazadas, atletas profesionales o culturistas.
Se pueden perder los datos almacenados si la unidad se utiliza
incorrectamente o se expone a sobretensiones de energía eléctrica. Tanita
no se responsabiliza de ningún tipo de pérdida debido a la pérdida de los
datos almacenados.
Nota: Los cálculos del porcentaje de grasa
corporal variarán según la cantidad de agua en el
cuerpo, y pueden ser afectados por la
deshidratación o la hiperhidratación, causadas
por factores como el consumo de alcohol, la
menstruación, una enfermedad, el ejercicio
intenso, etc.
Tanita no se responsabiliza de ningún tipo de daño o pérdida ocasionados
por estas unidades, o de ningún tipo de reclamación efectuada por terceras
personas.
Además de este ciclo básico de fluctuaciones en las lecturas diarias de
grasa corporal, pueden ocurrir variaciones debido a los cambios de
hidratación del cuerpo experimentados por comer, beber, la menstruación,
enfermedades, hacer ejercicio y bañarse. Las lecturas diarias de grasa
corporal son únicas de cada persona y dependen del estilo de vida, trabajo
y actividades de cada uno.
El gráfico de la izquierda muestra un ejemplo de las fluctuaciones del
porcentaje de grasa corporal a lo largo del día.
41
42
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E
E
¿Qué es porcentaje de agua total en el cuerpo?
PRESTACIONES Y FUNCIONES
El porcentaje de agua total en el cuerpo es la cantidad total de fluido en el cuerpo de una persona expresado como
porcentaje de su peso total. Aproximadamente el 50-65% del peso de una persona sana es agua. El agua tiene una
función vital en muchos de los procesos del organismo y se encuentra en cada célula, tejido y órgano. El mantenimiento
de un porcentaje saludable de agua total en el cuerpo asegurará un funcionamiento eficiente del organismo y reducirá el
riesgo de desarrollar problemas de salud asociados
1.
Báscula
1. Pantalla de visualización
2. Botón de Configurar
3. Botones de flecha (Seleccionar)
2.
3.
4.
Cómo medir el agua total en el cuerpo
4. Electrodos para la planta del pie
5. Electrodos para el talón
6. Teclas personales
•
El Método de Dilución de Deuterio actualmente se utiliza como el método típico para medir el porcentaje total de agua
en el cuerpo. Este instrumento calcula el porcentaje total de agua en el cuerpo mediante el análisis (Análisis de
Regresión Múltiple) basado en el parámetro hallado por el método BIA.
SET
3.
7. Tecla de peso solamente
4.
5.
•
Se obtiene una correspondencia de más de 0,8 entre este instrumento y el “método de dilución de deuterio”.
Nota: El Método de Dilución de Deuterio es en función del agua total en el cuerpo basada en el análisis de la dilución en la orina del óxido de
deuterio ingerido oralmente.
6.
7.
8.
Accesorios
8. Pilas tamaño AA (4)
Porcentaje saludable de agua total en el cuerpo (% TBW)
PREPARACIONES ANTES DEL USO
TEl porcentaje promedio de agua total en el cuerpo para un adulto saludable es:
Mujeres: de 50 a 55%
Hombres: de 60 a 65%
Instalación de las pilas
Abrir como se muestra.
Sentido de las pilas.
Abrir la tapa de las pilas situada en la parte posterior de la báscula. Insertar
Nota: El porcentaje de agua total en el cuerpo de una persona con gran porcentaje de grasa en el cuerpo puede estar por debajo de la gama
como se indica las baterías AA suministradas.
promedio saludable
Nota: Asegúrese de situar correctamente la polaridad de las pilas. Si coloca las pilas de
manera incorrecta, el líquido puede derramarse y dañar el suelo. Si no tiene
intención de utilizar esta unidad durante un período de tiempo prolongado, se
recomienda sacar las pilas antes de guardarla.
Ritmo diario de agua total en el cuerpo
Trate de medir el porcentaje de agua total en el cuerpo a la misma hora del día y en las mismas condiciones. Esto ayuda
a la exactitud de las lecturas. La mejor hora para la medición es temprano en la noche, antes de la cena, cuando los
niveles de hidratación son más estables. El porcentaje de agua total en el cuerpo tiende a un subestimado si es medido
inmediatamente después de levantarse en la mañana, no solamente debido a la deshidratación sino también porque el
fluido en el cuerpo estará almacenado centralmente en el tronco del cuerpo. Según avanza el día, este fluido se distribuye
más uniformemente por efecto de la gravedad.
Por favor, tenga en cuenta que desde que las pilas fueron colocadas en
fábrica puede haber disminuido su nivel de energía.
Colocación del monitor
Coloque la báscula en una superficie dura y lisa con una vibración mínima
para asegurar una medición segura y precisa.
Por el contrario, puede ser sobreestimado después de hacer ejercicio o bañarse debido al movimiento del agua en el
cuerpo o elevación de la temperatura del cuerpo a pesar de una deshidratación real.
Nota: Para evitar posibles lesiones, no pise el borde de la plataforma.
Recomendaciones de manejo
Notas importantes
Este monitor es un instrumento de precisión que utiliza tecnología de
vanguardia. Para mantener la unidad en condición óptima, siga estas
instrucciones cuidadosamente:
•
•
Haga las mediciones a la misma hora del día y en las mismas condiciones.
Los resultados medidos dependen del movimiento del agua en el cuerpo y/o cambios de temperatura en el cuerpo.
Los factores que afectan los niveles de agua total en el cuerpo incluyen sueño, actividad física, comidas y bebidas,
enfermedades y medicamentos, forma de bañarse y micción.
•
No intente desmontar la báscula.
• Guarde el aparato horizontalmente y colóquelo de manera que las teclas
no resulten presionadas accidentalmente.
•
Tome líquidos de inmediato si tiene algún síntoma de deshidratación, particularmente después de una actividad física
o baño. Estos síntomas incluyen boca seca, dolor de cabeza, náusea, mareo, sequedad de la piel, elevación de
temperatura, pérdida de concentración, etc. Si los síntomas persisten, consulte con su médico de inmediato.
Las personas de edad avanzada están expuestas a mayor riesgo de deshidratación debido a que tienen menor
sensibilidad a la sed y otros síntomas racionales.
Este instrumento no puede utilizarse para determinar específicamente el porcentaje recomendado de agua total en el
cuerpo de un individuo. Efectúe el seguimiento de cambios a largo plazo en el porcentaje de agua total en el cuerpo y
trate de mantener un porcentaje saludable y consistente de agua total en su cuerpo.
•
Evite que la unidad reciba golpes o vibraciones excesivas.
• Sitúe la unidad fuera del alcance de la luz directa del sol, calefacciones
y radiadores, humedad elevada o cambios extremos de temperatura.
•
•
•
No lo sumerja nunca en agua. Utilice alcohol para limpiar los electrodos y limpiacristales
(aplicado mediante un trapo) para mantenerlos brillantes; evite utilizar jabones.
Evite la humedad al subirse a la plataforma.
•
• Evite que caiga cualquier objeto sobre el aparato.
43
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E
E
PRESTACIONES ÚTILES
CÓMO MEDIR EL PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL
•
•
•
•
El monitor de grasa corporal/báscula de Tanita le permite medir el peso y el porcentaje de grasa corporal de manera
simultánea y sencilla, simplemente subiéndose a una báscula.
Configuración de la memoria y almacenamiento de datos
La unidad sólo se puede operar si se han programado datos en una de las cuatro Teclas personales o en el modo de Invitado..
Su monitor de grasa corporal/báscula se puede configurar para Adultos o Niños (7–17 años de edad), Hombre o
Mujer, Adulto normal o Atleta
1. Encendido de la unidad
Pulsar el botón de Configurar para encender la unidad (una vez que se ha programado, la unidad
se enciende al pulsar una de las Teclas personales). El aparato emitirá un pitido para confirmar la
puesta en marcha, se mostrarán los números de las Teclas Personales (1,2,3,4) y la pantalla
Los datus personales (hombre/mujer, edad, altura) pueden ser introducidos memorizados en las memorias de datos
personales.
La prestación exclusiva de margen saludable muestra automáticamente la posición de su porcentaje de grasa corporal
en el gráfico de margen de grasa corporal (pág. 42).
destellará.
Nota: Si no opera la unidad durante sesenta segundos después de encenderla, ésta se
apagará automáticamente.
• La prestación de Invitado le permite tomar lecturas sin reprogramar una de las Teclas personales.
Nota: Si comete un error o quiere apagar la unidad antes de haber terminado
la programación, Pulse la tecla "Solamente Peso" para obligar ( ) a
la máquina a apagarse.
•
•
La Tecla de pesar solamente le proporciona lecturas rápidas del peso.
La unidad emite un pitido muy útil cuando se activa y también durante varias de las fases de los procesos de
programación y medición. Espere a oír estos sonidos que le indicarán cuándo subirse a la unidad, mirar las lecturas y
confirmar una configuración.
2. Selección de un número de Tecla personal
Pulse los botones de Arriba/Abajo para seleccionar una Tecla personal. Una
vez que se visualice el número de Tecla personal que desea utilizar, pulse el
botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
FUNCIÓN DE APAGADO AUTOMÁTICO
3. Configuración de la edad
La función de apagado automático corta la energía automáticamente en los siguientes casos:
La visualización por defecto es 30 años (los límites de edad de usuarios son 7 y 99). Aparecerá
un icono de flecha en la parte inferior izquierda para indicar la configuración de edad. Utilice los
botones de Arriba/Abajo para desplazarse entre los números. Cuando haya encontrado su edad,
pulse el botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
•
Si se interrumpe el proceso de medición. Se corta la energía automáticamente después de 10 a 20 segundos, según el
tipo de operación.
•
•
•
Si se aplica un peso extraordinario a la plataforma.
Si no toca ninguna de las teclas o ninguno de los botones en 60 segundos durante la programación.*
Después de haber completado el proceso de medición.
4. Selección de sexo y Modo de Atleta
Utilice los botones de Arriba/Abajo para seleccionar Mujer ( ) u Hombre
(
) y el modo de Adulto normal o Atleta, después pulse el
*Nota: Si la corriente se cortara automáticamente, repítanse los pasos dados desde "Configuración de la memoria y almacenamiento de datos"
(pág. 45)
botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
5. Especificación de la altura
La visualización por defecto es 170 cm (las alturas de usuario máximas y mínimas
son 100 cm – 220 cm). Utilice los botones de Arriba/Abajo para especificar la altura y
después pulse el botón de Configurar. La unidad emitirá un pitido de confirmación.
La unidad emitirá dos pitidos y la pantalla hará parpadear todos los datos
(Hombre/Mujer, Edad, Altura, etc.) tres veces para confirmar la
programación. Entonces la unidad se apagará automáticamente.
CÓMO OBTENER LECTURAS EXACTAS
Para asegurar la precisión, las lecturas se deberían tomar desnudo y bajo condiciones constantes
de hidratación. Si no se desviste, quítese siempre los calcetines o medias y asegúrese que los
pies estén limpios antes de subirse a la báscula.
Asegúrese de alinear los talones correctamente con los electrodos en la báscula.
No se preocupe si sus pies son demasiado grandes para la báscula: se pueden conseguir
lecturas exactas incluso si sus dedos sobresalen de la báscula.
Talones centrados en
los electrodos
Talones centrados en
los electrodos
Es mejor tomar las lecturas a la misma hora del día. Intente esperar unas tres horas después de
levantarse, de comer o de hacer ejercicio antes de tomar las medidas. Aunque las lecturas
realizadas bajo otras circunstancias pueden no tener los mismos valores absolutos, tienen la
precisión necesaria para determinar el porcentaje de cambio, siempre que las lecturas se tomen de
manera consistente. Para controlar el progreso, compare el peso y porcentaje de grasa corporal
tomado en las mismas condiciones durante un período de tiempo.
Nota: No será posible realizar una lectura precisa si
las plantas de los pies no están limpias, si dobla las
rodillas o si está sentado.
45
46
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E
E
CÓMO TOMAR LECTURAS DE PESO Y DE GRASA CORPORAL
PROGRAMACIÓN DEL MODO DE INVITADO
El Modo de Invitado le permite utilizar el aparato sin perder la información
ya asignada a una Tecla Personal.
1. Selección de Tecla personal
Utilizando un dedo del pie, pulse su Tecla personal preprogramada. (Suelte la
4
2
3
Para programar el Modo de Invitado use la tecla "Abajo" -marcada con una
"G"- para poner en marcha el aparato. A continuación siga los pasos 3 al 5
de "Configuración y almacenamiento de datos" (pág. 46). La unidad emitirá dos
pitidos y la pantalla mostrará “0.0”. Súbase a la báscula. Después siga las instrucciones de
“Cómo obtener lecturas” (pág. 47).
Nota: Si se sube a la plataforma antes de que aparezca “0.0”, la pantalla mostrará “Err” y
no podrá obtener una lectura.
tecla antes de 3 segundos o aparecerá “Err” en la pantalla.) La unidad emitirá
un pitido y la pantalla mostrará los datos programados. La unidad volverá a
emitir un pitido y la pantalla mostrará “0.0”. Súbase ahora a la báscula.
Nota: Si se sube a la plataforma antes de que aparezca “0.0”, la pantalla mostrará “Err” y no
obtendrá una lectura. Por el contrario, si no se sube a la báscula en un plazo de 60
segundos desde que aparece “0.0”, el aparato se apagará automáticamente.
CÓMO OBTENER LECTURAS DE PESO SOLAMENTE
2. Cómo obtener las lecturas
Lo primero que se visualizará será su peso.
Continúe manteniéndose firme en la plataforma.
Seleccionar la Tecla de peso solamente
Pulse la Tecla de peso solamente con un dedo del pie. Después de 2 ó 3
4
2
3
segundos, aparecerá “0.0” en la pantalla y la unidad emitirá un pitido.
Cuando aparezca “0.0” en la pantalla, súbase a la báscula. Se visualizará el
valor de peso del cuerpo. Si permanece en la báscula, la pantalla parpadeará
durante 30 segundos y después el aparato se apagará automáticamente. Si
se baja de la báscula, se seguirá visualizando el peso durante unos 5
segundos, después aparecerá “0.0” y la unidad se apagará automáticamente.
“
54321” aparecerá en el display y luego desaparecerá dígito por dígito de
derecha a izquierda.
El porcentaje de grasa (%FAT) y gama de grasa en su cuerpo aparecerá en
la pantalla de display.
Nota: No baje de la bascula hasta que se muestre el % de la grasa corporal.
El porcentaje del agua corporal total en su cuerpo (%TBW) aparecerá en la pantalla.
RESOLUCIÓN DE FALLOS
Si ocurre el siguiente problema... entonces...
A continuación la pantalla parpadear
á
tres veces mostrando
alternativamente su %TBW, peso y porcentaje de grasa corporal (%FAT).
• Aparece “Lo” en la pantalla o aparecen todos los datos e inmediatamente
desaparecen.
Las pilas tienen poca carga. Cuando esto ocurra, asegúrese de cambiar las pilas inmediatamente, ya que las pilas con poca
carga afectarán la precisión de sus medidas. Reemplace todas las pilas al mismo tiempo con pilas nuevas tamaño AA. La
unidad trae pilas de prueba: pueden tener poca duración.
Nota: No se borrarán sus configuraciones de la memoria al quitar las pilas.
INTERPRETACIÓN DE LAS LECTURAS
Indicador de margen saludable
(Solamente para Adultos normales*)
Su monitor de grasa corporal/báscula compara automáticamente la lectura de su grasa
• Aparece el mensaje “Err” durante la medición.
Párese sobre la plataforma y trate de no moverse.
El aparato no puede medir su peso con precisión si detecta algún movimiento.
corporal con la del gráfico de margen saludable de grasa corporal aprobado por médicos.
Una vez efectuada la lectura del porcentaje de grasa corporal, una barra negra parpadeará en la
parte inferior de la pantalla, identificando su posición en el margen de grasas corporales para su
edad y sexo. Por ejemplo, si los cuadrados aparecen sobre la zona (0) su porcentaje está dentro del
margen saludable; si aparecen sobre la zona (-), su lectura está por debajo del margen saludable.
Para más información sobre el margen saludable, véase la página 42.
• La medición del porcentaje de grasa en el cuerpo no aparece o “----“
Por debajo
Saludable
Por encima
Obeso
aparece después de la medición del peso.
Sus datos personales no han sido programados. Siga el procedimiento de la p. 46.
Asegúrese de quitarse los calcetines o medias y que las plantas de sus pies estén limpias y alineadas
apropiadamente con las guías sobre la plataforma de medición.
*Nota: Si selecciona el modo de Atleta, la
unidad no mostrará el indicador de margen
saludable. Los Atletas podrían tener un margen de
grasa corporal más bajo según su deporte o
actividad particulares.
(-)
:
Bajo en grasa; por debajo del margen saludable de grasa corporal.
Aumento del riesgo de problemas de salud.
• Aparece “OL” durante la medición.
(0)
:
Saludable; dentro del margen saludable de grasa corporal para su edad/sexo.
La lectura del peso no puede obtenerse si se excede del peso máximo de la báscula.
(+) : Alto en grasa; por encima del margen saludable. Aumento del
riesgo de problemas de salud.
(Los límites de edad de usuarios son 20 y 79).
• Aparece el mensaje “Err FAT%” durante la medición.
Nota: Si el porcentaje de grasa corporal es superior al 75%, no se podrán obtener lecturas de la unidad.
(++) : Obeso; muy por encima del margen saludable de grasa corporal. Aumento considerable
del riesgo de problemas de salud relacionados con la obesidad.
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INTRODUÇÃO
PRINCÍPIOS PARA ESTIMAR A PORCENTAGEM DE GORDURA DO ORGANISMO
O Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita permite você medir a
porcentagem de gordura do seu organismo em casa com a mesma
facilidade em que se verifica o seu peso.
Obrigado por escolher o Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita.
Este modelo utiliza a técnica BIA (Análise de Impedância Bioelétrica), a
tecnologia state-of-art para determinação da gordura do organismo.
Nota: Leia cuidadosamente este manual e
guarde-o para futura referência.
Precauções de segurança
O que é a porcentagem de gordura do organismo?
A porcentagem de gordura do organismo é tal qual o nome indica. O
excesso de gordura tem sido vinculado às condições como pressão
sanguínea elevada, doenças graves, diabete, câncer e outras deficiências.
• As pessoas que fazem uso de equipamento médico
implantado como marcapasso, não deve usar a função de
Monitor de Gordura do Organismo deste Monitor de Gordura
do Organismo/Balança Tanita. Este Monitor de Gordura do
Organismo/Balança Tanita transmite um sinal elétrico de
baixo nível pelo corpo, o que pode interferir no
funcionamento do marcapasso.
•
O Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita é destinado
somente para uso doméstico. Este aparelho não é destinado para uso
profissional em hospitais ou outras instalações médicas; não está
provido de padrão de qualidade exigido para uso intenso em condições
profissionais.
•
Não use este aparelho sobre superfícies escorregadias, tais como chão
molhado.
O método BIA
Notas importantes para usuários
Este Monitor de Gordura do Organismo é destinado para uso de adultos e crianças
(idade entre 7 e 17 anos) com estilo de vida inativo ou moderadamente ativo, e
também para adultos com corpo atlético.
O Monitor de Gordura do Organismo/Balança Tanita usa a técnica de BIA
(Análise de Impedância Bioelétrica). Este método faz com que um sinal
O “foot-pad” com desenho
elétrico seguro e de baixo nível seja transmitido pelo corpo. O sinal
patenteado pela Tanita envia
encontra dificuldade para passar pela gordura do organismo humano, mas
um sinal elétrico seguro de
A Tanita define “atleta” como uma pessoa envolvida em atividade física
intensa de aproximadamente 10 horas por semana e que apresente a
freqüência cardíaca de 60 batimentos por minuto ou menos. A definição
de atleta da Tanita inclui aqueles que praticaram a “atividade física ao
longo da vida” mas que atualmente exercita menos de 10 horas por
semana.
facilidade para passar por meio da umidade do músculo e outros tecidos do
organismo. A dificuldade que o sinal encontra para passar por meio de uma
substância é chamada de impedância. Portanto quanto maior a resistência
ou a impedância, o sinal mostra maior leitura de gordura do organismo
baixo nível ao organismo
para determinar a sua
composição.
Flutuações diárias de gordura do organismo
A função de monitor da gordura do organismo não é destinado
para grávidas, atletas profissionais ou halterofilistas.
O nível de hidratação do organismo pode afetar a leitura da gordura do
organismo. Usualmente a leitura apresenta maior valor ao acordar, pois o
organismo tende a ficar desidratado após uma noite longa de sono. Para
obter a leitura precisa, a medição da gordura do organismo deve ser feita
num momento consistente do dia dentro de uma condição consistente.
Os dados armazenados poderão se perder se o aparelho for utilizado
incorretamente ou exposto ao surto de energia elétrica. A Tanita não se
responsabilizará pelo prejuízo causado pela perda dos dados armazenados.
Nota: a estimativa de porcentagem de gordura
do organismo pode variar de acordo com o
volume da água no organismo, e pode ser afetado
por desidratação ou sobre-hidratação aos fatores
como consumo de álcool, menstruação, doença,
exercício intenso, etc.
A Tanita não se responsabilizará por nenhum tipo de danos ou prejuízos
causado por este aparelho ou por nenhum tipo de reclamação feita por
terceiros.
Além disso, as flutuações diárias do ciclo básico da leitura da gordura do
organismo podem sofrer variações em função da alteração da hidratação do
organismo devido à ingestão de alimentos e água, menstruação, doenças,
exercícios físicos e banho. A leitura diária da gordura do organismo é única
para cada pessoa e depende do seu estilo de vida, trabalho e atividades.
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O que é a Porcentagem Total da Água do Organismo?
CARACTERÍSTICAS E FUNÇÕES
A Porcentagem Total da Água do Organismo é a quantidade total de líquido que está no interior do organismo de uma
pessoa, expressa em porcentagem em relação ao total do peso. Aproximadamente de 50 a 65% do peso de uma pessoa
saudável é composto de água. A água executa uma função vital em diversos processos do organismo e é encontrada em
todas as células, tecidos e órgãos. A manutenção da porcentagem de água do organismo assegura o funcionamento
eficiente do mesmo e irá reduzir o risco de desenvolver problemas associados a saúde.
1.
Plataforma de medição
1. Mostrador
2. Botão Set
2.
3.
4.
3. Botão de setas (seleção)
4. Parte dianteira da sola do pé
5. Calcanhar
6. Chaves pessoais
7. Chave Somente Pesagem
Como Medir o Total de Água do Organismo?
O Método de Diluição de Deutério é usado atualmente como um método típico para a medição da porcentagem da água
do organismo. Este instrumento estima a porcentagem total por meio da análise (Análise de Regressão Múltipla) baseada
no parâmetro encontrado por método BIA.
SET
3.
4.
5.
A mutualidade acima de 0,8 é obtido entre este instrumento e o “Método de Diluição de Deutério”.
Nota: O Método de Diluição de Deutério apresenta a água total do organismo baseado na análise de diluição na urina, do óxido de deutério
ingerido oralmente.
6.
7.
Acessórios
8. Pilhas tamanho pequeno (4)
8.
Porcentagem Total da Água do Organismo Saudável (%TBW)
PREPARATIVOS ANTES DO USO
A faixa da média da porcentagem da água do organismo para um adulto saudável é de:
Mulher: 50 a 55%
Homem: 60 a 65%
Colocando as pilhas
Abra como mostrado
Sentido das pilhas
Abra a tampa do compartimento de pilhas atrás da plataforma de medição.
Nota: a porcentagem total da água do organismo de uma pessoa com alta porcentagem de gordura do organismo pode situar abaixo da média da
Coloque as pilhas pequenas fornecidas conforme indicado.
faixa de pessoas saudáveis.
Nota: certifique-se de que o sentido das pilhas está correto. Se as pilhas forem posicionadas
incorretamente, o fluido pode vazar e danificar o assoalho. Se você não pretende utilizar este
aparelho por um período longo, é recomendável retirar as pilhas antes de guardá-lo.
Rítmo Diário do Total da Água do Organismo
Experimente medir a porcentagem total da água do organismo na mesma hora do dia dentro das mesmas condições. Isso
aumenta a precisão da medição. A melhor hora é no início da noite, antes do jantar, quando o nível de hidratação está
mais estável. A porcentagem total da água do organismo tende a ser subestimada se for medido logo após levantar da
cama, não somente por causa da desidratação, mas também porque o líquido do corpo estará armazenado na parte central
do organismo. Com o passar do tempo do dia, esse líquido ficará distribuído de forma mais uniforme devido ao efeito da
gravidade.
Uma vez que as pilhas foram colocadas na fábrica, o nível de energia delas
podem estar baixo.
Posicionando o monitor
Coloque a plataforma de medição numa superfície dura e plana que tenha
mínima vibração para assegurar a medição segura e precisa.
Nota: para evitar um possível ferimento, evite pisar na borda da plataforma.
Opostamente, ela pode ser superestimada após o exercício físico ou banho por causa do movimento do líquido do corpo
ou a subida da temperatura do organismo apesar da desidratação real.
Dicas de manuseio
Notas Importantes
Este monitor é um instrumento de precisão que utiliza a tecnologia state-of-art.
Para manter este aparelho numa melhor condição, siga cuidadosamente as
instruções a seguir:
•
•
Faça as suas medições na mesma hora do dia dentro das mesmas condições.
O resultado medido depende do movimento do líquido do corpo e/ou da subida da temperatura do organismo. Os
fatores que afetam o nível da água total do organismo podem ser a dormida, atividade física, ingestão de alimento e
água, doenças e medicações, padrão de banho e urinação.
Se você apresentar algum sintoma de desidratação, principalmente depois das atividades físicas ou banho, tome um
líquido imediatamente. Os sintomas incluem secura na boca, dor de cabeça, tontura, pele sêca, aumento da
temperatura, perda de concentração, etc. Se o sintoma persistir, consulte o seu médico imediatamente.
Pessoas idosas estão sujeitas a maior risco de desidratação por terem menor sensibilidade à sede e outros sintomas
racionais.
•
•
Não tente desmontar a plataforma de medição.
Guarde o aparelho na horizontal e coloque-o de forma que os botões
não sejam pressionadas acidentalmente.
•
•
•
Evite o impacto ou vibração excessiva ao aparelho.
Guarde o aparelho num local livre de radiação solar direta, equipamento
de calefação, umidade elevada ou alteração excessiva de temperatura.
Nunca mergulhe o aparelho na água. Use o álcool para limpar os eletrodos
e o limpador de vidros para mantê-lo lustrado. Evite o uso de sabão.
Não pise na plataforma quando estiver molhada.
•
•
•
Este instrumento não pode ser usado especificamente para determinar a porcentagem total da água do organismo
recomendado para um indivíduo. Observe a alteração da porcentagem total da água do organismo a longo prazo para
mantê-la num nível consistente e saudável.
•
•
Não deixe cair nada sobre a plataforma.
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FUNÇÕES ÚTEIS
COMO DETERMINAR A PORCENTAGEM DE GORDURA DO ORGANISMO
•
•
•
•
O Monitor de Gordura do Organismo/Balança permite a você obter simultânea e facilmente o peso e medir a
porcentagem de gordura do organismo simplesmente subindo na balança.
Configurando e armazenando dados na memória
O aparelho pode ser operado somente se os dados forem armazenados em uma das memórias de dados pessoais ou do modo Convidado.
O seu Monitor de Gordura do Organismo/Balança pode ser configurado para homem ou mulher, para adulto padrão
ou atlético, ou ainda para criança (7 a 17 anos).
1. Ligue o aparelho
Pressione o botão Set para ligar o aparelho (uma pez programado, um leve toque nas
chaves pessoais liga o aparelho). O aparelho emitirá um beep para confirmar a
ativação, os números das chaves pessoais (1,2,3,4) serão mostrados e o mostrador
ficará iluminado.
Dados pessoais (homem/mulher, idade, altura, etc.) podem ser pré-configurados e gravados na memória até no
máximo para 4 pessoas.
O Indicador da Faixa de Saúde Única mostra automaticamente a posição da porcentagem de gordura do seu
organismo dentro da faixa do gráfico (p. 50).
Nota: se você não operar o aparelho dentro de 60 segundos após ligar, o aparelho desligar-se-á
automaticamente.
Nota: Se você cometer algum erro ou deseja desligá-lo antes de concluir a
programação, pressione a chave Somente Pesagem para ( ) forçar o
encerramento.
•
•
•
Modo Convidado permite você obter a leitura sem a necessidade de reprogramar nenhuma das chaves pessoais.
A chave Somente Pesagem permite a obtenção rápida do peso.
O aparelho emite um “beep” útil quando ativado e em diversos estágios do processo de programação e do manuseio.
Ouça estes sons que lhe orienta a subir no aparelho, observe a leitura ou confirme a configuração.
2. Selecione um número de chave pessoal
Pressione os botões de seta para cima ou para baixo para selecionar a
chave pessoal. Ao atingir o número da chave pessoal que você deseja usar,
pressione o botão Set. O aparelho emitirá um beep para confirmar.
FUNÇÃO DESLIGAMENTO AUTOMÁTICO
3. Selecione a sua idade
O mostrador mostra previamente a idade de 30 anos (a faixa de idade do usuário é de
7 a 99 anos). Um ícone de seta aparece no canto inferior esquerdo para indicar a
configuração da idade. Use os botões de setas para cima e para baixo para mover os
números. Quando atingir a sua idade, pressione o botão Set. O aparelho emitirá um
beep para confirmar.
A função desligamento automático desliga automaticamente a energia em seguintes casos:
•
Se você interromper o processo de medição. A energia é desligada entre 10 a 20 segundos, dependendo do tipo de
operação.
•
•
•
Se um peso extraordinário é aplicado na plataforma.
Se você não tocar em nenhuma chave ou botão dentro de 60 segundos durante a programação.*
Após você encerrar o processo de medição.
4. Selecione Male (homem) ou Female (mulher)
Use os botões de setas para cima e para baixo para mover através da configuração
*Nota: se a energia for desligada automaticamente, repita os passos a partir de “Configurando e armazenando dados na memória” (p. 53).
Female
(
)
ou Male
(
)
, Female/Athlete (mulher/atleta) e Male/Athlete
(homem/atleta) e pressione o botão Set. O aparelho emitirá um beep para confirmar.
5. Especifique a sua altura
O mostrador mostra previamente a altura de 170cm (a faixa de altura do usuário é de
100cm – 220cm. Use os botões de setas para cima e para baixo para especificar a
altura e pressione o botão Set. O aparelho emitirá um beep para confirmar.
O aparelho emitirá o beep duas vezes e com o mostrador iluminado mostrará todos os
dados (Male/Female, idade, altura, etc) três vezes para confirmar a progrmação. Após
então, o aparelho desligar-se-á automaticamente.
OBTENDO LEITURA PRECISA
Para assegurar a precisão, a leitura deve ser feita sem roupa e com condições consistentes
de hidratação. Mesmo que você não tire as roupas, sempre tire as meias antes de subir na
plataforma de medição. Certifique-se de que seus calcanhares estão corretamente alinhados
com os eletrodos da plataforma de medição. Não se preocupe mesmo que seus pés
pareçam grande demais para o aparelho, pois a medição precisa pode ser obtido mesmo
que os dedos dos seus pés ultrapassem a plataforma de medição. É melhor realizar a
medição sempre no mesmo horário do dia. Espere em torno de três horas depois de
levantar, comer ou praticar exercícios intensos antes de realizar a medição. Mesmo que a
leitura esteja sendo feita enquanto as outras condições não possuam mesmos valores
absolutos, ela é precisa para determinar a porcentagem de alteração desde que a leitura
seja feita de forma consistente. Para monitorar o progresso, compare os resultados com
pesos e porcentagens da gordura do organismo anteriormente obtidos por um período de
tempo.
Calcanhares centrados
nos eletrodos.
Os dedos dos pés
podem ultrapassar a
plataforma de
medição.
Nota: A medição precisa não será possível se a
sola do seu pé não estiver limpa, se seus joelhos
estiverem dobrados ou se você estiver na posição
sentada.
53
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LEITURA DO PESO E DA GORDURA DO ORGANISMO
1. Selecione a chave pessoal e suba no aparelho
Usando um dedo do seu pé, toque a sua chave pessoal pré-programada.
(Libere a chave dentro de 3 segundos, senão o mostrador mostrará “Err”).
O aparelho emitirá um beep e o mostrador mostrará a data programada.
O aparelho emitirá mais um beep e o mostrador mostrará “0.0”.
Após então, suba no aparelho.
Nota: se você subir na plataforma antes de aparecer “0.0”, o mostrador mostrará “Err” e você
não obterá a leitura. Além disso, se você não subir na plataforma de medição dentro de
aproximadamente 60 segundos após o aparecimento de “0.0”, o aparelho desligar-se-á
automaticamente.
PROGRAMANDO MODO CONVIDADO
O modo Convidado permite ao usuário usar o monitor sem perder as
informações já desiganadas a uma chave pessoal.
4
2
3
Para programar o modo Convidado, use o botão de seta para baixo
designado para ligar a energia. Após então siga os passos 3 a 5 no
“Configurando e armazenando dados na memória” (p.54).
O aparelho emitirá dois beep e o mostrador mostrará “0.0”. Suba na
plataforma. Em seguida siga as instruções do “Obtenha a sua leitura” (p.55).
Nota: se você subir na plataforma antes de aparecer “0.0”, o mostrador mostrará “Err” e você não
obterá a leitura.
2. Obtenha a sua leitura
O seu peso será mostrado primeiro.
Continue na plataforma.
SOMENTE A LEITURA DO PESO
Selecione a chave Somente Pesagem
Usando um dedo do seu pé, toque a chave Somente Pesagem. Após 2 a 3
segundos aparecerá “0.0” no mostrador e o aparelho emitirá um beep.
Quando “0.0” aparecer no mostrador, suba na platafomra. Aparecerá o valor
do peso do seu corpo. Se você permanecer na plataforma, o mostrador
iluminar-se-á aproximadamente por 30 segundos e então o aparelho
desligar-se-á automaticamente.. Se você subir na plataforma, o peso será
mostrado aproximadamente por 5 segundos, em seguida aparecerá “0.0” e o
aparelho desligar-se-á automaticamente.
4
2
3
Aparecerá “54321” no mostrador e desaparecerá dígito por dígito da direita para
esquerda.
A porcentagem de gordura do seu organismo (%FAT) e a Faixa de gordura do
organismo aparecerá no mostrador.
Nota: Não desça antes que a porcentagem da gordura do organismo seja mostrado.
A porcentagem total da água do seu organismo (%TBW) aparecerá no
mostrador.
O mostrador iluminar-se-á então mostrando o seu %TBW, peso e %FAT
alternadamente por 3 vezes.
LOCALIZANDO DEFEITOS
Se ocorrer seguintes problemas... então...
•
Aparece “Lo” no mostrador, aparecem todos os dados, e desaparece imediatamente.
As pilhas estão fracas. Quando essa mensagem aparece, substitua as baterias imediatamente, pois pilhas fracas
afetam a precisão da sua medida. Troque todas as baterias ao mesmo tempo com novas pilhas pequenas.
Nota: suas configurações não serão apagadas quando você remove as pilhas.
ENTENDENDO A SUA LEITURA
Indicador da Faixa de Saúde (somente para Adulto
• Aparece “Err” durante a medição.
Padrão*)
Suba na plataforma com o mínimo de movimento.
O monitor/balança da gordura do organismo compara a gordura do seu organismo
com o gráfico da faixa saudável de gordura do organismo.
Se o aparelho detectar o movimento, ele pode não medir precisamente o seu peso.
Seguindo a leitura da porcentagem da gordura do seu organismo, uma barra preta
iluminar-se-á ao longo da parte inferior do seu mostrador, identificando a posição
em que você se localiza na faixa de gordura do organismo conforme a sua idade e
sexo. Por exemplo, se o quadrado aparecer sobre a área de (0), a sua faixa está
dentro da faixa saudável. Se o quadrado aparecer sobre a área de (-), a sua faixa
está abaixo da faixa saudável. Para ver mais sobre faixa saudável, vide página 44.
• Não aparece a porcentagem da gordura do organismo, ou aparece “----”
após a medição do peso.
Abaixo
Saudável
Acima
Obeso
Seus dados pessoais não foram programados. Siga os passos da página 54.
Certifique-se de que suas meias foram retiradas e que a sola do seu pé está limpa e apropriadamente alinhada com os
guias da plataforma de medição.
*Nota: se você selecionar o modo Atleta, o
aparelho não mostrará o Indicador da Faixa de
Saúde. Os atletas podem ter a faixa de gordura do
organismo mais baixa em função da atividade
esportiva própria.
(-) : Escassez de gordura: abaixo da faixa de porcentagem da gordura
• Aparece “OL” durante a medição.
do organismo saudável. Há elevado risco de saúde.
A leitura não pode ser obtida se a capacidade de peso for excedido.
(0)
:
Saudável, dentro da faixa de porcentagem da gordura do organismo saudável
para sua idade e sexo.
• Aparece “Err FAT%” durante a medição.
(a faixa de idade do usuário é de 20 a 79)
A porcentagem da gordura do organismo está acima de 75% e a leitura não pode ser obtida pelo aparelho.
(+)
: Excesso de gordura: acima da faixa de porcentagem da gordura do
organismo saudável. Há elevado risco de saúde.
(++) : Obeso: muito acima da faixa de porcentagem da gordura do organismo
saudável. Há elevado risco de saúde relacionado com obesidade.
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