Accell Bicycle Accessories Cardio Control User Manual

OWNER'S MANUAL

BE TRIEBSANLEITUNG

MODE D'EMpLOI

HANDLEIDING

p. 2-7

CARDIO

CONTROL

S. 8-14

p. 15-21

p. 22-28

p. 29-35

p. 36-42

S. 43-48

S. 49-54

MANUALE D'USO

MANUAL DEL USUARIO

BRUKSANVISNING

K ÄY T TÖOHJE

SERIAL NUMBER

SERIENNUMMER

NUMERO DE SERIE

SERIENUMMER

NUMERO DI SERIE

NÚMERO DE SERIE

SERIENNUMMER

SARJANUMERO

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v01

13.7.2007 10:37:54

G B

O W N E R ' S M A N U A L

C A R D I O C O N T R O L

•

NOtE ABOUt SAFEtY

FOR UNItS wItH

ELECtRICAL POwER

NOtE ABOUt

ASSEMBLING tHE

EQUIPMENt

Before connecting the equipment to a power

source, make sure that the local voltage

matches that indicated on the type plate:

the equipment operates at either 230 V or

115 V (North American version). NOTE!

The equipment must be connected to a

grounded wall socket. Do not use extension

wires when connecting the equipment to the

power source. Always switch off the power

and unplug the equipment from the electrical

outlet immediately after using!

Start by unpacking the equipment. The

detailed assembly instructions can be

found at the back of this guide. Follow the

instructions in given order.

Before assembly, check the contents of the

package. If a part is missing, please contact

your dealer with the model, equipment serial

no. and spare part no. of the missing part.

You’ll find a spare part list at the back of this

guide. The hardware kit contents are marked

with * in the spare parts list. The directions

left, right, front and back are defined as

seen from the exercising position. Keep the

assembly tools, as you may need them e.g.

for adjusting the equipment. Note that two

people are needed for the assembly.

To reduce the risk of burns, fire, electric

shock or injury to persons:

The equipment should never be left

•

unattended when plugged in. Unplug the

equipment from the outlet when not in use,

before carrying out any maintenance or

repair procedures, and before moving the

unit.

The packaging includes a silicate bag for

absorbing moisture during storage and

transportation. Please dispose of the bag

once you have unpacked the equipment.

Allow at least 100 cm of clearance around

the equipment. We also recommend opening

the package and assembling the product on

a protective base.

Do not operate the equipment under

•

a blanket or other combustive material.

Excessive heating can occur and cause fire,

electric shock or injury to persons.

Do not connect the equipment to a power

•

source, or operate the equipment if there is

any sort of damage to the power cord or the

unit itself.

SAVE tHIS INStRUCtION MANUAL

ADJUStMENtS

Do not connect the equipment to a power

source or operate the equipment outdoors or

in damp locations.

•

SEAt ADJUStMENt

Set the right height for you; the basic rule is

that the arch of the foot reaches reaches the

the pedal at its lowest point with the leg almost

straight. Adjust the seat height by loosening

the seat locking knob. Hold on to the seat with

one hand and, using your other hand, pull the

locking knob outwards in order to enable free

seat tube movement upwards and downwards.

Once the height is right, let go of the knob and

the seat locks into place. Turn the locking knob

clockwise to tighten.

Keep the power cord away from hot

objects.

•

Do not route the power cord beneath a

•

carper or place any objects on the cord. Also

make sure that the power cord does not run

underneath the equipment.

Do not alter (for example lengthen) the

cord between the transformer and the unit.

•

NOtE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

To adjust horizontal seat position forward and

back, loosen the locking knob under the seat

by turning it clockwise. Adjust the seat to the

desired position and tighten the locking knob

by turning it counter-clockwise.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v03

13.7.2007 10:37:54

NOtE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

resistance and pedaling speed can be increased

gradually.

HANDLEBAR SEtUP

HEARt RAtE

Loosen the locking knob on the front of the

handlebar support and find the right angle at

which to position the handlebar. Tighten the

locking knob. The design of the handlebar

allows you to exercise either in an upright

position or with the upper body leaning

forward. Remember, however, always to keep

your back straight.

No matter what your goal, you’ll get the best

results by training at the right level of effort,

and the best measure is your own heart rate.

HEARt RAtE MEASUREMENt wItH HANDGRIP

SENSORS

Heart rate is measured from the hands using

the sensors located on the handlebars. The

sensors measure electric impulses, which

are formed when a person’s heart beats.

Measurement is started by touching both

handlebar sensors simultaneously. To ensure

reliable heart rate measurement, skin must be

slightly moist and skin contact with sensors

must be continuous. If skin is too dry or too

wet, the heart rate measurement operation

from the hands is less reliable. Try to keep your

upper body and palms relaxed and still.

NOtE! Always make sure that the locking knob is

properly fastened before starting to exercise!

CONSOLE INCLINAtION ADJUStMENt

Set the inclination of the meter so that it

corresponds to your height and exercise

position.

ADJUStMENt OF SUPPORt FEEt

If the equipment is not stable, adjust the

adjustment screws below the support feet as

necessary.

tELEMEtRIC HEARt RAtE MEASUREMENt

The most reliable heart rate measurement is

achieved with a telemetric device, in which the

electrodes of the transmitter fastened to the

chest transmit the pulses from the heart to the

console by means of an electromagnetic field.

EXERCISING

NOtE! If you are fitted with a pacemaker, please

consult a physician before using a wireless

heart rate monitor.

If the product is not stable, adjust the stabilizing

screws under the rear support appropriately.

EXERCISE LEVEL

If you want to measure your heart rate this way

during your workout, moisten the grooved

electrodes on the transmitter belt with saliva

or water. Fasten the transmitter just below

the chest with the elastic belt, firmly enough

so that the electrodes remain in contact with

the skin while exercising, but not so tight that

normal breathing is prevented. If you wear

the transmitter and belt over a light shirt,

moisten the shirt slightly at the points where

the electrodes touch the shirt. The transmitter

automatically transmits the heart rate reading

to the console up to a distance of about 1 m.

Working out with this device is excellent

aerobic exercise, the principle being that

the exercise should be suitably light, but

of long duration. Aerobic exercise is based

on improving the body’s maximum oxygen

uptake, which in turn improves endurance and

fitness. The ability of the body to burn fat as a

fuel is directly dependent on its oxygen-uptake

capacity. Aerobic exercise should be above all

pleasant. You should work up a light sweat but

you should not get out of breath during the

workout.

You should exercise at least three times a

week, 30 minutes at a time, to reach a basic

fitness level. Maintaining this level requires

a few exercise sessions each week. Once the

basic condition has been reached, it is easily

improved, simply by increasing the number

of exercise sessions. You should start slowly

at a low pedaling speed and low resistance,

because for an overweight person strenuous

exercise may subject the heart and circulatory

system to excessive strain. As fitness improves,

If the electrode surfaces are not moist, the

heart-rate reading will not appear on the

display. If the electrodes are dry, they must be

moistened again. Allow the electrodes warm

up properly to ensure accurate heart rate

measurement. If there are several telemetric

heart rate measurement devices next to each

other, the distance between them should be

at least 1.5 m. Similarly, if there is only one

receiver and several transmitters in use, only

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v04

13.7.2007 10:37:55

G B

O W N E R ' S M A N U A L

C A R D I O C O N T R O L

•

one person with a transmitter should be within

transmission range. The transmitter is switched

to an active state only when it is being used

for measurement. Sweat and other moisture

can, however, keep the transmitter in an active

state and waste battery energy. Therefore it is

important to dry the electrodes carefully after

use.

CONSOLE

BUttONS

1. SELECtION DIAL

The selection dial functions in two ways:

A) Rotating the dial (+ / -). By rotating the dial

clockwise, you can scroll the menus to the right,

and increase values or resistance. By rotating

the dial counter-clockwise, you can scroll the

menus to the left, and decrease values or

resistance.

When selecting training attire, please note

that some fibres used in clothes (e.g. polyester,

polyamide) create static electricity, which may

prevent reliable heart rate measurement. please

note that a mobile phone, television and other

electrical appliances form an electromagnetic

field around them, which will cause problems

in heart rate measurement.

B) pressing the dial (ENTER). By pressing the

dial, you can accept the selection you made

when rotating the dial.

2. StARt/StOP

First find your maximum heart rate i.e. where

the rate doesn’t increase with added effort.

If you don’t know your maximum heart rate,

please use the following formula as a guide:

220 - AGE

Starts, pauses, and stops training. During

training, pressing this button once activates the

pause mode. pressing the button again starts

the program again.

3. RESEt

These are average values and the maximum

varies from person to person. The maximum

heart-rate diminishes on average by one point

per year. If you belong to a risk group, ask a

doctor to measure your maximum heart rate for

you.

Single push: return to the program menu. Long

push: restarts the meter.

4. RECOVERY

Calculates your recovery heart rate index.

DISPLAY

We have defined three different heart-rate

zones to help you with targeted training.

Small window: Time (mm:ss), speed (km/h or

ml/h), RpM (revolutions per min), distance (km

or ml), energy consumption (kcal), heart rate

(bpm) and power (W) are displayed.

BEGINNER: 50-60 % of maximum heart-rate

Also suitable for weight-watchers,

convalescents and those who haven’t exercised

for a long time. Three sessions a week of at

least a half-hour each is recommended. Regular

exercise considerably improves beginners’

respiratory and circulatory performance and

you will quickly feel your improvement.

Big window: Starts to automatically scan

between the values of time – speed – RpM

– distance – energy – heart rate – power every 6

seconds. Scanning can be stopped by pressing

ENTER button. By pressing ENTER again you can

change the big window to display information

for the next value.

tRAINER: 60-70 % of maximum heart-rate

perfect for improving and maintaining fitness.

Even reasonable effort develops the heart and

lungs effectively, training for a minimum of 30

minutes at least three times a week. To improve

your condition still further, increase either

frequency or effort, but not both at the same

time!

PROGRAMS

1. MANUAL PROGRAM

Set target time and/or distance and/or energy

consumption and/or upper heart rate limit by

using the SELECTION DIAL.

Start training by pressing START/STOp button.

ACtIVE tRAINER: 70-80 % of maximum heart-rate

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. Adjust resistance with

SELECTION DIAL.

Exercise at this level suits only the fittest and

presupposes long-endurance workouts

2. PRESEt PROGRAMS

preset program profile is shown for two

seconds while programs are browsed.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v05

13.7.2007 10:37:55

Select desired preset program by using the

SELECTION DIAL.

level is achieved and maintained. You can

change the target power by SELECTION DIAL.

Set time for training and/or target distance

and/or energy and/or upper heart rate limit by

SELECTION DIAL.

6. RECOVERY

Start the recovery calculation after training

by pressing RECOVERY button. Recovey

heart rate calculation can be started only if

the heart rate measurement is activated and

the heart rate value is shown on the display

The measurement takes 60 seconds. After 60

seconds, the display shows your recovery index

F1-F6 (F1 = best result). To get back to main

menu, press RECOVERY button once again.

Start training by pressing START/STOp button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training you can

scale the load by SELECTION DIAL.

3. USER PROGRAM

The program profile used last time is displayed.

You can either start training with your personal

memorized training targets by pressing START/

STOp or modify the program. The program

profile bar (1/20) that can now be modified

blinks. If you want to change, modify the

blinking bar and confirm. Next bar will blink.

After the last bar, the display switches back to

the first bar. By pressing the ENTER button for

2 seconds you can finish the profile modifying.

Now program is ready with your memorized

personal training data (time, distance, energy

targets and heart rate limit). Modify your

targets if needed. Start training by pressing

START/STOp button.

SEttING USER DAtA

Right after restarting the meter you can choose

the user. Select the user and confirm. personal

exercise data (time, distance, energy, heart

rate limit and age) will be memorized and

recalled as defaults every time when the user is

selected.

ADDItIONAL NOtES

1. For speed and distance you can choose

either metric or English units by using the

KM/ML switch located on the back cover of the

meter. The power cord has to be unplugged

and replugged to apply the change.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training you can

scale the load by SELECTION DIAL

2. If you are not training and buttons are

not pressed, the meter switches into the

Sleep mode after about four minutes. Room

temperature is displayed.

4. HEARt RAtE CONtROL (H.R.C.)

Select your age and confirm. Select between

four different training intensities (55%, 75%,

90% or TARGET.) By selecting TARGET you can

insert target heart rate.

3. Training is paused for a maximum of 4

minutes by pressing the START/STOp button.

pressing the button again allows you to

continue the paused training session using the

previous training data.

Start training by pressing START/STOp button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down.

4. Entering training targets (time, distance,

energy, heart rate limit) is possible only in the

STOp mode (not during training).

During the training the equipment will

automatically adjust the resistance so that

your heart rate target will be reached and

maintained.

5. This equipment cannot be used for

therapeutic purposes.

6. Energy consumption is calculated based

on average values. The energy expenditure is

displayed in kilocalories. To convert this into

joules, use the formula: 1 Kcal = 4.187 KJ.

5. CONStANt wAtt

Set target power in watts and target time and/

or distance and/or energy consumption and/or

upper heart rate limit by SELECTION DIAL.

7. If you are training with heart rate

measurement (either chest belt or handgrip

heart rate) you can set maximum heart rate

limit. When limit is exceeded while training

meter will give alarm beeps.

Start training by pressing START/STOp button.

If you have set target/targets, the target/targets

start to count down. During training the

equipment will adjust resistance dependently

on your pedaling speed, so that target power

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v06

13.7.2007 10:37:55

G B

O W N E R ' S M A N U A L

C A R D I O C O N T R O L

•

device in for repair, as it’s usually sufficient to

replace the defective part. Always give the

model, serial number of your equipment and

in case of malfunctions also conditions of use,

nature of malfunction and any error code.

8. preset programs are divided into 20 steps.

Duration of the one step depends on the time

set for the whole training. If time is not set,

duration of one step will be 100 m in distance.

9. Note that recovery index is in relation to the

heart rate frequency in both the beginning and

the end of the measurement.

When you encounter unusual behavior from

the device, contact your local Bremshey Sport

dealer for service.

10. In H.R.C program heart rate target ranges

(55%, 75% and 90%) are calculated as percent

from your age predicted maximum heart rate

(calculation formula: maximum heart rate = 220

– age).

If you require spare parts, always give the model,

serial number of your equipment and the spare

partnumberforthepartyouneed.Thesparepart

list is at the back of this manual. Use only spare

parts mentioned in the spare part list.

11. Automatic adjustment of the resistance

during H.R.C program occurs upwards every 30

seconds and downwards every 15 seconds, if

needed.

tECHNICAL SPECIFICAtIONS

Length ................................................................ 99 cm

Width .................................................................. 55 cm

Height...............................................................134 cm

Weight................................................................. 37 kg

tRANSPORt AND StORAGE

please follow these instructions when carrying

and moving the equipment, because lifting it

incorrectly may strain your back or risk other

accidents:

The Cardio-Control meets the requirements

of the EU’s EMC Directives on electromagnetic

compatibility (89/336/EEC). This product

therefore carries the CE label.

The Cardio-Control meets EN precision and

safety standards (EN-957).

Standing in front of the device, tilt the device

slowly towards you, and push from the front

and push along the floor on the wheels at

the front support. We recommend that you

use a protective base when transporting the

equipment.

Due to our continuous policy of product

development, Bremshey Sport reserves the

right to change specifications without notice.

NOtE! The instructions must be followed

carefully in the assembly, use and maintenance

of your equipment. The warranty does not

cover damage due to negligence of the

assembly, adjustment and maintenance

instructions described herein. Changes or

modifications not expressly approved by

Bremshey Sport will void the user’s authority to

operate the equipment and any warranty!

To prevent the equipment malfunctioning,

store in a dry place with as little temperature

variation as possible and protected from dust.

MAINtENANCE

The equipment requires very little

maintenance. Check, however, from time-to-

time that all screws and nuts are tight.

We wish you many enjoyable trainings!

After exercising, clean the equipment with a

•

soft, absorbent cloth. Do not use solvents.

•

Never remove the equipment’s protective

casing.

MALFUNCtIONS

NOtE! Despite continuous quality control,

defects and malfunctions caused by individual

components may occur in the equipment. In

most cases it’s unnecessary to take the whole

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v07

13.7.2007 10:37:55

INHALt

Das Gerät daft nur in Innenräumen benutzt

werden.

•

MONTAGE.............................................................9, 56

EINSTELLUNGEN......................................................9

BENUTZUNG ...........................................................10

COCKPIT.................................................................. 11

TRANSPORT UND LAGERUNG .............................13

WARTUNG ...............................................................14

BETRIEBSSTÖRUNGEN.........................................14

TECHNISCHE DATEN .............................................14

Das Gerät auf möglichst ebenen

Untergrund stellen.

•

Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab!

•

Bedienen Sie die Tasten mit der

Fingerkuppe. Ein Fingernagel kann die

Membrane der Tasten beschädigen.

Das Gerät nie ohne die seitlichen

Abdeckungen benutzen.

•

wICHtIGE

Dieses Gerät ist nicht für den Einsatz

in Feuchträumen (Sauna, Schwimmbad)

vorgesehen.

•

SICHERHEItSHINwEISE

Dieses Handbuch ist ein wesentlicher

Bestandteil Ihrer Trainingsausrüstung. Lesen

Sie dieses Handbuch bitte sorgfältig durch,

bevor Sie Ihr Trainingsgerät montieren, mit

ihm trainieren oder es warten. Bitte bewahren

Sie dieses Handbuch; es wird Sie jetzt

und zukünftig darüber informieren, wie Sie

Ihr Gerät benutzen und warten. Befolgen

Sie diese Anweisungen immer sorgfältig.

Für Schäden, die durch Missachtung

der beschriebenen Einstellungs- und

Wartungsanweisungen entstehen, besteht

kein Garantie-Anspruch!

Beim Training muss die

•

Umgebungstemperatur zwischen +10°C und

+35°C liegen. Zur Aufbewahrung kann das

Gerät bei Temperaturen zwischen -15°C und

+40°C gelagert werden. Die Luftfeuchtigkeit

darf nie 90 % überschreiten.

Vor Beginn des Trainings sicherstellen,

dass das Gerät völlig intakt ist. Auf keinen

Fall mit einem fehlerhaften Gerät trainieren.

•

Zur Benutzung des Gerätes stets

angemessene Kleidung und Schuhwerk

tragen.

•

Vor Beginn eines Trainingsprogrammes

einen Arzt konsultieren.

•

Nie die Hände in die Nähe von

beweglichen Teilen bringen.

•

Bei Übelkeit, Schwindelgefühl oder

•

anderen anomalen Symptomen sollte das

Training sofort abgebrochen und unverzüglich

ein Arzt aufgesucht werden.

Zur Vermeidung von Muskelkater Auf- und

Abwärmtraining nicht vergessen.

•

Keine anderen als die in dieser

Betriebsanleitung beschriebenen

Wartungsmassnahmen und Einstellungen

vornehmen. Die angegebenen

Wartungsanweisungen sind einzuhalten.

Aufgrund des natürlichen Spieltriebes

•

und der Experimentierfreudigkeit der Kinder

können Situationen und Verhaltensweisen

entstehen, für die das Trainingsgerät weder

gebaut noch abgesichert ist und die eine

Verantwortung seitens des Herstellers

ausschliessen.Wenn Sie dennoch

Kinder an das Trainingsgerät lassen,

müssen Sie deshalb deren geistige und

körperliche Entwicklung und vor allem

deren Temperament berücksichtigen, sie

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor

allem auf die richtige Benutzung des Gerätes

hinweisen.

Das Gerät darf nicht von Personen benutzt

werden, deren Gewicht über 135 kg liegt.

•

Ihr neuer Heimtrainer von Bremshey Sport

•

wurde für das Heimtraining entwickelt. Die

Garantie dieses Gerätes beträgt 24 Monate

für das Heimtraining. Nähere Informationen

zur Garantie bekommen Sie von Ihrem

nationalen Bremshey Sport Vertreter. Bitte

beachten Sie, dass die Bedingungen der

Garantie je nach Verkaufsbereich variieren

können. Sowohl Bremshey Sport Sport,

als auch seine nationalen Vertretungen

übernehmen keine Haftung für Verletzungen

oder Geräteschäden, die sich bei

Vergewissern Sie sich, dass während des

Trainings oder beim Bewegen des Geräts

kein Haustier in der Nähe ist.

•

Das Gerät sollte grundsätzlich nur von

einer Person benutzt werden.

•

Dauereinsatz in gewerblichen fitnesscentern,

Sportvereinen und vergleichbaren

Einrichtungen ergeben.

Der Anwendungsbereich dieses

Trainingsgerätes ist der Heimbereich.

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v08

13.7.2007 10:37:56

B E T R I E B S A N L E I T U N G

C A R D I O C O N T R O L

•

HINwEIS zUM

zUSAMMENBAU DES

GERätS

SICHERHEItSHINwEIS

FüR GERätE MIt

ELEktRISCHER

StROMVERSORGUNG

packen Sie das Gerät zunächst aus. Eine

detaillierte Montageanleitung finden Sie im

hinteren Teil dieses Handbuchs. Folgen Sie der

Anleitung in der vorgegebenen Reihenfolge.

Vergewissern Sie sich vor dem Anschließen

des Geräts an das Stromnetz, dass die örtliche

Netzspannung mit der Angabe auf dem

Typschild übereinstimmt. Das Gerät arbeitet mit

230 oder 115 V (Ausführung für Nordamerika).

BITTE BEACHTEN: Das Gerät muss an eine

geerdete Wandsteckdose angeschlossen

werden. Schließen Sie das Gerät nicht über

Verlängerungskabel an das Stromnetz an.

Trennen Sie das Gerät nach dem Training stets

vom Netz.

Kontrollieren Sie vor dem Zusammenbau

zunächst den Lieferumfang. Wenden Sie

sich bei fehlenden Teilen an Ihren Händler,

und nennen Sie ihm die Typenbezeichnung

und Seriennummer des Geräts sowie die

Ersatzteilnummer des fehlenden Teils. Eine

Ersatzteilliste finden Sie im hinteren Teil dieses

Handbuchs. Die Hardware-Komponenten

sind in der Ersatzteilliste mit einem Sternchen

(*) gekennzeichnet. Die Richtungsangaben

links, rechts, vorn und hinten gehen von der

Trainingsposition aus. Verwahren Sie die

Montagewerkzeuge, um sie bei Bedarf zur

Hand zu haben (zum Beispiel zum Verstellen

des Geräts). Es sei darauf hingewiesen, dass

für den Zusammenbau des Geräts eine zweite

person benötigt wird.

So vermindern Sie die Gefahr von

Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und

personenschäden:

Das Gerät darf im angeschlossenen

•

Zustand niemals unbeaufsichtigt gelassen

werden. Ziehen Sie bei Nichtverwendung den

Netzstecker des Geräts ab. Ziehen Sie den

Netzstecker ebenfalls ab, bevor Sie das Gerät

warten, reparieren oder transportieren.

Die Verpackung enthält eine Tüte mit Silikat,

das die Feuchtigkeit während der Lagerung

und des Transports aufnimmt. Bitte entsorgen

Sie diese Tüte, wenn Sie das Gerät ausgepackt

haben. Sorgen Sie rund um das Gerät für

einen Freiraum von mindestens 100 cm.

Außerdem wird empfohlen, das paket auf einer

Schutzmatte zu öffnen und das produkt dort

zusammenzubauen.

Betreiben Sie das Gerät nicht unter einer

•

Decke oder anderen brennbaren Materialien.

Andernfalls kann das Gerät zu heiß werden,

und es besteht die Gefahr von Bränden,

Stromschlägen und personenschäden.

Schließen Sie das Gerät nicht an das

•

Stromnetz an und nehmen Sie es nicht

in Betrieb, wenn Netzkabel oder Gerät in

irgendeiner Weise beschädigt sind.

EINStELLUNGEN

Schließen Sie das Gerät nicht im Freien oder

•

an einem feuchten Ort an das Stromnetz an und

nehmen Sie es dort auch nicht in Betrieb.

EINStELLEN DES SAttELS

Grundsätzlich gilt hier: Sie haben die richtige

Sitzhöhe eingestellt, wenn Ihre Fußsohle

das pedal berührt und das Bein dabei

Achten Sie auf ausreichenden Abstand

•

zwischen dem Netzkabel und heißen

Gegenständen.

durchgestreckt ist. Das pedal befindet sich

dann auf seinem tiefsten punkt. Zum Einstellen

der Sattelhöhe lösen Sie das Handrad des

Sattelrohres. Fassen Sie den Sitz mit einer

Hand, und ziehen Sie mit der freien Hand das

Handrad nach außen, damit der Lenkerbügel

frei nach oben und unten verstellt werden

kann. Wenn die Sattelhöhe richtig ist, das

Handrad loslassen. Das Sattelrohr rastet ein.

Das Handrad im Uhrzeigersinn festdrehen.

Verlegen Sie das Netzkabel nicht unter dem

•

Teppich, und stellen Sie keine Gegenstände auf

das Kabel. Achten Sie außerdem darauf, dass

das Gerät nicht auf dem Netzkabel steht.

Nehmen Sie keine Veränderungen an dem

Kabel zwischen Umspanner und Gerät vor

(indem Sie es beispielsweise verlängern).

•

BIttE BEACHtEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v09

13.7.2007 10:37:56

Um die horizontale Sitzposition nach vorn oder

hinten zu verstellen, müssen Sie den unter

dem Sitz befindlichen Knauf für die Arretierung

lösen, indem Sie ihn im Uhrzeigersinn drehen.

Verschieben Sie den Sitz in die gewünschte

position, und ziehen Sie den Knauf für die

Arretierung fest, indem Sie ihn gegen den

Uhrzeigersinn drehen.

Das Training sollte aus mindestens drei 30-

minütigen Einheiten pro Woche bestehen.

So wird eine Grundkondition erreicht. Die

Aufrechterhaltung der Kondition setzt zirka

zwei Übungseinheiten pro Woche voraus.

Ist die Grundkondition erreicht, kann diese

leicht durch Erhöhen der Trainingsfrequenz

verbessert werden. Eine zu grosse Anstrengung

bei einem zu hohen Körpergewicht kann zu

einer gefährlichen Belastung des Herzens und

des Kreislaufs führen. Die Tretgeschwindingkeit

kann der Kondition entsprechend langsam

erhöhr werden. Die Trainingseffizienz kann mit

Hilfe der Herzfrequenz geschätzt werden.

BIttE BEACHtEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

EINStELLEN DES LENkERROHRES

Lösen Sie den Knauf für die Arretierung an der

Vorderseite der Lenkerstütze, und stellen Sie

den gewünschten Lenkerwinkel ein. Ziehen Sie

den Knauf für die Arretierung fest. Der Lenker

ist so konstruiert, dass Sie in aufrechter Haltung

oder mit nach vorn gebeugtem Oberkörper

trainieren können. Denken Sie jedoch stets

daran, den Rücken gerade zu halten.

HERzFREQUENz

Egal, welches Ziel Sie erreichen wollen, die

besten Resultate erzielen Sie mit einem Training

auf dem richtigen Leistungsniveau, und das

beste Mass ist dabei Ihre eigene Herzfrequenz.

HERzFREQUENzMESSUNG

MIt HANDGRIFFSENSOREN

BIttE BEACHtEN: vor dem Trainieren

immer sicherstellen, dass das Handrad

ordnungsgemäss festgedreht ist.

Die Herzfrequenz wird an den Händen über

die in den Handgriffen eingearbeiteten

Sensoren gemessen. Die Sensoren messen

elektrische Impulse, die erzeugt werden, wenn

das menschliche Herz schlägt. Die Messung

beginnt, wenn Sie beide Handgriffsensoren

gleichzeitig berühren. Die Haut muss eine

gewisse Feuchtigkeit aufweisen und ständig

mit den Sensoren in Kontakt stehen, um eine

zuverlässige Messung der Herzfrequenz zu

gewährleisten. Bei zu trockener oder zu nasser

Haut ist die Messung der Herzfrequenz über

die Hände weniger zuverlässig. Versuchen Sie,

Oberkörper und Handflächen entspannt und

ruhig zu halten.

EINStELLEN DER COCkPItNEIGUNG

Verstellen Sie die Neigung des Anzeigegeräts

in Übereinstimmung mit Ihrer Köpergröße und

Trainingsposition.

EINStELLEN DER StützFüSSE

Wenn das Gerät keinen stabilen Stand aufweist,

passen Sie die Einstellungsschrauben an der

Unterseite der Stützfüße entsprechend an.

tELEMEtRISCHE HERzFREQUENzMESSUNG

Als zuverlässigste Art der

BENUtzUNG

Sollte das Gerät nicht stabil sein, die

Einstellschrauben unter dem hinteren Fussrohr

entsprechend einstellen.

Herzfrequenzmessung hat sich die drahtlose

Herzfrequenzabnahme erwiesen, bei der

die Herzschläge mit einem Elektrodengurt

von der Brust abgenommen werden. Vom

Gurt werden die Impulse danach über ein

elektromagnetisches Feld an den Empfänger in

der Elektronikanzeige übertragen.

tRAINIEREN MIt BREMSHEY SPORt

Treten mit einem Ergometer ist eine

ausgezeichnete aerobe Trainingsform, d.h. das

Training ist zwar leicht, erfordert aber eine

lange Trainingsdauer. Das aerobe Training

basiert auf einer Verbesserung der max.

Sauerstoffaufnahmefähigkeit, was zu einer

Steigerung von Kondition und Ausdauer führt.

Die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen,

hängt direkt von der Fähigkeit des Körpers

ab, Sauerstoff zu transportieren. Das aerobe

Training ist eine angenehme Trainingsform.

Man muss zwar ins Schwitzen, aber nicht ausser

Atem kommen.

BIttE BEACHtEN! Falls Sie einen

Herzschrittmacher tragen, lassen Sie sich von

Ihrem Arzt bestätigen, dass Sie die drahtlose

Herzfrequenzmessung benutzen können.

Zur drahtlosen Herzfrequenzmessung während

des Trainings die gegen die Haut kommenden

Elektroden am Elektrodengurt sorgfältig mit

Wasser oder Speichel anfeuchten. Wird der

Elektrodengurt über einem dünnen Hemd

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v010 10

13.7.2007 10:37:56

B E T R I E B S A N L E I T U N G

C A R D I O C O N T R O L

•

getragen, sind die gegen die Elektroden

gerichteten Flächen ebenfalls zu befeuchten.

Den Sender mit Hilfe des Gurtes fest unterhalb

der Brustmuskulatur befestigen und darauf

achten, dass der Gurt beim Training nicht

verrutscht. Den Elektrodengurt jedoch nicht

so festziehen, dass z. B. die Atmung erschwert

wird. Der Sender kann den pulswert bis zu einer

Entfernung von zirka 1 m an den Empfänger

übertragen.

ANFäNGER: 50-60 % der maximalen

Herzfrequenz

Sie ist ausserdem für Übergewichtige und

Rekonvaleszenten geeignet sowie für

diejenigen, die seit langem nicht mehr

trainiert haben. Drei Trainingseinheiten pro

Woche von jeweils einer halben Stunde Dauer

sind angemessen. Regelmässiges Training

verbessert die Leistungsfähigkeit der Atmungs-

und Kreislauforgane ganz entscheidend.

Bei trockenen Elektroden wird kein

FORtGESCHRIttENE: 60-70 % der maximalen

Herzfrequenz

Herzfrequenzwert angezeigt. Ggf. Elektroden

wieder anfeuchten. Für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung müssen die Elektroden

auf Körpertemperatur angewärmt sein. Sind

mehrere drahtlose Herzfrequenzmessgeräte

gleichzeitig eingesetzt, sollten sie mindestens

1,5 m voneinander entfernt sein. Werden nur

ein Herzfrequenzempfänger, aber mehrere

Sender eingesetzt, darf sich nur eine person,

die einen Herzfrequenzsender trägt, während

der Herzfrequenz-messung innerhalb der

Reichweite des Senders befinden. Der Sender

schaltet sich aus, wenn der Elektrodengurt

abgenommen wird. Er kann jedoch durch

Feuchtigkeit neu aktiviert werden, was die

Lebensdauer der Batterie verkürzt. Deswegen

ist es wichtig, den Sender nach dem Training

sorgfältig zu trocknen.

perfekt geeignet zur Verbesserung und

Erhaltung der Fitness. Damit stärken Sie Ihr

Herz und Ihre Lungen mehr, als auf dem

Anfängerniveau. Wir empfehlen mindestens

3 Trainingseinheiten pro Woche mit jeweils

mindestens 30 Minuten. Wenn Sie Ihr

Fitnessniveau noch weiter erhöhen möchten,

trainieren Sie häufiger oder intensiver, aber

nicht beides zugleich.

AktIVE SPORtLER: 70-80 % der maximalen

Herzfrequenz

Das Training auf diesem Niveau ist nur für

durchtrainierte Sportler geeignet und setzt ein

Langzeit- Ausdauertraining voraus.

Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung

darauf, dass bestimmte für Kleidungsstücke

verwendete Fasern (z.B. polyester, polyamid)

statische elektrische Ladungen verursachen,

die ein Hindernis für eine zuverlässige

Herzfrequenzmessung sein können.

Beachten Sie auch, dass durch Handys,

Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte

elektromagnetische Felder entstehen, die

probleme bei der Herzfrequenzmessung

verursachen können.

COCkPIt

tAStEN

1. DREHSCHALtER

Der Drehschalter funktioniert auf zweierlei

Weise:

A) Drehschalter drehen (+ / -). Wenn Sie den

Drehschalter im Uhrzeigersinn drehen, können

Sie die Menüs nach rechts durchblättern und

Einstellwerte oder den Widerstand erhöhen.

Wenn Sie den Drehschalter gegen den

Uhrzeigersinn drehen, können Sie die Menüs

nach links durchblättern und Einstellwerte oder

den Widerstand verringern.

Ermitteln Sie zuerst Ihre maximale

Herzfrequenz. Wenn Sie diese nicht kennen,

orientieren Sie sich bitte an der nachfolgenden

Formel:

220 - ALtER

B) Drehschalter drücken (ENTER). Indem Sie

auf den Drehschalter drücken, bestätigen

Sie die Auswahl, die Sie durch Drehen des

Drehschalters vorgenommen haben.

Das Maximum unterscheidet sich von Mensch

zu Mensch. Die maximale Herzfrequenz

verringert sich pro Jahr durchschnittlich um

einen punkt. Wenn Sie zu einer der bereits

genannten Risikogruppen zählen, bitten

Sie den Arzt, Ihre maximale Herzfrequenz

festzustellen.

2. StARt/StOP

Zum Starten, Anhalten und Beenden des

Trainings. Durch das Drücken dieser Taste

während des Trainings wird der pausenmodus

aktiviert. Durch erneutes Drücken der Taste

wird das programm fortgesetzt.

Wir haben drei Herzfrequenzbereiche definiert,

die Sie bei Ihrem zielgerichteten Training

unterstützen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v011 11

13.7.2007 10:37:56

3. RESEt

3. PROGRAMM USER

Kurz drücken: Rückkehr zum programmmenü.

Gedrückt halten: Neustart des Instruments.

Das zuletzt genutzte programmprofil wird

angezeigt. Sie können das Training mit den für

Sie gespeicherten Zielwerten starten, indem

Sie die Taste START/STOp drücken. Alternativ

dazu können Sie das programm modifizieren.

Der Balken (1/20) des modifizierbaren

4. RECOVERY

Berechnet den Index Ihrer

Erholungsherzfrequenz.

programmprofils beginnt zu blinken. Verändern

Sie gegebenenfalls die Höhe des blinkenden

Balkens, und bestätigen Sie die Veränderung.

Daraufhin beginnt der nächste Balken zu

blinken. Nach dem letzten Balken wechselt die

Anzeige wieder zum ersten Balken. Halten Sie

die Taste ENTER zwei Sekunden lang gedrückt,

um die Modifizierung des profils zu beenden.

Das programm ist nun bereit und beinhaltet

die für Sie gespeicherten Trainingsdaten (Zeit-,

Wegstrecken- und Energiezielwerte sowie

Herzfrequenz-Grenzwert). Ändern Sie Ihre

Zielwerte bei Bedarf. Starten Sie das Training,

indem Sie die Taste START/STOp drücken.

DISPLAY

Kleines Fenster: Zeit (mm:ss), Geschwindigkeit

(km/h oder ml/h), Drehzahl (Umdrehungen

pro Minute), Wegstrecke (km oder ml),

Energieverbrauch (kcal), Herzfrequenz (bpm)

und Leistung (W) werden angezeigt.

Großes Fenster: Wechselt automatisch

alle sechs Sekunden zwischen Zeit,

Geschwindigkeit, Drehzahl, Wegstrecke,

Energie, Herzfrequenz und Leistung. Der

Anzeigewechsel kann durch Drücken der Taste

ENTER angehalten werden. Durch erneutes

Drücken der Taste ENTER können Sie den

nächsten Wert im großen Fenster aufrufen.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

können Sie den Belastungswert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

PROGRAMME

1. PROGRAMM MANUAL

Bestimmen Sie den Zeitzielwert und/oder die

Wegstrecke und/oder den Energieverbrauch

und/oder den oberen Herzfrequenz-Grenzwert

mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

4. HEARt RAtE CONtROL

Geben Sie Ihr Alter ein, und bestätigen Sie die

Eingabe. Sie haben die Auswahl zwischen vier

verschiedenen Trainingsintensitäten (55%, 75%,

90% oder TARGET). Über TARGET können Sie

einen Herzfrequenz-Zielwert eingeben.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOp drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOp drücken. Wenn Sie einen oder

mehrere Zielwerte festgelegt haben, beginnt

die Rückwärtszählung.

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Justieren Sie den

Widerstand mit Hilfe des DREHSCHALTERS.

2. VORwAHLPROGRAMME

Während des Trainings passt das Gerät

den Widerstand laufend so an, dass Ihr

Herzfrequenz-Zielwert erreicht und gehalten

wird.

Das jeweilige Vorwahlprogrammprofil wird

beim Durchblättern der programme zwei

Sekunden lang angezeigt. Wählen Sie das

gewünschte Vorwahlprogramm mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

5. kONStANt wAtt

Bestimmen Sie den Leistungszielwert in

Watt sowie die Trainingsdauer und/oder

den Wegstrecken-Zielwert und/oder den

Energieverbrauch und/oder den oberen

Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

Bestimmen Sie die Trainingsdauer und/oder

den Wegstrecken-Zielwert und/oder den

Energieverbrauch und/oder den oberen

Herzfrequenz-Grenzwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOp drücken.

Starten Sie das Training, indem Sie die Taste

START/STOp drücken.

Wenn Sie einen oder mehrere

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

können Sie den Belastungswert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

Zielwerte festgelegt haben, beginnt die

Rückwärtszählung. Während des Trainings

passt das Gerät den Widerstand laufend so

an Ihre Tretgeschwindigkeit an, dass der

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v012 12

13.7.2007 10:37:56

B E T R I E B S A N L E I T U N G

C A R D I O C O N T R O L

•

Leistungszielwert erreicht und gehalten wird.

Sie können den Leistungszielwert mit Hilfe des

DREHSCHALTERS verändern.

6. Die Berechnung des Energieverbrauchs

basiert auf Durchschnittswerten. Der

Energieverbrauch wird in Kilokalorien

angezeigt. Nutzen Sie zur Umrechnung in

Joules die folgende Gleichung: 1 Kcal = 4,187

KJ.

6. RECOVERY

Starten Sie die Berechnung der

Erholungsherzfrequenz nach dem Training,

indem Sie die Taste RECOVERY drücken. Die

Berechnung der Erholungsherzfrequenz

kann nur gestartet werden, wenn die

Herzfrequenzmessung aktiviert wurde und

die Herzfrequenz auf dem Display angezeigt

wird. Die Messung dauert 60 Sekunden.

Nach 60 Sekunden zeigt das Display Ihren

Erholungsindex an. Die Angabe reicht von

F1 bis F6, wobei F1 das beste Ergebnis ist.

Um wieder in das Hauptmenü zu gelangen,

drücken Sie die Taste RECOVERY erneut.

7. Beim Trainieren mit Herzfrequenzmessung

(über Brustgurt oder Handgriffe) können

Sie einen oberen Herzfrequenz-Grenzwert

festlegen. Wird der Grenzwert beim Trainieren

überschritten, ertönt ein akustisches

Alarmsignal.

8. Vorwahlprogramme sind in 20 phasen

unterteilt. Die Dauer der einzelnen phasen

hängt von der für das Training eingestellten

Gesamtdauer ab. Falls kein Zeitwert festgelegt

wurde, entspricht die Dauer der einzelnen

phasen einer Wegstrecke von 100 m.

BENUtzERDAtEN EINGEBEN

Sie können den Benutzer unmittelbar nach

dem Neustarten des Instruments auswählen.

Wählen Sie den Benutzer aus, und bestätigen

Sie die Auswahl. Individuelle Trainingsdaten

(Zeit, Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-

Grenzwert und Alter) werden gespeichert und

jedes Mal als Standardwerte geladen, wenn der

jeweilige Benutzer ausgewählt wird.

9. Wenn Sie mehrere Sollwerte zum

Herunterzählen festgelegt haben, ertönt ein

Signalton und das Training wird automatisch

beendet, sobald einer der Zielwerte bei Null

ankommt. Sie können das Training neu starten,

indem Sie START/STOp drücken.

10. Beachten Sie, dass sich der Erholungsindex

auf die Herzfrequenz zu Beginn und Ende der

Messung bezieht.

zUSätzLICHE HINwEISE

1. Geschwindigkeit und Wegstrecke können

in metrischen oder britischen Maßeinheiten

angezeigt werden. Das Umschalten erfolgt

über den Schalter KM/ML an der rückwärtigen

Instrumentenverkleidung. Um die Änderung

wirksam zu machen, muss der Netzstecker

abgezogen und wieder eingesteckt werden.

11. Im HRC-programm werden die

Herzfrequenzbereiche (55%, 75% und 90%)

als prozentsatz der für Ihre Altersgruppe

prognostizierten maximalen Herzfrequenz

berechnet (Formel: maximale Herzfrequenz =

220 – Alter).

12. Die automatische Anpassung des

Widerstands im HRC-programm erfolgt alle 30

Sekunden (aufwärts) bzw. alle 15 Sekunden

(abwärts), sofern sie erforderlich ist.

2. Wenn Sie nicht trainieren und keine Tasten

gedrückt werden, wechselt das Instrument

nach etwa vier Minuten in den Ruhemodus. Die

Raumtemperatur wird angezeigt.

3. Durch Drücken der Taste START/STOp wird

das Training höchstens vier Minuten lang

angehalten. Durch erneutes Drücken der Taste

kann die angehaltene Trainingssitzung unter

Verwendung der vorherigen Trainingsdaten

fortgesetzt werden.

tRANSPORt UND LAGERUNG

Bitte befolgen Sie diese Hinweise, wenn Sie

das Gerät tragen oder bewegen, denn falsches

Anheben kann zu Rückenverletzungen oder

anderen Unfällen führen:

4. Die Eingabe von Trainingszielwerten (Zeit,

Wegstrecke, Energie, Herzfrequenz-Grenzwert)

ist nur im STOp-Modus und nicht während des

Trainings möglich.

Dank eingebauter Transportrollen ist das

Gerät leicht zu bewegen. Dazu um das Gerät

herumgehen, an der Handstûtzen festhalten,

leicht ankippen und auf den Transportrollen

5. Dieses Gerät eignet sich nicht für

therapeutische Zwecke.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v013 13

13.7.2007 10:37:57

tECHNISCHE DAtEN

im vorderen Fussrohr fortbewegen. Ein

Verschieben des Gerätes kann manche

Fussbodenmaterialien beschädigen, z.B.

Holzparkettböden. In diesem Fall müssen Sie

den Boden vorher schützen.

Länge ...........................................99 cm

Breite ...........................................55 cm

Höhe ............................................134 cm

Gewicht .......................................37 kg

Lagern Sie das Gerät an einem trockenen,

staubfreien Ort mit möglichst geringen

Temperaturschwankungen.

Der Cardio-Control wurde nach den Richtlinien

der EU für elektromagnetische Einheitlichkeit,

EMC (89/336/EWG) gestaltet und trägt das CE

Konformitäts-Zeichen.

wARtUNG

Der Cardio-Control erfüllt die EN-präzisions-

und Sicherheitsstandards (EN-957).

Das Gerät braucht nur sehr wenig Wartung.

prüfen Sie dennoch von Zeit zu Zeit, dass alle

Schrauben und Muttern fest sitzen.

Aufgrund unserer kontinuierlichen

produktentwicklung behält sich Bremshey

Sport das Recht vor, Spezifikationen ohne

vorherige Ankündigung zu verändern.

Bitte trocknen Sie nach jedem Training

•

alle Teile des Gerätes mit einem weichen,

saugfähigen Tuch. Verwenden Sie keine

Lösungsmittel.

BIttE BEACHtEN: Die Hinweise bezüglich

der Montage, der Benutzung und der

Wartung Ihres Geräts müssen sorgfältig

beachtet werden. Die Garantie schliesst keine

Beschädigungen ein, die auf Fahrlässigkeit bei

der Montage, Einstellung und Wartung, wie

sie in diesem Handbuch beschrieben wurden,

zurückzuführen sind. Werden Modifizierungen

ohne das Einverständnis der Bremshey

Sport vorgenommen, erlischt jeglicher

Garantieanspruch!

Entfernen Sie niemals die Schutzverkleidung

des Gerätes.

•

BEtRIEBSStÖRUNGEN

BIttE BEACHtEN: Trotz kontinuierlicher

Qualitätsüberwachung können vereinzelt an

den Geräten durch einzelne Komponenten

verursachte Funktionsstörungen auftreten.

Dabei ist es nicht angebracht, das ganze

Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler

meistens durch Austauschen der defekten

Komponente behoben werden kann.

Wir wünschen Ihnen viele angenehme

Trainingsstunden mit Ihrem neuen Bremshey

Sport Trainingspartner.

Falls Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät

feststellen, Kontakt mit Ihrer nationalen

Bremshey Sport-Vertretung aufnehmen.

Wenden Sie sich an Ihre nationale Bremshey

Sport-Vertretung, wenn Sie Ersatzteile

benötigen oder Funktionsstörungen an Ihrem

Gerät feststellen. Beschreiben Sie das problem

und die Einsatzbedingungen und teilen Sie das

Kaufdatum und die Seriennummer des Gerätes

mit. Die Ersatzteilnummern finden Sie in der

Liste am Ende dieser Anweisung. Nur Teile in

der Ersatzteilliste dürfen verwendet werden.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v014 14

13.7.2007 10:37:57

M O D E D ' E M p L O I

C A R D I O C O N T R O L

•

tABLE DES MAtIERES

Placez l’appareil sur une surface aussi

plane que possible. Placez une protection

sous l’appareil.

•

ASSEMBLAGE....................................................16, 56

REGLAGES...............................................................17

UTILISATION............................................................17

UNITE DES COMPTEURS ......................................19

TRANSPORT ET RANGEMENT..............................21

MAINTENANCE .......................................................21

DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT.........................21

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ....................21

Assurez-vous d’une ventilation suffisante,

mais evitez toutefois les courants d’air.

•

En entraînement, l’appareil supporte

•

des températures de 10°C à 35°C.

L’appareil peut aussi être rangée à une

température comprise entre -15°C et +40°C.

L’hygrométrie du local d’utilisation ou de

rangement de l’appareil ne doit jamais

excéder 90 %.

CONSEILS Et

AVERtISSEMENtS LIES

A L’UtILISAtION DE

L’APPAREIL

AVERtISSEMENtS

Lisez attentivement ce mode d’emploi

avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer

l’entretien de votre appareil sportif.

Veuillez conserver ce guide, il contient les

renseignements dont vous aurez besoin,

maintenant et plus tard, pour utiliser et

entretenir votre appareil. Suivez toujours

les instructions très rigoureusement.

Veuillez noter que la garantie ne couvre

pas les dommages causes par un manque

de precaution quant aux instructions de

montage et d’entretien decrites dans ce

mode d’emploi.

Si vous décidez de laisser un enfant

utiliser l’appareil, prenez toujours en

•

considération l’état de son développement

physique et mental ainsi que son caractère.

Donnez à l’enfant les conseils nécessaires

pour une bonne utilisation de l’appareil et

ne le laissez jamais seul. Veillez également

à ce qu’aucun animal de compagnie ne se

trouve à proximité de l’appareil pendant le

déplacement ou pendant l’utilisation.

Commencez par vérifier que l’appareil est

en parfait état de marche. N’utilisez jamais

un appareil défectueux.

•

AVERtISSEMENtS LIES

A VOtRE SANtE

Ne vous accoudez jamais à l’unite des

compteurs!

•

Consultez votre médecin avant de

commencer vos exercices.

•

Appuyez sur les touches du bout des

doigts: vos ongles risquent d’abîmer la

membrane des touches.

•

Si vous êtes pris de nausées ou de

•

vertiges ou sentez d’autres symptômes

anormaux pendant l’entraînement,

interrompez immédiatement la session et

consultez votre médecin.

N’utilisez jamais l’appareil avec les

protections latérales démontées.

•

Ne montez jamais à deux ou à plusieurs

sur l’appareil.

•

Afin d’éviter toutes douleurs musculaires,

•

commencez et terminez vos sessions par

des mouvements d‘échauffement (pédalage

lent avec une résistance faible). N’oubliez

pas non plus d’effectuer des mouvements

d’étirement pour terminer votre session.

Portez des vêtements et chaussures

appropriés.

•

Protégez l’unite des compteurs d’une

•

exposition au soleil et séchez toujours la

surface de l’unite des compteurs si des

gouttes de sueur sont tombées dessus.

AVERtISSEMENtS

LIES A VOtRE MILIEU

D’ENtRAINEMENt

L’appareil ne doit pas être utilisé à

l’exterieur.

N’effectuez jamais d ‘autres opérations

de réglage et d ‘entretien que celles

mentionnées dans ce guide et suivez bien

les conseils d’entretien qui y sont donnés.

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v015 15

13.7.2007 10:37:57

Ne faites pas fonctionner l’appareil sous

•

L’appareil ne doit pas être utlisé par des

personnes pesant plus de 135 kg.

•

une couverture ou avec des matériaux

combustibles. Une chaleur excessive est

susceptible de se produire, pouvant entrainer

un incendie, un choc électrique ou blesser

quelqu’un.

Cet appareil peut être utilisé à la maison.

•

La garantie de la societe Bremshey Sport

ne couvre que les defauts ou imperfections

s’etant manifestes pendant l’utilisation

à la maison (24 mois). Pour information

complémentaire sur la garantie de votre

équipement de fitness, veuillez consulter

votre distributeur national de Bremshey

Sport. Attention ! Les conditions de la

garantie peuvent varier selon les pays.

Ne branchez pas l’appareil et ne l’utilisez pas

•

non plus si le cordon électrique ou l’appareil lui-

même est endommagé.

Ne branchez pas l’appareil et ne l’utilisez

•

pas non plus à l’extérieur ou dans une pièce

humide.

N’essayez pas d’effectuer d’autres

•

Conservez le cordon électrique à l’abri

•

entretiens ou réglages que ceux décrits

dans ce mode d’emploi. Les autres

opérations doivent être laissées aux soins

des personnes compétentes dans l’entretien

des dispositifs électromagnétiques et

autorisées, aux regards des lois du pays

concerné (ou équivalent) à accomplir les

travaux de maintenance et de réparations.

Les instructions de maintenance de

ce mode d’emploi doivent être suivies

scrupuleusement.

d’objets chauds.

Ne placez pas le cordon sous un tapis et ne

•

placez aucun objet sur ce dernier. Assurez-vous

également que le cordon ne passe pas en-

dessous de l’appareil.

Ne modifiez pas le cordon (notamment la

longueur) entre le transformateur et l’appareil.

•

A NOtER LORS DE

L’ASSEMBLAGE DE

L’APPAREIL

Otez l’appareil de l’emballage. Vous trouverez

les instructions d’assemblage détaillées au dos

de ce manuel ; veuillez les suivre dans l’ordre

indiqué.

AVERtISSEMENt

LIé AUX APPAREILS

FONCtIONNANt

SUR COURANt

éLECtRIQUE

Avant de commencer, vérifiez le contenu

de l’emballage. S’il vous manque une pièce,

contactez votre revendeur et indiquez-lui

le modèle, le numéro de série de l’appareil

et la référence de la pièce manquante. Vous

trouverez la liste des pièces détachées à la

fin de ce manuel. Les accessoires matériels

sont marqués d’une * dans la liste des pièces

détachées. Les directions droite, gauche, avant

et arrière sont définies par rapport à la position

d’exercice. Conservez les outils de montage,

vous pourriez en avoir besoin pour régler

l’appareil par exemple. Il faut être à deux pour

assembler l’appareil.

Avant de brancher l’appareil sur une source

d’alimentation, assurez-vous que la tension

locale correspond à celle indiquée sur la plaque

d’identification. Ce modèle fonctionne soit

en 230 V soit en 115 V (modèles américains).

ATTENTION ! L’appareil doit être branché sur

une prise de terre. N’utilisez pas de rallonge.

Il faut toujours couper l’alimentation et

débrancher l’appareil immédiatement après

utilisation.

pour réduire le risque de brûlure, d’incendie,

de choc électrique ou de blessures sur toute

personne :

L’appareil ne doit jamais être laissé sans

L’emballage renferme un sachet de silicate pour

absorber l’humidité pendant le stockage et le

transport. Veuillez le jeter après avoir déballé

l’appareil. Conservez au moin 1 m d’espace

libre autour de l’appareil. Nous recommandons

également d’ouvrir l’emballage et d’assembler

le produit sur une base protectrice.

•

surveillance quand il est branché. Débranchez-

le lorsqu’il n’est pas utilisé, avant d’effectuer

toute procédure de maintenance ou toute

réparation et avant de le déplacer.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v016 16

13.7.2007 10:37:57

M O D E D ' E M p L O I

C A R D I O C O N T R O L

•

REGLAGES

UtILISAtION

Si l’appareil n’est pas stable, réglez

correctement les vis de blocage sous la partie

arrière.

REGLAGE DE LA SELLE

Réglez la selle à la hauteur adéquate ; en règle

générale, la voûte plantaire doit toucher la

pédale, au plus bas de sa course, quand la

jambe est pratiquement tendue. Resserrez la

vis de blocage. Maintenez la selle d’une main

et, de l’autre main, tirez la molette de réglage

vers l’extérieur pour que le guidon puisse

coulisser vers le haut ou le bas. Quand la selle

est à la hauteur souhaitée, relâchez le bouton

et le verrouillage : la selle se bloque en place.

Tournez le bouton de verrouillage dans le sens

des aiguilles d’une montre pour le serrer.

S’ENtRAINER AVEC BREMSHEY SPORt

Le pédalage est une excellente forme d’exercice

aérobic qui lie à la fois modération et durée

dans les efforts. Un tel exercice vise à améliorer

votre capacité maximale d’absorption

d’oxygène, donc votre endurance et votre

condition physique. La capacité du corps à

“brûler”la graisse est directement liée à sa

capacité de transporter l’oxygène. L’exercice

aérobic est avant tout un exercice agréable

qui devra faire apparaître une légère sueur sur

votre peau mais ne devra en aucun cas vous

essouffler. pour vous remettre en forme, il vous

faut pratiquer des exercices physiques au moins

trois fois par semaine pendant 30 minutes à

chaque fois et pour vous maintenir en bonne

condition, au moins deux fois par semaine.

Débutez avec une vitesse de pédalage et une

resistance faibles. Si vous êtes obèse, un effort

excessif pourrait surcharger votre système

cardiovasculaire. Au fur et à mesure que votre

condition s’améliore, vous pourrez augmenter

résistance et vitesse.

AttENtION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

Lösen Sie den Knauf für die Arretierung an der

Vorderseite der Lenkerstütze, und stellen Sie

den gewünschten Lenkerwinkel ein. Ziehen Sie

den Knauf für die Arretierung fest. Der Lenker

ist so konstruiert, dass Sie in aufrechter Haltung

oder mit nach vorn gebeugtem Oberkörper

trainieren können. Denken Sie jedoch stets

daran, den Rücken gerade zu halten.

AttENtION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

NIVEAU D’ENtRAINEMENt

Quel que soit votre objectif, vous obtiendrez

les meilleurs résultats en vous entraînant à un

niveau d’effort approprié, le meilleur contrôle

étant votre pouls.

REGLAGE DU GUIDON

Desserrez le boulon de blocage situé à l’avant

du guidon et inclinez ce dernier selon l’angle

souhaité. Resserrez le bouton de blocage.

Le guidon est conçu de telle façon que vous

pouvez vous entraîner en position droite ou

avec le torse incliné vers l’avant. N’oubliez pas

cependant d’avoir toujours le dos droit.

MESURE DU POULS A L’AIDE DES CAPtEURS DES

POIGNEES

Le pouls est mesuré au niveau des mains par

des capteurs situés sur les tubes de poignées.

Les capteurs mesurent les impulsions

électriques émises par les battements du

cœur. Les mesures débutent lorsque les

deux capteurs des poignées sont touchés

simultanément. pour que les mesures soient

fiables, votre peau doit être légèrement

humide et rester en contact permanent avec les

capteurs. Si votre peau est trop sèche ou trop

humide, la mesure de la fréquence cardiaque

au niveau des mains sera moins fiable.

Maintenez le haut de votre corps et les paumes

de vos mains relâchés et immobiles.

AttENtION ! Assurez-vous toujours que le

bouton de verrouillage est correctement serré

avant de commencer votre entraînement !

REGLAGE DE L’INCLINAISON DU COMPtEUR

Réglez l’inclinaison du compteur en fonction de

votre taille et de votre position d’exercice.

REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORt

Si le vélo n’est pas stable, réglez les vis situées

sous les pieds de support jusqu’à ce que

l’équipement soit stable.

MESURE DU RYtHME CARDIAQUE SANS FIL

La façon la plus fiable de mesurer le pouls

est de le faire à l’aide d’un couple émetteur-

récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de

l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient

les pulsations à l’unité des compteurs à travers

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v017 17

13.7.2007 10:37:58

le pouls n’augmente plus, même si l’effort est

accru. Si vous ne connaissez pas votre pouls

maximum, utilisez le formule indicative :

le champ électromagnétique existant entre

l’émetteur et le récepteur.

AttENtION ! Si vous utilisez un stimulateur

cardiaque, vérifiez auprès de votre médecin que

vous pouvez utilisez un cardiofréquencemètre

sans fil.

220 - ÂGE

Notez bien que c’est une valeur moyenne

et que les maxima varient d’une personne

à l’autre. Le pouls maximum diminue, en

moyenne, d’une pulsation par année. Si vous

faites partie d’un des groupes «à risque»,

consultez un médecin pour qu’il mesure votre

pouls maximum. Nous avons déterminé trois

zones de pouls pour vous aider dans vos

entraînements soumis à un objectif.

Si vous désirez mesurer votre pouls avec la

méthode sans fil, commencez par bien mouiller,

avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de

la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact

avec la peau de votre poitrine. Si vous fixez la

ceinture sur votre T-shirt, mouillez le T-shirt aux

endroits où se posent les électrodes. placez la

ceinture flexible sous les muscles pectoraux

de façon à ce que les électrodes de l’émetteur

restent constamment en contact avec votre

peau tout au long de l’exercice. Ne serrez

cependant pas trop la ceinture: vous devez

pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut

transmettre votre pouls à l’unité des compteurs

sur une distance d’un mètre au maximum.

DéBUtANt : 50-60 % du pouls maximum

Ce niveau convient aussi aux personnes

désirant perdre du poids ou n’ayant pas

pratiqué d’activité physique depuis longtemps

ainsi qu’aux convalescents. Il est recommandé

de s’entraîner au moins une demi-heure

trois fois par semaine. Un exercice régulier

améliore, de façon décisive, les performances

respiratoires et circulatoires du débutant et

les effets d’une meilleure forme sont très vite

ressentis.

Si les électrodes ne sont pas suffisamment

mouillées, l’écran n’affichera pas votre pouls.

Donc si les électrodes se sont asséchées en

contact avec votre peau, il vous faudra les

mouiller à nouveau. pour mesurer le pouls

avec un maximum de fiabilité, laisser les

électrodes s’échauffer, par contact sur votre

peau, à la température de votre corps. Dans le

cas où plusieurs équipements de mesure du

pouls sans fils sont utilisés en même temps,

la distance entre eux doit être d’au moins 1,5

m. D’autre part, si on ne dispose que d’un

récepteur mais de plusieurs émetteurs, une

seule personne portant un émetteur doit se

trouver à l’intérieur de la zone de portée du

récepteur, lorsque la mesure du pouls est en

cours.

ENtRAÎNEMENt: 60-70 % du pouls maximum

Ce niveau est parfait pour l’amélioration et le

maintien d’une bonne condition physique. Il

permet de renforcer le coeur et les poumons

tout en respectant un effort raisonnable.

S’entraîner au moins trois fois par semaine

pendant une demi-heure minimum. pour

progresser davantage, augmentez soit la

fréquence soit la durée des séances mais pas

les deux en même temps !

ENtRAÎNEMENt ACtIF : 70-80 % du pouls

maximum

L’exercice à ce niveau ne convient qu’aux

personnes en excellente condition physique et

suppose un entraînement antérieur de longue

date.

prenez en compte dans vos vêtements

d’entraînement le fait que certaines fibres

utilisées dans les vêtements (ex. polyester,

polyamide) génèrent de l’électricité statique,

ce qui peut entraîner un manque de fiabilité

de la mesure du rythme cardiaque. Un

téléphone portable, une télévision et d’autres

appareils électriques créent un champ

électromagnétique autour d’eux, ce qui pose

des problèmes dans la mesure du rythme

cardiaque.

Déterminez d’abord votre rythme cardiaque

maximum c’est à dire le rythme à partir duquel

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v018 18

13.7.2007 10:37:58

M O D E D ' E M p L O I

C A R D I O C O N T R O L

•

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. Réglez la résistance à l’aide

du BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

UNItE DES COMPtEURS

BOUtONS

1. BOUtON CENtRAL DE SELECtION

Le bouton central de sélection s’utilise de deux

façons :

2. PROGRAMMES PREENREGIStRES

Le profil des programmes préenregistrés

s’affiche en l’espace de deux secondes lorsque

vous parcourez les programmes. Sélectionnez

le programme voulu à l’aide du BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

A) par rotation (+ / -). Tournez le bouton dans

le sens des aiguilles d’une montre pour faire

défiler les menus vers la droite et augmenter les

valeurs ou la résistance. Tournez le bouton dans

le sens inverse des aiguilles d’une montre pour

faire défiler le menu vers la gauche et réduire

les valeurs ou la résistance.

Réglez la durée de votre entraînement et/ou

sélectionnez vos objectifs pour la distance et/

ou l’énergie dépensée et/ou la limite supérieure

de votre fréquence cardiaque en utilisant le

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

B) par pression (ENTER). Appuyez sur le

bouton pour valider la sélection que vous avez

effectuée en le tournant.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOp.

2. StARt/StOP

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

Cette touche permet de démarrer,

d’interrompre ou d’arrêter l’entraînement.

pendant l’entraînement, appuyez une fois sur

ce bouton pour interrompre le programme et

appuyez de nouveau pour le redémarrer.

3. PROGRAMME USER

Le dernier profil de programme utilisé s’affiche.

Vous pouvez commencer à vous entraîner

avec vos objectifs personnels d’entraînement

mémorisés en appuyant sur START/STOp ou

bien modifier le programme. Lorsque la barre

(1/20) clignote, le profil du programme peut

être modifié. Si vous souhaitez apporter des

modifications, modifiez la barre et confirmez.

La barre suivante clignote. Une fois la dernière

barre atteinte, l’affichage repasse à la première

barre. pour terminer la modification du

profil, appuyez sur le bouton ENTER pendant

2 secondes. Le programme a mémorisé

vos données d’entraînement personnelles

(durée, distance, énergie et fréquence

cardiaque). Modifiez vos objectifs si besoin est.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOp.

3. RESEt

Un simple pression retourne au menu des

programmes et une pression plus longue

redémarre le compteur.

4. RECOVERY

Cette touche permet de calculer votre indice de

récupération de fréquence cardiaque.

AFFICHAGE

petite fenêtre : temps (min:sec), vitesse (km/h

ou ml/h), RpM (tour par min), distance (km

ou ml), énergie dépensée (kcal), fréquence

cardiaque (bpm) et puissance (W) sont affichés.

Grande fenêtre : passe automatiquement

en revue les valeurs de temps, vitesse, RMp,

distance, énergie dépensée, fréquence

cardiaque et puissance toutes les 6 secondes.

Appuyez sur ENTER pour arrêter le balayage et

appuyez de nouveau sur ENTER pour passer à la

fenêtre d’information suivante.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. pendant l’entrainement,

vous pouvez régler la charge à l’aide du

BOUTON CENTRAL DE SELECTION.

PROGRAMMES

4. HEARt RAtE CONtROL

Sélectionnez votre âge, puis confirmez.

Sélectionnez votre intensité d’entraînement

; vous avez le choix entre 55%, 75%, 90% ou

TARGET. Choisir TARGET vous permet de définir

votre objectif de fréquence cardiaque.

1. PROGRAMME MANUAL

Sélectionnez vos objectifs pour la durée

et/ou la distance et/ou l’énergie dépensée

et/ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOp. Si vous avez défini un ou

plusieurs objectifs, le compteur démarre.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOp.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v019 19

13.7.2007 10:37:58

pendant l’entraînement, l’appareil ajustera

automatiquement la résistance afin que vous

atteigniez l’objectif fixé.

sur cette touche pour reprendre la séance

d’entraînement interrompue avec les mêmes

paramètres.

5. CONStANt wAtt

4. pour saisir vos objectifs d’entraînement

(durée, distance, énergie, fréquence cardiaque),

l’appareil doit être en mode STOp (c’est-à-dire

pas pendant l’entraînement).

Sélectionnez la puissance à atteindre (en watts)

et sélectionnez vos objectifs pour la durée

et/ou la distance et/ou l’énergie dépensée

et/ou la limite supérieure de votre fréquence

cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE

SELECTION.

5. Cet appareil ne peut être utilisé à des fins

thérapeutiques.

6. La dépense énergétique est calculée

selon des valeurs moyennes. Elle s’affiche en

kilocalories ; pour la convertir en joules, utilisez

la formule 1 kcal = 4,187 kJ.

Commencez l’entraînement en appuyant sur le

bouton START/STOp.

Si vous avez défini un ou plusieurs objectifs, le

compteur démarre. pendant l’entraînement,

l’appareil ajustera la résistance selon votre

vitesse de pédalage afin que vous atteigniez

la puissance voulue. Vous pouvez modifier

votre objectif de puissance grâce au BOUTON

CENTRAL DE SELECTION.

7. Si vous vous entraînez avec un dispositif

permettant de mesurer la fréquence cardiaque

(ceinture thoracique ou capteurs au niveau

des poignées), vous pouvez définir la limite

supérieure de votre fréquence cardiaque. Si

vous dépassez ce seuil pendant l’entraînement,

le compteur émet un signal d’alarme.

6. RECOVERY

Une fois l’entraînement terminé, calculez votre

indice de récupération en appuyant sur le

bouton RECOVERY. Votre indice de récupération

peut être calculé seulement si la mesure de

votre fréquence cardiaque est activée et que sa

valeur s’affiche. Cette mesure dure 60 secondes.

Après une minute, votre indice de récupération

s’affiche à l’écran, F1-F6 (F1 étant le meilleur

résultat). pour revenir au menu principal,

appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY.

8. Les programmes préenregistrés sont

divisés en 20 étapes. La durée d’une étape

dépend de la durée définie pour la totalité de

l’entraînement. Si aucune durée n’est définie,

la durée d’une étape est fixée à 100 m en

distance.

9. Si vous avez défini plusieurs objectifs, un

signal est émis et l’entraînement s’arrête

automatiquement lorsque chacun atteint zéro.

pour poursuivre la séance, appuyez sur START/

STOp.

REGLAGE DES DONNEES UtILISAtEUR

Juste après avoir relancé le compteur, vous

pouvez sélectionner l’utilisateur. Sélectionnez-

le, puis confirmez. Les données personnelles

d’entraînement (durée, distance, énergie

et fréquence cardiaque) sont mémorisées

et chargées par défaut chaque fois que

l’utilisateur est sélectionné.

10. Veuillez noter que l’indice de récupération

dépend de la fréquence cardiaque au début et

à la fin de la mesure.

11. Dans les programmes HRC, les zones cibles

de fréquence cardiaque (55%, 75% et 90%) sont

calculées sous forme de pourcentage à partir

de la fréquence cardiaque fonction de l’âge

(formule : rythme cardiaque maximum = 220

– âge).

REMARQUES SUPPLEMENtAIRES

1. pour la vitesse et la distance, vous avez le

choix entre les unités métriques ou anglaises.

Utilisez l’interrupteur KM/ML situé au dos du

compteur. pour effectuer cette modification, le

cordon d’alimentation doit être rebranché.

12. Au cours d’un programme HRC, la résistance

s’adapte automatiquement. Elle augmente

toutes les 30 secondes et elle diminue toutes

les 15 secondes, si besoin est.

2. Si vous ne vous entraînez pas et si vous

n’appuyez sur aucun bouton, le compteur

passe en mode veille après 4 minutes. La

température ambiante s’affiche.

3. Vous pouvez interrompre l’entraînement

pendant 4 minutes maximum en appuyant sur

le bouton START/STOp. Appuyez de nouveau

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v020 20

13.7.2007 10:37:58

M O D E D ' E M p L O I

C A R D I O C O N T R O L

•

tRANSPORt Et RANGEMENt

pièces de rechange peuvent être utilisées dans

l’appareil.

Veuillez suivre ces instructions pour déplacer

ou transporter votre appareil: en le levant d’une

façon incorrecte, vous risquez un accident ou

un problème de dos.

CARACtERIStIQUES tECHNIQUES

Longueur .....................................99 cm

Largeur .........................................55 cm

Hauteur .......................................134 cm

poids ............................................37 kg

L´appareil se déplace aisément grâce à ses

roulettes de transport. pour ce faire, se mettre

derrière l´appareil, basculer l´appareil vers soi

et le déplacer sur les roulettes disposées au bas

de la barre de soutien derrière. Le déplacement

de l’équipement peut abîmer certains

Cardio-Control est conforme aux normes

des directives EMC de l’UE concernant la

compatibilité électromagnétique (89/336/CEE).

Ce produit porte, en conséquence, la marque

CE.

revêtements de sol, par ex. les parquets en bois.

Dans ce cas, veillez à protéger le sol.

pour lui garantir un fonctionnement

impeccable, rangez et utilisez votre appareil

dans un endroit sec, sans variations de

température importantes, et protégez-le contre

les poussières.

Cardio-Control est conforme aux normes de

sécurité et de précision EN (EN-957).

Du fait de sa politique de développement

continu des produits, Bremshey Sport se

réserve le droit de modifier les spécifications

sans préavis.

MAINtENANCE

Le Cardio-Control ne requièrent qu’un

minimum de maintenance. Vérifiez, de temps

en temps, que tous les écrous et vis sont serrés.

AttENtION ! La garantie ne couvre pas les

dommages dus à une négligence des

instructions d’assemblage, de réglages ou de

maintenance données dans ce mode d’emploi.

Suivez les instructions scrupuleusement pour

l’assemblage, l’utilisation et la maintenance

de votre équipement. Des changements ou

modifications non expressément approuvés

par Bremshey Sport rendront nulle l’autorité de

l’utilisateur sur l’equipement.

Après s’être exercé, séchez toujours l’appareil

•

avec un tissu mou et absorbant. N’utilisez pas

de détergent.

N’enlevez jamais les capots protecteurs de

•

l’appareil.

Nous vous souhaitons d’agréables et

nombreuses séances d’exercice avec votre

nouveau partenaire d’entraînement Bremshey

Sport !

DEFAUtS DE FONCtIONNEMENt

AttENtION ! En dépit d’un contrôle continu

de la qualité, l’appareil peut présenter des

défauts ou des anomalies de fonctionnement

provenant de certains de ses composants.

Dans ce cas, il n’est pas cependant nécessaire

d’aller faire réparer votre appareil, le problème

pouvant bien souvent être résolu par simple

changement de la pièce défectueuse.

Si votre appareil se comporte de façon

anormale, contactez votre vendeur.

Contactez votre distributeur au cas ou vous

remarqeuriez un défaut ou un mauvais

fonctionnement de votre l’appareil ou si vous

avez besoin de pièces de rechange. Indiquez-

lui la nature du problème, les conditions

d’utilisation, la date d’achat, le modèle et le

numéro de série. Vous trouverez la liste des

pièces détachées à la fin de ce mode d’emploi.

Seules des pièces mentionnées dans la liste des

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v021 21

13.7.2007 10:37:58

INHOUD

Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de

training, maar zorg dat u niet op de tocht zit.

•

MONTAGE..........................................................23, 56

AFSTELLING............................................................23

GEBRUIK .................................................................24

MONITOR.................................................................25

VERPLAATSEN........................................................27

ONDERHOUD..........................................................27

GEBRUIKSSTORINGEN..........................................28

TECHNISCHE GEGEVENS.....................................28

Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel

waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna

beschreven wordt.

•

VERDER

De trainer mag uitsluitend door één

persoon tegelijk gebruikt worden.

•

Raak nooit bewegende delen aan.

•

Houd kinderen tijdens de training buiten

OPMERkINGEN EN

ADVIEzEN

het bereik van de trainer. Houd huisdieren

uit de buurt van het toestel wanneer het

gebruikt of verplaatst wordt.

Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of

onderhouden van uw Bremshey Sport

trainer. Bewaar de gids op een handige

plaats. U kunt er, nu en in de toekomst,

nuttige informatie uithalen die u nodig heeft

voor het gebruik en het onderhoud van

de apparatuur. Volg de instructies altijd

zorgvulgid op. De garantie vervalt bij schade

ontstaan tijdens de verzending of door het

niet volgen van de in deze handleiding

gegeven instructies betreffende het

monteren, afstellen en onderhoud van het

apparaat.

Houd toezicht bij gebruik door kinderen of

gehandicapte personen.

•

Draag tijdens de training de juiste kleding

en geschikte schoenen.

•

Stop in geval van een defect of storing en

neem contact op met uw Bremshey Sport

dealer.

•

Houd hiervoor gevoelige apparatuur of

dingen buiten het bereik van het magnetisch

veld van het weerstandsmechanisme.

•

Controleer voor de training of het apparaat

goed functioneert. Train nooit op een defect

apparaat.

•

VEILIGHEID

Het doornemen en opvolgen van de

•

Onderhoud en afstellingen anders dan

•

onderstaande voorzorgen is uitermate

belangrijk voor de veiligheid van de

gebruiker.

in deze handleiding beschreven dienen

uitsluitend uitgevoerd te worden door

deskundigen. Volg de instructies van de

handleiding nauwkeurig op.

De trainer is geschikt voor personen tot

maximaal 135 kg lichaamsgewicht.

•

Tijdens de training is de ideale

•

gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C;

voor opslag gelden de temperaturen tussen

de -15° en +40°C. De luchtvochtigheid in de

trainings- of opslagruimte mag nooit hoger

dan 90 % zijn.

Laat uw conditie controleren bij uw

huisarts voordat u begint met trainen.

•

Bij misselijkheid, duizeligheid of een

•

ander lichamelijk ongemak gebruik dient de

gebruiker direct te stoppen en een arts te

raadplegen.

Leun of steun nooit op de monitor.

•

Druk op de toetsen met uw vingertoppen;

nagels kunnen de membraam toetsen

beschadigen.

Om spierpijn te voorkomen, begint u de

•

training met een warming up en sluit u die

af met cooling-down (langzaam trainen met

geringe weerstand). U sluit de training af met

stretch oefeningen.

Stap niet op de kunststof behuizing.

•

Het apparaat is ontworpen voor

Plaats de trainer op een vlakke en stevige

ondergrond.

•

thuisgebruik. De Bremshey Sport-garantie

is alleen van toepassing op defecten en

storingen ontstaan bij thuisgebruik (24

maanden). Voor informatie omtrent de

garantie gelieve u contact op te nemen met

De trainer kan tijdens het gebruik stof en/of

smeermiddelen verliezen. De ondergrond

dient hiertegen bestand te zijn.

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v022 22

13.7.2007 10:37:59

N L

H A N D L E I D I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

uw eigen wederverkoper van Bremshey

Sport. De voorwaarden van de garantie

kunnen per land verschillen.

OPMERkING OVER HEt

MONtEREN VAN HEt

APPARAAt

Begin met het uitpakken van de apparatuur.

De gedetailleerde montage-instructies vindt

u achter in deze gids. Volg de instructies in de

volgorde die wordt aangegeven.

OPMERkING OVER

VEILIGHEID BIJ UNItS

MEt ELEktRISCHE

StROOMtOEVOER

Controleer de inhoud van het pakket voordat u

begint met de montage. Als er een onderdeel

ontbreekt, neem dan contact op met de

dealer. Vermeld het model, het serienummer

van het apparaat en het nummer van het

ontbrekende onderdeel. Achter in deze gids

vindt u de onderdelenlijst. De inhoud van het

hardwarepakket is aangegeven met een * in

de lijst met onderdelen. De aanwijzingen‘links’,

‘rechts’, ‘voor’en‘achter’zijn gegeven vanuit de

gebruikspositie van het apparaat. Bewaar het

montagegereedschap; mogelijk heeft u het

later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen van

het apparaat. NB: voor de montage zijn twee

mensen nodig.

Voordat het apparaat wordt aangesloten op het

elektriciteitsnetwerk moet u ervoor zorgen dat

het plaatselijke voltage past bij het voltage dat

staat aangegeven op de typeplaat: het apparaat

werkt op 230 V of 115 V (Noord-Amerikaanse

versie). BELANGRIJK! Het apparaat moet worden

aangesloten op een geaarde wandcontactdoos.

Gebruik geen verlengsnoeren bij het aansluiten

van de apparatuur op het elektriciteitsnetwerk.

Schakel altijd de stroom uit en verwijder de

stekker van het apparaat altijd onmiddellijk na

het trainen uit het stopcontact!

Om het risico op brandwonden, brand,

elektrische schok of verwondingen bij mensen

te beperken:

De verpakking bevat een zakje met

silicaatkorrels dat de apparatuur tijdens opslag

en transport heeft beschermd tegen vocht. Dit

zakje kan na het uitpakken van het apparaat

worden weggegooid. Houd rondom de

apparatuur ten minste een bewegingsruimte

van 100cm. Wij raden u ook aan om het pakket

uit te pakken en het product te monteren op

een beschermde ondergrond.

De apparatuur mag nooit onbemand worden

•

achtergelaten als deze is aangesloten op het

elektriciteitsnetwerk. Verwijder de stekker van

het apparaat altijd uit het stopcontact wanneer

het apparaat niet wordt gebruikt, vóór het

uitvoeren van onderhoudswerkzaamheden

of reparaties en wanneer het apparaat wordt

verplaatst.

Gebruik het apparaat niet als dit is afgedekt

•

onder een deken of ander brandbaar materiaal.

Dit kan oververhitting en brand, elektrische

schokken of verwondingen veroorzaken.

AFStELLING

INStELLEN VAN DE zADELHOOGtE

Het zadel staat op de juiste hoogte als u, met

een bijna gestrekt been, met de holte van

uw voet het pedaal in de laagste stand kunt

aanraken. Draai de vergrendelknop èèn slag

los. Hou het zadel met één hand vast en trek

met de andere hand de vergrendelingsknop

naar u toe om de zadelpen vrij naar boven

en beneden te kunnen verplaatsen. Heeft

het zadel de juiste hoogte, laat dan de knop

los. Het zadel is nu op de juiste hoogte

vergrendeld. Draai de vergrendelknop weer

vast. Door middel van de schaalverdeling

die is aangebracht op de zadelpen, kunt u

gemakkelijk onthouden wat voor u de juiste

hoogte van het zadel is.

Sluit het apparaat niet aan op een

•

stroombron, of gebruik het apparaat niet als

er enige sprake is van beschadiging van het

elektriciteitssnoer of het apparaat zelf.

Sluit het apparaat niet aan op een

stroombron of gebruik het apparaat niet in de

buitenlucht of op vochtige locaties.

•

Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt van

hete voorwerpen.

•

Laat het elektriciteitssnoer niet onder het

•

tapijt doorlopen en plaats geen voorwerpen op

het snoer. Zorg er ook voor dat het snoer niet

onder het apparaat door loopt.

BELANGRIJk! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

Maak geen aanpassingen aan het

•

snoer (bijvoorbeeld verlengen) tussen de

transformator en het apparaat.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v023 23

13.7.2007 10:37:59

trainen, bouwt u een basisconditie op die u

vervolgens onderhoudt door enkele keren

per week te trainen. Vervolgens kunt u uw

conditie eenvoudig verbeteren door het

aantal trainingen op te voeren. Omdat een

zware training voor mensen met overgewicht

belastend kan zijn voor hart en bloedvaten is

het verstandig te beginnen met een langzame

pedaalslag met geringe weerstand. Naarmate

de conditie toeneemt, kunnen snelheid en

weerstand geleidelijk worden opgevoerd.

Desserrez le boulon de blocage situé à l’avant

du guidon et inclinez ce dernier selon l’angle

souhaité. Resserrez le bouton de blocage.

Le guidon est conçu de telle façon que vous

pouvez vous entraîner en position droite ou

avec le torse incliné vers l’avant. N’oubliez pas

cependant d’avoir toujours le dos droit.

BELANGRIJk! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

StUUR

tRAININGS NIVEAU

Maak de sluitknop aan de voorkant van het

stuur los en bepaal de juiste hoek voor de

positie van het stuur. Draai de sluitknop weer

vast. Het ontwerp van het stuur stelt u in staat

om te trainen in een verticale houding of met

het bovenlijf naar voren geleund. Onthoud

echter dat u uw rug altijd recht moet houden.

Wat uw doel, uw streven ook met het trainen

is, u bereikt het beste resultaat door te trainen

op een niveau dat u aankunt. Daarvoor is, zoals

gezegd, uw hartslag de beste graadmeter.

HARtSLAGMEtING MEt HANDGREEPSENSOREN

De hartslag wordt gemeten aan de handen,

door de sensoren op het stuur. De sensoren

meten elektrische impulsen, die bij de hartslag

ontstaan. De meting start als beide sensoren

op het stuur gelijktijdig worden aangeraakt.

Voor een betrouwbare hartslagmeting moet

de huid een klein beetje vochtig zijn en moet

de huid ononderbroken met de sensoren in

contact zijn. Als de huid te droog of te vochtig

is, is hartslagmeting via de handen minder

betrouwbaar. probeer uw bovenlichaam en

palmen ontspannen en stil te houden.

BELANGRIJk! Controleer altijd, vóór u met

trainen begint, of de vergrendelknop goed is

vastgedraaid!

AFStELLING MONItORHOEk

Stel de hoek van de monitor zo in dat

deze overeenkomt met uw lengte en

trainingspositie.

AFStELLING VAN StEUNVOEtEN

Als het apparaat niet stabiel staat, verdraai

dan indien nodig de stelschroeven onder de

steunvoeten.

HARtSLAG MEtEN

Hartslag kan telemetrisch worden gemeten.

Deze trainer heeft een ingebouwde

hartslagontvanger voor de borstband met

ingebouwde telemetrische hartslagzender. Dit

is het meest betrouwbare systeem, dat werkt

met een borstband met meerdere elektrodes

waarvan de gemeten waarden draadloos

doorgeseind worden naar de monitor.

GEBRUIk

Instabiliteit van het toestel kunt u verhelpen

met behulp van de afstelschroef onder de

achtersteun.

BELANGRIJk! Als u een pacemaker gebruikt, mag

u de borstband alleen met toestemming van

een arts gebruiken.

FItNESS tRAINING MEt BREMSHEY SPORt

Trainen op een hometrainer is een uitstekende

aërobe training. Het basisidee is een voldoende

lichte training die langere tijd kan worden

volgehouden. Aërobe training bevordert het

zuurstofopnamevermogen van het lichaam,

waardoor ook het uithoudingsvermogen en de

conditie verbeteren. Het menselijk vermogen

tot het verbranden van vet is afhankelijk van dit

zuurstofopnamevermogen.

Wanneer u uw hartslag tijdens de training

op deze manier wilt controleren, moeten de

geribbelde elektroden aan de binnenzijde van

de borstband vochtig gemaakt worden (water).

plaats de zender juist onder de borst met de

elastische band strak genoeg om tijdens het

fietsen de elektroden contact te laten houden

met de huid, maar niet zo strak dat normaal

ademen wordt belemmerd.

Aërobe training moet plezierig zijn. Een

beetje transpireren mag, maar buiten adem

raken niet. Tijdens een oefening moet u

gewoon een gesprek kunnen voeren. Door

minstens drie keer per week 30 minuten te

De zender geeft de hartslag automatisch

door aan de monitor die zich niet verder dan

één meter van de borstband mag bevinden.

Wanneer de zender verder van de monitor

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v024 24

13.7.2007 10:37:59

N L

H A N D L E I D I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

GEtRAINDE SPORtER: 70 tot 80 % van de

maximale hartslag

verwijderd is, wordt het signaal te zwak om te

ontvangen. Let er ook op dat niet meerdere

personen met een borstband om, binnen

een straal van één meter rond de monitor

staan, want de monitor ontvangt dan van elke

elektrode een signaal en telt deze dan bij elkaar

op. Door vocht en transpiratie op de elektrodes

kan de zender aan blijven staan. Om lege

batterijen te voorkomen maakt u de elektrodes

na gebruik goed schoon en droog.

Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor

wie écht fit is en wie gewend is aan langdurige

conditie trainingen.

MONItOR

kNOPPEN

Denkt u eraan wat de trainingskleding

betreft, dat bepaalde in de kleding gebruikte

vezels (zoals polyester of polyamide)

statische electriciteit veroorzaken, wat bij

de hartslagmeting problemen veroorzaken

kan. Denkt u eraan dat mobiele telefoons,

een TV of andere electronische apparaten

een electromagnetisch veld om zich heen

vormen, wat bij de hartslagmeting problemen

veroorzaken kan.

1. kEUzEwIEL

U kunt het keuzewiel op twee manieren

gebruiken:

A) Draaien aan het wiel (+/-). Door het wiel

rechtsom te draaien, kunt u menu’s naar rechts

schuiven en de waarden of de weerstand

verhogen. Door het wiel linksom te draaien,

kunt u menu’s naar links schuiven en de

waarden of de weerstand verlagen.

Om te beginnen dient u te weten wat uw

maximale hartslag is: dit is de hartslag die bij

meer inspanning niet meer hoger wordt. Als u

niet weet wat uw maximale hartslag is, kunt u

de volgende formule als leidraad nemen:

B) Het wiel indrukken (ENTER). Door het wiel

in te drukken, kunt u de keuze bevestigen die

u eerder hebt gemaakt door aan het wiel te

draaien.

2. StARt/StOP

220 - LEEFtIJD

Hiermee wordt de training gestart, gepauzeerd

en beëindigd. Tijdens de training kunt u, door

één keer op deze knop te drukken, de pauze-

stand activeren. Als u opnieuw op de knop

drukt, gaat het programma weer verder.

Het maximum varieert van persoon tot

persoon. De maximale hartslag daalt per

jaar met gemiddeld één punt. Als u tot de

risicogroepen behoort, vraag dan een arts uw

maximale hartslag te bepalen. Om u te helpen

met uw training, hebben wij drie verschillende

hartslag niveaus geselecteerd.

3. RESEt

Eén keer kort indrukken: hiermee keert u terug

naar het programmamenu. Lang indrukken:

hiermee wordt de meter opnieuw gestart.

BEGINNER: 50 tot 60 % van de maximale hartslag

4. RECOVERY

Dit niveau is ook geschikt voor mensen die

lijnen, mensen die herstellende zijn van een

ziekte en mensen die lang niet getraind

hebben. Drie trainingen van tenminste

een halfuur per week zijn aan te bevelen.

Regelmatig trainen stimuleert bij een beginner

de ademhaling en bloedsomloop in sterke

mate en zorgt al snel voor een merkbaar

resultaat.

Berekent de index van uw herstelhartslag.

BEELDSCHERM

Klein venster: Tijd (mm:ss), snelheid (km/u of

ml/u), RpM (omwentelingen per min.), afstand

(km of ml), energieverbruik (kcal), hartslag

(slagen per minuut) en vermogen (W) worden

getoond.

Groot venster: Toont elke zes seconden

GEMIDDELDE SPORtER: 60 tot 70 % van de

automatisch achtereenvolgens de waarden tijd

- snelheid - RpM - afstand - energieverbruik -

hartslag – vermogen.. De doorloop kan worden

gestopt door de ENTER-knop in te drukken.

Door opnieuw op ENTER te drukken, kunt u de

informatie in het grote venster wijzigen en de

volgende waarde in beeld laten verschijnen.

maximale hartslag

Een perfect niveau om de conditie te

verbeteren en op peil te houden. Zelfs een

redelijk normale inspanning - minimaal 3

trainingen van 30 minuten per week – heeft

een positief effect op hart en longen. Om uw

conditie verder te verbeteren kunt u het aantal

keren trainen per week verhogen of de duur

van uw training verlengen. Verhoog echter

nooit beide tegelijkertijd!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v025 25

13.7.2007 10:37:59

PROGRAMMA’S

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen. Tijdens de training kunt

u de weerstand aanpassen door gebruik te

maken van het KEUZEWIEL.

1. MANUAL PROGRAMMA

Stel een streeftijd en/of -afstand en/of -

energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens

in door middel van het KEUZEWIEL.

4. HEARt RAtE CONtROL

Start de training door de START/STOp-knop in

Kies uw leeftijd en bevestig uw keuze. Kies één

van de vier verschillende trainingsintensiteiten

(55%, 75%, 90% of TARGET). Als u TARGET kiest,

dan kunt u een streefdoel voor uw hartslag

invoeren.

te drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen. De weerstand kunt u

instellen met het KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOp-knop

in te drukken. Als u streefdoelen/streefdoelen

heeft ingesteld, dan zullen die streefdoelen/

streefdoelen beginnen met aftellen.

2. VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMA’S

Het profiel van het voorgeprogrammeerde

programma wordt gedurende twee seconden

getoond terwijl u door de programma’s bladert.

Selecteer het gewenste voorgeprogrammeerde

programma met behulp van het KEUZEWIEL.

Tijdens de training zal de apparatuur

automatisch de weerstand aanpassen, zodat

uw hartslagstreefdoel kan worden bereikt en

vastgehouden.

Stel een trainingstijd en/of streefafstand en/of

-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens

in door middel van het KEUZEWIEL.

5. CONStANt wAtt

Stel een streefdoel in voor het vermogen in

watt en een streeftijd en/of -afstand en/of

-energieverbruik en/of bovenste hartslaggrens

door middel van het KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOp-knop in

te drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen. Tijdens de training kunt

u de weerstand aanpassen door gebruik te

maken van het KEUZEWIEL.

Start de training door de START/STOp-knop in

te drukken.

Als u streefdoelen/streefdoelen heeft ingesteld,

dan zullen die streefdoelen/streefdoelen

beginnen met aftellen. Tijdens de training

zal de apparatuur automatisch de weerstand

aanpassen, afhankelijk van uw trapsnelheid,

zodat het streefdoel voor het vermogen

wordt bereikt en vastgehouden. U kunt

het streefvermogen veranderen met het

KEUZEWIEL.

3. USER PROGRAMMA

Het programmaprofiel dat als laatste is

gebruikt, verschijnt in beeld. U kunt beginnen

met trainen volgens uw persoonlijke

trainingsstreefdoelen die in het geheugen

zijn opgeslagen (door de START/STOp-knop

in te drukken), of u kunt het programma

aanpassen. De balk met het programmaprofiel

(1/20) dat nu kan worden aangepast, knippert.

Als u het programma wilt aanpassen, pas

dan de instellingen in de knipperende

balk aan en bevestig uw keuze. Vervolgens

gaat de volgende balk knipperen. Na de

laatste balk verschijnt de eerste balk weer

op het scherm. Door 2 seconden lang de

ENTER-knop ingedrukt te houden, voltooit

u de aanpassingen in het profiel. Nu is het

programma ingesteld met uw opgeslagen

persoonlijke trainingsgegevens (streefdoelen

voor tijd, afstand, energieverbruik en

6. RECOVERY

Begin met de herstelberekening na de

training. Druk hiervoor op de RECOVERY-knop.

De berekening van de herstelhartslag kan

alleen worden gestart als de hartslagmeting

is ingeschakeld en de hartslagwaarde wordt

getoond op het scherm. Deze meting duurt 60

seconden. Na 60 seconden verschijnt op het

scherm uw herstelindex op een schaal van F1

tot F6 (F1 = beste resultaat). Om terug te keren

naar het hoofdmenu drukt u één keer op de

RECOVERY-knop.

hartslaggrens). U kunt uw streefdoelen naar

behoefte aanpassen. Start de training door de

START/STOp-knop in te drukken.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v026 26

13.7.2007 10:37:59

N L

H A N D L E I D I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

GEBRUIkERSGEGEVENS INStELLEN

9. Als u streefdoelen heeft ingesteld die

aftellen, dan klinkt er een signaal en wordt de

training automatisch stopgezet wanneer een

van de streefdoelen de nulwaarde bereikt. U

kunt de training hervatten door te drukken op

START/STOp.

Meteen na het herstarten van de meter

kunt u de gebruiker kiezen. Selecteer

de gebruiker en bevestig uw keuze.

persoonlijke trainingsgegevens (tijd, afstand,

energieverbruik, hartslaggrens en leeftijd)

zullen worden opgeslagen in het geheugen

en standaard worden opgehaald wanneer de

betreffende gebruiker wordt geselecteerd.

10. NB: de herstelindex staat in verhouding tot

de hartslagfrequentie, zowel aan het begin als

aan het einde van de meting.

AANVULLENDE OPMERkINGEN

11. Bij het HRC-programma wordt het bereik

van het hartslagstreefdoel (55%, 75% en 90%)

berekend als percentage van de maximale

hartslag zoals die geldt voor uw leeftijd

(berekeningsformule: maximale hartslag = 220

– leeftijd).

1. Voor het instellen van de snelheid en

afstand kunt u kiezen voor metrische of

Engelse eenheden. Dit kunt u instellen door

gebruik te maken van de KM/ML-schakelaar

die zich aan de achterkant van de meter

bevindt. Het elektriciteitssnoer moet opnieuw

in het stopcontact worden gestoken om de

verandering door te voeren.

12. De weerstand wordt tijdens het HRC-

programma elke 30 seconden verhoogd en

elke 15 seconden verlaagd, indien nodig.

2. Als u niet aan het trainen bent en er worden

geen knoppen ingedrukt, dan schakelt de

meter na ca. vier minuten automatisch over

naar de slaapstand. Op het scherm wordt de

kamertemperatuur weergegeven.

VERPLAAtSEN

Wilt u uw trainer verplaatsen, doe dat dan op

de hieronder omschreven manier. Het verkeerd

optillen van een zwaar apparaat, kan immers

rugletsel veroorzaken.

3. Als de START/STOp-knop wordt ingedrukt,

wordt de training maximaal 4 minuten

gepauzeerd. Als de knop daarna opnieuw

wordt ingedrukt, kunt u doorgaan met de

gepauzeerde trainingssessie en kunt u hierbij

gebruik maken van de eerder gebruikte

trainingsgegevens.

plaats de trainer in een droge, stofvrije ruimte

met minimale temperatuurverschillen.

Met behulp van de transportrollen aan de

voorkant is de Cardio-Control eenvoudig te

verplaatsen. Ga voor de Cardio-Control staan

en kantel het frame naar u toe. Nu kan het

apparaat verreden worden. pas op dat de

vloer niet beschadigt wanneer u het toestel

verplaatst. Bescherm tere vloermaterialen

zoals parketvloeren enz. Om schade aan het

apparaat te voorkomen, is het raadzaam de

trainer op een droge plek met zo min mogelijk

stof en temperatuurwisselingen te plaatsen.

4. Het invoeren van trainingsstreefdoelen (tijd,

afstand, energieverbruik, hartslaggrens) is

alleen mogelijk wanneer het apparaat in de

STOp-stand staat (niet tijdens de training).

5. Deze apparatuur kan niet worden gebruikt

voor therapeutische doeleinden.

6. Het energieverbruik wordt berekend op basis

van gemiddelde waarden. Het energieverbruik

wordt weergegeven in kilocalorieën. Om dit

om te rekenen in joules gebruikt u de volgende

formule: 1 Kcal = 4,187 KJ.

ONDERHOUD

De Bremshey Sport apparaten hebben weinig

onderhoud nodig. Het is raadzaam om zo

nu en dan te controleren of alle bouten en

moeren nog goed vast zitten.

7. Als u traint met een hartslagmeting (met een

borstriem of hartslagmeter in de handgrepen),

kunt u een maximale hartslaggrens instellen.

Wanneer deze grens wordt overschreven

tijdens het trainen, zal de meter een

alarmsignaal afgeven.

• U kunt het apparaat schoonhouden door

het af te nemen met een vochtige doek.

Gebruik echter geen oplosmiddelen.

• Verwijder de kunststof behuizing van het

apparaat nooit!

8. Voorgeprogrammeerde programma’s zijn

verdeeld in 20 stappen. De duur van één stap is

afhankelijk van de tijd die is ingesteld voor de

hele training. Als er geen tijd is ingesteld, dan

duurt één stap 100 meter in afstand.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v027 27

13.7.2007 10:38:00

BELANGRIJk! De garantie vervalt bij schade als

gevolg van het niet volgen van de instructies

in deze gids betreffende het monteren,

het instellen en het onderhouden van de

apparatuur. De instructies dienen bij het in

elkaar zetten, het onderhoud en het gebruik,

zo zorgvuldig mogelijk te worden gevolgd.

Veranderingen of modificaties, welke niet door

Bremshey Sport sijn goedgekeurd, laten de

Bremshey Sport product aansprakelijkheid

geheel vervallen.

Voor de eerste ingebruikname van uw

trainingstoestel is het zeer raadzaam de

trainer te behandelen met een beschermend

onderhoudsproduct tegen inwerking van

transpiratie, vocht en vuil.

Behandel alle metalen delen, buizen, bouten,

moeren e.d. met een wax, vaseline of andere

beschermend onderhoudsmiddel die ook wel

bij fietsen e.d. gebruikt worden.

Wij wensen u veel plezierige trainingen met uw

nieuwe Bremshey Sport trainingspartner!

GEBRUIkSStORINGEN

Ondanks voortdurende kwaliteitscontroles,

kunnen er defecten of storingen optreden die

het gevolg zijn van het niet goed functioneren

van onderdelen die in de trainer zijn gebruikt.

In de meeste gevallen is het onnodig om het

gehele apparaat ter reparatie aan te bieden,

aangezien de storing meestal kan worden

opgelost door het vervangen van het defecte

onderdeel.

Mochten er storingen optreden bij het gebruik

van de trainer, neem dan onmiddellijk contact

op met uw Bremshey Sport dealer. Vermeldt

daarbij altijd het model en het serienummer

van uw Bremshey Sport trainer, de eventuele

storingscode en door wie de trainer is

geïnstalleerd.

Vermeldt bij het bestellen van onderdelen

ALTIJD het modelnummer, het serienummer

van het apparaat en het nummer van het

onderdeel. Op de laatste pagina’s van deze gids

vindt u de onderdelenlijst.

tECHNISCHE GEGEVENS

Lengte ..........................................99 cm

Breedte .........................................55 cm

Hoogte .........................................134 cm

Gewicht .......................................37 kg

De Cardio-Control voldoet aan de eisen

van EUs EMC Directieven betreffende

elektromagnetische compatibiliteit (89/336/

EEC). Daarom is dit product met de CE label

voorzien.

De Cardio-Control voldoet aan EN precisie- en

veiligheidsnormen (EN-957).

Bremshey Sport is altijd gerechtigd om

specificaties te veranderen zonder daarover

nader te berichten.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v028 28

13.7.2007 10:38:00

M A N U A L E D ' U S O

C A R D I O C O N T R O L

•

INDICE

Consigliamo di conservare l’attrezzo,

•

quando in uso, a temperatura ambiente

da +10 a +35°C. L’attrezzo può essere

immagazzinato da -15 a + 40°C. Il tasso

d’umidità non deve mai superare il 90 %.

MONTAGGIO......................................................30, 56

REGOLAZIONI..........................................................30

UTILIZZO..................................................................31

PANNELLO...............................................................32

TRASPORTO ED IMMAGAZZINAGGIO..................34

MANUTENZIONE.....................................................34

DISTURBI DURANTE L’USO....................................35

DATI TECNICI ..........................................................35

AVVERtENzE

SULL’USO

DELL’AttREzzO

Se si permette ai bambini di usare

•

l’attrezzo, si deve sempre tenere conto

del loro sviluppo fisico e mentale e del

loro temperamento. Devono essere istruiti

al corretto uso dell’attrezzo e controllati.

Accertarsi che non vi siano animali domestici

vicino all'apparecchio in movimento o

durante l'esercizio.

AVVERtENzE

Questo libretto di istruzioni è una parte

essenziale della tua attrezzatura da

ginnasica. Leggi con attenzione quanto

scritto in questa guida, prima del montaggio

dei pezzi e prima di fare uso dell’attrezzo

o di effettuarne qualunque manutenzione.

Ti raccomandiamo pure di conservare

la presente guida in un luogo sicuro e a

portata di mano; essa ti fornirà, adesso

e nel futuro, tutte le istruzioni necessarie

all’uso e alla manutenzione della tua

attrezzatura da ginnastica. Tali istruzioni

devi seguirle sempre con molta attenzione!

La garanzia non copre danni derivati da

negligenze derivate nelle regolazioni o nelle

manutenzioni descritte i questo libretto.

Prima dell’uso assicuratevi che l’attrezzo

funzioni correttamente. Non usate un

attrezzo difettoso.

•

Non appoggiarsi mai sul pannello.

•

Premi i tasti con il polpastrello: le unghie

possono danneggiare la membrana del

display.

Non usate mai l’attrezzo con carter

smontati.

•

Per evitare danni consigliamo di collocare

l’attrezzo su una superficie protettiva.

•

AVVERtENzE SULLA

VOStRA SALUtE

L’attrezzo può essere usato da una

persona sola alla volta.

•

Prima di iniziare l’allenamento consultate

un medico per controllare la vostra

condizione fisica.

•

Proteggi il pannello dell’utente dalla luce

•

del sole. La superficie del pannello, se

bagnata dal sudore, deve sempre essere

asciugata.

Se avvertite disturbi, nausea o altri sintomi

anormali durante l’esercizio, smettate

immediatamente e consultate un medico.

•

Indossate abbigliamento appropriato

durante l’allenamento.

•

Onde evitare dolori muscolari, fate alcuni

esercizi di stiramento prima dell’allenamento.

•

Non tentate riparazioni e manutenzioni

diverse da quelle descritte da questo

manuale.

•

AVVERtENzE

SULL’AMBIENtE

L’attrezzo non puó essere usato da

persone, il cui peso superi i 135 kg.

•

L’attrezzo non è stato progettato per

essere usato all’aperto.

Questo attrezzo é concepito per uso

•

domestico, per il quale vale la garanzia;

per uso domestico 24 mesi. Tutti i quesiti

riguardanti gli interventi previsti dalla

garanzia, devono essere rivolti al vostro

rivenditore di fiducia Bremshey Sport.

Ricordiamo che le condizioni della garanzia

possono variare da una nazione all’altra.

Posizionare l’attrezzo su una superficie la

più piana possibile.

•

Assicuratevi che l’ambiente dove vi

allenate abbia ventilazione adeguata e non

sia umido.

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v029 29

13.7.2007 10:38:00

NOtA SUL MONtAGGIO

DELL’APPARECCHIO

Disimballare l’apparecchio. Le istruzioni di

montaggio dettagliate si trovano in fondo alla

presente guida. Seguire le istruzioni nell’ordine

indicato.

NOtA SULLA

SICUREzzA DELLE

APPARECCHIAtURE

DOtAtE DI

COLLEGAMENtO

ELEttRICO

prima di iniziare l’assemblaggio, controllare

il contenuto della confezione. Se manca

qualche parte, contattare il proprio rivenditore

indicando modello, numero di serie

prima di collegare l’apparecchio a una

sorgente di alimentazione, assicurarsi che il

voltaggio locale corrisponda a quello indicato

sulla targhetta: l’apparecchio funziona a 230

V o 115 V (versione nordamericana). NOTA!

L’apparecchio va collegato a una presa di

corrente con messa a terra. Non utilizzare

prolunghe per collegare l’apparecchio alla

sorgente di alimentazione. Spegnere sempre

l’interruttore e scollegare l’apparecchio dalla

presa di corrente subito dopo l’uso!

dell’apparecchio e numero di ricambio della

parte mancante. In fondo alla presente guida

si trova un elenco dei ricambi. I componenti

presenti nella confezione sono contrassegnati

con un * nell’elenco dei ricambi. Le direzioni

sinistra, destra, fronte e retro sono definite in

rapporto alla posizione in cui si trova la persona

durante l’allenamento. Conservare gli attrezzi

di montaggio, perché potrebbero tornare utili,

ad esempio per regolare l’apparecchio. Si tenga

presente che per il montaggio sono necessarie

due persone.

per ridurre il rischio di ustioni, incendi, scariche

elettriche o danni alle persone:

Quando è collegato alla presa di corrente,

•

L’imballaggio è inclusivo di sacchetto riempito

con silicati, per l’assorbimento dell’umidità

quando si ripone l’apparecchio e durante

il trasporto. Eliminare il sacchetto dopo il

disimballaggio dell’apparecchio. Mantenere

uno spazio di libero di almeno 1 mt. intorno

all’apparecchio. Raccomandiamo inoltre di

aprire la confezione e assemblare il prodotto su

una base protettiva.

l’apparecchio non va mai lasciato incustodito.

Scollegare l’apparecchio dalla presa di corrente

quando non è in uso, prima di eseguire

operazioni di manutenzione o riparazione e

prima di spostarlo.

Non utilizzare l’apparecchio sotto una coperta

•

o altro materiale combustibile. La macchina

potrebbe surriscaldarsi e provocare incendi,

scariche elettriche o danni alle persone.

Non collegare l’apparecchio alla presa di

•

corrente e non metterlo in funzione se il cavo di

alimentazione o l’apparecchio stesso risultano

danneggiati.

REGOLAzIONI

POSIzIONAMENtO DELLA SELLA

posiziona la sella all’altezza a te adatta; la

regola di base è che l’arcata inferiore del

Non collegare l’apparecchio a una sorgente

di alimentazione e non metterlo in funzione in

ambienti esterni o luoghi umidi.

•

piede possa raggiungere il pedale, quando

la gamba sia tenuta in posizione pressochè

diritta e contemporaneamente il pedale si trovi

nella sua posizione più bassa. Stringi la vite di

fissaggio. Tenendo saldamente il sedile con

una mano, tirare la manopola di fissaggio verso

l’esterno per consentire il libero movimento del

manubrio verso l’alto e verso il basso. Quando

l’altezza sia in posizione corretta, fai in maniera

che il bloccaggio, per pomello e seggiolino,

venga a trovarsi al posto giusto. Gira il pomello

di bloccaggio in senso orario, per stringerlo.

Tenere il cavo di alimentazione lontano da

oggetti caldi.

•

Non far passare il cavo di alimentazione sotto

•

tappeti e non appoggiare oggetti sul cavo.

Assicurarsi anche che il cavo di alimentazione

non passi sotto l’apparecchio.

Non alterare (ad esempio, allungare) il cavo

fra il trasformatore e la macchina.

•

AVVERtENzA! Assicurati sempre che il pomello di

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v030 30

13.7.2007 10:38:00

M A N U A L E D ' U S O

C A R D I O C O N T R O L

•

per regolare avanti e indietro la posizione del

sedile in orizzontale, allentare la manopola di

bloccaggio situata sotto il sedile ruotandola

in senso orario. Regolare il sedile nella

posizione desiderata e stringere la manopola di

bloccaggio ruotandola in senso antiorario.

Dovreste allenare almeno tre volte la settimana

per 30 minuti per raggiungere un discreto

livello che per essere migliorato richiede solo

l’incremento delle sessioni di allenamento.

potete iniziare a ritmo blando e bassa

resistenza perchè un esercizio troppo intenso

può provocare in una persona sovrapeso un

affaticamento del cuore. Si possono controllare

i propri progressi misurando le pulsazioni sotto

sforzo grazie all’accessorio incluso.

AVVERtENzA! Assicurati sempre che il pomello di

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

MANUBRIO

BAttItO CARDIACO

Allentare la manopola di bloccaggio situata

nella parte anteriore della base del manubrio

e trovare l’angolo giusto a cui posizionare il

manubrio. Stringere la manopola di bloccaggio.

Il design del manubrio consente di esercitarsi

sia in posizione eretta che con la parte

Il cardiofrequenzimetro, che permette di

controllare anche la circolazione superficiale,

è integrato nel corrimano. I sensori installati,

rivelano la frequenza cardiaca quando l’utente

appoggia entrambe le mani sul corrimano.

Qualunque sia lo scopo che tu ti sia prefissato, i

risultati migliori saranno raggiunti col suddetto

training al giusto livello di sforzo, e la misura

migliore, per tale sforzo, è il ritmo del tuo stesso

cuore.

superiore del corpo protesa in avanti. Ricordarsi

comunque di tenere sempre la schiena dritta.

AVVERtENzA! Assicurati sempre che il pomello di

bloccaggio sia stretto bene, prima di dar via agli

allenamenti!

RILEVAzIONE DELBAttItO CARDIACO tRAMItE

SENSORI NEL MANUBRIO

REGOLAzIONE DELL’INCLINAzIONE DEL

PANNELLO

Il battito cardiaco viene misurato dalle mani

mediante i sensori disposti sul manubrio. I

sensori rilevano gli impulsi elettrici generati dal

battito cardiaco. La misurazione inizia quando

entrambi i sensori del manubrio vengono

toccati simultaneamente. per garantire una

misurazione affidabile del battito cardiaco, è

necessario che la pelle sia leggermente umida

e a continuo contatto con i sensori. Se la pelle

è troppo asciutta o bagnata, la misurazione

del battito cardiaco attraverso le mani risulta

meno affidabile. Cercare di mantenere la parte

superiore del corpo e i palmi delle mani rilassati

e fermi.

Impostare l’inclinazione del pannello in modo

che corrisponda alla propria altezza e alla

posizione di allenamento.

REGOLAzIONE DELLA PEDANA DI SUPPORtO

Se l’attrezzo non è stabile, è necessario regolare

le viti situate sotto la pedana di supporto.

UtILIzzO

Se il dispositivo non è stabile, regolare le

viti di regolazione sotto il supporto fino a

raggiungere la stabilità.

MISURAzIONE DELLA FREQUENzA CARDIACA CON

LA CINtURA

La misurazione telemetrica è la più affidabile,

gli elettrodi rilevano e trasmettono le pulsazioni

dal cuore al pannello per mezzo di un campo

elettromagnetico.

IL tRAINING CON LA BREMSHEY SPORt

pedalare è un eccellente esercizio aerobico

molto meglio se di bassa intesità ma di lunga

durata per persone di tutte le età. L’allenamento

aerobico migliora la capacità polmonare, che

migliora la resistenza e la condizione fisica

in generale. La capacità del corpo umano di

bruciare grasso è direttamente dipendente alla

capacità di immissione dell’ossigeno. L’esercizio

aerobico deve sopratutto essere divertente.

Aumenta la respirazione ma non dovreste

mai andare in debito di ossigeno duranto

l’allenamento. per esempio, mentre si pedala si

dovrebbe riuscire a parlare.

AttENzIONE! Coloro i quali sono portatori

di pacemaker devono consultare il proprio

medico, che indicherà o meno la possibilità

di utilizzare l’attrezzo con questo tipo di

cardiofrequenzimetro.

Se volete misurare le pulsazioni in questo modo

durante l’allenamento, inumidite gli elettrodi

in gomma posti sulla cinghia elastica con saliva

e acqua. Allacciate la cintura sotto al petto

abbastanza stretta in modo che gli elettrodi

rimangano a contatto con la pelle, ma non

cosi stretta da rendere difficile la respirazione.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v031 31

13.7.2007 10:38:01

tRAINER: 60-70 % del massimo di pulsazioni

Il campo di trasmissione massimo o è circa 1

m. nella portata di trasmissione. Se allacciate

le cintura sopra una maglietta, inumiditela

leggermente nei punti di contatto degli

elettrodi.

Questo livello è perfetto per chi voglia

migliorare il proprio fitness e mantenerlo in

ottime condizioni. Uno sforzo ragionevole e

bilanciato migliora notevolmente le funzioni

cardiovascolari e respiratorie; il training deve

durare per almeno 30 minuti e deve essere

fatto come minimo tre volte alla settimana.

per migliorare ulteriormente la tua condizione

fisica, puoi aumentare la frequenza o l’intensità

dello sforzo, ma non entrambi allo stesso

tempo!

Se gli elettrodi non sono umidi, il vostro battito

non appare sullo schermo. Se gli elettrodi sono

asciutti, inumiditeli nuovamente. Se ci sono

parecchi sistemi i di rilevazione telemetrica

vicini, è bene che la distanza tra loro sia di

almeno 1.5 m. Il trasmettitore si accende da

solo appena rileva i primi battiti. Sudore o

creme possono mantenerlo acceso anche dopo

l’uso consummando la batteria. Ecco perche’è

bene pulire gli elettrodi dopo l’uso.

tRAINER AttIVO: 70-80 % del massimo di

pulsazioni Le esercitazioni a questo livello

vanno bene solo per coloro che hanno

raggiunto una forma quasi perfetta e devono

essere precedute da lunghi periodi di

allenamenti ”endurance”.

prima di scegliere gli abiti da ginnastica,

tieni presente che alcune fibre tessili in essi

usate (esempio poliesteri e poliamidi) sono

produttrici di elettrostaticità, e ciò può inficiare

l’affidabilità della misura pulsazioni. Tieni anche

presente che telefono cellulare, TV ed altri

apparati elettrici formano all’intorno un campo

elettromagnetico, con conseguenti problemi

nella misura del battito cardiaco.

PANNELLO

PULSANtI

1. MANOPOLA DI SELEzIONE

per prima cosa, quindi, devi sapere qual’è il

livello massimo di battiti cardiaci, ovverossia

il livello, oltre il quale le pulsazioni non

aumentano, pur aggiungendo sforzi. Se tu non

conosci il numero massimo delle tue pulsazioni,

puoi usare la seguente formula indicativa:

La manopola di selezione funziona in due modi:

A) Tramite rotazione (+ / -). Ruotando

la manopola in senso orario è possibile

scorrere i menu verso destra o aumentare i

valori selezionati e la resistenza. Ruotando

la manopola in senso antiorario è possibile

scorrere i menu verso sinistra o diminuire i

valori selezionati e la resistenza.

220 - EtÀ

Naturalmente, il valore massimo effettivo varia

da persona a persona. Il numero massimo di

pulsazioni cardiache diminuisce, in media,

di un punto ogni anno. Se appartieni ad

uno gruppo a rischio, chiedi a un medico di

misurare il tuo livello massimo di pulsazioni

cardiache. Abbiamo definito tre differenti aree

di pulsazioni, per aiutarti a stabilire il tuo livello

di training.

B) Tramite pressione (ENTER). premendo la

manopola è possibile confermare il valore che

si è selezionato tramite rotazione.

2. StARt/StOP

Avvia, interrompe e arresta l’allenamento.

La pressione di questo pulsante durante

l’allenamento attiva la modalità pausa.

premendo di nuovo il pulsante il programma

riparte.

PRINCIPIANtI: 50-60 % del massimo di pulsazioni

Questo livello è indicato anche per i weight-

watchers, per i convalescenti e per coloro

che non hanno fatto allenamento per lungo

tempo. Si raccomandano tre periodi di

training ininterrotto alla settimana, ognuno

della durata di almeno mezz’ora. Un esercizio

regolare migliora notevolmente la performance

respiratoria e circolatoria del principiante, tanto

da farti sentire presto molto più in forma.

3. RESEt

pressione breve: torna al menu del programma.

pressione lunga: riavvia il contatore.

4. RECOVERY

Calcola la frequenza cardiaca di recupero.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v032 32

13.7.2007 10:38:01

M A N U A L E D ' U S O

C A R D I O C O N T R O L

•

DISPLAY

modifiche, modificare la barra lampeggiante

e confermare. Inizierà a lampeggiare la barra

successiva. Dopo l’ultima barra il display

torna alla prima barra. Tenendo premuto il

pulsante ENTER per 2 secondi si concludono

le operazioni di modifica del profilo. Ora il

programma è pronto con i dati personali di

allenamento appena memorizzati (tempo,

distanza, riferimenti energetici e limite della

frequenza cardiaca). Se necessario, modificare

i riferimenti. Iniziare l’allenamento premendo il

pulsante START/STOp.

Finestra piccola: vengono visualizzati tempo

(mm:ss), velocità (km/h o ml/h), RpM (giri

al minuto), distanza (km o ml), consumo

energetico (kcal), frequenza cardiaca (bpm) e

potenza (W).

Finestra grande: avvia automaticamente

la scansione tra i valori di tempo – velocità

– RpM – distanza – energia – frequenza

cardiaca – potenza ogni 6 secondi. È possibile

interrompere la scansione premendo il

pulsante ENTER. premendo di nuovo ENTER

è possibile cambiare le informazioni presenti

nella finestra grande con quelle seguenti.

Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia. Durante

l’allenamento è possibile regolare il carico

mediante la MANOpOLA DI SELEZIONE.

PROGRAMMI

1. PROGRAMMA MANUAL

4. HEARt RAtE CONtROL

Impostare tempo di riferimento e/o distanza e/

o consumo energetico e/o limite massimo della

frequenza cardiaca mediante la MANOpOLA DI

SELEZIONE.

Selezionare l’età e confermare. Selezionare una

delle quattro intensità di allenamento (55%,

75%, 90% o TARGET). Selezionando TARGET

è possibile inserire una frequenza cardiaca di

riferimento.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante

START/STOp.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante

START/STOp. Se sono stati impostati dei

riferimenti, comincerà il conto alla rovescia.

Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia. Regolare la

resistenza con la MANOpOLA DI SELEZIONE.

Durante l’allenamento l’apparecchio regolerà

automaticamente la resistenza, in modo da

raggiungere e mantenere la frequenza cardiaca

di riferimento.

2. PROGRAMMI PREIMPOStAtI

Il profilo dei programmi preimpostati viene

visualizzato in due secondi mentre si scorrono

i vari programmi. Selezionare il programma

preimpostato desiderato mediante la

MANOpOLA DI SELEZIONE.

5. wAtt COStANtE

Impostare potenza in watt e tempo di

riferimento e/o distanza e/o consumo

energetico e/o limite massimo della frequenza

cardiaca mediante la MANOpOLA DI

SELEZIONE.

Impostare tempo di allenamento e/o

distanza di riferimento e/o energia e/o limite

massimo della frequenza cardiaca mediante la

MANOpOLA DI SELEZIONE.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante

START/STOp.

Iniziare l’allenamento premendo il pulsante

START/STOp.

Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia. Durante

l’allenamento l’apparecchio regolerà

automaticamente la resistenza in base alla

velocità di pedalata, in modo da raggiungere e

mantenere la potenza di riferimento. È possibile

modificare la potenza di riferimento mediante

la MANOpOLA DI SELEZIONE.

Se sono stati impostati dei riferimenti,

comincerà il conto alla rovescia. Durante

l’allenamento è possibile regolare il carico

mediante la MANOpOLA DI SELEZIONE.

3. PROGRAMMA USER

Viene visualizzato il profilo dell’ultimo

programma usato. È possibile cominciare ad

allenarsi con i riferimenti personali memorizzati

premendo START/STOp o si può modificare

il programma. La barra (1/20) del profilo del

programma che ora può essere modificato

inizia a lampeggiare. Se si desidera apportare

6. RECOVERY

Iniziare il calcolo del recupero post allenamento

premendo il pulsante RECOVERY. Il calcolo della

frequenza cardiaca di recupero si può avviare

solo se la misurazione della frequenza cardiaca

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v033 33

13.7.2007 10:38:01

è attivata e tale valore è visualizzato sul display.

La misurazione dura 60 secondi. Trascorsi 60

secondi il display mostra l’indice di recupero

F1-F6 (F1 = miglior risultato). per tornare al

menu principale premere di nuovo il pulsante

RECOVERY.

9. Se è attivo il conto alla rovescia per diversi

riferimenti, viene emesso un segnale acustico

e l’allenamento si interrompe ogni volta che

uno dei valori raggiunge lo zero. È possibile

riprendere l’allenamento premendo START/

STOp.

10. Tenere presente che l’indice di recupero è

calcolato in relazione alla frequenza cardiaca sia

all’inizio che alla fine della misurazione.

IMPOStARE I DAtI UtENtE

Dopo aver riavviato il contatore è possibile

scegliere l’utente. Selezionare l’utente e

confermare. I dati di riferimento per l’esercizio

personale (tempo, distanza, energia, limite

della frequenza cardiaca ed età) saranno

memorizzati e richiamati come impostazione

predefinita ogni volta che si seleziona l’utente.

11. Nel programma H.R.C. i valori di riferimento

della frequenza cardiaca (55%, 75% e 90%)

sono calcolati in forma di percentuale rispetto

alla frequenza cardiaca massima per l’età

impostata (formula: frequenza cardiaca

massima = 220 – età).

ANNOtAzIONI AGGIUNtIVE

12. La regolazione automatica della resistenza

durante il programma H.R.C. avviene verso

l’alto ogni 30 secondi e verso il basso ogni 15

secondi, se necessario.

1. per la velocità e la distanza è possibile

scegliere il sistema metrico o quello inglese

tramite l’interruttore KM/ML situato nella

parte posteriore del contatore. per applicare

la modifica è necessario reinserire il cavo di

alimentazione.

tRASPORtO ED IMMAGAzzINAGGIO

2. Se non ci si sta allenando e non viene

premuto nessun pulsante, dopo quattro minuti

il contatore passa alla modalità basso consumo.

Viene visualizzata la temperatura della stanza.

Cerca di seguire le seguenti istruzioni, per il

trasporto e la rimozione dell´attrezzo, perchè

un sollevamento avvenuto nella maniera

incorretta può provocarti danni alla schiena o

può farti incorrere in altri incidenti.

3. L’allenamento si interrompe per un massimo

di 4 minuti premendo il pulsante START/STOp.

premendo di nuovo il pulsante è possibile

riprendere la sessione di allenamento interrotta

usando i dati di allenamento precedenti.

E` facile sportare la Cardio-Control grazie

alle ruote integrate. Impugnate l’attrezzo dal

davanti e spingetelo lungo il pavimento sulle

ruote. per prevenire mal funzionamenti lasciate

l’attrezzo in un posto non umido e protetto

dalla polvere. Lo spostamento dell’attrezzo può

danneggiare alcuni tipi di pavimento, come per

esempio il parquet. Raccomandiamo quindi di

proteggere adeguatamente il pavimento.

4. L’inserimento dei valori di riferimento (tempo,

distanza, energia, limite della frequenza

cardiaca) è possibile solo in modalità STOp (non

durante l’allenamento).

5. Questo apparecchio non può essere

utilizzato per scopi terapeutici.

per prevenire eventuali difetti al funzionamento

dell’attezzo, devi conservarla, al riparo

dalla polvere, in un posto asciutto, dove la

temperatura sia quanto più possibile costante.

6. Il consumo energetico viene calcolato in base

a valori medi ed è espresso in chilocalorie. per

convertire il valore in joule, usare la formula: 1

Kcal = 4,187 KJ.

MANUtENzIONE

7. Se ci si sta allenando con la rilevazione della

frequenza cardiaca (tramite fascia toracica

o manopole), è possibile impostare il limite

massimo di battiti. Quando il limite viene

superato durante l’allenamento, il contatore

emette un segnale acustico.

La Cardio-Control richiedono pochissima

manutenzione. Comunque, di tanto in tanto,

controlla che tutte le viti e i dadi siano stretti a

sufficienza.

Dopo ogni seduta di allenamento, asciugare

•

sempre tutte le parti dell’attrezzo con un panno

soffice e assorbente. Non fare uso di solventi.

Non rimuovere mai l’involucro di protezione

8. I programmi preimpostati sono suddivisi

in 20 fasi. La durata di ogni fase dipende dal

tempo impostato per l’intero allenamento. Se

non è stato impostato il tempo, la durata di

ogni fase sarà pari a 100 m. di distanza.

•

dell’attrezzo.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v034 34

13.7.2007 10:38:01

M A N U A L E D ' U S O

C A R D I O C O N T R O L

•

DIStURBI DURANtE L’USO

AttENzIONE! Nonostante un un continuo

controllo della qualità, l’attrezzura potrebbe

talvolta presentare difetti e manfunzionamenti,

causati da qualche signolo componente. Nella

maggior parte dei casi, non c’è bisogno di

mettersi a far riparare tutta l’attrezzura, ma

generalmente basta sostituire il pezzo o la

parte difettosa.

Se nel tuo l’attrezzo compaiono delle funzioni

che siano fuori dell’ordinario, contatta il

rivenditore.

Se l’attrezzo non funziona bene durante l’uso o

se si ha bisogno dei pezzi di ricambio, contatta

i tuo rivenditore Bremshey Sport indicando de

che cosa di tratta, le condizioni in cui la usi, la

data di acquisto, il modello e il numero di serie

del tuo attrezzo. Si raccomanda di utilizzare

sempre pezzi di ricambio originali.

DAtI tECNICI

Lunghezza ....................................99 cm

Larghezza .....................................55 cm

Altezza .........................................134 cm

peso ..............................................37 kg

Cardio-Control è un attrezzo in linea con gli

direttive EMC dell’Unione Europea, riguardanti

la compatibilità elettromagnetica (89/336/CEE).

pertanto il prodotto porta l’etichetta CE.

Cardio-Control è un attrezzo in linea con gli

standars EN per la precisione e la sicurezza (EN-

957).

A causa di una politica volta a un continuo

sviluppo del prodotto, la Bremshey Sport si

riserva il diritto di effettuare cambiamenti

nelle caratteristiche degli attrezzi, senza darne

relativo preavviso.

AttENzIONE! La garanzia non copre danni derivanti

da inosservanza, nel montaggio, regolazione

e manutenzione, delle istruzioni fornite nella

presente guida. Le istruzioni per montaggio, uso

e manutenzione della tua attrezzatura, devono

essere seguite con molta cura. Non rispondiamo

di cambi o modifiche non expressamente

approvate da Bremshey Sport.

Ti auguriamo di avere la gioia di fare tanti

allenamenti, insieme al tuo nuovo amico

Bremshey Sport!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v035 35

13.7.2007 10:38:01

INDICE

Compruebe si el lugar donde hace el

•

ejercicio tiene buena ventilación. Para evitar

resfriados, evite las corrientes en el lugar

del ejercicio.

MONTAJE...........................................................37, 56

AJUSTES..................................................................37

USO..........................................................................38

CONTADOR .............................................................39

TRANSPORTE Y ALMACENAMIENTO ...................41

MANTENIMIENTO ...................................................41

DEFECTOS DE FUNCIONAMENTO .......................41

DATOS TECNICOS..................................................42

En entrenamiento, la máquina tolera

•

una temperatura ambiente de entre +10°C

y +35°C. La máquina también puede

almacenarse a temperaturas de 15°C a

+40°C. La humedad relativa ambiente

nunca debe exceder el 90 %.

OBSERVACIONES

SOBRE LA MÁQUINA

INFORMACION Y

PRECAUCIONES

Es una buena idea colocar la máquina

•

sobre una base protectora.

Lea atentamente esta guía antes del

montaje, uso o mantenimiento de su

equipo de ejercicio. Mantenga esta guía

en lugar seguro; le brindará hoy y en el

futuro la información que necesite para

usar y mantener su equipo. Siga siempre

atentamente sus instrucciones. Por favor

anótese que la garantía no cubre daños

debidos a transportes o negligencias

de ajuste o no seguir instrucciones de

mantenimiento descritas en este manual.

Si se deja a los niños usar la máquina,

•

primero se los debe enseñar a usarla bien

y después se les debe vigilar, teniendo

en cuenta el desarrollo físico y mental del

niño y su personalidad. Compruebe que

no haya animales domésticos cerca del

aparato cuando lo desplace o cuando esté

realizando un ejercicio.

Antes de empezar a usar la máquina,

•

compruebe si todos sus mecanismos

funcionan bien. No use la máquina si

observa alguna anomalía.

OBSERVACIONES

SOBRE SU SALUD

Esta máquina sólo debe ser utilizada por

una persona cada vez.

•

Antes de empezar a hacer cualquier

ejercicio, consulte con un médico y hágase

un chequeo.

•

Cuando haga ejercicio, lleve ropa y

calzado adecuados.

•

Si durante el ejercicio experimenta

No se apoye nunca sobre el contador de

usuario.

•

náuseas, mareos u otros síntomas

anormales, pare inmediatamente y consulte

con un médico.

Pulse las teclas con la punta del dedo,

las uñas pueden dañar la membrana de las

teclas.

•

Para evitar agujetas y tirones musculares

•

empiece el ejercicio calentando y termínelo

poco a poco (pedaleando lentamente

a menos resistencia). No olvide hacer

ejercicios de estiramiento después de usar la

máquina.

Mantenga las manos alejadas de las

partes móviles de la máquina.

•

Proteja el contador de la luz solar. Seque

•

siempre la superficie del contador si caen

unas gotas de transpiración sobre el

contador.

OBSERVACIONES

SOBRE ELEJERCICIO

La máquina no se debe usar a la

intemperie.

No intente hacer revisiones o ajustes de

la máquina que no estén descritos en este

Manual.

•

El peso máximo de un usuario de esta

máquina es de 135 kg.

•

Coloque la máquina sobre una superficie

dura y horizontal.

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v036 36

13.7.2007 10:38:02

M A N U A L D E L U S A R I O

C A R D I O C O N T R O L

•

El equipo ha sido diseñado para un uso en

No modiﬁque el cable entre el transformador

•

y la unidad (por ejemplo, su longitud).

casa. La garantía Bremshey Sport se aplica

sólo a defectos o malfuncionamiento en un

uso en casa (24 meses). Para consultas

concernientes a la garantía diríjase a su

proprio distribuitor Bremshey Sport. Observe

que las condiciones de la garantia pueden

variar con arreglo al área de mercado.

NOtA SOBRE EL

MONtAJE DE LA

MÁQUINA

En primer lugar, desempaquete la máquina.

En el reverso de esta guía, encontrará

instrucciones de montaje detalladas. Siga las

instrucciones en el mismo orden en que se

presentan.

PRECAUCIONES PARA

UNIDADES CON CARGA

ELéCtRICA

Antes de conectar la máquina con la fuente de

alimentación, asegúrese de que la tensión local

coincida con la indicada en la placa del modelo:

la máquina funciona a 230 V o 115 V (versión

norteamericana). NOTA: La máquina debe estar

conectada a un enchufe con toma de tierra.

Cuando conecte la máquina con la fuente de

alimentación, no utilice prolongadores. Apague

siempre la alimentación y desenchufe la

Antes del montaje, compruebe que todos

los elementos se encuentran en el paquete.

Si faltase alguna pieza, póngase en contacto

con su proveedor y proporciónele el modelo,

el número de serie de la máquina y número

de pieza de repuesto de la pieza ausente. En

el reverso de esta guía encontrará una lista

de piezas de repuesto. Los contenidos del

kit de hardware están marcados con * en la

lista de piezas de repuesto. Las direcciones

derecha, izquierda, adelante y atrás se deﬁnen

desde la posición de ejercicio. Conserve las

herramientas de montaje, ya que podría volver

a necesitarlas; por ejemplo, para ajustar la

máquina. Tenga en cuenta que para el montaje

de la máquina son necesarias dos personas.

máquina de la toma eléctrica tras su utilización.

para reducir el riesgo de quemaduras, incendio,

descarga eléctrica o daños personales:

Nunca deje la máquina sin supervisión

•

cuando esté conectada. Desenchúfela de la

toma cuando no esté en uso, antes de llevar a

cabo las tareas de mantenimiento o reparación

y antes de trasladarla.

El paquete incluye un saco de silicato

para absorber la humedad durante el

almacenamiento y transporte. puede

desecharlo una vez que haya abierto el

paquete. Deje unos 100 cm de espacio

alrededor de la máquina. También se

recomienda desembalar el paquete y montar

el producto en una superﬁcie protegida.

No ponga en funcionamiento la máquina

•

debajo de una manta u otro material

combustible. podría producirse un aumento

excesivo de calor y, por consiguiente,

un incendio, descarga eléctrica o daños

personales:

No utilice la máquina ni la conecte con

•

una fuente de alimentación si el cable de

alimentación o la propia unidad presentan

algún daño.

AJUStES

AJUStE DEL SILLÍN

No utilice ni conecte la máquina a una fuente

de alimentación en exteriores o en lugares

húmedos.

póngalo a la altura precisa para Ud. La regla

básica es que el arco del pie debe alcanzar el

pedal en su punto más bajo con la pierna casi

derecha. Fije el tornillo de traba. Sujetar el sillín

con una mano y, con la otra, tirar del pomo de

bloqueo hacia afuera de modo que el manillar

pueda moverse libremente hacia arriba y hacia

abajo. Una vez alcanzada la altura deseada,

soltar el pomo y el sillín se bloquea en su lugar.

Hacer girar el pomo de bloqueo en el sentido

del reloj para ajustarla.

•

Mantenga el cable de alimentación alejado

de objetos calientes.

•

No pase el cable de alimentación por debajo

•

de una alfombra ni coloque objetos sobre

éste. Asimismo, asegúrese de que el cable de

alimentación no pasa por debajo del aparato.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v037 37

13.7.2007 10:38:02

entrenamiento. para ejercicios de resistencia,

es bueno entrenar por lo menos tres veces por

semana, pero recordando que para su salud

siempre será mejor una vez por semana que

ninguna. Los efectos del ejercicio se notarán

después de unas pocas semanas. Si está en

muy mal estado, comience con un trabajo de

20 minutos. Cuando su estado haya mejorado,

puede ejercitarse entre 30 y 60 minutos,

dependiendo de sus metas.

NOtA: Verifique siempre que la perilla de

bloqueo esté adecuadamente ajustado antes

de empezar el ejercicio.

Allentare la manopola di bloccaggio situata

nella parte anteriore della base del manubrio

e trovare l’angolo giusto a cui posizionare il

manubrio. Stringere la manopola di bloccaggio.

Il design del manubrio consente di esercitarsi

sia in posizione eretta che con la parte

superiore del corpo protesa in avanti. Ricordarsi

comunque di tenere sempre la schiena dritta.

NIVEL DE EJERCICIO

Sea cual sea su objetivo, obtendrá los mejores

resultados entrenando a un nivel de esfuerzo

adecuado, para lo cual el mejor indicador es su

propio ritmo cardíaco.

NOtA: Verifique siempre que la perilla de

bloqueo esté adecuadamente ajustado antes

de empezar el ejercicio.

MANILLAR

MEDICIÓN DEL RItMO CARDÍACO MEDIANtE LOS

SENSORES DEL MANILLAR

Afloje el pomo de bloqueo situado en la parte

delantera del soporte del manillar y busque

el ángulo exacto en el que desea colocar el

manillar. Apriete el pomo de bloqueo. El diseño

del manillar le permite realizar el ejercicio en

una posición vertical o con el torso inclinado

hacia delante. No obstante, recuerde que

siempre debe mantener la espalda recta.

El ritmo cardíaco se mide en las manos

mediante los sensores ubicados en el manillar.

Estos sensores miden los impulsos eléctricos

generados por los latidos del corazón. La

medición comienza al tocar simultáneamente

ambos sensores del manillar. para garantizar

una medición fiable, la piel debe estar

ligeramente húmeda y el contacto con los

sensores debe ser continuo. Si la piel está

demasiado seca o demasiado húmeda, la

medición del ritmo cardíaco será menos fiable.

Se debe intentar mantener el torso y las palmas

relajados y quietos.

NOtA: Verifique siempre que la perilla de

bloqueo esté adecuadamente ajustado antes

de empezar el ejercicio.

AJUStE DE LA INCLINACIÓN DEL CONtADOR

Establecer la inclinación del contador de modo

que se ajuste a la altura y posición de ejercicio

del usuario.

MEDIDA DEL RItMO CARDÍACO CON UN CINtURÓN

La medida del pulso es más fiable si se hace con

un sensor telemétrico en el que los electrodos

de un transmisor sujeto al pecho transmiten las

pulsaciones del corazón al contador creando un

campo electromagnético.

AJUStE DE LAS PAtAS DE SOPORtE

Si el equipo no tiene la suficiente estabilidad,

ajustar los tornillos situados bajo las patas de

soporte según sea necesario.

NOtA: Si Usted tiene incorporado un

marcapasos, consulte a su médico antes de

utilizar un monitor inalámbrico del ritmo

cardiaco.

USO

Si el dispositivo no ofrece estabilidad, ajuste

los tornillos de sujeción situados debajo del

soporte posterior.

Si quiere medir su pulso de este modo durante

su ejercicio, moje las ranuras de los electrodos

del transmisor con saliva o agua. Si quiere

ponerse el transmisor y la correa encima de

una camiseta ligera, moje un poco la camiseta

en los puntos donde los electrodos tocan la

piel. Colóquese el transmisor justo debajo del

pecho, con la correa elástica suficientemente

apretada para que los electrodos estén en

contacto con su piel, pero no tan fuerte que

no pueda respirar normalmente. El transmisor

envía automáticamente la lectura de las

pulsaciones al contador hasta una distancia

aproximada de 1 m.

EJERCICIOS CON BREMSHEY SPORt

Cuando Ud. no ha hecho ejercicios físicos por

largo tiempo, debe chequear su condición y

consultar a un médico si tiene más de cuarenta

años, su condición física es deficiente, tiene

alguna enfermedad crónica o problemas de

salud, o tiene heridas o problemas musculares.

Las personas con enfermedades cardíacas,

respiratorias, o cualquier otro factor de riesgo,

deben terminantemente hacerse chequear

la condición física antes de comenzar el

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v038 38

13.7.2007 10:38:02

M A N U A L D E L U S A R I O

C A R D I O C O N T R O L

•

frecuencia o el esfuerzo, pero no ambos al

mismo tiempo.

Si la superficie de los electrodos no está

mojada, no aparece en pantalla la medida del

pulso. Si los electrodos se secan, hay que volver

a mojarlos. para que la medida del pulso sea

más exacta, espere a que los electrodos se

calienten. Si hay varios medidores telemétricos

del pulso cerca unos de otros, la distancia

mínima debe ser de 1,5 m. Del mismo modo, si

sólo se usa un receptor con varios transmisores,

sólo debe haber en el radio de alcance del

transmisor una persona. El transmisor sólo se

activa cuando se usa para medir. Sin embargo,

el sudor y otras humedades pueden hacer que

se active y gaste pila. por tanto, es importante

secar bien los electrodos después de usarlo.

ENtRENAMIENtO ACtIVO: 70-80 % del ritmo

cardíaco máximo

El ejercicio de este nivel es adecuado sólo para

quienes están en óptimo estado, y presupone

trabajos de alto rendimiento.

CONtADOR

BOtONES

1. DIAL DE SELECCIÓN

El dial de selección se puede utilizar de dos

modos:

A la hora de elegir la ropa adecuada para

realizar los ejercicios tenga en cuenta que

algunas fibras textiles (por ejemplo el poliéster

o la poliamida) producen electricidad

estática, lo que puede impedir una correcta

medición del pulso. Tenga en cuenta que el

teléfono móvil, el televisor y otros aparatos

eléctricos forman a su alrededor un campo

electromagnético que puede producir errores

en la medición del pulso. Determine primero su

ritmo cardíaco máximo, es decir, el ritmo que ya

no aumenta al incrementarse el esfuerzo. Si Ud.

no conoce su ritmo cardíaco máximo, use como

guía la siguiente fórmula:

A) Girándolo (+/-). Gire el dial en el sentido de

las agujas del reloj para desplazarse hacia la

derecha en los menús y para incrementar los

valores o la resistencia. Gire el dial en el sentido

contrario a las agujas del reloj para desplazarse

hacia la izquierda en los menús y para disminuir

los valores o la resistencia.

B) pulsándolo (ENTER). pulse el dial para aceptar

la selección realizada al girarlo.

2. StARt/StOP

Inicia, detiene y finaliza el entrenamiento.

Si pulsa este botón una vez durante el

entrenamiento, se activa el modo de pausa. Si

lo vuelve a pulsar, el programa comienza de

nuevo.

220 - EDAD

El máximo varía según las personas. El ritmo

cardíaco máximo disminuye en promedio un

punto por año. Si Ud. pertenece a alguno grupo

de riesgo, solicite a un médico que le mida

su ritmo cardíaco máximo. Hemos definido

tres zonas diferentes de ritmo cardíaco para

ayudarle en su entrenamiento dirigido.

3. RESEt

Una única pulsación: vuelve al menú del

programa. pulsación prolongada: el contador se

restablece.

PRINCIPIANtE: 50-60 % del ritmo cardíaco

4. RECOVERY

máximo

Calcula el índice de recuperación del ritmo

cardíaco.

También recomendable para ”vigilantes de

peso”, convalecientes y personas que no hayan

hecho ejercicio físico durante largo tiempo. Se

recomiendan tres sesiones semanales de por lo

menos media hora cada una. El ejercicio regular

mejora considerablemente las funciones

PANtALLA

Ventana pequeña: Se muestran los valores

tiempo (mm:ss), velocidad (km/h o ml/h), RpM

(revoluciones por minuto), distancia (km o

ml), consumo energético (kcal), ritmo cardíaco

(latidos por minuto) y esfuerzo (W).

respiratorias y circulatorias de los principiantes,

quienes rápidamente sentirán el progreso.

Ventana grande: Inicia automáticamente

cada seis segundos un barrido de los valores

tiempo – velocidad – RpM – distancia – energía

– ritmo cardíaco – esfuerzo. Es posible detener

el barrido si se pulsa el botón ENTER. Si

pulsa de nuevo este botón, podrá cambiar

la información de la ventana grande por el

siguiente valor.

ENtRENAMIENtO: 60-70 % del ritmo cardíaco

máximo

perfecto para una ejercitación de progreso

y mantenimiento. Un esfuerzo regular y

razonable desarrolla efectivamente el corazón

y los pulmones entrenando un mínimo de 30

minutos al menos tres veces por semana. para

mejorar aún más su condición, aumente o la

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v039 39

13.7.2007 10:38:02

4. HEARt RAtE CONtROL

PROGRAMAS

Seleccione su edad y confírmela. Seleccione

entre las cuatro intensidades de entrenamiento

existentes (55%, 75%, 90% o TARGET). Si

selecciona TARGET, podrá introducir el ritmo

cardíaco objetivo.

1. PROGRAMA MANUAL

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN puede

establecer el tiempo máximo, la distancia, el

consumo energético y el límite máximo de

ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pulsando el

botón START/STOp. Los objetivos establecidos

comenzarán la cuenta atrás.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOp.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás. Ajuste la resistencia con el DIAL

DE SELECCIÓN.

Durante el entrenamiento, el equipo ajustará

automáticamente la resistencia, de manera que

se alcanzará y mantendrá el objetivo de ritmo

cardíaco.

2. PROGRAMAS PREStABLECIDOS

El perfil del programa prestablecido se muestra

en dos segundos mientras se exploran los

programas. Mediante el DIAL DE SELECCIÓN,

seleccione el programa prestablecido que

desee.

5. CONStANtE wAtt

A través del DIAL DE SELECCIÓN, establezca

el objetivo de esfuerzo en vatios y el tiempo

objetivo, la distancia máxima, el consumo

energético o el límite máximo de ritmo

cardíaco.

Mediante el DIAL DE SELECCIÓN puede

establecer el tiempo de entrenamiento, la

distancia máxima, el esfuerzo y el límite

máximo de ritmo cardíaco.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOp.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás. Durante el entrenamiento,

la máquina ajustará la resistencia según la

velocidad de pedaleo con el objetivo de

alcanzar y mantener el objetivo de nivel de

esfuerzo. Es posible cambiar el nivel de esfuerzo

a través del DIAL DE SELECCIÓN.

Comience el entrenamiento pulsando el botón

START/STOp.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN,

es posible aumentar la carga durante el

entrenamiento.

6. RECOVERY

3. PROGRAMA USER

Tras el entrenamiento, inicie el cálculo de

recuperación a través del botón RECOVERY.

El cálculo de recuperación del ritmo cardíaco

sólo puede comenzar si la medición del ritmo

cardíaco está activada y el valor de éste se

muestra en la pantalla. La máquina tarda 60

segundos en efectuar la medición. Una vez

transcurridos 60 segundos, la pantalla muestra

el índice de recuperación F1-F6 (F1 = mejor

resultado). para volver al menú principal, vuelva

a pulsar el botón RECOVERY.

Se muestra el perfil del programa utilizado

por última vez. Es posible comenzar el

entrenamiento con los objetivos personales

memorizados a través de START/STOp o

modificar el programa. La barra del perfil del

programa (1/20) que es posible modificar

parpadea. Si desea modificar el programa,

modifique la barra que parpadea y confirme

su selección. La siguiente barra también

parpadeará. Tras la última barra, la pantalla

vuelve a la primera barra. pulse el botón ENTER

durante 2 segundos y finalice la modificación

del perfil. En este momento, el programa está

preparado con los datos de entrenamiento

personales que ha memorizado (tiempo,

distancia, consumo energético y límite de

ritmo cardíaco). Si es necesario, modifique

sus objetivos. Comience el entrenamiento

pulsando el botón START/STOp.

EStABLECIMIENtO DE DAtOS DEL USUARIO

Es posible seleccionar a un usuario justo

después de restablecer el contador. Seleccione

al usuario y confirme su selección. Los datos

del ejercicio personal (tiempo, distancia,

consumo energético, límite de ritmo cardíaco y

edad) se memorizan y se toman como valores

predeterminados cada vez que se selecciona a

ese usuario.

Los objetivos establecidos comenzarán la

cuenta atrás. A través del DIAL DE SELECCIÓN,

es posible aumentar la carga durante el

entrenamiento

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v040 40

13.7.2007 10:38:02

M A N U A L D E L U S A R I O

C A R D I O C O N T R O L

•

NOtAS ADICIONALES

11. En el programa H.R.C. los rangos de los

objetivos de ritmo cardíaco (55%, 75% y 90%)

se calculan como porcentaje a partir del ritmo

cardíaco máximo previsto (fórmula de cálculo:

ritmo cardíaco máximo = 220 – edad).

1. para mostrar la velocidad y la distancia,

puede seleccionar unidades métricas o

unidades inglesas a través del interruptor KM/

ML situado en la parte posterior del contador.

para que el cambio surta efecto, es necesario

volver a conectar el cable de alimentación.

12. El ajuste automático de la resistencia

durante el programa H.R.C. aumenta cada 30

segundos y disminuye cada 15 segundos, si es

necesario.

2. Si no está entrenando y no se pulsa ningún

botón, el contador cambia al modo de espera

tras cuatro minutos. Se muestra la temperatura

de la sala.

tRANSPORtE Y ALMACENAMIENtO

3. Si pulsa el botón START/STOp, el

entrenamiento se detiene durante un máximo

de cuatro minutos. Si vuelve a pulsar el botón,

podrá continuar la sesión de entrenamiento

detenida con la fecha de entrenamiento

anterior.

Siga estas instrucciones al trasladar y mover la

máquina, ya que levantarla incorrectamente

puede forzarle la espalda u otros accidentes:

Incline la máquina hasta que quede apoyada

únicamente en las ruedas del soporte. para

dejarla de nuevo, bájela manteniéndose

siempre detrás del sillín. Al desplazar el

aparato se pueden producir daños en algunos

suelos, por ejemplo, en el parquet. por esta

razón el suelo deberá protegerse. para evitar

malfuncionamientos de la máquina, guárdela

en sitio seco con la menor variación de

4. Únicamente es posible establecer los

objetivos de entrenamiento (hora, distancia,

consumo energético, límite de ritmo cardíaco)

en el modo STOp (no es posible hacerlo

durante el entrenamiento).

5. Este equipo no puede utilizarse con fines

terapéuticos.

temperatura posible y protegida del polvo.

6. El consumo de energía se calcula en función

de los valores medios. Este consumo se muestra

en kilocalorías. para convertirlo a julios, utilice

esta fórmula: 1 Kcal = 4,187 KJ.

MANtENIMIENtO

Los equipos Bremshey Sport requieren muy

poco mantenimiento. Verifique sin embargo

de tiempo en tiempo que todos los tornillos y

tuercas estén ajustados.

7. Si está entrenando con medición del ritmo

cardíaco (ya sea con correa en el pecho o

a través del manillar), puede establecer el

límite máximo del ritmo cardíaco. Si durante

el entrenamiento se supera este límite, el

contador emitirá pitidos de alarma.

Después de ejercitar, seque siempre todas

•

las piezas del equipo con un paño suave,

absorbente. No use disolventes.

8. Los programas prestablecidos se dividen

en 20 pasos. La duración de un paso depende

del tiempo establecido para el entrenamiento

completo. Si el tiempo no se establece,

la duración de un paso será de 100 m de

distancia.

Nunca quite la carcasa protectora del equipo.

•

DEFECtOS DE FUNCIONAMENtO

pese al continuo control de calidad que

realizamos, el equipo puede presentar defectos

o malfuncionamientos debidos a fallos en

componentes individuales. En la mayoría de

los casos no es necesario llevar todo el equipo

a reparar, y generalmente es suficiente con

reemplazar la parte defectuosa.

9. Si ha establecido objetivos para realizar la

cuenta atrás, se emitirá una señal acústica y el

entrenamiento se detendrá automáticamente

cuando uno de ellos llegue a cero. Es posible

reiniciar el entrenamiento pulsando START/

STOp.

En el reverso de esta guía encontrará la lista

de piezas. Utilice sólo piezas de repuesto

mencionadas en la lista de piezas de repuesto.

10. Tenga en cuenta que el índice de

recuperación se proporciona en relación con

la frecuencia del ritmo cardíaco tanto al inicio

como al final de la medición.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v041 41

13.7.2007 10:38:03

En el caso que se produzcan funciones

anormales en el equipo, póngase en contacto

con el distribuidor del equipo.

DAtOS tECNICOS

Largo ............................................99 cm

Ancho ..........................................55 cm

Alto ..............................................134 cm

peso ..............................................37 kg

Este producto Bremshey Sport cumple los

requerimientos de las directivas EMC de la

UE sobre compatibilidad electromagnética

(89/336/EEC). por lo tanto, este producto

ostenta la etiqueta CE.

Este producto Bremshey Sport cumple los

standards EN de precisión y seguridad (EN-957).

Debido a su política de continuo desarrollo

de productos, Bremshey Sport se reserva el

derecho de cambiar las especificaciones sin

previo aviso.

NOtA: La garantía no cubre daños debidos

a negligencias en los procedimientos de

montaje, ajuste y mantenimiento descritos

en esta guía. Deben seguirse estrictamente

estas instrucciones en el montaje, uso y

mantenimiento de su equipo. Cambios o

modificaciones no expresamente aprobados

por Bremshey Sport no están autorizados a los

usuarios.

Le deseamos muchas agradables sesiones de

entrenamiento con su nuevo compañero de

entrenamiento Bremshey Sport.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v042 42

13.7.2007 10:38:03

B R U K S A N V I S N I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

lagras vid temperaturer mellan -15°C och

+40°C. Luftfuktigheten i tränings- eller

upplagringsomgivningen får aldrig överskrida

90 %.

INNEHåLL

MONTERING......................................................44, 56

JUSTERINGAR.........................................................44

ANVÄNDNING..........................................................45

MÄTAREN ................................................................46

TRANSPORT OCH FÖRVARING.............................48

UNDERHÅLL............................................................48

STÖRNINGAR VID ANVÄNDNING..........................48

TEKNISKA DATA......................................................48

BEAktANSVäRt

RÖRANDE

REDSkAPEtS

ANVäNDNING

Skydda mätaren mot solljus och torka

alltid ytan av ytan på mätaren om du ser

svettdroppar på den.

•

BRUkSANVISNING

Föräldrar och andra personer som har

•

Läs noga igenom denna handbok innan

du monterar upp, använder eller reparerar

ditt nya träningsredskap. Spara denna

handbok; den innehåller information som du

behöver nu och i framtiden för att använda

och underhålla ditt redskap. Följ alltid

dessa instruktioner noggrannt. Observera

att garantin inte täcker skador uppkomna

genom försumlighet av inställningen och

justeringar eller underlåtenhet att följa givna

anvisningarna.

ansvar för barn skall beakta, att barnens

naturliga lekbehov och experimentlust kan

leda till situationer, för vilka redskapet inte

är avsett. Om barn får använda redskapet,

måste föräldrarna eller andra ansvariga

personer beakta barnens psykiska och

fysiska utveckling och framför allt barnens

natur. Barn skall erhålla handledning i

redskapets användning. Se till att det inte

finns några husdjur i närheten av redskapet

när du flyttar eller använder det.

Kontrollera att redskapet är i skick innan

du inleder träningen. Använd aldrig ett

redskap som är sönder.

•

BEAktANSVäRt

RÖRANDE HäLSAN

Luta dig aldrig mot mätaren.

Konsultera din läkare innan du inleder ditt

•

träningsprogram.

Tryck på tangenterna med fingertopparna;

naglar kan skada tangentmembranet.

•

Om du känner dig illamående, får svindel

•

eller uppvisar andra onormala symtom

under träningen, skall du omedelbart avbryta

träningen och vända dig till din läkare.

Använd aldrig redskapet, när sidokåporna

inte är på plats.

•

För undvikande av skador rekommenderas

att redskapet placeras på ett skyddat

underlag.

•

Värm upp före varje träningspass

•

(långsam trampning med lågt motstånd)

och avsluta med avslappningsövningar

och muskelsträckningar för att undvika

träningsvärk.

Redskapet får endast användas av en

person åt gången.

•

Använd lämpliga kläder och skor när du

BEAktANSVäRt

RÖRANDE

•

tränar.

Utför endast de service- och

justeringsåtgärder som beskrivs i denna

bruksanvisning. Givna anvisningar bör följas.

•

tRäNINGSMILJÖN

Redskapet får inte användas utomhus.

•

Redskapet får inte användas av personer

som väger över 135 kg.

•

Placera redskapet på ett så plant underlag

som möjligt.

Redskapet är avsett för träning i hemmet!

•

Kontrollera att träningslokalen har en god

ventilation. Undvik dock träning i dragiga

lokaler, eftersom det kan leda till förkylning.

•

Bremshey Sports garanti gäller fel eller

brister som uppkommer vid användning

i hemmet (24 månader). Vid eventuella

garantifrågor är det best att kontakta

Bremshey Sports återförsäljare. Observera

Redskapet tål vid träning en omgivning

från +10°C till +35°C. Redskapet kan

•

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v043 43

13.7.2007 10:38:03

att garantievillkoren kan skilja i olika länder.

Observera även att garantin inte täcker

skador uppkomna genom försumlighet

av inställningen och justeringar eller

underlåtenhet att följa givna anvisningar.

OBSERVERA OM

MONtERING AV

REDSkAPEt

Börja med att packa upp redskapet.

Detaljerade monteringsinstruktioner finns i

slutet av den här guiden. Följ instruktionerna

i angiven ordning.

OBSERVERA OM

SäkERHEt FÖR

ENHEtER MED

Kontrollera innehållet i paketet innan

montering. Om en del saknas, kontakta

din återförsäljare och uppge modell,

serienummer på utrustningen och

reservdelsnummer för den saknade delen.

Det finns en reservdelsförteckning i slutet

av denna bruksanvisning. Hårdvarusatsens

innehåll har markerats med * i

reservdelslistan. Riktningarna vänster, höger,

fram och bak används så som man uppfattar

dem när man sitter i träningsställning. Spara

monteringsverktygen, eftersom du kan

komma att behöva dem t.ex. för justering

av redskapet. Observera att två personer

behövs för monteringen.

ELEktRISk StRÖM

Kontrollera att den lokala spänningen

motsvarar den som anges på typ plattan

innan redskapet ansluts till en strömkälla.

Redskapet drivs med antingen 230 V eller

115 V (Nordamerikansk version). OBS!

Redskapet måste anslutas till ett jordat

vägguttag. Använd inte förlängningssladd när

redskapet ansluts till strömkällan. Stäng alltid

av strömmen och drag ur kontakten från

eluttaget omedelbart efter användning!

För att minska risken för brännskada, eld,

elektrisk stöt eller skada på personer:

I förpackningen finns det även en silikatpåse

som absorberar fukt under lagring och

transport. Släng påsen när du packat

upp redskapet. Lämna minst 100 cm fritt

utrymme runt redskapet. Vi rekommenderar

även att förpackningen öppnas och

produkten monteras samman på ett

skyddande underlag.

Redskapet får aldrig lämnas utan uppsikt

•

när det är inkopplat. Koppla ur redskapet

från strömuttaget när det inte används, innan

underhåll eller reparation utförs och innan

enheten flyttas.

Använd inte redskapet under en filt eller

•

annat lättantändligt material. Överdriven

värme kan uppstå och orsaka eld, elektrisk

stöt eller skada på personer.

JUStERINGAR

Anslut inte redskapet till en strömkälla eller

•

använd utrustningen om det finns någon

JUStERING AV SADELN

skada på nätsladden eller på själva enheten.

I regel justerar man sadelhöjden så att benet är

nästan rakt när man håller pedalen mitt under

foten i det lägsta läget. Justera sadelhöjden

genom att lossa på fästskruven för sadelfästet

och föra sadeln till lämplig höjd: håll fast sätet

med en hand och dra med den andra handen

låsratten utåt så att det går att skjuta styret

uppåt och nedåt. När höjden är lämplig, släpp

reglaget så låses sadeln på den höjden. Vrid

reglaget medurs för att dra åt.

Anslut inte redskapet till en strömkälla eller

använd utrustning utomhus eller på fuktiga

platser.

•

Håll nätsladden borta från varma föremål.

•

Placera inte nätsladden under en matta

eller placera något föremål på kabeln.

Kontrollera även att nätsladden inte hamnar

under utrustningen.

Förändra inte (till exempel förläng) sladden

•

OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget

innan du börjar träna!

mellan transformator och enheten.

För justering av den horisontella

sadelplaceringen fram och tillbaka, lossas

låsvredet under sätet genom att det vrids

medurs. Justera sadeln till önskad placering och

spänn låsvredet genom att vrida det moturs.

OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget

innan du börjar träna!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v044 44

13.7.2007 10:38:03

B R U K S A N V I S N I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

PULS

HANDStÖDEN

Oberoende av vilken din målsättning är når

du bästa resultat genom att träna på rätt

ansträngningsnivå och det bästa måttet på det

är din puls.

Lossa låsvredet på framsidan av styret och hitta

den rätta vinkeln för att positionera styret. Dra

åt låsvredet. Styrets utformning gör så att du

kan träna antingen i upprätt ställning eller med

överdelen av kroppen lutad framåt. Kom dock

ihåg, att alltid hålla ryggen rak.

PULSMätARE MED StYRStåNGSSENSORER

pulsen mäts i händerna med hjälp av

sensorerna på styrstången. Sensorerna

mäter de elektriska impulserna från

OBS! Kontrollera alltid att reglaget är åtdraget

innan du börjar träna!

hjärtslagen. Mätningen startas när båda

styrstångssensorerna vidrörs samtidigt. För

att pulsmätningen ska vara rättvisande måste

huden vara något fuktig och i ständig kontakt

med sensorerna. Om huden är för torr eller

för våt blir pulsmätningen mindre tillförlitlig.

Försök hålla överkroppen och handflatorna

avslappnade och stilla.

JUStERING AV MätARENS LUtNING

Ställ in mätarens lutning så att den passar din

höjd och träningsposition.

JUStERING AV StÖDFÖttERNA

Om utrustningen inte är stabil justerar du

justeringsskruvarna under stödfötterna.

tRåDLÖS PULSMätNING

Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en

sändare på bröstkorgen överför hjärtats slag

med hjälp av ett elektromagnetiskt fält till

mätaren, har visat sig vara det tillförlitligaste

sättet att mäta pulsen.

ANVäNDNING

Om enheten inte är stabil kan du justera

skruvarna under det bakre stödbenet.

VIktIGt! I det fall du använder pacemaker – hör

med din läkare om du kan använda trådlös

pulsmätning.

Att tRäNA MED BREMSHEY SPORt

Motionscykling är en utmärkt aerobisk

motion. Grundidén är att motionen skall vara

förhållandevis lätt, men räcka länge. Aerobisk

motion bygger på en förbättring av den

maximala syreupptagningsförmågan, som

förbättrar uthålligheten och konditionen.

Kroppens förmåga att använda fett som

bränsle är direkt beroende av dess förmåga att

transportera syre. Aerobisk motion är framför

allt angenäm. Du skall bli svettig, men du får

inte bli andfådd. När du trampar skall du kunna

prata, och inte bara flåsa. Du borde motionera

minst tre gånger i veckan à 30 minuter. Detta

ger dig en god baskondition. För att du skall

kunna upprätthålla baskonditionen bör du

motionera minst ett par gånger i veckan.

När du har uppnått din baskondition, kan

den lätt förbättras genom att du ökar antalet

träningspass.

För trådlös mätning av pulsen under

träningen, skall du noggrant fukta de räfflade

elektroderna i elektrodbältet med vatten

eller saliv. Om du använder pulssändaren

ovanpå skjortan, skall skjortan fuktas under

elektroderna. Spänn det elastiska bältet med

sändaren kring bröstet under bröstmusklerna,

så att elektroderna hela tiden har hudkontakt

under träningen. Bältet får dock inte vara så

spänt att andningen försvåras. pulsvärdet

från pulssändaren överförs automatiskt till

mottagaren upp till ett avstånd på 1 m. Om

elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren

inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas

på nytt. Tänk också på att elektroderna skall

värmas upp på huden till kroppstemperatur

för att ge tillförlitliga resultat. Om det finns

flera apparater för trådlös pulsmätning bredvid

varandra, skall avståndet mellan dem vara

minst 1,5 m. Om det bara finns en mottagare,

men flera sändare, får endast en person

med sändare befinna sig inom räckvidd för

mottagaren under mätningen. När du tar av

dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort.

Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket

förkortar batteriets livslängd. Därför är det

viktigt att sändaren omsorgsfullt torkas av

efter varje användning. Observera när du väljer

kläder att vissa fibrer i tyget (t.ex. polyester,

polyamid) genererar statisk elektricitet och

Det lönar sig att börja långsamt med låg

tramphastighet och litet motstånd. En alltför

hög belastning kan hos överviktiga personer

belasta hjärtat och blodcirkulationen för

mycket. Itakt med att konditionen förbättras,

kan du småningom öka motståndet och

tramphastigheten. Effekten kan du kontrollera

med hjälp av pulsen.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v045 45

13.7.2007 10:38:03

kan därför hindra en tillförlitlig pulsmätning.

Observera att mobiltelefoner, tv-apparater

och andra elektriska anordningar genererar

ett elektromagnetiskt fält omkring sig och kan

därför ge upphov till problem i pulsmätningen.

Ta först reda på din maximipuls, dvs. på

vilken nivå pulsen inte längre stiger trots att

ansträngningen höjs. Om du inte känner till din

maximipuls, kan du använda följande formeln

som riktgivare:

MätAREN

kNAPPAR

1. FUNktIONSVäLJARE

Du kan använda funktionsväljaren på två sätt:

A) Vrid ratten (+ / -). När du vrider ratten

medsols rullar du igenom menyerna åt höger

och ökar värden eller motstånd. När du vrider

ratten motsols rullar du igenom menyerna åt

vänster och minskar värden eller motstånd.

220-åLDER

B) Tryck på ratten (ENTER). När du trycker på

ratten bekräftar du inställningen du gjorde

genom att vrida ratten.

Maximipulsen varierar från person till person.

Maximipulsen går i medeltal ner med en enhet

per år. Om du hör till någon av de riskgrupper

som nämndes ovan, be en läkare mäta din

maximipuls åt dig. Vi har definierat tre olika

pulsområden för att hjälpa dig när du sätter

upp mål för träningen.

2. StARt/StOP

Starta, pausa och stoppa träningspasset. När

du trycker på den här knappen en gång under

träningspasset aktiveras pausfunktionen.

programmet startas igen när du trycker på

knappen på nytt.

NYBÖRJARE: 50-60 % av maximipulsen

Denna nivå lämpar sig också för viktväktare,

rehabiliteringspatienter och personer som inte

har tränat på länge. Tre träningspass i veckan

på minst en halvtimme var rekommenderas.

Regelbunden träning förbättrar andnings-

och cirkulationskapaciteten hos nybörjare

betydligt och du kommer snabbt att märka

förbättringen.

3. RESEt

En tryckning: återgå till programmenyn. Lång

tryckning: återstartar mätaren.

4. RECOVERY

Beräknar återhämtningsindex för din pulsnivå.

DISPLAY

Litet fönster. Här visas tid (mm.ss), hastighet

(km/h eller ml/h), RpM (pedalvarv per min),

avstånd (km eller ml), energiförbrukning (kcal),

pulsnivå (bpm) och effekt (W).

MOtIONäR: 60-70 % av maximipulsen

Denna nivå är perfekt för att förbättra och

upprätthålla konditionen. Även en måttlig

ansträngning utvecklar hjärtat och lungorna

effektivt, om du tränar i minst 30 minuter

åtminstone tre gånger i veckan. För att

ytterligare förbättra din konditon, höj antingen

träningsfrekvensen eller ansträngningen, men

inte båda på samma gång!

Stort fönster. Startar automatisk skanning

mellan värdena för tid – hastighet – RpM

- avstånd – energi – pulsnivå – effekt var 6:e

sekund. Skanningen kan stoppas genom att

ENTER-knappen trycks in. Genom att trycka in

ENTER kan du ändra informationen i det stora

fönstret till nästa informationspunkt.

AktIV IDROttARE: 70-80 % av maximipulsen

PROGRAM

Träning på denna nivå lämpar sig bara för

personer med mycket bra kondition och bör

föregås av träning för lång uthållighet.

1. MANUAL PROGRAM

Ställ in måltiden och/eller avståndet och/

eller energiförbrukningen och/eller den övre

pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/

STOp-knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner. Justera

motståndet med FUNKTIONSVÄLJAREN.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v046 46

13.7.2007 10:38:04

B R U K S A N V I S N I N G

C A R D I O C O N T R O L

•

2. INStäLLNING AV PROGRAM

Starta träningen genom att trycka på START/

Inställd programprofil visas under två sekunder

medan programsökning sker. Välj önskat

program med FUNKTIONSVÄLJAREN.

STOp-knappen.

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner. Under träning

kommer redskapet automatiskt att justera

motståndet beroende på din tramphastighet,

så att du kommer att nå och bibehålla den

önskade effektnivån. Du kan ändra den

Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd

och/eller energiförbrukning och/eller den övre

pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN

Starta träningen genom att trycka på START/

STOp-knappen.

önskade effekten med FUNKTIONSVÄLJAREN.

6. RECOVERY

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner. Under

träning kan du gradera belastningen med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

Starta återhämningsberäkningen efter träning

genom att trycka på RECOVERY-knappen.

Beräkning av återhämtningen av pulsnivån kan

startas endast om pulsnivåmätaren är aktiverad

och pulsnivåvärdet visas på displayen.

Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder

visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 =

bästa resultat), på displayen. För att gå tillbaka

till huvudmenyn trycker du på RECOVERY-

knappen igen.

3. USER PROGRAM

Den programprofil som användes senast visas.

Du kan antingen starta träningen med ditt

personligt lagrade träningsmål genom att

trycka på START/STOp eller också kan du ändra

programmet. Den programprofilsbalk (1/20)

som nu kan ändras blinkar. Om du vill ändra,

ändrar du balken som blinkar och bekräftar.

Nästa balk kommer att blinka. Efter den sista

balken kommer displayen att gå tillbaka till den

första balken. Genom att hålla ENTER-knappen

intryckt under 2 sekunder kan du avsluta

profiländringen. programmet är nu färdigt

med dina lagrade personliga träningsdata (tid,

avstånd, energimål och pulsnivågräns). Ändra

dina mål vid behov. Starta träningen genom att

trycka på START/STOp knappen.

INStäLLNING ANVäNDARDAtA

Direkt efter återstart av mätaren kan du välja

användare. Välj användare och bekräfta.

personliga träningsdata (tid, avstånd, energi,

pulsnivå och ålder) kommer att lagras och

återkallas som standardvärde varje gång

användaren väljs.

YttERLIGARE NOtERINGAR

1. För hastighet och avstånd kan du välja

antingen millimeter eller engelska enheter

genom att använda KM/ML-brytaren som är

placerad på det bakre skyddet på mätaren.

Nätsladden måste sättas i på nytt för att

ändringen skall aktiveras.

Om du har ställt in målet/målen, kommer

målet/målen att börja räkna ner. Under

träning kan du gradera belastningen med

FUNKTIONSVÄLJAREN

4. HEARt RAtE CONtROL

2. Om du inte tränar och knapparna inte trycks

in kommer mätaren att koppla över till viloläge

efter cirka fyra minuter. Lufttemperaturen visas.

Välj din ålder och bekräfta. Välj mellan fyra

olika träningsintensiteter (55%, 75%, 90% eller

TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata

in önskad pulsnivå.

3. Träningen pausas under maximalt 4 minuter

genom att START/STOp-knappen trycks in.

Trycker du på knappen igen får du fortsätta

det pausade träningspasset med samma

träningsdata som tidigare.

Starta träningen genom att trycka på START/

STOp knappen. Om du har ställt in målet/

målen, kommer målet/målen att börja räkna

ner.

4. Inmatning av träningsmål (tid, avstånd,

energi, pulsnivå) kan endast ske i STOp-

funktion (inte under träning).

Under träning kommer redskapet automatiskt

att justera motståndet så att du kommer att

uppnå och behålla din önskade pulsnivå.

5. Det här redskapet kan inte användas för

terapeutiska ändamål.

5. JäMN wAtt

Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid

och/eller avstånd och/eller energiförbrukning

och/eller den övre pulsnivån med

FUNKTIONSVÄLJAREN.

6. Energiförbrukning beräknas enligt ett

genomsnittsvärde. Energiförbrukningen visas

i kilokalorier. För att omvandla detta till joule

används formeln: 1 Kcal = 4.187 KJ.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v047 47

13.7.2007 10:38:04

7. Om du tränar med pulsmätare (antingen

bröstbälte eller handledspuls) kan du ställa

in maximal pulsnivå. När gränsen har nåtts

kommer träningsmätaren att avge ett pipande

larm.

Vänligen rengör redskapet efter träningen

•

med en mjuk absorberande duk. Använd inga

lösningsmedel.

Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!

•

8. programinställningen är uppdelad i 20 steg.

Längden på ett steg beror på den tid som ställts

in för hela träningen. Om tiden inte ställs in

kommer längden på ett steg att motsvara 100

m i avstånd.

StÖRNINGAR VID ANVäNDNING

OBS! Trots kontinuerlig kvalitetskontroll kan

fel eller funktionsstörningar som beror på

någon enskild komponent förekomma. Därför

är det onödigt att hela redskapet skickas på

reparation, eftersom det för det mesta räcker

med att aktuell komponent byts.

9. Om du har ställt in ett mål att räkna ner

kommer en signal att ljuda och träningen

att avslutas när något av målen når noll. Du

kan starta om träningen genom att trycka på

START/STOp.

Om ditt redskap fungerar på ett sätt som

avviker från det normala, kontakta din

försäljare. Uppge alltid redskapets modell och

serienummer. Beskriv problemet, hur redskapet

använts, och uppge inköpsdagen.

10. Observera att återhämtningsindex står i

relation till pulsfrekvensen både i början och i

slutet av mätningen.

11. I H.R.C beräknas området i

Kontakta din försäljare om du behöver

reservdelar. Uppge alltid redskapets modell,

serienummer och numret på reservdelar; du

hittar en lista på reservdelar i slutet på den här

handboken. Till apparaten får endast delar från

reservdelslistan användas.

målpulsprogrammet (55%, 75% och 90%)

som procent från den i din ålder förutspådda

maximala pulsnivån (beräkningsformel:

maximal pulsnivå = 220 – ålder).

12. Automatisk justering av motståndet under

H.R.C program, sker uppåt var 30:e sekund och

vid behov nedåt var 15:e sekund.

tEkNISkA DAtA

Längd ...........................................99 cm

Bredd ...........................................55 cm

Höjd ............................................134 cm

Vikt ..............................................37 kg

tRANSPORt OCH FÖRVARING

Vänligen följ nedanstående instruktioner när du

vill flytta på redskapet, eftersom du med fellyft

kan sträcka ryggen eller löpa risk för andra

skador:

Cardio Control uppfyller kraven i EU:s

EMC-direktiv gällande elektromagnetisk

kompatibilitet (89/336/EEC). Därför är denna

produkt CE-märkt.

Redskapet är lätt att förflytta tack vare de

inbyggda transporttrullarna. Ställ dig på

framsidan av redskapet, fatta tag i handtagen

och luta det framåt. Redskapet kan nu rullas

bort. När man flyttar på redskapet kan vissa

golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv.

Underlaget bör i sådana fall skyddas.

Cardio Control uppfyller EN-standarden för

precision och säkerhet (EN-957).

på grund av vår policy för kontinuerlig

produktutveckling förbehåller vi, Bremshey

Sport, oss rätten till ändringar.

För att försäkra sig om att redskapet fungerar

felfritt bör man förvara det på ett torrt och

dammfritt ställe med så jämn temperatur som

möjligt.

OBS! Garantin gäller inte skador som

uppkommit pga. underlåtande att iaktta de

instruktioner för montering, justering och

underhåll som beskrivits här. Instruktionerna

måste följas noggrannt vid montering,

användning och underhåll av redskapet.

Redskapet som modifieras eller förändras på ett

sätt som inte är godkänt av Bremshey Sport får

inte användas.

UNDERHåLL

Modellen Cardio-Control kräver så gott som

inget underhåll. Kontrollera dock ibland att alla

skruvar och muttrar är åtdragna.

Vi önskar dig mycket nöje i träningen med din

nya träningspartner från Bremshey Sport.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v048 48

13.7.2007 10:38:04

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

C A R D I O C O N T R O L

•

tapauksessa ilman kosteus ei saa ylittää 90

SISäLLYSLUEttELO

ASENNUS...........................................................50, 56

SÄÄDÖT....................................................................50

KÄYTTÖ...................................................................51

MITTARI ...................................................................52

KULJETUS JA SÄILYTYS ........................................54

HUOLTO...................................................................54

KÄYTTÖHÄIRIÖT.....................................................54

TEKNISET TIEDOT..................................................54

LAIttEEN käYtÖStä

Mikäli lasten annetaan käyttää laitetta,

•

vanhempien tai muiden vastuullisten tulee

ottaa huomioon lasten sekä henkinen että

fyysinen kehitys ja ennen kaikkea luonne.

Lapsia tulee valvoa ja opastaa laitteen

oikeassa käytössä. Huolehdi myös, etteivät

lemmikkieläimet ole laitteen lähellä laitetta

siirrettäessä tai harjoittelun aikana.

Varmista ennen harjoittelun aloittamista,

että laite on kaikin puolin kunnossa. Älä

koskaan käytä viallista laitetta.

•

HUOMAUtUkSEt JA

VAROItUkSEt

Tämä ohjekirja on tärkeä osa kuntolaitettasi:

perehdy tähän oppaaseen huolellisesti

ennen kuin asennat, käytät tai huollat

kuntolaitettasi. Sinun on syytä myös säilyttää

tämä opas, sillä se on jatkossakin oppaasi

niin kuntolaitteesi tehokkaaseen käyttöön

kuin huoltoonkin. Muista aina noudattaa

tämän oppaan ohjeita.

Vain yksi henkilö kerrallaan saa harjoitella

laitteella.

•

Käytä harjoittelun aikana asianmukaisia

vaatteita ja kenkiä.

•

Älä milloinkaan nojaa laitteen mittariin!

•

Paina näppäimiä sormenpäällä; kynnet

voivat vaurioittaa näppäinkalvoa.

tERVEYDEStäSI

Älä käytä laitetta mikäli laitteen

suojakotelot eivät ole paikallaan.

•

Ennen harjoittelun aloittamista käy

varmistuttamassa terveydentilasi lääkärillä.

•

Suojaa mittari auringonvalolta ja kuivaa

mittarin pinta aina, mikäli sen päälle on

tippunut hikivettä.

•

Jos harjoittelun aikana tunnet

•

pahoinvointia, huimausta tai muita

epänormaaleja oireita, keskeytä harjoittelu

välittömästi ja ota yhteys lääkäriin.

Älä yritä tehdä laitteelle muita kuin

tässä ohjekirjassa kuvattuja säätöjä tai

huoltotoimenpiteitä.

•

Estääksesi lihasten venähtämisen tai

•

kipeytymisen aloita ja päätä jokainen

harjoituskerta verryttelyllä (hidasta poljentaa

alhaisella vastuksella). Muista myös

venytellä harjoittelun päätteeksi.

Laitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino

on 135 kg.

•

Laite on sallittu kotikäyttöön. Kotikäytössä

Bremshey Sport-laitteiden takuuaika

on 24 kuukautta. Tarkempia tietoja

kuntolaitteesi takuusta saat Bremshey

Sport-laitteiden maahantuojalta. Huomaa,

että takuuehdot voivat vaihdella maittain.

Huomaa myös, ettei takuu korvaa mitään

vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet tässä

ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö- ja

huoltoohjeiden laiminlyönneistä.

•

HARJOIttELU-

YMPäRIStÖStä

Laitetta saa käyttää vain sisätiloissa.

•

Sijoita laite kovalle ja mahdollisimman

tasaiselle alustalle. Aseta laite myös lattiaa

suojaavalle alustalle.

Huolehdi, että harjoitteluympäristö on

•

SäHkÖ-

riittävän hyvin ilmastoitu. Vilustumisen

estämiseksi vältä kuitenkin harjoittelua

vetoisissa tiloissa.

tURVALLISUUDEStA

Ennen laitteen liittämistä

Harjoitteluolosuhteissa laite kestää

•

sähköpistokseeseen, tarkista, että

paikallinen jännite vastaa laitteen

tyyppikilvessä ilmoitettua jännitettä; laite

toimii joko 230 V tai 115 V (North American

lämpötiloja +10 asteesta +35 asteeseen.

Varastoitaessa laite kestää lämpötiloja

-15 asteesta +40 asteeseen. Missään

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v049 49

13.7.2007 10:38:04

Suunnat vasen, oikea, etu ja taka on

määritelty harjoitteluasennosta katsottuna.

Säilytä työkalut, sillä saatat tarvita niitä

myöhemmin, kun esimerkiksi säädät

kuntolaitettasi. Huomaa, että laitteen

asentamiseen tarvitaan kaksi ihmistä.

version) jännitteellä. HUOMAA! Laite tulee

ehdottamasti yhdistää maadoitettuun

pistorasiaan. Älä käytä jatkettua johtoa

laitteesi liittämiseksi sähköpistokkeeseen.

Muista aina sulkea virta ja irroittaa laite

sähköverkosta välittömästi käytön jälkeen!

Pakkaus sisältää silikaattipussin ilman

kosteuden imemiseksi varastoinnin ja

kuljetuksen aikana. Ole hyvä ja heitä pussi

pois, kun olet asentanut laitteesi. Laitetta

asentaessasi tarvitset vähintään 100 cm

vapaata tilaa laitteen ympärille kaikkissa

suunnissa. Avaa pakkaus ja asenna laite

suojatulla alustalla.

Vaaratilanteiden ja vammojen välttämiseksi

toimi aina seuraavalla tavalla:

Laitetta ei koskaan tule jättää

•

ilman valvontaa, kun se on liitettynä

sähköpistokkeeseen. Irroita laite aina

sähköpistokkeesta, kun se ei ole käytössä,

ennen huolto- ja korjaustoimenpiteitä ja

laitteen siirtämistä.

SÄILYTÄ TÄMÄ KÄYTTÖOHJE!

Älä koskaan käytä laitetta peitteen

•

tai muun lämpöä keräävän tai palavan

materiaalin alla. Ylilämpeneminen saataa

johtaa syttymiseen, sähköiskuun tai muuhun

vahinkoon.

SääDÖt

IStUINkORkEUDEN JA -kALtEVUUDEN SäätÖ

Älä koskaan yhdistä laitetta

•

Säädä istuinkorkeus siten, että kun poljin on

ala-asennossa ja jalkasi on suorana, kantapääsi

ulottuu polkimelle. Käännä säätönuppia

ensin kierros vastapäivään. pidä toisella

sähköpistokkeeseen tai käytä laitetta,

mikäli kuntolaitteessa itsessään tai

sen virtajohdossa on havaittavissa

vahingoittumista.

kädellä istuimesta kiinni ja vedä toisella

kädellä säätönupin takana olevaa avausvipua

ulospäin niin, että istuinputki pääsee vapaasti

liikkumaan ylös- ja alaspäin. Irrota ote vivusta

kun istuinkorkeus on sopiva. Istuin loksahtaa

paikalleen. Kiristä säätönuppi myötäpäivään.

Älä koskaan käytä tai liitä laitetta

sähköpistokkeeseen kosteissa tiloissa,

ulkotiloissa tai pölyisissä olosuhteissa.

•

Pidä virtajohto aina erillään kuumista

kappaleista.

•

täRkEää! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

Älä reititä virtajohtoa maton alle tai aseta

mitään esineitä johdon päälle. Varmista

myös, ettei johto jää laitteen alle.

•

Voit säätää satulaa horisontaalisuunnassa

vapauttamalla istuimen alla olevan

lukitusnupin. Aseta istuin haluamaasi kohtaan

ja kiristä lukitusnuppi.

Älä koskaan muuta (esimerkiksi pidennä)

virtajohtoa muuntajan ja laitteen välillä.

•

LAIttEEN

ASENNUkSEStA

täRkEää! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

Aloita asennus avaamalla pakkaus.

Yksityiskohtaiset asennusohjeet löydät

tämän käyttöohjeen takaosasta. Noudata

asennusohjeita annetussa järjestyksessä.

käSItUEN SäätÖ

Löysää käsituen säätönuppia käsitukiputken

etupuolella ja säädä käsituen asento sellaiseksi,

että polkemisasento tuntuu miellyttävältä.

Kiristä säätönuppi tiukkaan. Käsituen

monipuolisen muotoilun ansiosta voit

harjoitella niin pystysuorassa kuin ylävartalolla

eteenpäin nojatenkin. Muista kuitenkin aina

pitää selkä suorassa.

Tarkista ennen asennusta, että pakkaus

sisältää kaikki asennusohjeessa mainitut

osat. Mikäli joku osista puuttuu, selvitä

laitteesi malli, sarjanumero ja puuttuvan

osan varaosanimike. (Varaosaluettelon

löydät tämän käyttöohjeen takaosasta.)

Ota sitten ystävällisesti yhteyttä

kauppiaaseen, jolta olet laitteesi hankkinut.

Asennuspakkauksessa olevat osat on

merkitty varaosaluetteloon * merkillä.

täRkEää! Varmista aina ennen harjoittelun

aloittamista, että säätönuppi on kunnolla

kiristetty!

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v050 50

13.7.2007 10:38:05

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

C A R D I O C O N T R O L

•

tELEMEtRINEN SYkEMIttAUS

MIttARIkULMAN SäätÖ

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi

on todettu langaton sykemittaus, jossa

rintakehälle kiinnitettävän lähettimen

elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä

sähkömagneettisen kentän avulla mittarille.

Kallista mittarikulma siten, että näyttöjen

näkyvyys on pituuteesi ja harjoitusasentoosi

nähden mahdollisimman hyvä.

tUkIJALkOJEN SäätÖ

täRkEää! Mikäli käytät sydämentahdistinta,

varmista lääkäriltäsi, että voit käyttää

langatonta sykemittausta.

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä tukijalkojen alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti

harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti

lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat

uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. Mikäli

käytät lähetintä paidan päällä, kostuta paita

elektrodipintoja vastaavilta kohdilta. Kiinnitä

lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti

rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit

pysyvät ihokontaktissa koko harjoituksen ajan.

Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla,

jottei esim. normaali hengitys vaikeudu.

Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman

automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:

n etäisyyteen saakka. Mikäli elektrodipinnat

eivät ole kosteat, sykelukema ei ilmesty

mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit kuivuvat

iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös, että

elektrodien tulee antaa lämmetä iholla kehon

lämpöisiksi, jotta mittaus toimisi luotettavasti.

Jos langattomasti sykettä mittaavia laitteita on

useampia vierekkäin, niiden välisen etäisyyden

tulee olla vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos

käytössä on vain yksi vastaanotin, mutta

useampi lähetin, saa mittauksen aikana

lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö,

jolla on lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa,

kun otat sen pois yltäsi. Kosteus saattaa

kuitenkin aktivoida lähettimen, jolloin

patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on tärkeätä

kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen.

Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt

vaatteisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri,

polyamidi) tuottavat staattista sähköä, mikä

saattaa estää luotettavan sykemittauksen.

Huomioi myös että matkapuhelin, tv ja muut

sähkölaitteet muodostavat ympärilleen

sähkömagneettisen kentän, joka aiheuttaa

ongelmia sykemittauksessa. paras rasitustason

mittari on oman sydämen syketaajuus. Lähde

liikkeelle selvittämällä ensin maksimisykearvosi

eli se lyöntimäärä, josta sykkeesi ei enää nouse,

vaikka rasitus lisääntyisikin. Jos et tiedä omaa

maksimisykearvoasi, voit käyttää seuraavaa

kaavaa suuntaa antavana:

käYttÖ

Mikäli laite ei ole vakaa, säädä takajalan alla

olevia säätöruuveja sopivasti.

HARJOIttELU

Harjoittelu kuntopyörällä on erinomaista

aerobista liikuntaa, jonka perusideana on,

että liikunta on sopivan kevyttä mutta

pitkäkestoista. Aerobinen liikunta perustuu

maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen;

se puolestaan lisää kestävyyttä ja kuntoa.

Elimistön kyky käyttää rasvaa polttoaineena

on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa

happea. Aerobinen liikunta on ennen muuta

miellyttävää. Hien pitää nousta pintaan, mutta

liikunnan aikana ei saa hengästyä. Liikkua

pitäisi vähintään kolme kertaa 30 minuuttia

viikossa. Näin saavutetaan peruskunto. Sen

säilyminen edellyttää paria liikuntakertaa

viikossa. Kun peruskunto on saavutettu, sen

nostaminen on helppoa vain harjoituskertoja

lisäämällä. Liikkeelle kannattaa lähteä

rauhallisesti alhaisella poljentanopeudella ja

pienellä vastuksella. Kova rasitus voi kuormittaa

liikaa sydäntä ja verenkiertoelimistöä. Kunnon

kohotessa vastusta ja poljentanopeutta

voidaan vähitellen lisätä. Liikunnan tehoa

voidaan arvioida sydämen sykkeen avulla.

SYkE

Olipa tavoitteesi harjoittelussa mikä hyvänsä,

parhaaseen tulokseen pääset harjoittelemalla

oikealla rasitustasolla.

SYkEMIttAUS käSIANtUREIDEN AVULLA

Käsisykemittaus hyödyntää käsituissa

olevia antureita, jotka mittaavat sydämen

lyönneistä syntyviä sähköisiä impulsseja.

Mittaus käynnistyy koskettamalla molempia

käsituessa olevia sensoreita yhtäaikaisesti.

Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho

on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että

sensoreita koskettava iho on hieman kostea.

Liian kuiva ja liian kostea iho heikentävät

käsipulssimittauksen toimivuutta. pyri

pitämään mittauksen aikana yläkehosi ja

kämmenesi rentoina ja mahdollisimman

paikallaan.

220 - Ikä

Maksimisyke voi vaihdella yksilöllisesti

runsaastikin. Maksimisyke putoaa keskimäärin

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v051 51

13.7.2007 10:38:05

4. RESEt

yhden sykkeen vuodessa. Mikäli kuulut

johonkin riskiryhmään, sinun kannattaa

ehdottomasti varmistaa maksimisykkeesi

lääkärin avustuksella. Olemme määritelleet

kolme eri sykealuetta, joista löydät tavoitteitasi

parhaiten vastaavat harjoittelualueet.

Lyhyt painallus: palaat ohjelmien valintaan.

pitkä painallus: Käynnistää mittarin uudelleen.

NäYtÖt

pienet ikkunat: Aika (mm:ss), nopeus (km/h tai

ml/h), RpM (kierroksia minuutissa), matka (km

tai ml), energiankulutus (kcal), syke (bpm) ja

teho (W) näytetään.

ALOIttELIJAN tASO: 50 - 60 % maksimisykkeestä

Tämä taso on sopiva laihduttajille, toipilaille

ja niille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa

aikaisemmin tai pitkään aikaan. Suositeltava

harjoitusmäärä on kolme kertaa viikossa

vähintään puoli tuntia kerrallaan.

Iso ikkuna: Aloittaa automaattisesti arvojen

skannauksen kuuden sekunnin välein

seuraavassa järjestyksessä: aika – nopeus

– RpM – matka – energiankulutus – syke

– teho. Skannauksen voi pysäyttää painamalla

ENTER painiketta. painamalla ENTER painiketta

uudelleen voit vaihtaa ison ikkunan näytön

seuraavaan.

kUNtOILIJAN tASO: 60 - 70 % maksimisykkeestä

Tämä taso sopii erinomaisesti kunnon

kohottamiseen ja ylläpitämiseen. Harjoituksen

tulisi kestää kerrallaan vähintään puoli

tuntia ja harjoituskertoja tulisi olla vähintään

kolme viikossa. Mikäli haluat kohottaa

kuntoasi edelleen, sinun on lisättävä joko

harjoituskertoja tai harjoitustehoa (ei

kuitenkaan molempia yhtäaikaa).

OHJELMAt

1. MANUAL OHJELMA

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus

ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet

VALINTApYÖRÄLLÄ.

AktIIVIkUNtOILIJAN tASO: 70 - 80 %

maksimisykkeestä

Aloita harjoitus painamalla START/STOp

painiketta.

Harjoittelu tällä tasolla soveltuu vain erittäin

hyväkuntoisille ja edellyttää jo pitkään

jatkunutta kuntoilua.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

vastusta valintapyörän avulla.

MIttARI

2. VALMISOHJELMAt

Kun selaat valmisohjelmia, näytetään

niiden profiili kahden sekunnin jälkeen.

Valitse haluamasi valmisohjelma painamalla

VALINTApYÖRÄÄ.

PAINIkkEEt

1. VALINtAPYÖRä

Valintapyörä-painikkeella on kaksi toimintoa:

A) painikkeen pyörittäminen. pyörittämällä

painiketta myötäpäivään selaat valikkoja

alas/oikealle ja lisäät arvoja tai vastusta.

pyörittämällä painiketta vastapäivään selaat

valikkoja ylös/vasemmalle ja vähennät arvoja

tai vastusta.

B) painikkeen painallus (ENTER). painamalla

painiketta hyväksyt valintapyörällä tekemäsi

valinnan.

Aseta aika ja/tai matka ja/tai energiankulutus

ja/tai sykkeen ylärajatavoitteet

VALINTApYÖRÄLLÄ.

Aloita harjoitus painamalla START/STOp

painiketta.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.

2. StARt/StOP

Aloittaa ja lopettaa harjoituksen.painamalla

harjoituksen aikana kerran tätä painiketta

aktivoit keskeytystilan maksimissaan 4

minuutin ajaksi. Voit jatkaa harjoitusta

painamalla painiketta uudelleen.

3. USER OHJELMA

Viimeksi käyttämäsi ohjelmaprofiili näkyy

näytöllä. Voit joko aloittaa harjoituksen suoraan

omilla muistissa olevilla harjoitustavoitteillasi

painamalla START/STOp painiketta tai voit

muokata ohjelmaprofiilia. Ohjelmaprofiilin

ensimmäinen (1/20) profiilipylväs vilkkuu.

3. RECOVERY

Laskee palautussykkeesi.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v052 52

13.7.2007 10:38:05

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E

C A R D I O C O N T R O L

•

käYttäJätIEtOJEN ASEttAMINEN

Voit nyt muokata sitä. Muokkaa ja hyväksy.

Seuraava palkki alkaa vilkkua. Kun olet

muokannut viimeisenkin profiilipylvään, siirtyy

muokkaus taas ensimmäiseen pylvääseen.

painamalla ENTER painiketta kahden sekunnin

ajan lopetat muokkauksen. Nyt profiili on

valmis muistissa olevilla harjoitusarvoillasi

(aika, matka ja energiankulutus tavoitteet sekä

sykkeen yläraja). Muokkaa tavoitteita, mikäli

haluat. Aloita harjoitus painamalla START/STOp

painiketta.

Välittömästi käyttöliittymän

uudelleenkäynnistämisen jälkeen voit

valita käyttäjän. Valitse käyttäjä ja hyväksy.

Henkilökohtaiset harjoitusarvosi (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja ja ikä) pysyvät

muistissa ja ovat oletuksena aina kun käyttäjä

valitaan.

LISäHUOMAUtUkSEt

1. Nopeuden ja matkan yksiköiksi voit valita

joko metriset tai englantilaiset yksiköt

käyttämällä käyttöliittymän takakannessa

olevaa KM/ML kytkintä. Virtajohto pitää kytkeä

uudelleen, jotta valinta tulee voimaan.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana voit säätää

ohjalman vastustasoa valintapyörän avulla.

2. Jollet harjoittele ja mitään näppäintä ei

paineta neljään minuuttiin, käyttöliittymä

siirtyy uni-tilaan, jolloin huoneen lämpötila

näkyy näytöllä.

4. HEARt RAtE CONtROL (H.R.C.)

Valitse ikäsi ja hyväksy. Valitse neljän

syketasovaihtoehdon (55%, 75%, 90% tai

TARGET) välillä. Valitsemalla TARGET voit

asettaa oman tavoitesykkeesi.

3. Harjoitus on mahdollista keskeyttää

maksimissaan 4 minuutin ajaksi painamalla

START/STOp painiketta. painamalla painiketta

uudelleen voit jatkaa harjoitusta 4 minuutin

aikana.

Aloita harjoitus painamalla START/STOp

painiketta. Jos olet asettanut tavoitteita, ne

alkavat vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta.

4. Harjoitustavoitteiden (aika, matka,

energiankulutus, sykkeen yläraja) asettaminen

on mahdollista vain silloin kun laite on STOp-

tilassa.

Harjoituksen aikana laite säätää automaattisesti

vastusta siten että tavoitesykkeesi saavutetaan

ja ylläpidetään.

5. VAkIO wAtt

5. Tämä kuntolaite ei sovellu

terapeuttikäyttöön.

Aseta tavoite teho watteina sekä aika ja/tai

matka ja/tai energiankulutus ja/tai sykkeen

ylärajasi VALINTApYÖRÄLLÄ. Aloita harjoitus

painamalla START/STOp painiketta

6. Energiankulutus lasketaan perustuen

keskimääräisiin arvoihin ja se esitetään

kilokaloreina. Voit muuttaa kalorit jouleiksi

käyttämällä seuraavaa kaavaa:1 Kcal = 4.187 KJ.

Jos olet asettanut tavoitteita, ne alkavat

vähentyä kohti nollaa asettamastasi

tavoitteesta. Harjoituksen aikana laite

säätää automaattisesti vastusta riippuen

poljentanopeudestasi siten että tavoitetehosi

saavutetaan ja ylläpidetään. Harjoituksen

aikana voit säätää tavoitetehoasi

7. Jos harjoittelet sykemittausta (sykevyö tai

käsisyke) käyttäen, voit asettaa sykkeellesi

ylärajan. Kun raja ylittyy, laite antaa äänimerkin.

8. Valmisohjelmat on jaettu 20

profiilipylvääseen. Yhden profiilipylvään kesto

riippuu koko harjoituksen kestosta. Mikäli

tavoiteaikaa ei ole asetettu, on yhden pylvään

kesto 100 m.

VALINTApYÖRÄN avulla.

6. RECOVERY

Aloita palautussykkeen laskenta harjoituksen

jälkeen painamalla RECOVERY painiketta.

palautussykkeen laskenta voidaan aloittaa vain

jos sykemittaus on aktivoitu ja sykelukema

näkyy näytöllä. Laskenta kestää 60 sekuntia.

60 sekunnin jälkeen näytöllä näkyy palautus

indeksisi F1-F6 (F1 = paras tulos). palataksesi

päänäyttöön paina RECOVERY painiketta

uudelleen.

9. Jos olet asettanut useita tavoitteita, harjoitus

päättyy, kun joku tavoitteista saavuttaa

nollan. Voit käynnistää harjoituksen uudelleen

painamalla START/STOp näppäintä.

10. Huomaa, että palautussykkeen laskennan

tulos on suorassa suhteessa sykkeisiin

mittauksen aloitus- ja lopetushetkillä.

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v053 53

13.7.2007 10:38:05

11. H.R.C. ohjelmassa syketavoitteet (55%, 75%

ja 90%) laskataan prosentteina iän mukaan

arvioidusta maksimisykkeestäsi (maksmisyke =

220 – ikä).

käyttöohjeen etukannesta). Ilmoita lisäksi

häiriön luonne, laitteen käyttöympäristö sekä

ostopäivämäärä.

Mikäli tarvitset laitteeseesi varaosia, ota

yhteys laitteen myyjään. Ilmoita aina laitteen

malli, sarjanumero sekä tarvittavan osan

varaosanumero. Varaosaluettelon löydät tämän

oppaan lopusta. Laitteessa saa käyttää vain

varaosalistassa mainittuja osia.

12. Automaattiset vastuksen säädöt H.R.C.

ohjelmassa tapahtuvat ylöspäin 30 sekunnin

ja alaspäin 15 sekunnin välein, mikäli tavoite

sykettä ei ole saavutettu +/- 3 sykkeen

tarkkuudella.

kULJEtUS JA SäILYtYS

tEkNISEt tIEDOt

Laitetta on helppo kuljettaa pitkin lattiaa

kuljetuspyörien varassa työntäen. Siirrä aina

laitetta seuraavan ohjeen mukaisesti, sillä

väärä nosto- ja siirtotapa voi rasittaa selkää tai

aiheuttaa vaaratilanteita.

pituus................................................... 99 cm

Leveys ..................................................55 cm

Korkeus........... ...................................134 cm

paino............... ....................................... 37 kg

Bremshey Sport Cardio-Control on

suunniteltu täyttämään sähkömagneettista

yhteensopivuutta koskevan

EU:n EMC-direktiivin (89/336/ETY) vaatimukset.

Tuotteet on varustettu sen mukaisesti CE-

tarralla.

Asetu laitteen etupuolelle, ota kiinni käsituesta

ja kallista laitetta itseesi päin. Siirrä laite

etutukijalan siirtopyörien varassa haluamaasi

paikkaan ja laske laite varovasti alas.

täRkEää! Ota lattian suojaus huomioon

siirtäessäsi laitetta.

Bremshey Sport Cardio-Control täyttää CEN

tarkkuus- ja turvanormien vaatimukset (Luokka

EN-957).

Toimintahäiriöiden välttämiseksi säilytä laitetta

mahdollisimman kuivassa ja tasalämpöisessä

paikassa pölyltä suojattuna.

Oikeudet muutoksiin pidätetään.

täRkEää! Ohjekirjan tietoja kuntolaitteen

asennuksessa, käytössä tai huollossa on

syytä noudattaa erittäin huolellisesti. Takuu

ei korvaa vahinkoja, jotka ovat aiheutuneet

tässä ohjekirjassa mainittujen asennus-, säätö-

tai huolto-ohjeiden laiminlyönneistä. Mikäli

laitteelle tehdään muita kuin Bremshey Sportin

neuvomia ja nimenomaisesti hyväksymiä

toimenpiteitä, laitetta ei saa käyttää!

HUOLtO

Cardio-Control:n huoltotarve on vähäinen.

Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien

kiinnitysruuvien ja - muttereiden kireys.

pyyhi laitteesi kaikki osat harjoituksen

•

päätyttyä hikivedestä pehmeällä, imukykyisellä

liinalla. Älä käytä liuottimia.

Toivotamme Sinulle miellyttäviä harjoitushetkiä

Bremshey Sport-harjoituskumppanisi kanssa.

Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaan.

•

käYttÖHäIRIÖt

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta

laitteessa saattaa esiintyä yksittäisistä

komponenteista johtuvia yksilövikoja tai

toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen

korjattavaksi on yleensä tarpeetonta, sillä vika

on useimmiten korjattavissa ko. osan vaihdolla.

Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä

käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen

myyjään. Ilmoita laitteesi malli ja sarjanumero

(sarjanumerotarran sijainnin näet tämän

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v054 54

13.7.2007 10:38:06

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v055 55

13.7.2007 10:38:06

1/1

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v056 56

13.7.2007 10:38:16

Carriage Bolt M8*P1.25*75 mm

Sleeve£p8.2 *£p14.8*25L

Washer£p8*£p19*2t

Screw M5x14 mm

Locking knob M8

Allen head bolt M8*P1.25*55 mm

Screwdriver

Allen Key

Box spanner

Nut M8

(MM)

4 x

6 x

M8x16

6 x

4 x

6 x

4 x

M8x55

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v057 57

13.7.2007 10:38:39

1 x

M8x75

1 x

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v058 58

13.7.2007 10:38:59

2 x

M5x14

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v059 59

13.7.2007 10:39:11

1 233 1082 20

Meter

58 -

Washer for adjusting

Adjusting cushion

(incl. 58)

Transport wheel

(incl. 61, 62)

Sleeve

Snap locking

Rear foot

2 M5x10 DIN 7985

3 403 0058 20EU

403 0058 20USA

403 0058 20GB

403 0058 20AUS

5 503 1032 20

Screw

59 533 1099 20

Adaptor,EU

Adaptor, USA

Adaptor, GB

Adaptor, AUS

Meter socket

(incl. 6, 7, 8, 10, 11, 41)

Flat washer

Screw

Sleeve

Meter socket seat

Nylon nut

Meter socket knob

Handlebar post

Screw

Spring washer

Semi-circle washer

Meter cable, upper

Handlebar post cover

Belt

Crank screw + plug

C-clip

60 533 1100 20

61 -

62 -

63 103 1084 20

6 M6 DIN 125

7 M6x60 DIN 912

8 -

9 103 1082 20

10 M6 DIN 985

11 -

12 203 1075 20

13 M8x16 ISO 7380

14 M8 DIN 137A

15 M8 DIN 127

16 403 1183

17 173 1151 20

18 443 1015

19 653 0102

20 17x1,0 DIN 471

21 ø18/25x0,3t DIN 988 Flat washer

22 -

23 523 409 85

24 40x1,5 DIN 472

25 343 1016

26 653 0092

27 263 1011

28L 353 1014 20

28L 353 1015 20

29 403 1137

(incl. 2x57, 2x28, 2x59)

Nut

64 -

65 103 1086 20

66 403 1181

Frame

Sensor switch + wire

(incl. 90)

67 -

Cable wire, lower

68 ø4,2x50 DIN 7981 Screw

69 M3x20 DIN 7985

Screw

70 ø4,2x19 DIN 7504 Screw

71 153 1047 20

72 153 1037 20

73 173 1149 20

74 173 1150 20

75 693 1012

Seat post

Seat

Front cover, L

Front cover, R

Seat post sleeve, front 1

(incl. 76)

76 -

77 373 1038 20

78 513 1014

Seat post sleeve, rear

Seat adjusting knob

Belt tightener set

(incl. 1x79, 1x80, 1x81,

1x82, 1x83, 1x84, 1x85,

1x86, 1x89)

Curve washer

Bearing

Flexible ring

Drive pulley axle

Screw

Drive pulley

79 M8 DIN 985

80 M8 DIN 9021

81 -

Nylon nut

Crank L

Flat washer

Crank R

Pulley

Servo motor set

(including 67, 101)

Screw

82 -

Curve washer

Flat washer

83 M8 DIN 125

84 M8x20 ISO 7380

85 -

30 M6x16 ISO 7380

31 M6 DIN 127

32 M6 DIN 125

33 303 1025

Screw

Spring washer

Flat washer

Flywheel complete

(incl. 1x39, 1x35, 1x23)

Pulley and axle

One-way bearing set

Spring

86 M8 DIN 934

87 173 1147 20

88 173 1148 20

Nut

Side cover, L

Side cover, R

34 303 1027

35 -

89 ø10/13,5x1t DIN 7603 Washer

90 -

Sensor ﬁx base

36 ø18/25x1t DIN 988 Flat washer

91 M4x10 DIN 7985

92* -

Screw

37 M5x10 DIN 7985

38 523 1035

Screw

Carriage bolt

Bearing housing

(incl. 1x39)

Bearing

93 533 9030 20

End plug of seat slider 1

(incl. 94, 98, 100)

Screw ﬁxing base

39 -

40 -

94 -

95 173 1158 20

Washer

Seat slider cover, lower 1

(incl. 96, 99)

41 ø8/16x2t DIN 125 Flat washer

42 203 1076 20

Handlebar set

(incl. 43, 44, 45, 46, 47,

54)

96 ø3,5x13 DIN 7981 Screw

97 373 1057 20

98 -

Seat locking knob

Screw

43 -

44 403 1185 20

Tightener

99 -

Seat sliding tube cover 1

Seat horizontal adj. tube1

Handpulse sensor

(incl. 45, 54)

Handpulse wire

End plug

100 -

101 -

Power wire

Label set

45 -

423 1161 20

583 1048 20

553 1016

46 533 9027 20

47 213 1019 20

48 363 1011 20

49* M8x55 DIN 603

50* M8 DIN 125

51* M8 DIN 986

52* 533 1097 20

Owner’s manual

Center assembly kit

(incl. 1x20, 1x21, 1x22,

2x23, 2x24, 1x36)

Flywheel assembly kit

(incl. 2x20, 4x21, 1x22,

1x23, 1x35, 1x36,

1x39, 2x40)

Foam grip

Pedal pair + straps

Allen head bolt

Flat washer

Nut

553 1017

Locking knob

(incl. 53, 92)

Sleeve

53* -

54 -

553 1019 20

Hardware kit (incl.*)

Screwdriver

Allen key

Box spanner

Wire cover strip

-* -

55* M5x14 DIN 7985 Screw

56 103 1083 20

Front foot

(incl. 2x57, 2x59, 2x64,

2x60, 2x61, 2x62)

57 533 1098 20

Foot end cap, pair

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v060 60

13.7.2007 10:39:47

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v061 61

13.7.2007 10:40:37

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v062 62

13.7.2007 10:40:59

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v063 63

13.7.2007 10:40:59

Austria

Accell Fitness Österreich

Am Messendorfgrund 30

A-8042 Graz

Österreich

Tel: +43 316 716412

Fax: +43 316 716435

Benelux

Accell Fitness Benelux

Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

Finland

Accell Fitness Scandinavia

Varusmestarintie 26

20361 TURKU

Finland

Tel: +358 2513 31

Fax: +358 2513 313

Germany

Accell Fitness Deutschland

P/a Koningsbeltweg 51

1329 AE ALMERE

The Netherlands

Tel: +31 36 5460050

Fax: + 31 36 5460055

United kingdom

Accell Fitness United Kingdom

Boland House

Nottingham South Industrial Estate

Ruddington Lane

Wilford

Nottingham NG11 7EP

United Kingdom

Tel: +44 115 9822844

Fax: +44 115 9817784

Sweden

Accell Fitness Scandinavia

Varusmestarintie 26

20361 TURKU

Finland

Tel: +358 2513 31

Fax: +358 2513 313

Switzerland

Accell Fitness Schweiz

Altgraben 31

CH-4624 Härlungen SD

Schweiz

Tel: +41 (0)62-3877979

Fax: +41 (0)62-3877970

USA / Canada

Accell Fitness North America Inc.

130 Hayward Ave, Suite 2

N2C 2E4

Kitchener, ON Canada

Tel. 1-888-388-6887

Fax: 1-519-576-2521

www.accellﬁtness.com

583 1048 20

Download from Www.Somanuals.com. All Manuals Search And Download.

Cardio Control 2007_PUBLISHED v064 64

13.7.2007 10:40:59

Acnodes Computer Monitor APH 8170 User Manual
Addonics Technologies Computer Drive HDMU3 User Manual
AEG Dishwasher 40360 I User Manual
AEG Oven B8920 1 User Manual
AG Neovo Computer Monitor DR 17 User Manual
Altec Lansing Speaker System iMT525 User Manual
American Audio Turntable TTB 2010 User Manual
Atlas Home Security System MLGS180B User Manual
Audiovox Car Satellite Radio System XDRC2 User Manual
Avery Door 6032 User Manual